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洗冷水澡作文
在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都寫(xiě)過(guò)作文，肯定對(duì)各類(lèi)作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。那么，怎么去寫(xiě)作文呢？以下是小編整理的洗冷水澡作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
洗冷水澡作文1
一陣?yán)滹L(fēng)呼呼的吹過(guò)，“哈欠”，我打了一個(gè)噴嚏�，F(xiàn)在正值冬季，今年冬天，許多靠北邊的地區(qū)都因?yàn)楸?zāi)害受到了影響。咱們南方也不例外，雖然沒(méi)有下雪，但是也比往年冷了許多。街上的人都穿著厚厚的大衣，匆匆地趕著路。就是在這樣的季節(jié)里，老師給我們不知了一項(xiàng)“艱巨”的任務(wù)，要我們洗冷水澡。我一聽(tīng)，心里不禁打了個(gè)寒戰(zhàn)，這任務(wù)可不大好完成啊。就一陣風(fēng)都把我吹的打噴嚏了，那洗完冷水澡，我還不得凍成冰塊了。還沒(méi)試呢，我就覺(jué)得身上發(fā)冷，有點(diǎn)想要退縮。可是什么事情都有第一次，挑戰(zhàn)冷水澡也是考驗(yàn)我毅力的時(shí)候，于是我又下定了決心。
和往常一樣，我先做好了準(zhǔn)備，用手把開(kāi)關(guān)開(kāi)到溫度將近最低時(shí)，手緩緩伸向水花中，“嘶！”好冰啊，感覺(jué)跟針扎了一下一樣，又下意識(shí)的`把手縮了回來(lái)�？磥�(lái)硬拼是肯定不行的，“敵人的炮火太猛烈了”
俗話(huà)說(shuō)得好：“逢強(qiáng)智取，遇若活禽�！编牛眠@么辦······
我把水又調(diào)回了正常的溫度，“啊，真舒服啊！”浴室里又充滿(mǎn)了暖氣，這樣的溫度持續(xù)了一會(huì)兒，然后慢慢的越降越低，越降越低，我能夠清楚的感受到水溫在往下降，但是這感覺(jué)至少比剛才好多了。水溫終于降到剛才的位置了，可感覺(jué)并沒(méi)有剛才的冷。我心里有了幾分得意。突然，一股刺痛又涌上了心頭，啊，怎么又和剛才一樣了？在這冰水里沒(méi)站多久，就不行了。手腳漸漸發(fā)麻，身上紅了起來(lái)，一直發(fā)出“痛”的信號(hào)。冷風(fēng)吹來(lái)，無(wú)疑是雪上加霜。我又咬了咬牙，可是實(shí)在是不行了，從水中蹦了出來(lái)，急匆匆地裹上浴巾······
在水里沒(méi)站多久，就已經(jīng)這樣了，可見(jiàn)我的毅力還需要鍛煉。從這次體驗(yàn)中使我知道了，什么都需要鍛煉，同樣，洗冷水澡也是一種對(duì)毅力的挑戰(zhàn)，我相信下一次再挑戰(zhàn)一定會(huì)比這次更好。
洗冷水澡作文2
晚上,我們家里開(kāi)了一個(gè)討論會(huì),討論會(huì)的主題就是:洗冷水澡要注意哪些方面.媽媽先說(shuō)話(huà)了,她說(shuō):”小寶在洗冷水澡的時(shí)候,不要立馬就把冷水開(kāi)了,應(yīng)該從熱到冷慢慢過(guò)渡一下!”大家都同意了***觀點(diǎn).接著奶奶說(shuō)道:”以前,我洗冷水澡都先用冷水撲一撲背和胸,因?yàn)檫@兩個(gè)地方很容易讓人感冒,所以妍妍在洗冷水澡時(shí)先用冷水撲一下再洗!”大家也都同意了奶奶的觀點(diǎn).
