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(優(yōu)秀)仰臥起坐作文
在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會(huì)接觸到作文吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那要怎么寫好作文呢？下面是小編整理的仰臥起坐作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
仰臥起坐作文1
聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音，是同學(xué)在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！
我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始，我的.心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張，因?yàn)楹竺娴谋荣惪隙ㄟ�會(huì)有非常多厲害的小朋友。
比賽開始了，我的速度很快，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個(gè)小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常緊張。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動(dòng)同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭Α！靶び旰悖佑�！”我們班的同學(xué)為了讓我贏得比賽，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負(fù)老師和同學(xué)的希望。想到這，我好像又充滿了力量。與身邊的小選手一樣的速度，我們一起一落非�？�。
時(shí)間過的很快，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松，因?yàn)橐汲煽儭?/p>
不一會(huì)兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個(gè)，得了第二名。同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，我這才放松了下來，心里甜滋滋的，很開心，很快樂。
仰臥起坐作文2
“累死我了，老婆你們饒了我吧!”一聽這話，無疑是我爸爸講的。
發(fā)生什么事了?聽我慢慢道來。原來我和爸爸進(jìn)行仰臥起坐比賽，為了公平起見，媽媽既做裁判，又當(dāng)計(jì)數(shù)員 ，全程監(jiān)督我們。還沒開始媽媽就對(duì)我說：“我看好你，耶!”“預(yù)備，開始，”媽媽一聲令下，我飛快地做著，媽媽不停地報(bào)著數(shù)字“1個(gè)，2個(gè)······ 7個(gè)，8個(gè)·····20個(gè)·······我不負(fù)媽媽的期望，一口氣做了30個(gè)，我得意地瞧了瞧爸爸。這一下輪到胖嘟嘟的`爸爸了，只見他胸有成竹地躺了下來，“1個(gè)，2個(gè)······”只見他很輕松做完了，“10個(gè)，11，12”，當(dāng)做到13個(gè)的時(shí)候，爸爸已經(jīng)累得氣喘吁吁，臉漲得通紅，肚子微微一挺，抱著頭努力想再做一個(gè)，可是還沒有抬起，就又倒了下去。連續(xù)做了幾次，每次都以失敗告終。我著急了，完全忘記這是我倆之間的比拼，大聲說道：“爸爸，加油!哈哈哈，我贏啦!”
這次大比拼，使我明白:平時(shí)要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，不能長太胖。
仰臥起坐作文3
早上一起床，我和爸爸就上四樓，開始做仰臥起坐了。
因?yàn)檫@個(gè)星期要考試了，所以我要加強(qiáng)練習(xí)。爸爸一手拿著手機(jī)，一手按住我的腳，儼然一位體育老師，他喊道：“預(yù)備，開始�！蔽乙宦牭健疤�(hào)令”，便像被閃電劈中了似的，我飛快地做了起來。仰臥起坐是這樣做的：先用雙手抱住頭，再坐起來，接著把頭碰到腳，最后躺下去，這樣就算做完一個(gè)了。
我一刻也不停地做，可是我就像中了邪似的`，每一次做到三十幾個(gè)時(shí)間就到了。爸爸在一旁哈哈大笑，我怒氣沖沖說道：“有什么好笑的，你來試一試�！�
于是我喊道：“預(yù)備，開始�！卑职致掏痰刈�，做了１３個(gè)時(shí)間就到了。這次輪到我哈哈大笑了，我笑得在床上直打滾。爸爸為自己辯解道：“剛才是一個(gè)失誤，讓我再做一分鐘�！苯Y(jié)果第二次做了十二個(gè)，第三次只做了八個(gè)。而我卻突飛猛進(jìn)能做三十四個(gè)了。
于是我笑到了最后。
仰臥起坐作文4
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運(yùn)動(dòng)。一會(huì)兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計(jì)時(shí)。
“預(yù)備，開始�！彪S著爸爸的一聲令下，我奮力起臥�！巴��！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐�！蔽曳浅８吲d。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個(gè)�！霸趺匆环昼姳壬洗紊僮隽�8個(gè)？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f，“該我上場了。”
