身體健康包括生理健康和心理健康兩個(gè)方面

　　健康，我想是每個(gè)人都想擁有的，但是又往往是人們最容易忽略的問題。

　　何謂健康？琛哥認(rèn)為健康包括心里健康，生理健康。

　　心里健康呢，這個(gè)幾乎所有人都不是百分之百的健康，為什么呢？每個(gè)人都可以想想自己是否有什么陰暗面，有什么不良的想法，有什么不良的嗜好。想想為什么有的人總郁郁寡歡，有的人為什么討厭這個(gè)討厭那個(gè)，有的人為什么就是看不開某些事情，等等都是心里不健康的表現(xiàn)。而這些不健康直接會(huì)影響人的順利成長(zhǎng)。當(dāng)然也會(huì)影響我接下來要說的生理健康。然而這心理健康卻又是很難治愈的，這屬于心病，俗話說心病需要心藥醫(yī)。而這個(gè)心藥大部分就是要一個(gè)懂得事理的人與之談話，讓之解開心扉。心理醫(yī)生呢，往往是個(gè)人或者是某件事情，通過談話，或者是通過對(duì)事情的突然感悟，然后知道自己的不足，進(jìn)而改之，或者想通事情。進(jìn)而心病得以解除。所以呢，建議朋友們當(dāng)然也包括我自己，如果感覺到自己心理某些方面不是很健康的話，一定不要任其發(fā)展，需要敞開心扉與一兩知己毫無(wú)保留的討論，或者找專業(yè)的人士幫忙自己解開。這樣我們才可以健康快樂。學(xué)習(xí)，工作，交往，才能游刃有余。

　　生理健康，我認(rèn)為也就是指身體是否有疾病，是否有潛在的病況。 大多人只有在身體得病的時(shí)候，才知道自己生理不健康了，準(zhǔn)備治療。往往這個(gè)時(shí)候已經(jīng)錯(cuò)過了黃金治療期。還有的人，即使知道自己病了也不去就醫(yī)，或者吃藥，而這是極其錯(cuò)誤的做法。我們都知道，生病是由于身體的免疫系統(tǒng)被破壞，造成病原體侵蝕。而不吃藥光靠著自身的免疫系統(tǒng)去修復(fù)，顯然是耗費(fèi)時(shí)間，和踐踏自身的一種做法。所以呢 還是建議大家有病一定要看醫(yī)生，吃藥，不僅僅是為自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)所有關(guān)心你的人負(fù)責(zé)，尤其是自己的父母。還有一種呢就是自身潛在的病況。這種病況往往不易被人察覺，但一旦知道我，我們都知道后果可能非常嚴(yán)重。

　　例如 經(jīng)常喝酒的人，肝臟一定會(huì)出現(xiàn)潛在的問題，不注意截制的話，很可能就會(huì)導(dǎo)致酒精肝，肝硬化，脂肪肝，甚至肝癌。肥胖的人呢，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就容易引發(fā)脂肪肝 ，高血壓，心臟病，腦血栓等。抽煙的人呢，時(shí)間久了容易出現(xiàn)肺炎，肺腐爛，肺癌，還有會(huì)影響下一代，等等。這些問題常被我們忽視，一旦發(fā)現(xiàn)就不是那么好治療的了。所以，建議朋友們平時(shí)潔身自好，多鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，為自己，為家人，為朋友塑造一個(gè)健康的身體。呵呵 ，要說的好多，就到這里吧。

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