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挫折面前也從容教案
作為一名教職工，總歸要編寫教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是小編精心整理的挫折面前也從容教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
挫折面前也從容教案 篇1
[教學目標]
情感、態(tài)度、價值觀目標：
培養(yǎng)學生面對挫折采取積極向上的人生態(tài)度，能努力從挫折中學習和探索智慧，善于用名人、英雄、先進人物戰(zhàn)勝挫折的先進事跡和名言激勵自己。
能力目標：
能運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決生活中的困難，初步形成自我調(diào)試和應(yīng)對挫折的能力。
知識目標：
使學生懂得挫折能夠磨煉意志，在挫折中增長智慧，知道戰(zhàn)勝挫折的方法。
[教學重點]
尋找應(yīng)對挫折的方法
[教學難點]
挫折的兩面性
[教學方法]
情景教學法和合作探究法
[課前準備]
制作多媒體課件、十朵太陽花
[教學過程]
教師：（回顧已學知識）（教師陰沉著臉走入教室）同學們，我遇到挫折了，哎，這個月的工資到現(xiàn)在還沒發(fā)，我現(xiàn)在處在忙于解決個人溫飽狀態(tài)，周末還要參加朋友的婚禮，正犯難時，我的腳又扭傷了，你們說我多倒霉呀！現(xiàn)在我向大家發(fā)出求救信號，請大家擔任安慰天使，在下面的格言中選取適當?shù)陌参课�，讓我重新快樂地和大家一起學習。
�。ǔ鍪镜�1張幻燈片──格言）
困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登科學高峰的人。──茅以升
走自己的`路，讓別人說去吧！──但丁
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。──蘇軾
我從來不曾有過幸運，將來也永遠不指望幸運，我激勵自己用盡所有的力量應(yīng)對一切，我的毅力終于占了上風。──居里夫人
學生：略
教師：（微笑）安慰天使三言兩語，本人頓覺如沐春風，看來在面對挫折時我們不能逃避，要勇敢，要擁有一種從容，這就是本節(jié)課的議題──挫折面前也從容。
�。ǔ鍪镜�2張幻燈片）
教師：同學們幫助了我，我也要送大家一份精神大餐：胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆。
教師：同學們?nèi)绻氵x擇，你會愿意做什么？為什么？
學生1：雞蛋，因為經(jīng)沸水蒸煮，它變得強硬了。
學生2：我想成為咖啡豆，因為它很強。
教師：你們能告訴我胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆分別代表什么？
學生1：我認為胡蘿卜代表的是在逆境中遭受挫折后的一種消極態(tài)度。
學生2：雞蛋代表的是遇到挫折后的一種積極態(tài)度，它能在挫折中更加堅強。
學生3：咖啡豆代表的是一種更積極的態(tài)度，它能面對挫折分析原因，積極尋找解決困難的方法，也尋找自身的問題，使自己融入社會之中。
教師：是呀，我們都會選擇做勇敢的雞蛋，堅強的咖啡豆，怎樣做呢？讓我們到聰明屋那里去找尋從容應(yīng)對挫折的四個錦囊吧！不過要想進去就要接受一道入關(guān)題。
�。ɡ蠋煶鍪镜�3張幻燈片──男生女生辯辯辯）
正方：挫折對我們有利無弊
挫折面前也從容教案 篇2
課標要求
“成長中的我”中的“認識自我”：客觀地分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對方法，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進取的優(yōu)良品質(zhì)。
學情分析
現(xiàn)在初中生大多是獨生子女，他們在家庭中受到過分的關(guān)愛，在學習上又得到過多的幫助。而且由于學生年齡特點，學生獨立生活能力較低，獨立戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷也不夠豐富。所以很難體會到挫折對磨練意志，增長智慧的積極作用，而且還可能夸大挫折的消極作用，不敢正視挫折。其次，學生對挫折的認識和對挫折的態(tài)度上有偏差，認為挫折是偉大的人物和成功人士所遇到的困難，中學生是平凡人，談不上挫折，有的認為學習生活中遇到的挫折是倒霉而已。最后，學生由于年齡及心理特點等原因，學生對戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗教訓有所體驗但缺乏歸納，難以形成經(jīng)驗總結(jié)，所以教師必須注意用生活中的實例去幫助學生理解教材中四種戰(zhàn)勝挫折的方法。
