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體育教案-體育與保健實踐課教案
體育與保健實踐課教案
班級
主要教材
1、比誰起動快 2、萬水千山
教
學
目
標
1、通過比誰起動快,運用各種姿勢起跑結合快速跑,培養(yǎng)學生的機智、敏捷和果斷的品質,提高起動速度和奔跑能力。
2、通過萬水千山的組合練習,發(fā)展學生使用繞、跳、跨、鉆、翻、走、爬等方法的能力。
3、通過練習培養(yǎng)學生克服困難,勇敢頑強的高尚意志。
課的部分與時間
(min .s)
課 的 內 容
組 織 教 學 和 學 練 法
各項內容時間 min.s
練習次數
教 師 活 動
學 生 活 動
備
部
分
(9′)
一、課堂常規(guī)則
1、 體育委員整隊,報告人數
2、 師生問好
Class begins !
Good morning everyone!
3、 教師提出本課的教學目標與要求
4、 檢查服裝、鞋子,安排見習生
二、熱身跑
三、徒手操
1、弓箭步壓腿
2、肩繞環(huán)
3、腰繞環(huán)
4、膝關節(jié)繞環(huán)
5、踝腕關節(jié)繞環(huán)
要求:
聲音宏亮
精神飽滿
服裝整潔
一、組織:
由四列橫隊成一 路縱隊
二、教法:
教師用口令指揮
一、組織:全班由四列橫隊成體操隊形散開
二、教法與步驟:
1、 教師示范動作
2、 教師用口令指揮,并且領做
三、要求:
口令清晰、響亮、富有節(jié)奏感
體育委員按四列橫隊整隊
要求:靜、齊、快
一、集合隊形:
******
******
******
******
▲
一、 練習隊形:
* ****
二、要求:
1、靜、齊
2、聽從教師的口令指揮
一、組織:四列橫隊成體操隊形散開
******
******
******
******
******
******
******
******
二、學練法與步驟:
1、學生認真觀察教師的示范
2、學生聽口令
三、要求:
1、按口令做動作。
2、動作要有彈性、力度、規(guī)范
2′
3′
4′
的
基
本
部
分
(23′)
一、 比誰起動快
練習方法:用站、跪、蹲等練習起動,隨之跑出4-5米。改變姿勢與練習方法讓距追逐跑。在10米范圍內拍到前面同學為勝。結合游戲進行:“黃河 – 長江”。
設一組為長江,一組為黃河,間隔1米面對面站立,當聽到口令“長江”則為長江那一組的同學轉身就跑,黃河那組同學則馬上起動去追長江,被追到的人則背勝者回到起點。
一、組織:
全班成四路縱隊
二、教法與步驟:
1、老師講解練習方法
2、老師講解練習要求
一、練習隊形:
* * * *
* * * *
* * * *
* * * * ▼
二、學練法與步驟:
1、學生聽老師講解練習方法及要求
2、學生練習
三、要求:
認真、積極、注意安全
5′
5′
2次
2-3次
課的部分與時間
(min .s)
課 的 內 容
組 織 教 學 和 學 練 法
各項內容時間 min.s
練習次數
教 師 活 動
學 生 活 動
鉆 繞 爬 跨 翻 跳
的
基
本
部
分
二、萬水千山
練習方法:
排頭聽到令下,從起點出發(fā),跳過柵欄(欄架),跨過小河(墊子),鉆過山洞(欄架),翻過草地(墊子),爬過山坡(山羊),繞過樹林,回到終點。后面的人依次進行。
難點:靈活運用跳、跨、鉆、翻、爬、繞的各種技能。
一、組織:
全班成二列縱隊
二、教學與步驟:
1、 請一名同學進行示范;
2、 講解練習方法;
3、 強調練習中就注意的安全問題。
三、要求
講解簡明扼要
一、練習隊形:
* ▲
☆ ☆ ☆ *
*
*
二、學練法與步驟:
1、認真看同學的示范
2、聽老師的講解
3、學生練習
三、要求:
注意安全
10′
1-2次
課
的
結
束
部
分
(3′)
一、 放松操
阿西跳躍
二、小結
三、布置回收器材
四、宣布下課
Class is over
Good-bye everyone
一、組織:
全班成四列橫隊
二、教法與步驟:
1、老師講解方法
2、老師與學生一起做
一、練習隊形:
******
******
******
******
▲
二、學練法與步驟:
1、聽老師講解
2、與老師一起做
三、要求:
盡量放松,以助盡快恢復體力
2′
1′
4x8拍
預 計 生 理 負 荷 與 練 習 密 度
場 地 器 材
課后小結
搏
曲
線
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
全課平均心率
100-105次/秒
山 羊 2只
欄 架 4只
大墊子 2張
小墊子 2張
標志桿 6根
小學部
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