第二天中午烈日當(dāng)空,正是洗冷水澡的好時(shí)機(jī).媽媽和奶奶千交代,萬(wàn)囑咐.好像我要去打仗一樣,我不耐煩地說(shuō)道:”知道了,知道了,那么羅嗦!”奶奶這時(shí)可撅起嘴了,說(shuō)道:”我的寶貝,別看洗冷水澡是件小事哦,小則大噴嚏,大則感冒呀!”我拿好衣服,走進(jìn)了洗手間.
只見(jiàn)浴盆里放著一小盆的水,我過(guò)去摸了摸,冰的全身毛骨悚然.我直打哆嗦地走進(jìn)了浴缸里,把毛巾在水里浸濕,擰了擰.往背和胸輕輕抹了幾下,再加上外面吹來(lái)一股寒風(fēng),讓人瑟瑟發(fā)抖 .
接著,我把水龍頭里的水放了出來(lái),用溫水暖和了一下身體.接著我把水龍頭轉(zhuǎn)向冷的那個(gè)方向,結(jié)果一不小心,轉(zhuǎn)過(guò)了頭,水”嘩”的一聲從我的身體進(jìn)入了內(nèi)部.我”啊”的'大叫了一聲.頓時(shí)一股冷流流進(jìn)我的身體，從頭到腳都麻木了．我像一個(gè)＂僵尸＂動(dòng)都動(dòng)不了了．我害怕得整個(gè)身體都在抖動(dòng)，我想喊，但到了喉嚨就是喊不出來(lái)，我的寒毛一根一根豎了起來(lái)，我僵硬地把水給關(guān)掉了．擦了擦身體，走出了浴室．
這次洗冷水澡的感受真深,從躍躍欲試到小心翼翼到麻木神經(jīng),這個(gè)過(guò)程真是有意義!
洗冷水澡作文3
“沒(méi)……沒(méi)關(guān)系，反正只有一下子，不會(huì)怎么樣的。”我腦袋里的一個(gè)聲音說(shuō)�！斑�是不洗吧，萬(wàn)一發(fā)燒了怎么辦？”另一個(gè)聲音開(kāi)始“抗議”。從剛才開(kāi)始這兩個(gè)聲音就開(kāi)始在我腦子里盤(pán)旋，把我弄的暈忽忽的。也許發(fā)出這兩個(gè)聲音的人，一個(gè)是在人心里的天使，一個(gè)是在人心里的惡魔吧……可能聽(tīng)天使的話(huà)比較正確，可是為什么我卻比較想聽(tīng)惡魔的話(huà)呢？
“算了�！蔽遗Φ�?fù)u動(dòng)著腦袋，想把這兩個(gè)聲音從我腦袋里甩掉�！拔一沓鋈チ�，洗就洗吧，沒(méi)關(guān)系，洗冷水澡一點(diǎn)也不恐怖，一下子就過(guò)去了�！蔽覍�(duì)自己說(shuō)。
我戴好浴帽，脫好衣服，然后站在浴缸里的臺(tái)上，把溫度調(diào)到溫水，用已經(jīng)在發(fā)抖的手打開(kāi)了淋浴器。
由于這水的溫度不是很冷，所以身體很快就適應(yīng)了這個(gè)溫度。我逐漸把水溫調(diào)低，慢慢地，水越來(lái)越冷。
冷水從我的肩膀一直往下流，從肩膀開(kāi)始，胸口、雙手、雙腿、腳。冰冷的感覺(jué)充斥了全身。嗚……真的好冷。全身的雞皮疙瘩都起來(lái)了。我上個(gè)寒假去了韓國(guó)也沒(méi)這么冷�。√彀�！再這么下去我會(huì)被凍僵的！算了，再堅(jiān)持五分鐘，再過(guò)五分鐘就不沖了。
一分鐘…兩分鐘…三分…咦？怎么不冷了，感覺(jué)全身非常溫暖，流到我身上的冷水淋在我身上感覺(jué)像在沖熱水。我把水關(guān)掉，胡亂地抹了一遍肥皂，又打開(kāi)了淋浴器，可是，為什么我又感覺(jué)身上開(kāi)始冷了呢？好象隨著冷水的節(jié)奏，身上的肥皂開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)地沖凈。
