[推薦]拓展訓(xùn)練作文15篇

　　在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家一定都接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。相信寫作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

拓展訓(xùn)練作文1

　　禮拜天我跟哥哥，媽媽，舅舅一起參加了拓展訓(xùn)練。很多小朋友可能都不知道什么是拓展訓(xùn)練吧？一開(kāi)始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什么是拓展訓(xùn)練，我們都很期待，也很興奮！

　　帶領(lǐng)我們參加活動(dòng)的是一個(gè)女教官，首先她讓我們給自己的團(tuán)隊(duì)起了個(gè)名字叫“飛龍隊(duì)”，我們的口號(hào)是“飛龍，飛龍，龍飛天下！”一起參加訓(xùn)練的還有很多小朋友，她們都是大哥哥，大姐姐。我們給自己起了代號(hào)。嘿嘿！，我的外號(hào)叫“面條”。還有人叫虎牙，狼牙，小星星。飛空，三葉草……告訴大家一個(gè)小秘密，我是年齡最小的一個(gè)隊(duì)員。

　　我們先做了自我介紹，然后一起唱歌，一起玩了文字游戲，我覺(jué)得最有挑戰(zhàn)性的是爬高訓(xùn)練。一個(gè)很高很高的鐵架子，聽(tīng)教練說(shuō)6米高。我們需要帶上安全裝備，帶上安全帽的我真的像奧特曼，可威風(fēng)了！前面的大哥哥大姐姐隊(duì)友，表現(xiàn)的都很勇敢，很堅(jiān)強(qiáng)。所以我也會(huì)勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵(lì)下，我順利的爬了上去，通過(guò)了橫干。高高在上的'我興奮極了，媽媽也開(kāi)心的笑了。

　　中午我們一起聚餐，我們都吃的很飽，很開(kāi)心，因?yàn)槲覀兌己馨�。回家的路上，媽媽還開(kāi)心的說(shuō)：“我家面條太勇敢了，加油！”通過(guò)這次訓(xùn)練我會(huì)更加努力認(rèn)真的去完成自己的事情。

拓展訓(xùn)練作文2

　　星期六一大早，還在睡夢(mèng)中的我，就被媽媽那無(wú)敵啰嗦嘴給吵醒了。

　　媽媽說(shuō)：“今天你要去參加拓展訓(xùn)練，難道不知道嗎？現(xiàn)在都幾點(diǎn)了，還不快起床！”

　　時(shí)間就像流水悄悄地流逝，不知不覺(jué)便來(lái)到了云臺(tái)山，我們也換上了迷彩服。下了車看見(jiàn)幾個(gè)身穿迷彩服叔叔筆直地站在那里，像一棵棵樹一樣一動(dòng)不動(dòng)的，有人低聲說(shuō)：那是教官�？粗�他們那一張張嚴(yán)肅的臉龐，我們一個(gè)個(gè)嚇得大氣都不敢出。

　　首先由教官每人帶領(lǐng)一隊(duì)訓(xùn)練，我被分到了第一隊(duì)，心想：可千萬(wàn)別是非常嚴(yán)厲的教官��！這時(shí)，有一個(gè)男教官來(lái)到了我們面前。沒(méi)多久，每個(gè)隊(duì)終于都有了教官，教官讓我們從高到低排列整齊，我肯定是站在第一個(gè)的`，站好隊(duì)伍后，教官先教我們往后轉(zhuǎn)，只聽(tīng)他大聲喊道：“往后轉(zhuǎn)是從右邊轉(zhuǎn)到后邊�！蔽覀儗W(xué)的很快，所有動(dòng)作很快就學(xué)完了，可我們的腳、腿也已經(jīng)疼的不行了。