由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的'緩慢而標(biāo)準(zhǔn)�！凹佑停瑡寢尲佑�！58秒、59秒、1分，停。”我說道，“媽媽，你比上次進(jìn)步了一個(gè)喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個(gè)。
我突然想起游泳隊(duì)張老師要求我們每天做100個(gè)仰臥起坐�！皨專疫�得在做100個(gè)仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個(gè)仰臥起坐，累得我“氣踹如�！�。
經(jīng)過了許多天的練習(xí)，爸爸是越做越糟，媽媽是進(jìn)步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進(jìn)步！
看來，練和不練，認(rèn)真與否，確實(shí)是有差別的呀！
仰臥起坐作文5
仰臥起坐似乎就是我的天敵，因?yàn)槲易鲅雠P起坐實(shí)在不行，一分鐘最多只有三十四個(gè)。
學(xué)校有仰臥起坐考試。我在家里都練了好多回了，可是怎么練也練不到三十四個(gè)以上。
老師居然說要做四十個(gè)仰臥起坐才算合格。我想：我只能做三十四個(gè)，四十個(gè)才算合格，我肯定完蛋了。
輪到我了，前面三十個(gè)做得還挺輕松，可是做后面幾個(gè)的時(shí)候。我的力氣已經(jīng)不多了，我勉強(qiáng)做了三個(gè)，做第三十四個(gè)的.時(shí)候。我感覺肚子上似乎坐了一個(gè)人，硬是把我按在了墊子上，讓我坐都坐不起來了。再加上我平時(shí)非常會(huì)流汗，頭發(fā)上全是水，墊子也濕了。
老師為我喊：“加油！”我聽見了后，鼓起氣，咬牙切齒的，一點(diǎn)一點(diǎn)將自己拉起來，拼命做了一個(gè)，正好時(shí)間到了。老師居然說我沒合格，暈�。⊙雠P起坐對(duì)我來說太難了。
仰臥起坐作文6
兔子在烏龜和兔子的最后一場比賽中輸了，對(duì)此它并不信服。它計(jì)劃與烏龜進(jìn)行另一場比賽。它值多少錢？是的，兔子想到了一個(gè)辦法。
“小烏龜，你敢再和我比賽嗎？”兔子的語氣很輕蔑。
“比較！”小烏龜骨子里有一種不屈不撓的'性格。
第二天，森林非常熱鬧。為什么？因?yàn)闉觚敽屯米訉⒃俅伪荣�。“我宣布比賽是仰臥起坐。”憨厚的河馬宣布。
“�。俊睘觚敱粐樀脽o地自容。仰臥起坐怎么樣？”
兔子在心里咯咯笑著。嘻嘻，這是我故意設(shè)置的比賽。哦，等著輸吧。
“比賽開始了！”在河馬的命令下，烏龜和兔子開始賽跑。
“哎喲！哎喲！”背上有圓殼的烏龜在地上翻來覆去，坐不起來�！�1，2，……”噪音是兔子發(fā)出的�？粗米拥氖肿ブ竽X勺，腰部發(fā)力，突然坐了起來�？磥頌觚斠斄�。
29分鐘過去了，在最后一分鐘，兔子已經(jīng)完成了57分鐘。突然，烏龜像不倒翁一樣，來回?fù)u晃，一邊搖晃一邊喃喃自語。1，2，……”原來海龜會(huì)做這樣的仰臥起坐。
比賽結(jié)束了，烏龜60分，兔子59分。小烏龜又贏了！
兔子只比烏龜少一只。當(dāng)然，它并不信服�？�，他正在考慮如何再次打敗烏龜。讓我們讓他振作起來。
仰臥起坐作文7
“叮咚、叮咚……”一條條微信像永久吃不完的飯一樣，不斷地在手機(jī)屏幕上閃爍。
上面都寫著：班里的同學(xué)要做仰臥起坐，幾分鐘做多少個(gè)。那是體育老師要求做的`，而我還在聚精會(huì)神看電視，聽到微信的聲音就像沒有聽見似的�？吭谙衩藁ㄒ粯拥纳嘲l(fā)上，我懶洋洋的躺著，根本不想做仰臥起坐。因?yàn)槲叶亲佑悬c(diǎn)大，所以做不了幾個(gè)。
到了晚上，我們?nèi)乙黄鹑タ赐馄帕耍钡胶芡聿呕丶�，而我早把做仰臥起坐這事忘到九霄云外了�；氐郊依镆恢钡剿X的時(shí)候，才突然想起來。
我趕緊叫媽媽來幫助，讓她把手機(jī)計(jì)時(shí)器定好，然后到床上摁住我的腳，我就開始做仰臥起坐，讓她幫我數(shù)著一分鐘能做多少個(gè)。誰知我一分鐘才做了22個(gè)，我心里很不服氣，于是我又做了幾次，可還是不到30個(gè)，我真是有點(diǎn)心理崩潰了。媽媽放下手對(duì)我說：“這都是因?yàn)槟阌悬c(diǎn)胖，平時(shí)缺乏鍛煉的緣故。”聽了媽媽的話，我無言以對(duì)，只是撇著嘴角痛苦地笑了笑，我估計(jì)那笑肯定比哭還難看吧！
看來，我得加強(qiáng)鍛煉了，早一點(diǎn)讓肚子小下去，讓身體壯實(shí)起來。
仰臥起坐作文8
因?yàn)槲业捏w育成績很差，所以我每天晚上總要一有空，就會(huì)練習(xí)仰臥起坐，跑步等體育項(xiàng)目。
這個(gè)學(xué)期的星期一的體育課上，教師要給我們測試一下一分鐘仰臥起坐做幾個(gè)。只聽見哨子一響，第一組的男同學(xué)就開始做了起來，我看著他們快速的一個(gè)接一個(gè)地做著，心跳得比兔子跑得還快。
不一會(huì)兒，該輪到我了。只聽哨子一響，我就拼了命的做了起來。“1個(gè)、2個(gè)、3個(gè)……”數(shù)著數(shù)著我突然忘記我到底做了幾個(gè)了。時(shí)間一秒一秒地過去了，我的呼吸聲越來越大，四肢也似乎沒有了力氣，可平時(shí)看起來那么短暫的一分鐘卻還是沒有到，我真的想再放慢點(diǎn)速度，突然，幫我按腳的同學(xué)說：“快，加油，再做幾個(gè)。”聽了她說的話，我又堅(jiān)持做了起來，只聽“�！�，這慢長的一分鐘終于過去了，當(dāng)聽說我一共做了41個(gè)的`時(shí)候，身上的疲憊一下子拋到了九宵云外，心里有說不錯(cuò)的快樂。真沒想到我比去年整整多了10個(gè)。
