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七年級心理健康教案 第三課 如何調(diào)整情緒

時間:2022-04-03 10:36:45 心理健康 我要投稿
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七年級心理健康教案 第三課 如何調(diào)整情緒

  七年級心理健康教案 第三課 如何調(diào)整情緒

七年級心理健康教案 第三課 如何調(diào)整情緒

  1、知道是想法影響一個人的情緒行為。

  2、掌握調(diào)整認知來調(diào)整情緒的方法看圖法、講述故事法、討論法幾張兩可圖。

  故事導入:我們這節(jié)心理課的課題是借我一雙慧眼, 為什么要借大家一雙慧眼呢? 是因為首先我要考考大家的眼力,大家先來看看以下幾幅圖,你看到了什么? 生:看兩個圖。師:這個活動你感受到了什么,有什么感悟?生:交流感受。

  活動一、師:有時候看圖如此,其實人生也莫不如此。接下來我和大家一起分享幾個小故事。

  故事:晴天和雨天兩個推銷員。

  師:聽了故事以后你又有些什么感受呢?生交流感受。

  活動二:師:那對于這件事情你的想法是什么,你相應的情緒行為又是什么樣的呢?

  事件:總是有人批評我。

  交流想法、情緒和行為。的確或許我們平時認為快樂呢是和你所遇到的是什么事情有關,但從故事和事例中我們發(fā)現(xiàn),對于同一件事情,不同的人可能會產(chǎn)生不同的想法,不同的想法又會產(chǎn)生不同的情緒和行為。其實是你自己的想法控制了你的情緒,使你或喜或憂。

  活動三:現(xiàn)在給大家個挑戰(zhàn)難度,面對以下事情,你又如何換一個角度思考問題。失敗、生活中的不如意等,面對如此事情又該如何換一個角度思考。

  結束:或許對于幸福我們每個人都想得到,可你知道嗎? 幸福其實并不在于你是誰,或你有什么,僅僅在于你怎么想。

  1、讓學生保持異性間的交往,避免早戀誤區(qū)。

  2、端正健康的異性交往觀,注意與異性交往的事項。

  3、建立高尚的友情觀。男女生之間友情的建立。端正健康的異性交往觀,注意與異性交往的事項。

  一、討論

  1、你認為異性間應如何交往?

  2、你認為那些現(xiàn)象有:早戀傾向?

  3、你認為早戀會影響學習嗎?

  小結:異性相吸,無法改變。異性朋友互相交往,也是順理成章。 關鍵是如何把握好度。正常的異性交往應該是:由學生總結。

  二、分析

  (一)健康的異性交往觀。

  1、任何一個人在他她的交往中都可以有異性朋友。

  2、男性強壯,有陽剛之美,女性柔和,有溫柔之美。 適度的正常的交往對雙方有利。

  (二)注意與異性交往的事項

  1、有節(jié)制的態(tài)度和言行。

  2、心地坦誠,自然大方,熱情而不輕浮,大方而不庸俗。

  3、穿著整潔,得體,而不俗套。

  4、語言文明,不自作多情。

  附:青春期男女兩性交往注意:

  (1)、端正交往動機,發(fā)展健康文明關系。

  (2)、建立廣泛的友誼圈。

  (3)、用理智控制情感。

  (4)、盡量少單獨相處,若單獨相處時,應選擇環(huán)境和場所。

  (5)、保持一定距離,防止發(fā)生身體接觸,避免作出超出異性交往范圍的舉動。

  三、談談友情

  友誼能增進快樂,減輕負擔,因為她能倍增我們的喜悅,分擔我們的煩惱。

  ——愛迪生

  討論:男女同學之間同樣有友情,怎樣正確進行男女同學之間的交往?建立男女生之間的交往。

  總結:男女生之間的正常交往,那是一種純真的友情。無可厚非,而且還要大力提倡。我們不要捕風捉影,或者開不健康的玩笑。我們要通過參加集體活動增加男女同學之間的了解,拂去面紗,讓異性之間的交往更加自然、健康。

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