教學目標
知識目標：通過課前采集、案例探討、經(jīng)歷分享、提升感悟、落實實踐等活動理解挫折對人生的影響，懂得挫折能夠磨礪意志，增長智慧，知道戰(zhàn)勝挫折的方法。
能力目標：在學習探討和實踐中學會辯證的方法分析挫折，運用戰(zhàn)勝挫折的方法，初步形成自我調(diào)適和應(yīng)對挫折的能力。
情感、態(tài)度和價值觀目標：面對挫折采取積極向上的人生態(tài)度，努力從挫折中領(lǐng)悟和探索智慧，學會用戰(zhàn)勝挫折的方法解決學習生活中遇到的挫折，在挫折中磨礪意志，增長智慧。
教學重點： 掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。
教學難點： 學會辯證認識挫折，在生活中運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實際問題。
教學方法： 采集生成教學、案例探究、小組合作法、生活實踐等方法。
教學過程
教學
環(huán)節(jié)
教師活動
學生活動
設(shè)計意圖
導(dǎo)入
播放：“珠海海華小學蘇曉瑩榮膺全國美德少年稱號”的新聞視頻。
引入課題：挫折面前也從容。
l 看視頻，了解新聞內(nèi)容。
l 思考問題：
1、蘇曉瑩在她的人生道路上遇到哪些困難挫折？
2、蘇曉瑩以何種生活態(tài)度面對挫折的？
以珠海學生身邊熟悉的生活案例導(dǎo)入，激發(fā)學生學習興趣，產(chǎn)生深刻思考，初步學會面對挫折選擇堅強面對，做一個意志堅強的人，引入本節(jié)課課題。
講授新課
探究活動一
設(shè)計教學環(huán)節(jié)：
課堂P臺：
挫折作用大家談
珠海小學生蘇曉瑩入選全國百名美德少年，初一某班級就挫折對人的影響展開了大討論，以下是一些觀點：
有人說：“挫折是絆腳石�！�
有人說：“挫折是墊腳石。
引導(dǎo)和總結(jié)：
挫折具有兩面性：積極影響和消極影響。
有人說：“挫折是絆腳石。”
有人說：“挫折是墊腳石。
思考：結(jié)合蘇曉瑩經(jīng)歷或自己的感悟，請選擇你贊同的觀點談?wù)勀愕恼J識。
學生就觀看的視頻或者親身感悟，積極發(fā)言，談?wù)劥煺蹖θ松绊懙恼J識感悟。
通過學生的發(fā)言，引導(dǎo)學生辯證認識挫折對人生消極和積極影響，采取積極向上、堅強的心態(tài)面對挫折。
如何理解：艱難困苦，玉汝于成？
�。ㄍㄟ^所學知識，分析“艱難困苦，玉汝于成”的理解，加深學生對挫折意義的理解，學會在挫折中磨礪意志，增長智慧。）
引導(dǎo)學生通過辯證地認識挫折對人生的影響，進一步理解挫折對人生既有消極影響也有積極影響，初步學會在挫折中磨礪意志，增長智慧。
探究活動二
設(shè)計教學環(huán)節(jié)：
課堂P臺：
戰(zhàn)勝挫折，我有方法
1。 分享自己經(jīng)歷的挫折，分享戰(zhàn)勝挫折的方法。
2。小組活動：總結(jié)戰(zhàn)勝挫折的方法，看哪個組寫得最多，與其他同學分享。
（引導(dǎo)學生回憶、分享自己曾經(jīng)所經(jīng)歷挫折、當時的心情，戰(zhàn)勝挫折的方法，戰(zhàn)勝挫折后自己的感悟。）
回憶、分享自己曾經(jīng)所經(jīng)歷過的挫折、當時的心情，戰(zhàn)勝挫折的方法。
小組活動，匯集戰(zhàn)勝挫折的'好方法并分享。
學生體驗、交流在遇到挫折時，如何學會戰(zhàn)勝挫折，總結(jié)戰(zhàn)勝挫折的方法并與全班同學分享。
讓學生在回憶和分享中認識挫折對自己的影響，明白挫折磨礪意志、增長智慧的重要意義。
戰(zhàn)勝挫折的方法并非高深莫測，它就存在于我們以往戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷之中。小組活動，讓大家分享更多戰(zhàn)勝挫折的方法。
探究活動三
閱讀課本P67 兩則相關(guān)鏈接材料
閱讀課本P68三個鏡頭
思考：談?wù)勚魅斯怯媚男┓椒☉?zhàn)勝挫折的？
學生閱讀材料、思考分析、適當時候可以小組互助。
通過案例探究，讓學生明白一個人要取得成功需要不斷克服困難、用堅強意志、適當方法戰(zhàn)勝挫折的，學會用合適的方法戰(zhàn)勝自己所遇到的挫折困難。
探究活動四
展示課前調(diào)查中的典型的案例，并進行綜合修改成為一個典型案例，引導(dǎo)學生對這個學生的行為進行評價。
老師：
您好！
近來我一直被煩惱困擾著，情緒很糟糕。媽媽和爸爸離婚了，我被安排在奶奶家生活。在學校，我不愿與同學過多交談，感覺同學們都不喜歡我。前天，老師打電話告知家長，因為我?guī)状慰荚嚩疾患案�。最近參加學校動感百分百比賽，我也被刷下來了，我都沒有信心了，我不知道該怎樣面對發(fā)生的事情。
