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足球訓(xùn)練作文優(yōu)選11篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文是從內(nèi)部言語向外部言語的過渡，即從經(jīng)過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規(guī)范語法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語言形式的轉(zhuǎn)化。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編幫大家整理的足球訓(xùn)練作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
足球訓(xùn)練作文1
自從我報了足球社團以后，每周的一、二、三、五下午都要參加社團組織的訓(xùn)練，這可是我鍛煉的好機會啊！
第一次訓(xùn)練是周五下午，我們的教練都是外地來的能手，我一定得好好把握機會和教練學(xué)幾個絕招。女足球隊的教練也是女的，哈哈，正合我意。在操場上集合時，她說：“今天我們練的第一個動作是腳背運球”，邊說邊給我們做示范動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。輪到我們練習(xí)了，快到我們組時，我的'心怦怦直跳，祈禱著一定要漂亮完成，千萬不要有失誤呀，唉，怕啥來啥，輪到我時我還是失誤了，沒能完成動作。
這一組下來后，第一個動作就算結(jié)束了，這個動作入手最快的是我左邊的隊友——謝小妹，這古靈精怪的丫頭雖然個兒不高，但身手還是很敏捷的�；鹄崩钡奶柨局覀�，我已經(jīng)汗流浹背了，時間一分一秒的過去了，這時，我忽然想到，教練是不是還沒給我們“上料”呢？
果然，沒過多久教練就發(fā)話了：“同學(xué)們我們開始打比賽了1對1�！惫倚南脒�真上料啊，不過這場1對1的比賽未免也太沒有懸念了吧！五年級對六年級，如果滿分是100，那我們這邊只占百分之十，正如CiCi所說，六年級組她們?nèi)烁唏R大，腿又長力氣又大，幾乎全是她們踢進了我們的球門。
教練啊，教練，不能這樣吧，這樣我們太吃虧了吧！
足球訓(xùn)練作文2
時間過得好快，轉(zhuǎn)眼又到了周六，下午就是我們固定的每周足球訓(xùn)練的時間了，依舊是老時間老地方，又可以和小伙伴們馳騁球場了好興奮呀。
下午三點十分我早早的來到了學(xué)校操場，整整齊齊的擺好了物品。每次擺放完物品我們都會按照教練的要求做好熱身活動，因為教練說過熱身活動是為了避免因為身體沒有活動開一下進行劇烈活動而受傷，課前一定要認真做好充分的熱身準備活動這是訓(xùn)練非常重要的第一步。進行完熱身以后我們就要進入訓(xùn)練了，首先教練讓我們進行了繞桿跑，繞桿跑后我們開始兩人一組進行遠傳球訓(xùn)練，然后是隨機組合的帶球過人訓(xùn)練，帶球過障礙的訓(xùn)練。在進行了一系列的基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練后，最后我們進行了往返跑，帶球跑等休整運動。
兩個小時的訓(xùn)練時光一轉(zhuǎn)眼就過去了，所有的訓(xùn)練都是辛苦的`，但辛苦的付出是為了有更多的收獲，訓(xùn)練不但訓(xùn)練的是強魄的身體還要訓(xùn)練頑強的意志，和不怕苦不怕累的拼搏精神，最重要的是有擔當不埋怨的團隊協(xié)作精神。這些精神都是我最該學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的。通過足球訓(xùn)練我要更加堅強更加有擔當。
足球訓(xùn)練作文3
周日，我去龍歸小學(xué)足球訓(xùn)練，爸爸開車火速到達了目的地，我匆匆忙忙換完衣服，到足球場集合。新教練很嚴格，要求我們認真訓(xùn)練，他要了解我們的個人能力，制作新的訓(xùn)練方案，讓我們能掌握各種技能。