把身上的肥皂都沖凈后，我用浴巾擦干了身體，穿上衣服，卻感覺(jué)一點(diǎn)兒都不冷。我隨即又上網(wǎng)查找了冬天洗冷水澡的'好處，有三點(diǎn)：
其一，增加人體適應(yīng)氣溫的能力,特別是適應(yīng)泠空氣的能力，不容易患感冒。
其二，對(duì)人體血管是一個(gè)很好的錘煉，洗冷水澡時(shí)，血管急驟收縮，大量血液流向身體內(nèi)部，過(guò)一會(huì)又流向體表，血管一伸一縮，長(zhǎng)此以往，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
其三，可以鍛煉人的意志，夏天沖涼很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力。
洗冷水澡作文4
鈴鈴鈴，放學(xué)的鈴聲響了，我和我的同班同學(xué)抱著籃球去學(xué)校的籃球場(chǎng)打籃球，我們放下書(shū)包就開(kāi)始分隊(duì)，好后就開(kāi)始游戲。結(jié)束以后，我一身汗，于是就馬上跑回家去。
一到家，我馬上放下書(shū)包，走到浴室里開(kāi)始準(zhǔn)備洗澡，由于打籃球打的太猛了，到現(xiàn)在身體還是非常的熱，熱的我頭昏腦漲，于是不管天氣了，就決定洗一次冷水澡，我下定決心后，就走到噴頭的開(kāi)關(guān)前，吧開(kāi)關(guān)往左邊一直轉(zhuǎn)到底然后往上抬，噴頭立即噴出非常冷的水沖在了我的身上，一開(kāi)始，我直直地站著，目光一直耵著前面，握緊拳頭，全身的'每個(gè)部位都充滿(mǎn)了剄，我之所以有這些動(dòng)作，是因?yàn)槔渌涞轿业纳眢w里去了，我只能靠這種動(dòng)作來(lái)出去寒冷，5分鐘后，我的身體開(kāi)始麻木，麻的連根手指頭都不能讓我隨心所欲地控制，不過(guò)在頭的部分我卻感覺(jué)舒服，不知道這是為什么。10分鐘了，我的身體已經(jīng)不行了，就在這時(shí)候，我突然感覺(jué)身體不冷了，真不知道原因，身體不冷了，就開(kāi)始真正的放松，不過(guò)，那還不算是放松，因?yàn)槲业哪X海還沒(méi)有哪個(gè)意識(shí)。
但是，世事就是這么難以預(yù)料，突然，在我放松的時(shí)候，寒冷的感覺(jué)在我的腦袋里流竄，在我身體里穿梭，弄的我呼吸緊張，于是，我立刻關(guān)掉開(kāi)關(guān)，全身麻的不能動(dòng)，就因這樣，我5分鐘都一直站在浴室里，5分鐘后，我的身體終于能動(dòng)了，但是，不能動(dòng)太快，于是，我以緩慢的動(dòng)作做著體育課上教的舒松身體的體操，10分鐘后，我的身體終于可以像平常一樣活動(dòng)了，不過(guò)，在剛才冰凍的那一瞬間，我的心也好象變的冰涼的了，并且到現(xiàn)在，我的腦海里還存放著剛剛那一瞬間的記憶和恐懼。
通過(guò)這次教訓(xùn)，我不是和人家一樣放棄，于是，我天天洗冷水澡，一星期后，我終于習(xí)慣了洗冷水澡，以后幾乎每天都在洗。
洗冷水澡作文5
鈴鈴鈴，放學(xué)的鈴聲響了，我和我的同班同學(xué)抱著籃球去學(xué)校的籃球場(chǎng)打籃球，我們放下書(shū)包就開(kāi)始分隊(duì)，好后就開(kāi)始游戲。結(jié)束以后，我一身汗，于是就馬上跑回家去。