　　就在這時(shí)，有一個(gè)同學(xué)一不小心轉(zhuǎn)錯(cuò)了，教官就罰他用屁股寫字，那個(gè)同學(xué)一聽(tīng)便難為起來(lái)，吞吞吐吐地說(shuō)道：“我不會(huì)，你給我演示一遍吧！”教官倒也不害羞：“好，比如這空氣就是一張紙，我來(lái)寫一個(gè)不字�！敝灰�(jiàn)監(jiān)管的屁股左邊動(dòng)一下，右邊動(dòng)一下，我們看著看著都哈哈大笑起來(lái)。之后那個(gè)同學(xué)只好用屁股寫了一個(gè)字。還有一個(gè)同學(xué)在站立時(shí)動(dòng)了動(dòng)，被監(jiān)管看到了，毫不留情地罰他站了十分鐘，我們看見(jiàn)了誰(shuí)都不敢動(dòng)了。

　　這次拓展訓(xùn)練讓我知道了：國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)。有些規(guī)矩一定要遵守，不遵守后果是要自負(fù)的哦！

拓展訓(xùn)練作文3

　　周末上午，我參加小記者暑期活動(dòng)——心理拓展訓(xùn)練營(yíng)。到了指定時(shí)間，老師帶領(lǐng)我們來(lái)到位于亳州一中校園西南端的亳州市心理咨詢中心。

　　首先，老師帶領(lǐng)我們做一個(gè)游戲叫“坐地起身”，讓我們兩人一組，分別背靠背，胳膊挽著胳膊，坐在地上。而且手和胳膊不能碰到地面，然后兩個(gè)人都要站起來(lái)，我們大家都嘻嘻哈哈的找到自己的搭檔，心想這有什么難的。

　　游戲開(kāi)始了，我們都很順利地站了起來(lái)，這時(shí)老師給們?cè)黾恿穗y度，由兩人變成三個(gè)人，動(dòng)作還和剛才一樣，這個(gè)時(shí)候如果有一個(gè)人配合不好，就會(huì)失敗。人數(shù)不斷增加，難度也不斷加大，最后我們胳膊挽著胳膊圍成了一個(gè)大圓圈。老師一聲令下，我們有的.站了起來(lái)，有的歪歪斜斜，有的甚至還坐在原地。我們大家都興奮地大笑起來(lái)！這個(gè)游戲告訴我們一個(gè)道理，大家合作要同心協(xié)力、團(tuán)結(jié)一致、互相配合，一個(gè)人失誤就有可能全盤皆輸。

　　接著，老師讓我們給自己所在的小組起名字和口號(hào)，展示一下小組風(fēng)采，還給我們每人發(fā)了一張卡片，讓我們寫下自己的理想和暑期計(jì)劃，然后和大家一起交流和分享。

　　通過(guò)參加這次活動(dòng)，我感受到團(tuán)結(jié)的力量和齊心協(xié)力合作的重要性，這是一次非常有意義的活動(dòng)。讓我收獲了友誼和自信，愿我們每個(gè)小朋友都有積極向上的精神，健康茁壯地成長(zhǎng)。

拓展訓(xùn)練作文4

　　今天，是我來(lái)到桐廬的第二天，也是國(guó)慶的第二天。據(jù)說(shuō)，要打真人CS。

　　我很早便起了床。不是自然醒的，而是被吵醒的，我在帳篷里同伙伴們一起換好軍裝就起來(lái)了。早晨，大山里的霧氣很重，放在帳篷外的凳子多半都是濕的，我不由得打了個(gè)寒顫，拿著牙膏什么的，慢慢的走在這有些鄉(xiāng)村味的小路上。草叢上的.露水搞的軍鞋都濕掉了。好不容易走到了水池旁，洗漱完畢，大家隨意吃了些粥、饅頭或是榨菜，就一路小跑在空地上集合。

