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體育教案－初三游泳課教案
游 泳 課 教 案
上課時間：
實習(xí)教師： 王 勇 指導(dǎo)教師：田嬌玉
教材
游泳實踐——蛙泳配合
課的目標(biāo)
1、 通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握蛙泳完整技術(shù)動作，提高專項力量
2、 發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈活性
3、 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會游泳的樂趣
課的任務(wù)
1、鞏固蛙泳腿部技術(shù)動作，模仿達(dá)到熟練運(yùn)用自如地步，動作節(jié)奏合理，動作定型
2、復(fù)習(xí)模仿蛙泳手臂技術(shù)動作，掌握劃水路線，較熟練地和頭部動作配合
3、學(xué)習(xí)蛙泳配合技術(shù)，了解掌握蛙泳配合節(jié)奏和完整配合節(jié)奏要求，模仿練習(xí)
課的部 分
時間
課的內(nèi)容
組織教法
練習(xí)時間
強(qiáng)度
準(zhǔn)備部分
10分鐘
一、上課常規(guī)
1、整隊集合
2、師生相互問好
3、安全要求
4、報數(shù)、檢查學(xué)生的出勤情況，做好考勤登記
5、教師簡單介紹教學(xué)計劃
6、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求
1）復(fù)習(xí)蛙泳腿部技術(shù)動作
2）復(fù)習(xí)蛙泳手臂技術(shù)動作
3）復(fù)習(xí)蛙泳臂、頭配合技術(shù)動作
4）學(xué)習(xí)蛙泳臂、腿簡配合技術(shù)動作
5）學(xué)習(xí)蛙泳完整技術(shù)配合動作
7、安排見習(xí)生檢查服裝
二、準(zhǔn)備活動
（一）一般性準(zhǔn)備活動
徒手操：（4*8拍）
1、頭部運(yùn)動
2、 擴(kuò)胸運(yùn)動
3、 肩繞環(huán)
4、 腹背運(yùn)動
5、 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動
6、 壓腿
（二）專門性準(zhǔn)備活動（蛙泳座、壓肩等）
1.全體學(xué)生集合做到快、靜、齊。
組織形式：
學(xué)生成體操隊形進(jìn)行徒手操練習(xí)。
練習(xí)隊形：
**************
**************
▲
10分鐘
中
基本部分
75分鐘
三、基本部分
（一）復(fù)習(xí)部分
1、蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)
（1）池邊完整動作模仿練習(xí)10×2組
（2）水中完整動作練習(xí)6×10組
2、蛙泳手臂技術(shù)練習(xí)
（1）手臂動作模仿練習(xí)10×2
（2）水中完整動作練習(xí)10×6
3、蛙泳臂、頭配合動作模仿
提示：抬頭劃水（吸氣）、收手低頭（憋氣）
伸手臂（吐氣）
5×4 10×3
（二）學(xué)習(xí)新技術(shù)
1、學(xué)習(xí)蛙泳臂，腿配合技術(shù)動作
提示：一次較完整的動作，從手臂開始，蹬夾水滑行結(jié)束
蛙泳簡配合動作節(jié)奏，順序要求是：
蹬邊滑行——手臂動作——腿部動作——滑行
要求：先從手臂動作開始，手動腿不動
腿動手不動，滑行時手、腿都不動
2、學(xué)習(xí)蛙泳完整技術(shù)配合練習(xí)
提示：抬頭劃水不動腿（抬頭）
收手再收腿（吸氣）
先伸手臂后蹬腿（低頭）
伸直滑一會（吐氣—用鼻和嘴同時吐氣 ）
用吐氣指揮頭、頭指揮動手時機(jī)，腿動時機(jī)慢手半拍
先完整技術(shù)動作模仿，然后下水實踐
10次×5組
四、組織接力比賽或游戲（1~~ 2組）
組織形式：
1、 各項練習(xí)基本成體操隊形。
2、主要聽教師的口令進(jìn)行各項練習(xí)。
教學(xué)步驟：
1、教師對各個練習(xí)的動作要領(lǐng)、要求作一一講解。
2、 教師對本課所要學(xué)習(xí)的動作做示范。
3、 學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行各項練習(xí)。
4、 教師進(jìn)行個別糾錯。
5、 講評糾錯后練習(xí)。
練習(xí)隊形:
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15分鐘
20分鐘
25分鐘
15分鐘
中
結(jié)束部分
5分鐘
四、下課常規(guī)
1、集合整隊。
2、教師講評小結(jié)。
3、布置課后練習(xí)。
4、宣布下課。
要求：
1、迅速按照上課隊形集合，并清點(diǎn)人數(shù)。
2、缺席人數(shù)
本課學(xué)習(xí)效果及存在問題。
5分鐘
課后小結(jié)
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