時間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼就到了比賽時間。我們U11梯隊和U10梯隊先踢一場熱身賽，我剛上場十分鐘，比賽就結(jié)束了。第二場重頭戲，我終于成了主力，而且是后衛(wèi)核心，雖然我沒有進球，但是我防守特別積極，因為“好的防守就等于進攻”。比賽下半場快結(jié)束時，對方犯規(guī)了，我們獲得了一個任意球，隊友們把這個機會交給了我。這是我第一次踢八人場，我深深地吸了一口氣，爆發(fā)出了我的.極限力量，只見足球打到了橫梁上，嗵！球飛了出去。就差那么一點點就進了，我真的很失望，隊友們都來安慰我，漸漸地我又找回了自信。比賽繼續(xù)著，我一下左一下右，擋住對方的進攻路線，讓對方難以突破，又過了幾分鐘，比賽結(jié)束了。
這場訓(xùn)練賽我們雖然以0：2輸了，但我們也從中吸取了經(jīng)驗，我相信，我們能踢得更好！
足球訓(xùn)練作文4
開學(xué)的時候，我報名參加了足球訓(xùn)練班，第一次訓(xùn)練的情景又浮在我眼前。
記得放學(xué)的時候，我顧不上排隊，第一個沖出教室，來到了足球場。老師大聲說：“足球隊員，集合啦！”我興奮的跑過去。
開始練習(xí)的第一個項目：帶球跑，扣球繞過圓點。我很得意，以為自己做得很好。結(jié)果，我?guī)е鴰е�，球就跑了。連續(xù)幾次，球就是不聽使喚。我急得滿臉通紅，手腳并用，也不管用。就在這時，老師微笑著對我說：“不要灰心，你是剛來的，所以你要慢慢地練。”老師的話給了我極大的鼓勵。他一邊示范，一邊告訴我不要用太大力去踢，不然會像你剛才那樣。我照著老師的話去做，球一下子聽話了許多，我終于能帶球跑一段距離。這都是老師的功勞。我正想著，老師就說：“不錯，剛教的`你就會了�！甭犃死蠋煹脑挘倚α诵�，自言自語道：“加油，下次還要努力�！�
這次的訓(xùn)練，讓我明白了：“做一件事不是一次就能把它做好，要經(jīng)過不斷的努力和嘗試才能做好”。我會繼續(xù)努力下去，練好足球。
足球訓(xùn)練作文5
今天下午,我、左子超、張俊明還有張智睿一起去學(xué)校練球。
我們先在足球場踢了球，教練來了。教練先讓我們把球欄搬回去，然后再跑2圈，開始先練傳球。
第一個是交叉?zhèn)髑�，就是要一個人傳球另一個人接球，這樣交錯了來。左子超他們傳球，快到底線時，他們忽然射門，可惜沒進。我們也這樣傳，可老是傳歪。
我上網(wǎng)一查知道了：跑動時身體要自然的放松，上體稍前傾并稍向運球方向轉(zhuǎn)動，兩臂自然擺動，步幅要小些。跑動的步伐要適合你出球的距離，特別是支撐腳，在準備傳球時，一定要看好人，支撐腳要站穩(wěn)，而擺動腿隨著身體的慣性自然向前擺動，幅度不要太大，在傳球的瞬間小腿要繃直，在把球傳出去之后擺動腿不要隨球一起出去，擺動腿在接觸球的時候保持傳球的.動作，并用小腿的力量把球傳出球，否則傳出去的球沒有準度。
然后，我試了下果然是這樣。
然后，我們又休息了會，開始了四對四，我到了沒地方傳的時候，傳了個球，可是怎么傳也傳不高。
我再上網(wǎng)一查：踢高空長傳，擺動腿的幅度要大一些，身體要向后傾斜，擺動腿要盡量向后擺動，在踢球球后擺動腿也不要隨著球一起出去，依然小腿發(fā)力，踢球的底部，這樣球自然就出去了。
原來是這樣，足球也有那么多知識。
足球訓(xùn)練作文6
十三中20xx年足球班級聯(lián)賽開始了，我們班即將與五三班踢比賽，為此，老師專門聯(lián)系專業(yè)的教練，在星期五下午給我們訓(xùn)練。
到了中午，下午我們早早的來到了操場上，開始熱身不一會兒，教練就來了，我們站成一列縱隊，帶教練發(fā)話，隊員們也都靜靜的看著教練。
我原本以為教練是一位新來的教練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那個教練就是第二課堂，給我們訓(xùn)練的老師，這真的是一個意外之喜。
之后教練用小旗子擺了一個球門，教我們?nèi)绾伟l(fā)球，帶球和射門�！鞍l(fā)球要控制好球的速度，不要讓球跑出自己的.控制范圍�！�
“帶球就是將球帶過對方的人，拉近與門的距離，可以帶球走，S型路線，”教練說著給我們演示了一遍�！安痪褪菫榱嗣院亻T員？讓他不知道你要從哪個方向射門�！蔽覀儗⒔叹氄f的話都銘記于心。
“當你帶球到一定距離時，就可以射門了”，教練抬起腳一下踢出球，以極快的速度沖了過去，撞在了墻上，彈飛了回來，“哇！”，我們驚嘆道，那么高啊！
看完教練的示范，我們也照貓畫虎的學(xué)了起來。剛開始每個人的動作都很別扭，還有點僵硬。但隨著一遍遍的訓(xùn)練，我們都漸漸熟練了起來，終于小彭射進了第一次門。哈哈！守門員也吃力起來了呢！
練會了，我們又與五七班打的比賽，只不過還沒有進球，訓(xùn)練就結(jié)束了，我們便依依不舍的回到了家！
經(jīng)過這次訓(xùn)練，我們的技術(shù)都有所提高，對這次比賽的勝利也有了七成的把握，我相信我們一定能進入總決賽的！
足球訓(xùn)練作文7
寒假一開始，我與幾名同學(xué)一起去華僑城小學(xué)參加了一個足球訓(xùn)練班。
準備活動在訓(xùn)練之前自然必不可少。我們圍著足球場的半場跑了5圈，有做了活動手腕腳腕等一系列的活動后，身上的關(guān)節(jié)已完全活動開來，開始了正式的`訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始了，教練教我們練習(xí)最基本的顛球。顛球的的基本動作是這樣的：用內(nèi)腳背剮蹭球，使球往回旋，另一只腳接球，再重復(fù)同樣的動作，顛球便完成了�？墒牵乔蚝孟癫宦犑箚舅频模恳淮味疾煌匦�，幸虧多練練就沒事兒了。
然后教練教我們的是用大腿顛球�？疵郑瑒幼骶湍懿聜�八九不離十：用大腿肌肉顛球，使球往上升，等球落到大腿這個高度時再用另一條腿去顛球。這一個我好像非常在行，一上來就顛了好幾個。
頭球最讓我頭疼。無論是前額抵抗力，還是尋找球的方向，我都是外行。用前額把頭頂起來，，然后用頭找球，再用前額頂。時間長了，腦袋真是有點腦震蕩。
當然，最激動人心、最有趣的訓(xùn)練項目是打比賽。紅綠兩隊，我和劉在煬、房炫羽被分到了綠隊，王石貽軒和其它兩個同學(xué)被分到了紅隊。我們占據(jù)絕對的優(yōu)勢，一直在對方的球門前“徘徊”。但是對方防守勢力強大，我們錯失了一次次的破門良機�？蓪Ψ胶镁安婚L，比賽打到一半是，劉在煬連續(xù)破門，2:0！全場比賽，對方只有一次射門。
最后，我們輕松取勝。
足球訓(xùn)練作文8
這個暑假我去了“滿天星”訓(xùn)練營，這是一個足球訓(xùn)練營，而且還有外教，跟上次一樣，也是封閉訓(xùn)練，不過總感覺比上次累，還熱，這次是住在麗水，去龍門訓(xùn)練，是走過去，想想就累，不過我就堅持下來了，。在這次訓(xùn)練當中我也學(xué)習(xí)到了很多，但也很累，但也 發(fā)生了很多有趣的是情，下面，就讓我給你分享一下吧！
有一次訓(xùn)練的時候，教練讓搶圈，2搶7，我接到球，防守隊員本來站的就離我近，接到球后，防守隊員直接逼上來，我看了看往前走了幾步，準備用腳后跟傳給隊友，結(jié)果防守隊員貼著我防我，使勁撞我，直接把我撞到前面的欄板上，由于欄板長時間被太陽曬，燙的我立刻叫了起來，不夸張的說，那個東西能把雞蛋燙熟，可見天氣有多熱！想起來就后怕。
我還發(fā)現(xiàn)了外教對飲食的主意，在吃飯的時候，我正好坐在外教旁邊，我看他和另外一個外教盤子里的飯，發(fā)現(xiàn)他們的.盤子里都有一樣?xùn)|西沒吃，咦？酥肉，那么好吃的酥肉他們咋不吃��？然后就問他為什么不吃，當然是用英語，他說是因為小酥肉太油了，所以才不吃，唉，好浪費啊，好想吃��！后來想了想，是啊，做為一個運動員怎么能吃那么油的東西呢看來我以后要注意才行��！
足球訓(xùn)練作文9
今天下午，去球場的時候，就可以感受到天氣的悶熱。還沒進球場，就看到了趙宇軒的身影。
剛進球場，我就感受到零星的雨滴落下，然后我們就射門了，不一會兒就滿頭大汗了。