一到家，我馬上放下書(shū)包，走到浴室里開(kāi)始準(zhǔn)備洗澡，由于打籃球打的太猛了，到現(xiàn)在身體還是非常的熱，熱的我頭昏腦漲，于是不管天氣了，就決定洗一次冷水澡，我下定決心后，就走到噴頭的開(kāi)關(guān)前，吧開(kāi)關(guān)往左邊一直轉(zhuǎn)到底然后往上抬，噴頭立即噴出非常冷的水沖在了我的身上，一開(kāi)始，我直直地站著，目光一直耵著前面，握緊拳頭，全身的每個(gè)部位都充滿(mǎn)了剄，我之所以有這些動(dòng)作，是因?yàn)槔渌涞轿业纳眢w里去了，我只能靠這種動(dòng)作來(lái)出去寒冷，5分鐘后，我的身體開(kāi)始麻木，麻的連根手指頭都不能讓我隨心所欲地控制，不過(guò)在頭的部分我卻感覺(jué)舒服，不知道這是為什么。10分鐘了，我的身體已經(jīng)不行了，就在這時(shí)候，我突然感覺(jué)身體不冷了，真不知道原因，身體不冷了，就開(kāi)始真正的放松。
但是，世事就是這么難以預(yù)料，突然，在我放松的時(shí)候，寒冷的感覺(jué)在我的腦袋里流竄，在我身體里穿梭，弄的我呼吸緊張，于是，我立刻關(guān)掉開(kāi)關(guān)，全身麻的.不能動(dòng)，就因這樣，我5分鐘都一直站在浴室里，5分鐘后，我的身體終于能動(dòng)了，但是，不能動(dòng)太快，于是，我以緩慢的動(dòng)作做著體育課上教的舒松身體的體操，10分鐘后，我的身體終于可以像平常一樣活動(dòng)了。
通過(guò)這次教訓(xùn)，我不是和人家一樣放棄，于是，我天天洗冷水澡，一星期后，我終于習(xí)慣了洗冷水澡，以后幾乎每天都在洗。
洗冷水澡作文6
為了完成老師布置的作業(yè)，無(wú)奈之下我洗了一次冷水澡。一聽(tīng)到這項(xiàng)作業(yè)，我就下了一大跳，“什么？大冬天的要我們洗一次冷水澡？還不如叫我們?nèi)ビ味灸兀?/p>
先是要選日子，一定要做好防感冒的準(zhǔn)備。要是大年初一去拜年，打幾個(gè)噴嚏，那些大人抓到把柄有會(huì)來(lái)笑我了。于是，我選擇了一個(gè)比較溫暖的一天，比較溫暖的'晚上，準(zhǔn)備做一次“冷水的挑戰(zhàn)”。
彈完鋼琴，我飛奔向乒乓球室，與朋友們打起乒乓球來(lái)。打得大汗淋漓，身子發(fā)熱，我高興極了，趕緊沖進(jìn)浴室。
我先是用只有一點(diǎn)點(diǎn)溫度的溫水，開(kāi)得小小的，拍了拍胸，用水搓了搓手臂，大腿，還算適合。然后，我左手拿著水龍頭，朝著地板，一口氣轉(zhuǎn)到28度左右。又用手去試了試，真冰��！等我的左手和右手都適應(yīng)了以后，我又在手臂上沖了沖。呀！全身上下都泛起了雞皮疙瘩。過(guò)一會(huì)兒，一種寒冷透心的感覺(jué)傳達(dá)到了我的全身，就像穿著背心在冬天攀登珠穆朗瑪峰似的寒冷。不一會(huì)兒，我受不了這“冷酷無(wú)情”的水柱，向開(kāi)關(guān)走去。但我卻感覺(jué)腿部有刺刺的感覺(jué)，動(dòng)不了了。大概我的身子都凍得麻木了吧！為了趕快結(jié)束“戰(zhàn)斗”，我才不管三七二十一呢！水龍頭已經(jīng)移到了80度了，全身上下的雞皮疙瘩還是很慢的退去。但是說(shuō)到了就必須要做到，我怎么能做這樣一個(gè)懦夫呢？