　　按照昨天的小組，我們有兩隊(duì)人；青青草原之隊(duì)和巨鯊隊(duì)，我是青青草原隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)。集合完畢之后，教練帶著大家來(lái)到了附近的一處小山，說(shuō)是小山其實(shí)也不小，大家爬上爬下的都不太方便。戰(zhàn)爭(zhēng)開(kāi)始了，巨鯊隊(duì)守，青青草原之隊(duì)攻。我很快的埋伏在一對(duì)面粉袋子上面，下面躲在菜地里的有不少人，很難打中，而且激光的穿透力比較弱，自然就很難打了。隨著子彈殼落地的聲音，很快敵人就全體陣亡了，我們興高采烈的結(jié)束了第一戰(zhàn)。下山后教練報(bào)成績(jī)了，1號(hào)陣亡、2號(hào)陣亡、3號(hào)陣亡、4號(hào)陣亡------31號(hào)沒(méi)被敵人打中，也沒(méi)打中敵人，哈哈，那就是我了，“由于敵人全體陣亡，那么勝利的一方就是青青草原隊(duì)�！苯�(jīng)過(guò)一輪輪的比賽，我們青青草原隊(duì)越來(lái)越團(tuán)結(jié)，取得了最后的勝利。

　　在這次的拓展訓(xùn)練中，我知道了什么叫做“團(tuán)結(jié)”，什么是團(tuán)結(jié)的力量。

拓展訓(xùn)練作文5

　　記錄秋季林州基地拓展訓(xùn)練第二天 --妮妮媽媽 這已是到基地的第二天了，有了上次的經(jīng)歷后孩子們堅(jiān)強(qiáng)了許多，妮妮也是正常的例行公式一樣的電話報(bào)個(gè)平安。家長(zhǎng)似乎也放心了許多，沒(méi)有了上次的焦慮和關(guān)注以及QQ群里的`熱議。老師依然上傳著每個(gè)訓(xùn)練科目的照片，讓家長(zhǎng)隨時(shí)看到孩子們的身影和笑臉。感謝詹老師！祝愿孩子們快樂(lè)平安！

　　第二天的早晨升旗儀式

　　行少先隊(duì)隊(duì)禮

　　拓展訓(xùn)練開(kāi)始。訓(xùn)練前的動(dòng)員和講解。林州山里空氣有點(diǎn)冷，我看女生們有點(diǎn)打顫呀！哈哈.....

　　拓展前的活動(dòng)

　　這是什么訓(xùn)練呀，老師也沒(méi)說(shuō)訓(xùn)練科目，權(quán)當(dāng)是“步調(diào)一致”吧

　　孩子們的雙腳都站在這個(gè)布條上，雙手拎起對(duì)稱的提手，聽(tīng)口令統(tǒng)一邁步才能走起。這樣才能鍛煉孩子的協(xié)作、協(xié)調(diào)能力以及團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。

　　看！孩子們笑的多燦爛！

　　開(kāi)始走起！

　　我也看不出這些數(shù)字、方格是干什么的，應(yīng)該是和數(shù)學(xué)有關(guān)的訓(xùn)練吧。

　　高空抓杠科目，通過(guò)這樣的訓(xùn)練鍛煉孩子的膽量與毅力

　　春季高空斷橋科目訓(xùn)練時(shí)，因同學(xué)出現(xiàn)了一些狀況，詹老師沒(méi)來(lái)得及拍照片，妮妮感到非常遺憾。這次的高空抓杠每一個(gè)分體動(dòng)作都抓拍了下來(lái)，非常的棒！值得永久珍藏！感謝詹老師的關(guān)愛(ài)和付出！謝謝��！

拓展訓(xùn)練作文6

　　今天，我和我的好朋友申鵬遠(yuǎn)一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停，說(shuō)說(shuō)笑笑。

　　到了銀泰城我們滑了一會(huì)會(huì)冰，我和申鵬遠(yuǎn)以前就會(huì)了，所以我們滑著滑著就實(shí)在不想滑了。我們說(shuō)：“滑冰就是轉(zhuǎn)圈圈，真沒(méi)意思，我們走吧�！卑⒁陶f(shuō)：“你們滑了那么一會(huì)會(huì)，相當(dāng)于浪費(fèi)了兩次。”