老師，您能幫我嗎？
我來試一試：請你運用所學本領(lǐng)開導(dǎo)這位同學，推薦一些做法讓他盡快走出陰影。
引導(dǎo)學生運用所學知識開導(dǎo)主人公，讓學生學以致用，再次認識挫折及戰(zhàn)勝挫折的方法。
課堂小結(jié)
展示毛主席一句話：
錯誤和挫折教訓了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就辦得好一些。
回歸：“珠海海華小學蘇曉瑩榮膺全國美德少年稱號”的新聞信息。
請學生談?wù)勥@節(jié)課的收獲。
錯誤和挫折教訓了我們，使我們比較地聰明起來了，我們的事情就辦得好一些。 ——毛澤東同志
思考：蘇曉瑩面對挫折的態(tài)度和方法給予你什么啟示？
談?wù)勥@節(jié)課自己的收獲或感受有哪些？
讓學生在回顧的過程中，學會總結(jié)歸納和反思。
板書設(shè)計
挫折面前也從容教案 篇3
第五課第二框題 挫折面前也從容
教材分析：
第二框題：“挫折面前也從容”。包括“艱難困苦玉汝于成”“尋找應(yīng)對挫折的有效方法”兩目，分別介紹了挫折能夠增長才干和智慧以及正確應(yīng)對挫折的一些有效方法。
第一目：“艱難困苦玉汝于成”。
主要說明挫折能夠磨煉意志，增長才干和智慧。人們常常以為挫折只有消極作用，沒有任何積極意義，其實不然。本目從兩個戰(zhàn)勝挫折的事例來說明挫折有助于我們的進步。一個是發(fā)生在我國的真實故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰(zhàn)勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個是美國歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經(jīng)歷挫折之后最終獲得成功的事例。這兩個事例是為了使學生進一步認識，以正確的態(tài)度對待挫折，勇敢地戰(zhàn)勝它，就會獲得智慧和人生的成功。最后設(shè)計了“每人奉獻一個通過戰(zhàn)勝挫折后獲得的智慧，存入班級智慧欄”的活動，是為了讓學生通過自己的親身體驗來印證我們應(yīng)當樹立對待挫折的正確態(tài)度。
第二目：“尋找應(yīng)對挫折的有效方法”。
主要介紹一些怎樣戰(zhàn)勝挫折的有效方法。學生在自己的人生經(jīng)歷中，多多少少有過戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗，所以本目一開始就讓學生回顧并總結(jié)他們自己戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗教訓。在此基礎(chǔ)上，本目才介紹四種正確應(yīng)對挫折的基本方法：樹立正確的人生目標、正確地認識挫折、激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情、學會自我疏導(dǎo)。對于每一種方法，課文都提供一個材料來加以說明。
教學目標：
1、知識目標。
引導(dǎo)學生客觀地分析挫折和逆境，認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；幫助學生掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。
2、情感、態(tài)度、價值觀目標。
樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
3、能力目標。
初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我應(yīng)對挫折的能力。
教學重點、難點：
1、教學重點：戰(zhàn)勝挫折的方法。2、教學難點：運用戰(zhàn)勝挫折的方法解決實際中的問題。
講故事導(dǎo)入框題教學：
同學們，在學習課文內(nèi)容之前，我先請大家聽兩個故事：
1、《死里逃生的驢子》
一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。請問：聽了這故事，你有什么感想？……
教師分析：對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態(tài)度。
2、《沙漠里的女人》
一個婦女隨夫來到沙漠生活。在海邊長大的她難于忍受沙漠截然不同的環(huán)境，于是她整天悶悶不樂，寫信給他的父親抱怨。父親很快回了信，他說兩個囚犯從窗往外看，一個看到了星星，一個看到了泥土。婦女深受啟發(fā)，她開始改變生活態(tài)度，積極地與當?shù)厝私涣鳎⒀芯慨數(shù)氐闹参�，很快，她樂在其中，并且成了聞名于世的人文生物學家。就像那位婦女那樣，如果僅僅是悲哀，那么你會退縮，會自暴自棄；如果是勇敢面對，那么你會愈戰(zhàn)愈勇，最終走出困境。
