中學生克服交際羞怯八法

今天，中學生交際能力的培養(yǎng)和提高愈來愈受到重視。但相當大一部分同學在校內外交際中都不同程度地表現出羞怯這種心理障礙。不僅影響現在的交際，甚至會影響到今后尋找理想的職業(yè)。因此，克服差怯心理是十分重要的。

怎樣克服羞怯心理呢？下面一些方法可供你選擇。

1、了解自己產生羞怯的原因

了解是戰(zhàn)勝自己的前提。中學生產生羞怯的原因是多方面的，有先天的智力、性格、氣質等方面的因素所引起的，但主要還是由客觀因素造成的，如自幼家教的方式，個人學習生活的經歷，與同學交往的程度，受教師教育的影響等等。中學生應剖析自己、了解自己、認識自己，真正找到形成自己羞怯心理障礙的原因，有意識、有針對性地加以克服，持之以恒地堅持，必能收到成效。

2、鼓起勇氣，不怕失敗

中學生們應該認識到，羞怯幾乎人人皆有，并非你一人獨有。只是每個人羞怯的程度不同罷了。當你感到羞怯時應想到羞怯并不等于失敗，勝利者比失敗者往往多的是一份勇氣。因此，我們遇事要采取主動，敢說第一句話，敢邁出第一 步。當你邁出第一步后，就會感到羞怯并不可怕，你就會在成功的交往中受到鼓舞。實踐證明，當一個人大膽地與人交往時，他所面對的要比想象的簡單、容易得多。

3、相信自己，看到自己的力量

自信是人生中無與倫比的財富，是事業(yè)成功的催化劑。中學生在交際中不要總是否定自己，拿別人的長處與自己的短處比，從而產生自卑心理，同時為自己不善講話、不愿行動尋找理由。相反，倒要時時肯定自己，保持自信，相信自己的言行會給別人帶來啟迪和幫助。

4、學會同各種各樣的人打交道

中學生不能只限于同個別要好的同學交往，在狹小的交際圈內活動，而要訓練與不同性格、不同氣質、不同年齡的人打交渲。學會向平時見面交談不多的人如其他年級的同學、老師和領導問好，在集會或聚會時要善于利用間隙時機與周圍的人攀談，養(yǎng)成良好的交際習慣，逐漸消除羞怯心理。

5、關鍵時刻表現自己

關鍵就是考驗，羞怯心理嚴重的人在關鍵時刻總是不能把自己的能力充分發(fā)揮出來。因此，中學生一定要在關鍵時刻突現自己。如充當會議或節(jié)目主持人，利用這些機會表現自己，勇于鼓勵自己去辦事，辦好事，讓那些不了解你甚至瞧不起你的人刮目相看。

6、刻苦練習講話技巧

羞怯主要發(fā)生在與人交談時、大庭廣眾下和熱鬧非凡的聚會中，一個人獨自講話或在父母面前講話時，不存在這種心理負擔。因此，中學生在各種場合的發(fā)言，都應事前有所準備，甚至是自言自語地進行不懈的反復練習，這樣就能做到臨場不懼，應付自如。要毛遂自薦地擔任演講會、故事會、主題班會、慶賀會、生活會等活動的發(fā)言人，有目的地鍛煉自己的口頭表達能力和表演才能，即使第一次第二次失敗了，也要把它當成今后成功的墊腳石。這樣，漸漸地克服羞怯感，過渡到大方自如地與同齡人、長者或上級交談。

7、讓自己經常處于松馳狀態(tài)

松弛對羞怯者說來是與他人相處時克服羞怯的關鍵。中學生與老師、領導、不熟悉的同學交往時，容易產生羞怯心理，所以，當你與人交往處于羞怯或緊張的氣氛中時，應盡量用玩笑或幽默來自我解脫，當你臉紅時應盡量忘卻它，不要擔心別人是否在意，相信很多人都會出現這種現象，而且很快會消失的；當你受到老師或領導的批評指責時不要過分害怕，有則改之無則加勉，應理解人人都有失誤的時候。總之，中學生遇事要善于把緊張情緒放松，這也是克服羞怯的有效辦法。

8、善于運用面部表情的作用

人際交往的儀容、儀表、儀態(tài)，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示，自信的象征。當你第一次進入陌生的社交場合時，總不免感到羞怯，這時只有微笑才能使你擺脫窘境，從容自如地與人進行交往。所以中學生要善于運用微笑，依靠微笑縮短你與他人之間的感情距離，有時很多不愉快的事情都會在你的微笑中結束。因此，我們要避免愁眉不展，它會給人一種不友善的感覺。

微笑是通過眼神表露的。當你與他人交談時；眼睛要盡量看著對方，表示你對對方的禮貌和注意，使對方對你產生信賴感，加速彼此間心靈溝通的進程，同時也減少了你羞怯的感覺。

中學生朋友們，克服交際中的羞怯有一定的方法，但無固定不變的方法，你們要在自己交際實踐中不斷積累，善于總結成功經驗和方法。

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