躺在水里，特別是冰水里，而且又在那么冷的冬天里，平時(shí)連想都不用想就可以把這念頭給取消了，可今天無(wú)論如何也得干了。在肚皮上拍水，然后再不停的用冰水洗臉，挺刺激的，干嗎不試一試呢？我的自信心又增加了一些，干脆將水往頭上沖，手又不住的顫抖著。沒(méi)想到這樣還感覺(jué)不錯(cuò)，我甚至在浴池里踢起了水花來(lái)，后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)我竟然沒(méi)有開(kāi)暖氣燈。
其實(shí)有了足夠的經(jīng)驗(yàn)，洗冷水澡也沒(méi)有什么大不了的。
洗冷水澡作文7
自從我第一次看到這個(gè)作業(yè)的題目時(shí)，給我的第一個(gè)感覺(jué)就是——估計(jì)弄錯(cuò)時(shí)間了，現(xiàn)在可是冬天，不是夏天�？墒羌热皇橇掷蠋熥约赫f(shuō)的，應(yīng)該不會(huì)錯(cuò)吧！不過(guò)想到要早冬天洗冷水澡，使我不禁起了一身雞皮疙瘩，一陣嚇人寒意撲面而來(lái)。認(rèn)為這根本是一項(xiàng)無(wú)法在冬天完成的任務(wù)，就算是夏天，也得好好設(shè)計(jì)一番。
“沒(méi)辦法，誰(shuí)讓這是作業(yè)呢？真不知道林老師怎么會(huì)布置這么奇怪的作業(yè)。”既然是作業(yè)，不管多難，還是得完成的.，只好硬著頭皮上了。可是雖然嘴上是這樣說(shuō)，心里面還是免不了會(huì)慢慢涌起一陣陣的擔(dān)心。
我走進(jìn)浴室，打開(kāi)水龍頭，首先感覺(jué)到的就是一個(gè)字——冷！。水的冰冷像一把把利劍一樣，冰入骨髓。我心中突然感到不安：“再這樣下去，肯定會(huì)感冒。不行！我一定得換個(gè)方法�！钡亩�，我吸取了前一次的教訓(xùn)，不直接打開(kāi)冷水噴頭，并且決定采用循序漸進(jìn)的方法。
首先將水溫調(diào)整到平常使用時(shí)的狀態(tài)。慢慢降溫，先降一小格，等到身體適應(yīng)體溫之后，再接著往下降。希望使用這種不斷循環(huán)的方法可以比直接從涼水所得到的效果更好得多，感冒的可能性相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)小一點(diǎn)。
我先將水溫調(diào)整到平常使用時(shí)的狀態(tài)�！班牛@個(gè)溫度正好，可以開(kāi)始降溫了�！苯又�，慢慢降溫。“還是先降一點(diǎn)。”一分鐘之后�！艾F(xiàn)在差不多已經(jīng)適應(yīng)水溫了，可以再接著往下降溫。”持續(xù)循環(huán)幾次之后，還是有一點(diǎn)冷。終于，水溫降到了很低，應(yīng)該算涼水了吧。
看來(lái)，事情并沒(méi)有像我想象中的那么難辦。也許許多事情，人們總是把它想象得比現(xiàn)實(shí)恐怖、危險(xiǎn)得多，其實(shí)，只要自己親身嘗試一下，就會(huì)感覺(jué)事情其實(shí)很容易。
洗冷水澡作文8
今天晚上，從老家剛回來(lái)。
由于好久沒(méi)回廈門(mén)了，家里顯得十分臟，房間也特別亂。
整理完后已經(jīng)很晚了，我想再玩一會(huì)兒，但太累了，為了清醒清醒自己，我便決定來(lái)洗冷水澡。