同學們，古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來�！薄ⅰ肮胖⒋笫抡�，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。”、“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人�！蓖瑢W們知道這幾句話說明了什么道理嗎？
同學們，通過上節(jié)課的學習我們知道：人生難免有挫折，而人們在挫折面前的態(tài)度不同會導(dǎo)致不同的結(jié)果。因此，在挫折面前我們應(yīng)該選擇堅強的人生態(tài)度。那么，對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢？我們能不能戰(zhàn)勝挫折呢？人們經(jīng)常使用些什么方法戰(zhàn)勝挫折呢？這就是我們第六課第二框題“挫折面前也從容”將要學習和討論的主要內(nèi)容。
展開教學：
一、艱難困苦，玉汝于成
1、 對于我們來說，遭遇挫折一定是一件壞事嗎？我們能不能將它變成一件好事呢？我們中學生應(yīng)該怎樣面對挫折呢？（怎樣理解“艱難困苦，玉汝于成”？）
挫折具有兩面性：挫折一方面使人們前進的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。另一方面又有利于人們磨練意志、增長才干和智慧。一般來說，艱難的環(huán)境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志、積極進取的人面前，艱難的環(huán)境卻會使他們抖擻精神，發(fā)奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。這就是所謂的“艱難困苦，玉汝于成”。所以，對于我們來說，遭遇挫折不一定是一件壞事，關(guān)鍵是看我們以什么樣的態(tài)度來對待它。
2、下面讓我們先來閱讀教材第65頁和66頁的兩個戰(zhàn)勝挫折的事例。一個是發(fā)生在我國的真實故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰(zhàn)勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個是美國歷史上著名的總統(tǒng)林肯多次經(jīng)歷挫折之后最終獲得成功的事例。 （2） 這兩個事例說明了什么道理？
這兩個戰(zhàn)勝挫折的事例說明：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只要我們以正確的態(tài)度對待挫折，有迎難而上、堅韌不拔的意志，勇敢地戰(zhàn)勝它，就可以戰(zhàn)勝挫折、取得出色的成績，就會獲得智慧和成功�？梢�，挫折也有助于我們獲得成功。
中國有句老話叫“蚌病成珠”，如果說珍珠是蚌在痛苦中艱難磨練的結(jié)晶，那么智慧就是人們在戰(zhàn)勝一次又一次的挫折后得到的最寶貴的禮物。讓我們愉快的接受挫折給我們的饋贈吧。
3、 怎樣理解失敗和挫折既有消極作用，又有積極作用？
失敗和挫折同世界上的許多事物一樣，不僅有消極作用，而且也有積極作用，這就是挫折的兩重性。挫折是壞事（它給人以身體和心理上的打擊和壓力，造成精神上的煩惱和痛苦，給生活道路造成曲折）；但是，一定條件下，堅強的人可把它變成好事（它使人經(jīng)受考驗，得到鍛煉，積累經(jīng)驗教訓，重新鼓起勇氣再接再厲。變困難為順利，變挫折為成功）在很多時候，失敗和挫折恰恰是人們通向成功的途徑。
4、挫折的積極作用具體表現(xiàn)在哪些方面呢？
挫折的積極作用具體表現(xiàn)在：
首先，挫折能增長人的聰明才智：
挫折往往成為人體內(nèi)部的“引發(fā)劑”。因為人們在遭遇挫折之后，總是要去認真總結(jié)經(jīng)驗教訓，探究導(dǎo)致失敗的原因，尋示擺掊困境的辦法。人們也正是在這樣一個思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過程中，提高認識、增長才智，變得更加聰明起來。平日所說的“吃一塹，長一智”就是這個道理。
其次，挫折可以激發(fā)人進取精神：