訓(xùn)練剛開始，雨也開始下了。第一項是繞椎形筒跑，這個也很好做，只需把自己會的動作都用上，但要跑起來，碰到一個筒要做50個俯臥撐，做了一會兒，有的人已經(jīng)堅持不住了，我也有點像上次，頭有點暈，但我也堅持下來了，接著又分了兩隊，一隊搶，一隊逃。剛開始，我就被人斷了，就幫隊友了，堅持了好一會兒，終于休息了，我連忙跑去接水，順便幫趙宇軒接了。
這一項就有配合了，先從幾個筒之間傳過，傳完最后一個，右邊的人，下抵，左邊的人一腳傳，右邊的人傳中，左邊的'人射門。我射了四腳，一腳打在門將腳上，一腳打在立柱上，一腳進了，最后一腳我記得很清楚，那是我和趙宇軒配合，前面做的都很好，可他傳中的時候傳到了我的左腳，只好一捅，歪了，可尷尬的是，教練在之前說：“大家看一下楊子宸的射門�！闭l讓我左腳不會呢。練完后，就開始踢比賽了。我的這一隊幾乎是最差的一個隊，加上今天下雨，本來就戴著眼鏡，視線不好，地和球還滑，所以以2：0輸給了趙宇軒的隊。
下雨訓(xùn)練，有好有壞，沒有了炎熱，多了清楚，球度不在緩慢而是變快。
足球訓(xùn)練作文10
星期三下午第三節(jié)課是校足球社團活動時間，校足球隊二十多個同學(xué)早早來到操場，每人一個足球，自由地玩了起來。不一會兒教練老師來了，大家翹首以盼，等待他布置今天的訓(xùn)練任務(wù)。
這一天首先進行的項目是“帶球前進”。教練老師詳細講解了帶球前進的要領(lǐng)：帶球前進時，要把球控制在腳的周圍一米左右的.范圍，盡量不要用腳尖觸球。因為用腳尖觸球時稍有不慎，球就會不聽指揮飛跑出去。向前盤球時要用雙腳的內(nèi)側(cè)，轉(zhuǎn)彎時用腳背”。我們根據(jù)教練的要求開始練了起來。只見足球場上二十多個足球在隊員們的腳前腳后滾來滾去，氣氛非常熱烈，大家練得有模有樣。不過說說容易做做難，有時候這足球還真不聽話，一不留神就逃出了它應(yīng)該在的范圍。
接著，我們進行了射門訓(xùn)練。教練讓大家排成一列縱隊，指派一位同學(xué)當守門員，其他同學(xué)按順序進行射門。第一位射門的是一名二年級的同學(xué)，他用力把足球向球門左側(cè)踢，守門員原來防備的是另一側(cè)，看到球飛過來，連忙一個鯉魚飛挺撲了過去，緊緊地抱住了球。后來的同學(xué)射門時又被他撲出了好幾個球，當然免不了也進了幾個。輪到我射門時，我踢了一個角度刁鉆的球，雖然守門員故伎重演，撲了過去，但還是望塵莫及，眼睜睜地看著球滾入網(wǎng)窩。在先后進行的八輪射門訓(xùn)練中，我一共進了五個球，還算不錯。
訓(xùn)練課結(jié)束了，每個人都大汗淋漓，雖然感覺有點累，但大家還是嫌時間過得太快了。
足球訓(xùn)練作文11
今天是第二期足球訓(xùn)練營開始的日子。我心情十分激動，于是早早地就來到了學(xué)校。一邊熟悉熟悉幾十天沒碰到的足球，一邊等待著訓(xùn)練的開始。終于訓(xùn)練開始了�？蛇@時還有幾個人沒來。為了等他們而又不浪費我們的'訓(xùn)練時間，教練就跟我們玩起了“耍猴”。不知不覺十分鐘過去了，遲到的人終于都來了。第二期足球訓(xùn)練營正式開始啦！
第一個項目是是個人在一個小圓圈里帶球。帶球時不能撞到別人，可以利用變向過人。一共五輪，每輪三分鐘。訓(xùn)練開始了，大家向一群靈活的老鼠在圈子里竄來竄去。一些技術(shù)不好的人總是會碰到其他人，球還動不動就跑掉了。幸好我的技術(shù)還不錯，有人快撞到我的時候，我腳往左一歪，右腳再一撥，雙腳同時跨到球的后面，一個完美的過人就完成啦。因為長時間在家沒有運動，一輪搞下來，我就已經(jīng)雙手叉腰上氣不接下氣了。五輪下來，我已經(jīng)精疲力勁咯！
休息過后，第二個項目時我們最喜歡的進球練習(xí)。大家各個都很高興，踢球也十分賣力�？墒且矔幸恍┯腥さ耐话l(fā)狀況，比如有人近門里撿球時頭一低剛好被別人一腳踢中腦袋，還有有人剛準備撿球，旁邊人不知道一腳把球踢飛了。這些都是我們辛苦訓(xùn)練時的調(diào)味料。
也許時因為很久這樣暢快的練球了，這次訓(xùn)練我特別開心。期待明天的訓(xùn)練快點到來。
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