一切準(zhǔn)備就緒，我剛想去打開(kāi)取暖燈，可是又轉(zhuǎn)念一想：既然是洗冷水澡，又怎么能開(kāi)取暖燈呢？于是我便將手縮回了。
我拿了準(zhǔn)備好的睡衣，走進(jìn)浴室，拿了浴巾，打開(kāi)噴，把水調(diào)到了最冷，冰冷的水從噴浴頭里噴了出來(lái)，我就忍受著針扎的痛苦開(kāi)始沖腳。
我忍受著冰水的沖洗，��！兩只腳上就像扎滿(mǎn)了冰針一樣，疼極了！
我“啊”了一聲，將左腿沖了一下，渾身突然一直發(fā)抖，就像走進(jìn)了冰天雪地一樣，好冷！平常不怕冷的我，也不禁打了個(gè)冷顫。
我緊接著又“啊”了一聲，用冰水沖了右腿。天�。∥铱煲懿涣肆�！不過(guò)，我轉(zhuǎn)念一想：洗冷水澡不禁能鍛煉我們的意志，還能增強(qiáng)我們的抵抗力。
于是，我又咬緊牙關(guān)，嘴里發(fā)出“恩，恩”兩聲，連續(xù)沖濕了左手和右手。
沖完后，我又開(kāi)始沒(méi)完沒(méi)了地沖洗著雙腳。只差身子沒(méi)洗了，我心想�？墒撬敲幢�、涼，我怎么忍受得了？沖？不沖？我的`心里想著，反復(fù)地想著……感覺(jué)十分矛盾。
經(jīng)過(guò)我與內(nèi)心的抗戰(zhàn)之后，我下定了決心：沖！
“哈！！”我強(qiáng)而有力的喊了一聲，迅速地沖完了全身，急忙扯下掛在門(mén)上的浴巾，把自己裹住了，裹了個(gè)嚴(yán)實(shí)，又飛速把衣服穿上，打開(kāi)浴室的門(mén)，喊了一聲：“我回來(lái)了！”
妹妹聞聲問(wèn)道：“感覺(jué)怎么樣？”
我神秘地說(shuō)：“自己試試！
洗冷水澡作文9
洗冷水澡？我初聽(tīng)林老師給我們布置這個(gè)題目，以為他瘋了——雖然廈門(mén)冬天沒(méi)有北方冷，可是氣溫也才差不多十度，洗冷水澡豈不凍死？而且我以前只聽(tīng)說(shuō)夏天洗冷水澡，哪有人冬天洗冷水澡啊。可是林老師的任務(wù)就是這樣，我也沒(méi)有辦法。
一天，我把浴巾和衣服拿進(jìn)浴室。把水龍頭扭向最右邊（即最冷的溫度），然后把水往身上沖，水一觸到皮膚，就仿佛一根根冰凌向我扎來(lái)，我整個(gè)人全身發(fā)抖，冰地都跳了起來(lái)，汗毛直豎。我趕緊打開(kāi)浴霸，然后又用浴巾裹住身子，才勉強(qiáng)緩解了一些。
初次嘗試的`失敗，使我十分氣餒。這當(dāng)我準(zhǔn)備放棄這次嘗試時(shí)，忽然想起林老師交代過(guò)：“洗冷水澡可以仍先用熱水，然后再慢慢降低水溫，最后在洗冷水。”我心想：為何不用這種方法試一下呢？我再次打開(kāi)水龍頭，這次我先把水溫調(diào)成我平時(shí)洗澡的水溫，然后把水溫調(diào)涼了些，沒(méi)有感到任何不適。于是我以為洗冷水澡很簡(jiǎn)單，立刻把水調(diào)涼了許多。沒(méi)想水突然冷的我打起了哆嗦，我趕快把水溫調(diào)熱了許多，這才恢復(fù)了正常。俗話(huà)說(shuō)的好“心急吃不了熱豆腐”，自從有了上一次的教訓(xùn)，我謹(jǐn)慎了許多。沒(méi)次降溫都只降一點(diǎn)點(diǎn)，等適應(yīng)了再繼續(xù)降溫。終于重新降至了剛才令我打起哆嗦的水溫，正當(dāng)我沾沾自喜地以為實(shí)驗(yàn)成功時(shí)。忽然發(fā)現(xiàn)水溫離最冷還有一點(diǎn)兒距離。