對于一個有志者來說，挫折的發(fā)生，會喚會人的自信心，激發(fā)人的進取心。美國著名成功學家奧里森·Ｓ·馬登說過：“在當今世界上，很多人都把他們所取得的成就歸功于障礙與缺陷。如果沒有障礙與缺陷的刺激，他們可能只發(fā)掘出25%的才能，但一遇到痛苦的刺激，其他75%的才能就能被開發(fā)出來�！� 如果你拒絕了失敗，實際上你也就拒絕了成功。如果你是一個害怕失敗的人，如果你想具有不怕失敗的態(tài)度，不防記住牛頓的話：“如果你問一個善于溜水的人如何學得成功時，他會告訴你：‘跌倒了，爬起來’便會成功�！�
再次，挫折還能磨礪人的意志：
挫折對人是一種打擊，同時又給人以一定的壓力。但它卻能磨煉人的意志和毅力，造就人才�！白怨庞⑿鄱嗄ルy，從來紈绔少偉男”。古今中外歷史上一帆風順而又有大成就的人實在少見。真正出類拔萃的人，大多數(shù)都是那些歷盡艱辛，在挫折中磨煉出堅強的意志，在逆境中不懈地奮斗的人。
我曾讀過這樣的一個故事：草地上有一個蛹，被一個小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由于這只蝴蝶沒有經(jīng)過破蛹前必須經(jīng)過的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。由此可見，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是一個人成長必經(jīng)的過程。
教師歸納過渡：
同學們，挫折對造就人才和事業(yè)成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預(yù)測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態(tài)度是，應(yīng)該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態(tài)面對挫折，爭取由挫折向成功轉(zhuǎn)化。如何才能做到積極地面對挫折呢？
二、尋找應(yīng)對挫折的有效方法
1、學生活動：
�、僦黝}： 當我遇到挫折時，我會……
�、诨顒觾�(nèi)容：把你們認為能戰(zhàn)勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學一起分享。
�、刍顒右螅核娜艘恍〗M，推選出一名作記錄員，一名發(fā)言并作傳遞員
④說說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰(zhàn)勝挫折的？
2、 人們經(jīng)常使用些什么方法戰(zhàn)勝挫折呢？為什么使用這些方法能有效地戰(zhàn)勝挫折？
同學們，戰(zhàn)勝困難的方法并非高深莫測，它們就存在于我們戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)歷中。只要我們認真總結(jié)，努力探索，我們就能找到戰(zhàn)勝困難的有效方法，就能積極、主動地迎接各種挫折的挑戰(zhàn)。總結(jié)古今中外的成功人士的成功經(jīng)驗，人們戰(zhàn)勝困難的常用方法主要有：
1）要樹立正確地人生目標：
只有樹立遠大理想和正確人生目標，才能激發(fā)火一般的熱情，充分發(fā)揮自己的主動性，沖破重重阻力和障礙，為實現(xiàn)自己的志向而奮斗。正確的人生目標，是人生的燈塔，是人前進的精神支柱，使人知難而進，迎難而上。
如果沒有正確的人生目標，就會使人意志消沉、不求上進、目光短淺、得過且過、無所事事，就經(jīng)受不住挫折的考驗，一遇到挫折就被壓倒。
�。ǹ梢越M織學生閱讀教材68頁“彭加木的故事”）
2）要正確的認識挫折，采取恰當?shù)慕鉀Q方法：
遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應(yīng)對挫折的方法。
�。ǹ梢越M織學生開展教材68頁虛框中的活動）
3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情：
全身心地去探索，去創(chuàng)造，是戰(zhàn)勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。
�。ǹ梢越M織學生閱讀教材68—69頁“巴斯德的故事”）
怎樣激發(fā)自己的創(chuàng)新熱情呢？①多接觸新鮮事物；②多學習先進人物；③多動腦，勤用手。
4）學會自我疏導(dǎo)：
當我們在遭遇挫折時，往往會過多的自責：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰(zhàn)勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續(xù)進取的勇氣。如果善于自我調(diào)解、自我疏導(dǎo)，就能將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。那么， （※※5） 自我疏導(dǎo)的方法有哪些呢？
