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學(xué)校開設(shè)心理健康課
學(xué)校教育莫忘 “心理健康”課
據(jù)報道，宜昌市三峽高中一直非常重視學(xué)生的心理健康，20xx年就設(shè)立心理咨詢室，并率先引進專職心理教師開設(shè)心理健康課，為學(xué)生解除各種心理困惑和壓力，為促進學(xué)生的健康成長起到了良好作用。此舉備受學(xué)生歡迎。
??? 毫無疑問，在應(yīng)試教育、分?jǐn)?shù)唯大的情況下，學(xué)子們身上背負(fù)的壓力隨著學(xué)級的晉升越來越重。他們不僅要完成課堂上的“規(guī)定動作”，還要參加各種奧數(shù)班、英語作文補習(xí)班、狀元提高班等。在無休止的學(xué)習(xí)備戰(zhàn)中，他們每天緊繃著神經(jīng)，難得放松。長此以往，其身體素質(zhì)不僅讓人擔(dān)憂，心理問題也日益突出。因成績不佳或不堪學(xué)業(yè)重負(fù)等原因，一些學(xué)子心理壓力較重，如果不及時進行必要而有效的疏導(dǎo)，長期積累下去，極有可能造成他們走上棄學(xué)、離家出走之路甚至更嚴(yán)重的后果。
??? 宜昌市三峽高中引進專職心理教師開設(shè)心理健康課，通過心理健康講座、心理宣傳專欄、心理咨詢等形式，及時化解學(xué)生的不良情緒，疏導(dǎo)陰暗心理，對于培育學(xué)子的健全人格具有積極的促進作用，此乃實在之為、人性之舉�！胺N樹者必培其根，種德者必養(yǎng)其心�！彼刭|(zhì)教育不僅是對學(xué)子學(xué)習(xí)能力、考試分?jǐn)?shù)的檢驗，更重要的是要培養(yǎng)他們健全的人格、優(yōu)秀的品質(zhì)、頑強的精神和耐挫的心理。從這個角度講，心理健康教育對于促進和加強學(xué)生德育而言，善莫大焉�！�
如何讓激發(fā)孩子學(xué)習(xí)內(nèi)部動機
家長們常�？鄲�，為什么孩子一提到玩就興致高漲，而一讓他學(xué)習(xí)就提不起勁來，為什么孩子總是不喜歡學(xué)習(xí)呢？其實，貪玩本來就是孩子的天性。如何讓學(xué)習(xí)成為孩子的渴望，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)內(nèi)部動機呢？人的動機分兩種：內(nèi)部動機和外部動機。如果按照內(nèi)部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。孩子為了快樂而玩，所以總是喜歡玩，同樣，孩子為了快樂而學(xué)，也會總喜歡學(xué)。因為有樂在其中。——
如將外部評價當(dāng)作參考坐標(biāo)，我們的情緒就很容易出現(xiàn)波動。因為，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內(nèi)部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負(fù)性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內(nèi)部期望，最常見的方法就是減少工作的努力程度。一個人之所以會形成外部評價體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質(zhì)獎懲等控制孩子，而不去理會孩子自己的動機。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動機，做什么都很在乎外部的評價。上學(xué)時，他忘記了學(xué)習(xí)的原初動機———好奇心和學(xué)習(xí)的快樂；工作后，他又忘記了工作的原初動機———成長的快樂，上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。讓學(xué)習(xí)和工作變成“為自己而玩”。
1傾聽并和孩子談?wù)搶W(xué)習(xí)生活
初入學(xué)的孩子對學(xué)校的一切都感到新奇、有趣，他們回到家會興致勃勃地向父母講述學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，這時，家長應(yīng)耐心傾聽，并和他們討論學(xué)習(xí)生活，這對培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)興趣是很重要的。
2．每次學(xué)習(xí)時間不宜過長