　　接下來(lái)到了我們最喜歡的拓展了，我們到了樓下看見(jiàn)了我們拓展的地方。我以前在沃爾瑪玩過(guò)這種拓展好多次，只是這次填了一些以前沒(méi)有的。我和申鵬遠(yuǎn)一開(kāi)始都在一起的可是我逐漸的加速，他就跟不上我了。我走到了最難的一關(guān)，我想起以前在沃爾瑪，教練說(shuō)的要先邁腿后伸手，我照著教練說(shuō)的，一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我真的`成功了。當(dāng)時(shí)我走的時(shí)候，腳都出汗了，他別緊張。到了二樓，我很快的就都走完了。而申鵬遠(yuǎn)快走完了，我們下來(lái)了只剩下四分鐘了，所以我們不打算再走了。我們開(kāi)始玩蜘蛛塔，我對(duì)申鵬遠(yuǎn)說(shuō)：“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠。”申鵬遠(yuǎn)笑了笑。我們開(kāi)始爬了爬了3次我們就沒(méi)有勁了。

　　通過(guò)這次拓展讓我知道了初中作文 ，只要有信心就可以辦好每一件事

拓展訓(xùn)練作文7

　　聽(tīng)老師說(shuō)要組織我們?nèi)ネ卣梗�我們真是喜出望外，拓展�?xùn)練。星期五早晨七點(diǎn)鐘，我就準(zhǔn)時(shí)來(lái)到了學(xué)校。我們排著整齊的隊(duì)伍踏上了去拓展的“旅程”，一路上有說(shuō)有笑，很快就到達(dá)了目的地。

　　第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖。我望著高高的'巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時(shí)趕來(lái)了。教練說(shuō)：“一會(huì)兒我會(huì)為你們穿上安全護(hù)具，幫上安全繩。爬的時(shí)候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。”我們隊(duì)的蘇琪斯是最先爬到頂?shù)�，我盼啊盼，終于輪到我了。誰(shuí)知看起來(lái)容易做起來(lái)難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長(zhǎng)一段時(shí)間，也沒(méi)能再往上爬，只好放棄了 。下來(lái)后，我找到了自己的不足之處，原來(lái)我在爬的時(shí)候，只想著往上爬了，卻忘記了要領(lǐng)。

　　攀巖過(guò)后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個(gè)乒乓球放進(jìn)去，如果一排的同學(xué)把管子接起來(lái)還沒(méi)有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來(lái)一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進(jìn)水桶里，一共完成了五個(gè)球，我們勝利了！

　　從這次拓展活動(dòng)中，我明白了很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團(tuán)結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。

拓展訓(xùn)練作文8

　　今天，我參加了峰毅拓展訓(xùn)練，在這里，我們訓(xùn)練了三個(gè)項(xiàng)目：第一個(gè)是“坎坷人生路”，第二個(gè)是“集體大逃亡”，第三個(gè)是“畢業(yè)墻”。

　　第一個(gè)項(xiàng)目，我是第一個(gè)蓋上眼睛的，我的隊(duì)友一直幫我指認(rèn)，我非常信任我的隊(duì)友。當(dāng)?shù)搅霜?dú)木橋的時(shí)候，我覺(jué)得很害怕，是隊(duì)友幫助了我，讓我充滿了信心，最后我挑戰(zhàn)成功了，就算隊(duì)友并沒(méi)有指揮我那么好，但我還要感謝我的隊(duì)友。

　　第二個(gè)項(xiàng)目，我們要從一個(gè)島上逃出去，有一個(gè)小船，我們必須全部都逃出去。第一次我們是最后一個(gè)上小船的'，我看到后面有一個(gè)空位，剛好有一個(gè)比我小的小弟弟。我讓給了這個(gè)小弟弟，雖然我并沒(méi)有坐上小船，但是我也很開(kāi)心。第二次，我們都上了小船，第三次我們隊(duì)伍中出現(xiàn)了“傷員”，一個(gè)不能走路，5個(gè)“盲人”。我就是其中的一個(gè)“盲人”。有許多人幫助了我，讓我坐上了小船。