此時(shí)我面臨著抉擇，如果繼續(xù)調(diào)冷，我就能真正成功地洗一次冷水澡，然而現(xiàn)在的水溫以讓我感覺(jué)有些冷了，如果再冷肯定會(huì)受不了的。我考慮了一會(huì)兒，決定狠下心來(lái)，把水溫繼續(xù)調(diào)冷。霎時(shí)間，冷水從噴淋頭上灑下，我立刻打了個(gè)寒顫，腿有些抽筋，呼吸急促。我真想把水溫調(diào)高，可是我還是緊咬牙關(guān),強(qiáng)行堅(jiān)持住，過(guò)了十幾秒終于適應(yīng)了水溫�！拔页晒α耍 蔽壹�(dòng)的歡呼著。
這次洗冷水澡，段煉了我的毅力，使我更加勇敢。
洗冷水澡作文10
“啊，好冷�。。。 痹∈依锇l(fā)出了慘叫，響徹浴室。
今天，突發(fā)奇想，要洗一次冷水澡，我真是又興奮又緊張。我就問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)医裉焱砩弦蠢渌�，怎么做才不�?huì)感冒呢？”
“你要洗冷水澡之前，先做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，然后把一點(diǎn)點(diǎn)的冷水在胸部和關(guān)節(jié)部位拍已拍，這樣就不回感冒啦！”
晚上，我先在客廳做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，“一二三四，一二三四……”做好后，走到浴室門(mén)口，拉開(kāi)門(mén)，突然一陣涼風(fēng)吹來(lái)，吹得我毛骨悚然，我趕忙把窗戶(hù)關(guān)好。然后弄點(diǎn)冷水在胸前和關(guān)節(jié)處拍了拍。
一切準(zhǔn)備就緒，倒數(shù)三秒“三，二，一，開(kāi)。”慢慢的我把左腳沾了一下水，“好冷啊！”我大叫一聲，趕緊把腳收回來(lái)，我把左腳再次伸下去，我沒(méi)有急忙起來(lái)，可緊接著我感覺(jué)整只腳發(fā)麻——麻痹——開(kāi)始瑟瑟地抖動(dòng)起來(lái)，我的.小腿上好象綁滿(mǎn)了沙包又像灌滿(mǎn)了鉛一樣動(dòng)彈不得，我將計(jì)就計(jì)，把另一只腳伸進(jìn)去，可水實(shí)在太冷了，我堅(jiān)持不住了，用手用力撐住水缸，慢慢爬起來(lái)。我的雙腳被冰的通紅。
這次我吸取了教訓(xùn)，想了個(gè)辦法。
先用毛巾沾點(diǎn)冷水，在各個(gè)關(guān)節(jié)和胸部打濕，然后把左腳伸到水缸里，然后把右腳再伸進(jìn)去，慢慢的適應(yīng)，然后，把身體慢慢地浸在水缸里，剛開(kāi)始還有點(diǎn)呼吸不上來(lái)，像有幾千把箭射到我身上，刺刺的，麻麻的，好象沒(méi)有力氣似的。慢慢的我開(kāi)始適應(yīng)了，感覺(jué)還真是舒服。
洗完了，我趕緊穿好衣服，倒了杯熱水，坐在沙發(fā)上，慢慢品嘗！感覺(jué)真舒服��！
有些事情沒(méi)有去試過(guò)，你怎么知道會(huì)很難呢，就像我這次的經(jīng)歷一樣。這個(gè)經(jīng)歷使我更加勇敢了，意志更加堅(jiān)定了！
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