自我疏導(dǎo)的方法很多：
�、� 學會合理宣泄，緩解心理壓力：
合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊�，用適當?shù)姆绞�，來排解心中的不良情緒。面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有些惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人如父母、老師、同學，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，合理宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，合理宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。當然，發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。
�、� 轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點：
轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。
轉(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的：當自己情緒不好時，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動，使自己從消極情緒中解脫出來。另外，還可以轉(zhuǎn)移話題或回憶自己高興、幸福的事，使消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去。
轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達到目的。當自己情緒不佳時，到室外走一走，到風景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會使我們精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。即便不走出去，如果能夠改變一下自己所處的環(huán)境，也可以使心理得到轉(zhuǎn)機。如收拾一下房間、改變一下格局、點綴一些花草，都不失為一種好辦法。
③ 目標升華：
即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯(lián)系，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發(fā)泄，是將情緒激起的能量引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向。塞萬提斯在早年不幸的基礎(chǔ)上，寫出了《唐·吉訶德》；歌德在失戀的基礎(chǔ)上，寫出了《少年維特之煩惱》。這是利用升華法調(diào)節(jié)情緒的典型事例。
�、� 向他人求助：
必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構(gòu)。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
（可以組織學生閱讀教材69—70頁幾則材料并分析， 他們運用了自我疏導(dǎo)的哪一種方法？你還有其他的自我疏導(dǎo)的方法嗎？請你說一說。）
框題教學結(jié)語：
人在遭受挫折和困難時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響�？墒悄切┏晒φ咴谟龅酱煺蹠r卻使我們感受到了他們從容的態(tài)度和不凡的表現(xiàn)，這也正是他們能夠成功的原因。古今中外一切杰出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發(fā)憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的.艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。
同學們正當青春年華，雖說也曾遇到這樣的挫折或者那樣的不順，但總的來說，基本上是在順境中成長起來的，在今后漫長的人生之路上，我們還將會遇到更大的挫折與不幸。為此大家要立志發(fā)憤圖強，學會在挫折中奮起，在挫折中走向成功。不在挫折中奮起，便會在挫折中滅亡。人的一生，不如意的事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你退到什么樣的艱難困苦，請你都不要失去對生活的熱望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會還報給你以幸福的微笑。