　　第三個(gè)項(xiàng)目是我們要爬到一面墻上面，我們一直在想：這么高，而且不能借助任何工具，應(yīng)該怎么過(guò)。當(dāng)我聽(tīng)到老師說(shuō)：“人來(lái)搭梯子！”我上去了，卻掉下來(lái)了，我又上去一次，又掉下來(lái)了。老師幫助了我們，最終成功了。我站在兩個(gè)大哥哥的肩膀上，大哥哥應(yīng)該非常疼。老師把我拉上去了，我非常感謝下面大哥哥，也非常感謝我的老師。雖然我們勝利了，但這不是我們自己成功的。

　　這次訓(xùn)練讓我懂得了朋友之間，應(yīng)該互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，團(tuán)結(jié)起來(lái)力量大！

拓展訓(xùn)練作文9

　　“精英隊(duì)，沖啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動(dòng)人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來(lái)是家委會(huì)組織我們四（5）班同學(xué)在鳳棲拓展訓(xùn)練營(yíng)的真人CS戰(zhàn)斗基地進(jìn)行“攻堅(jiān)戰(zhàn)”呢！

　　瞧，同學(xué)們一個(gè)個(gè)換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個(gè)個(gè)“小戰(zhàn)士”，隨著教官來(lái)到營(yíng)地，由每隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)始分配任務(wù)進(jìn)行戰(zhàn)斗。只見(jiàn)精英隊(duì)的四名戰(zhàn)士分別躲在戰(zhàn)場(chǎng)左右邊的土堆后進(jìn)行掩護(hù)，另兩個(gè)戰(zhàn)士從中間進(jìn)攻。而我負(fù)責(zé)在營(yíng)地站崗，保護(hù)“司令”，如果有敵人進(jìn)攻，我就負(fù)責(zé)殲滅敵人。突然，一個(gè)敵人沖上來(lái)大聲喊：“我已經(jīng)沒(méi)有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒(méi)亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準(zhǔn)他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時(shí)他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最后在隊(duì)長(zhǎng)的.指揮下，我們經(jīng)過(guò)激烈的戰(zhàn)斗，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過(guò)來(lái)，我們隊(duì)勝利了！大家高興得一蹦三尺高。

　　今天的拓展訓(xùn)練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗(yàn)、拔河等項(xiàng)目。每個(gè)人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無(wú)論是我們精英隊(duì)還是雄鷹隊(duì)都是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，大家在每一項(xiàng)PK中都齊心協(xié)力，想著為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)光。在每一項(xiàng)訓(xùn)練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團(tuán)結(jié)協(xié)作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！

拓展訓(xùn)練作文10

　　一大早，我和同學(xué)們乘大巴來(lái)到了“歷奇”基地。

　　先是去百果園探秘。在這里，我們見(jiàn)到了市花“月月紅”，真厲害，一年內(nèi)他有十個(gè)月的時(shí)間開(kāi)放！來(lái)到一棵大樹下，枝葉雖然殘敗了，但我們還是認(rèn)出了它--大葉女貞，后來(lái)還見(jiàn)到了大葉女貞的遠(yuǎn)親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來(lái)，還看到了到冬天樹葉也不會(huì)掉的雪松。

　　出了百果園，我們一起玩“珠行千里”的游戲。有一個(gè)球和一些管道，每個(gè)人手里托著管道，讓球從上面滾過(guò)去，順利滾完球的人要迅速跑到下一個(gè)位置繼續(xù)游戲，直到把球運(yùn)到終點(diǎn)。由于我們的合作精神不佳，群龍無(wú)首，便沒(méi)有完成任務(wù)。

　　垂頭喪氣地離開(kāi)“珠行萬(wàn)里”，我們進(jìn)了“蟲蟲隊(duì)”。我們小組有25人，一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個(gè)人剛剛好。就是這么簡(jiǎn)單的游戲，我們也敗了好幾次。后來(lái)，我們同心協(xié)力，牽著手、踩著腳，小心翼翼地過(guò)了這一關(guān)。

　　......