當(dāng)前家長對孩子的期望普遍過高，他們希望孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，只要孩子端坐在書桌前，不管其效率如何，父母就感到欣慰，因而總是催促孩子"坐好--開始學(xué)習(xí)"。殊不知，這種做法很危險。無視孩子的心理特點，任意延長學(xué)習(xí)時間的做法會使孩子把學(xué)習(xí)和游戲?qū)α⑵饋�，厭惡學(xué)習(xí)，對學(xué)習(xí)沒有興趣，還會養(yǎng)成磨蹭、注意力不集中的壞習(xí)慣。因此，家長切莫目興短淺，舍本逐末，不能忘記培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)興趣是頭等大事。日本學(xué)者認(rèn)為小學(xué)階段學(xué)習(xí)時間“年級＊10分鐘”為宜，孩子做完功課就可以玩。
3．鼓勵孩子獲得成功
對孩子不提過高的要求，讓孩子獲得成功，體驗到成功的快樂，孩子才會對學(xué)習(xí)有興趣。比如，低年級的孩子學(xué)會拼音和常用漢字后，可讓他們給外地的親戚寫封短信，并請求遠方的親人抽空給孩子回信，讓他們嘗到學(xué)習(xí)的實際效用，這樣能培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
4．試著讓孩子創(chuàng)造問題
孩子是學(xué)習(xí)的當(dāng)事人，被迫學(xué)習(xí)，被迫考試，學(xué)習(xí)處于被動狀態(tài)，時間久了，孩子對學(xué)習(xí)生厭是可以理解的。家長指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時，可以換一種方法，不是經(jīng)常讓孩子去解答問題，而是采取讓孩子創(chuàng)造問題的學(xué)習(xí)方法。這不僅會改變孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度，而且會激發(fā)討厭學(xué)習(xí)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
5．讓孩子做老師
父母可以與孩子一起學(xué)習(xí)，讓孩子做老師去教父母，試著交換一下教和被教的地位，孩子站在教方的立場，會提高其學(xué)習(xí)的欲望，同時，為了使雙方明白，自己必須深入地學(xué)習(xí)并抓住學(xué)習(xí)內(nèi)容的要點，這對于其自身的學(xué)習(xí)有很大的幫助。
6．開展競賽
"競爭"是支配人類行動的一個重要動力。比起一個人努力，不如和對手競爭能更大地發(fā)揮自身的潛力。有條件的家長，可以讓孩子和同班同學(xué)一起學(xué)習(xí)，一起寫作業(yè)，看誰寫得既快又好。孩子也可以暗中找一個比自己成績略高的同學(xué)作為對象，暗下決心，爭取逐步趕上和超過他。
另外，孩子的競爭對手并不限于和媽媽比賽背唐詩，看誰背得多、背得快。媽媽做家務(wù)還可以和孩子做作業(yè)比賽，如"媽媽擦玻璃，你完成這個練習(xí)，看誰做得快，現(xiàn)在開始"，這樣一來，孩子為了戰(zhàn)勝母親，會集中精力學(xué)習(xí)。
7．把學(xué)習(xí)計劃公之于眾
利用心理學(xué)戒煙的一種方法是，向家人或朋友公開宣布："我要戒煙了！"這樣做，會起到一個強迫約束效果。當(dāng)你忍不住想抽時，馬上就會想到："是否會被別人笑話自己意志薄弱"可者"太沒出息了"，因此就能堅持到底："無論如何，一定要堅持實行自己的計劃。"制定讀書計劃也是同一個道理，不要只自己暗下決心，而是應(yīng)該向家人或朋友公開宣布："我要如何如何用功了。"這樣，才會產(chǎn)生積極的效果。
8．利用"報酬效應(yīng)"激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
在做功課時，有想睡覺、看電視、吃零食等的誘惑時，就可反用此法。自己設(shè)定在達到某個目標(biāo)或階段后，以獎賞的形式來滿足自己的欲望，就是說只有達到規(guī)定的程度之后才可做自己期盼的事情。如此一來，你可能為了及早得到獎賞而專心致志地學(xué)習(xí)，并盡可能縮短學(xué)習(xí)時間以求得滿足。像這樣快樂的記憶比被迫強記更牢靠、更持久。
9．和孩子討論他的將來，可激發(fā)他讀書的意愿
每個孩子，都會有對自己的未來的憧憬。做父母的，不妨讓孩子充分發(fā)表他們對將來的希望，不管是多么不切實際的想法。父母和孩子一起討論為了實現(xiàn)自己的理想需要具備哪些知識，讓孩子了解，為了自己的將來，目前辛苦讀書是必要的，從而激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性。
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