相信通過對本課的學習，同學們對挫折會有新的認識，讓我們攜手共進。去迎接未來的挑戰(zhàn)吧！ 激勵學生要勇敢地面對生活中的困難，以正確的態(tài)度和方法去戰(zhàn)勝挫折
課外活動：
一、名言欣賞：
1、失敗乃成功之母。
2、逆境乃是最好的老師。
3、吃一塹長一智。
4、艱難困苦，玉汝于成。
5、海上沒有礁石，就不會激起美麗的浪花。
6、世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異�？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于弱者是一個萬丈深淵。
7、逆境是到達真理的一條道路�！輦�
8、奇跡多是在厄運中出現(xiàn)的——————————培根
9、不幸是一種最美好的大學———————————別林斯基
10、只有痛苦會留下教訓——————————富蘭克林
11、艱難困苦是磨練人格之最高學�！簡⒊�
12、避免失敗的最好方法，就是下決心獲得成功———————————拿破侖
二、詩歌欣賞：
1、向困難前進
郭小川
困難
這是一種愚蠢而又懦弱的東西
它慣于對著驚恐的眼睛
賣弄它的威力
而只要聽到剛健的腳步聲
就像老鼠似的
悄悄向后縮去
它從來不能戰(zhàn)勝人們英雄的意志
2、 失敗
失敗并不表明你是一個失敗者，失敗只是表明你尚未成功；
失敗并不表明你一無所成，失敗使你得到寶貴的經(jīng)驗；
失敗并不表明你是一個不知變通的人，失敗使你有堅強的意志；
失敗只有在你放棄的時候才叫做失敗。
三、名人的事跡：
1、司馬遷在受了什么刑之后寫成《史記》？
2、寫《孫臏兵法》的孫臏為什么名字叫“臏”？
3、范仲淹在被貶到鄧州時曾寫了《岳陽樓記》，其中哪句話表達了他崇高的抱負？
4、明代醫(yī)學家在三次落榜后沒有一蹶不振，最后寫成《本草綱目》的是誰？
三次考試落榜的李時珍，考舉人失敗后，立志從醫(yī)，走遍長江黃河流域，經(jīng)過多年的辛勤的勞動，參考了多種醫(yī)書，寫成了藥物學巨著《本草綱目》。
5、美國發(fā)明家經(jīng)過28年的努力，終于研究出經(jīng)久耐用的電燈泡，他是誰？
6、清代名作家4次落榜，后來寫出了文學名著《聊齋志異》，他是誰？
清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，下決心干一番事業(yè)，他寫下了一副對聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。
7、貝多芬在什么情況下完成《命運交響曲》？
“被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關(guān)在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。他在創(chuàng)作時，咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內(nèi)借以聽音。氣勢雄偉的交響曲。滲透著貝多芬與耳聾搏斗的辛勤汗水。是什么使貝多芬敢于和挫折斗爭？貝多芬一生遭受到數(shù)不清的磨難。貧困，幾乎逼得他行乞；失戀，簡直使他絕望；雙耳失聰，對他的打擊更為慘重。他痛苦地把自己關(guān)在房子里，不愿與人見面。然而種種不幸、挫折磨礪了他的意志，激發(fā)了他的進取精神。
8、英國物理學家，只能用三根手指與電腦對話，被稱為“當代的愛因斯坦”的是誰？
9、孔子從小家境貧困，沒有受教育的良好條件，只能通過自修來學習。他從15歲開始發(fā)奮讀書，遇到難題就多方求救，曾說：“三人行，必有我?guī)熝��！彼麨榱藢崿F(xiàn)自己的理想，周游列國，歷經(jīng)坎坷、磨難和挫折，終于成為我國著名的學者和大教育家。
四、幫他出主意：
小強從郊區(qū)來到市區(qū)的一所新學校，一切都是陌生的。他很希望能獲得新的朋友，可他一口濃濃的鄉(xiāng)音常引來大家的取笑聲，他內(nèi)心感到從未有過的焦慮和孤獨。而且，由于對新的學習環(huán)境不適應(yīng)，造成學習成績明顯下降，這更使他體會到了恐慌和失落的滋味。他多想早一點擺脫這一境況啊。如果你是小強，你會怎樣做？
[學生的回答可能有趣、多樣。如：直接告訴大家他想得到朋友，希望新同學和他交朋友；從此以后悶頭苦讀書，什么都不管了；叫家長再幫他轉(zhuǎn)學；找同鄉(xiāng)的人做朋友，不和城里人來往，等等。]
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