　　一天的`“歷奇”訓(xùn)練很快就結(jié)束了，學(xué)了那么多，我覺(jué)得最重要的是要講團(tuán)結(jié)，團(tuán)結(jié)可以讓我們百占百勝！

拓展訓(xùn)練作文11

　　不管做什么事情都會(huì)有第一次，比如第一次做飯，第一次說(shuō)話，第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí)，我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦，不過(guò)那時(shí)候，我還小還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)。

　　進(jìn)入七年級(jí)不久，訓(xùn)練就開(kāi)始了。

　　訓(xùn)練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng)，我就興奮地回了家。晚上，因?yàn)槠诖�第二天的�?xùn)練會(huì)是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺(jué)。終于熬到第二天了，我早早地起來(lái)把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。

　　操場(chǎng)上，在教官的'整隊(duì)下，聽(tīng)完校長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后，開(kāi)始正式訓(xùn)練。

　　教官開(kāi)始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著，如果動(dòng)了，就會(huì)被教官責(zé)罵。見(jiàn)識(shí)了教官的嚴(yán)厲，我一動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕被教官看到�？墒前雮�(gè)小時(shí)不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著，生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘，我們又開(kāi)始練蹲姿。

　　我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會(huì)太難，沒(méi)想到還沒(méi)蹲個(gè)十分鐘，我的右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過(guò)了多久，總教官終于讓我們站起來(lái)。不過(guò)那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺(jué)。

　　我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng)，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。

　　最后一天的下午，我們七年級(jí)的全體學(xué)生，排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國(guó)成立71周年的快閃活動(dòng)。

　　這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難，我永不放棄！

拓展訓(xùn)練作文12

　　拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，直到1994年劉力創(chuàng)建了國(guó)內(nèi)第一家專業(yè)拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)—北京拓展訓(xùn)練學(xué)校，從那以后拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開(kāi)始在國(guó)內(nèi)發(fā)展起來(lái)。拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義。

　　在炎熱的夏季中參加戶外拓展訓(xùn)練是一件非常有挑戰(zhàn)性的。當(dāng)我們來(lái)笑翻天拓展基地的.時(shí)候已經(jīng)是早上九點(diǎn)三十分，站在雷鋒廣場(chǎng)之上的我們，汗水從頭上流到了地下。我們挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，之后就開(kāi)始了拓展訓(xùn)練。

　　拓展訓(xùn)練開(kāi)始沒(méi)有多久，小組的競(jìng)爭(zhēng)就進(jìn)入白熱化。拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車”在我們的影響中是很深刻的，在項(xiàng)目訓(xùn)練中我們親身感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，溝通交流、領(lǐng)導(dǎo)指揮每一個(gè)細(xì)節(jié)對(duì)于成功都是非常關(guān)鍵的。訓(xùn)練過(guò)程中，我們喊著一句團(tuán)隊(duì)口號(hào)就向前走一步，每一個(gè)隊(duì)員都將自己跟團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，團(tuán)隊(duì)的利益大于一切，將自己奉獻(xiàn)于團(tuán)隊(duì)中去。在拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，面對(duì)困難擰成一股繩，只要不放棄就有可能成功。

　　讓我們最難忘記拓展項(xiàng)目就是“救生墻”了。面對(duì)四點(diǎn)五米高墻，個(gè)人根本無(wú)法翻越，但是團(tuán)隊(duì)力量、團(tuán)隊(duì)智慧是無(wú)法估量的，最后團(tuán)隊(duì)通過(guò)搭人梯的方法完成通關(guān)任務(wù)。在這里我們學(xué)會(huì)如何更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，面對(duì)困難敢于奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)大于一切。

拓展訓(xùn)練作文13

　　那是一個(gè)秋高氣爽、陽(yáng)光明媚的周末，同學(xué)們與家長(zhǎng)一起參加了一次內(nèi)容豐富多彩的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)是以往學(xué)習(xí)和生活中沒(méi)有經(jīng)歷到的。這次活動(dòng)不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量。

　　活動(dòng)開(kāi)始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個(gè)個(gè)都像軍人一樣。我們活動(dòng)的第一項(xiàng)就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開(kāi)始，我們都不敢上去。教練讓家長(zhǎng)先來(lái)做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰(zhàn)。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細(xì)，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽(tīng)教練說(shuō)：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽(tīng)了教練的`話，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險(xiǎn)、太刺激啦！

　　然后我們進(jìn)行第二項(xiàng)，植物迷宮。這是一項(xiàng)專門考驗(yàn)同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍(lán)兩隊(duì)，我被分在紅隊(duì)。經(jīng)過(guò)大家不懈的努力，我們紅隊(duì)取勝了。團(tuán)隊(duì)合作真的很重要�。�

　　最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動(dòng)規(guī)則是：兩隊(duì)同事往對(duì)面的方形靠右側(cè)跑，沒(méi)對(duì)派一人，跑到終點(diǎn)后，再派第二個(gè)人，以此類推。同學(xué)們?cè)跇蛏夏阕肺亿s，橋面在腳下呀要晃晃，對(duì)面不時(shí)傳來(lái)同學(xué)們和家長(zhǎng)們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對(duì)必勝！紅對(duì)必勝！”最后紅隊(duì)以二比一戰(zhàn)勝了藍(lán)隊(duì)。我們紅隊(duì)的小朋友個(gè)個(gè)臉上都露出了喜悅。

拓展訓(xùn)練作文14

　　“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練�，F(xiàn)場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)，眾多的家長(zhǎng)和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。

　　這次拓展訓(xùn)練是報(bào)社老師為我們二星小記者舉辦的，還專門從鄭州為我們請(qǐng)來(lái)了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓(xùn)練，看著眾多的觀眾和嚴(yán)肅認(rèn)真的教練，我的心里既激動(dòng)又害怕，還有些害羞。但隨著訓(xùn)練的深入，我恢復(fù)了自信，變得活潑、大膽起來(lái)。

　　我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場(chǎng)游戲，分別是口號(hào)、隊(duì)歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過(guò)“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣，一個(gè)比一個(gè)精彩，每一個(gè)游戲都是考驗(yàn)和鍛煉，需要我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。

　　就說(shuō)過(guò)“電網(wǎng)”吧。在事先準(zhǔn)備的.“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞，兩隊(duì)pk看誰(shuí)先過(guò)完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊(duì)停止過(guò)關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗(yàn)不足，我們兩隊(duì)都吃盡苦頭，“電死”好幾個(gè)，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長(zhǎng)和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動(dòng)手幫我們。靠著大家團(tuán)結(jié)互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過(guò)關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂(lè)之中。

　　最后，我們還和家長(zhǎng)們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓(xùn)練結(jié)束了，我們還舍不得跟老師和教練說(shuō)“再見(jiàn)”。我對(duì)爸爸說(shuō)，這次活動(dòng)真過(guò)癮！真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識(shí)。

拓展訓(xùn)練作文15

　　今天，我和同學(xué)戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區(qū)西域花海真人CS拓展訓(xùn)練。

　　這是我第一次參加打真人CS拓展訓(xùn)練，心情特別激動(dòng)。我們?cè)缭缇蛠?lái)到了真人CS拓展訓(xùn)練營(yíng)，那里有一個(gè)人工布置的大片叢林，叢林里有個(gè)大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開(kāi)“敵人”的子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍，然后開(kāi)始分隊(duì)，我和我們班同學(xué)分成一隊(duì)。教練先教我們?cè)趺撮_(kāi)槍，怎么使用紅外線瞄準(zhǔn)器，然后就分散到叢林里去。

　　我和好朋友劉明璇一起躲在一個(gè)帳篷里，里面有個(gè)大箱子，我在大箱子后面開(kāi)啟了紅外線瞄準(zhǔn)器，沒(méi)有“敵人”能躲過(guò)我的偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會(huì)兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復(fù)活”。正在向前沖時(shí)，劉明璇突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)敵人用紅外線瞄準(zhǔn)器對(duì)著我，劉明璇是我們隊(duì)的狙擊手，他一槍就把對(duì)方打的`沒(méi)血而“陣亡”。這時(shí)，帽子上的計(jì)時(shí)器提醒我們比賽時(shí)間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊(duì)贏了！

　　時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過(guò)打真人CS拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到只要有團(tuán)隊(duì)精神，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作就沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的對(duì)手。

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