這次我的成績雖然沒有達(dá)到優(yōu)秀，但我覺得挺不錯(cuò)的，因?yàn)榻衲瓯热ツ暾嗔?0幾分。當(dāng)然這還是因?yàn)槲颐刻焱砩系呐Χ脕淼�。功夫不�?fù)有心人，我以后還要努力。
仰臥起坐作文9
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個(gè)仰臥起坐？我一分鐘可以做62個(gè)呢！你們?cè)俨乱徊�，半年前，我一分鐘可以做幾個(gè)？告訴你吧：那時(shí)，我一分鐘連40個(gè)都做不到！能取得這么大成前進(jìn)的原因，你想知道嗎？就讓我來說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬萬不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強(qiáng)壯的腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的運(yùn)動(dòng)：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會(huì)堅(jiān)持做一組如許的運(yùn)動(dòng)。
練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時(shí)候，爸爸教我：當(dāng)我做到第30個(gè)時(shí)，開始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個(gè)，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個(gè)不在話下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開始加速，竟然可以做到62個(gè)！所以，設(shè)定目的，向目的'沖擊對(duì)于提高成績很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最環(huán)節(jié)的，那就是天天堅(jiān)持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經(jīng)過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費(fèi)，仰臥起坐的成績?cè)絹碓胶�！如果你來問我，我�?huì)毫不猶豫地告訴你：“堅(jiān)持加上技巧，一定能成功！”
仰臥起坐作文10
今天，我照例在家里做仰臥起坐。
我跑進(jìn)房間，飛快地躺在床上，雙手十指緊扣，從頭頂緩緩地繞到后腦勺，緊緊抱住頭。小臂靠住耳朵，腳慢慢地抬起來，彎成了一個(gè)拱形，把小腿和大腿用力靠在一起。
“好了嗎，涵涵？”媽媽走進(jìn)來了。我點(diǎn)點(diǎn)頭回答：“準(zhǔn)備好啦！”媽媽幫我把腳按住，用眼神示意我開始做�！耙�、二、三、四、五……”一開始我做得很輕松，頭就像小雞啄米似的一點(diǎn)一點(diǎn)的。漸漸地，我覺得有點(diǎn)喘不過氣來了，臉漲得通紅，感覺身體已經(jīng)不聽使喚了，真想休息一會(huì)兒。媽媽看出我的.心思，及時(shí)鼓勵(lì)我：“涵涵，堅(jiān)持�。 焙�，就此放棄，怕又要被媽媽笑話了。于是我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)堅(jiān)持。節(jié)奏越來越慢，感覺這一分鐘比一年都要難熬啊！終于聽到一聲“時(shí)間到！”我就像犯人遇到赦免一樣，“噢耶！”我大喊一聲，身體像一坨泥似的軟軟地?cái)傇诹舜采�。媽媽還夸我很棒，我呢，也大言不慚地說：“這點(diǎn)小事哪能難倒我！”
仰臥起坐作文11
學(xué)校這學(xué)期要舉行三次體育（仰臥起坐）測試，第一次測試我只起了一個(gè)，第二次測試我起了四個(gè)，為此，我堅(jiān)持了這一學(xué)期的鍛煉，可是到今天下午測試之前的最高紀(jì)錄只有十五個(gè)。和及格標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)著呢。沒想到，下午體育測試仰臥起坐，我起了三十個(gè)，及格了。就是這三十個(gè)仰臥起坐讓我以前的`同桌忐忑不安了。
上午剛上完課間操，我以前的同桌就找到我，說：“你今天下午測仰臥起坐的時(shí)候要是能起夠十個(gè)，我就請(qǐng)全班同學(xué)去吃一頓肯德基。”我爽快地答應(yīng)了：“好啊，不許食言，這是你自己說的哦！”他也爽快地答應(yīng)了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我當(dāng)回事了，下午，我要盡最大努力讓你對(duì)我另眼相看，讓你輸?shù)眯姆诜！?/p>
下午的體育測試開始了，我在墊子的中央躺好，老師一聲哨響，我便趕緊的做起來。一個(gè)兩個(gè)三個(gè)四個(gè)……三十個(gè)，我做到三十個(gè)時(shí)，老師吹了哨聲，我起了三十個(gè)，這不僅是我的最高紀(jì)錄，也是我第一次體育及格。
回到班里，早就有同學(xué)替我向以前的同桌傳了信兒，還加了一句說要是不肯請(qǐng)客，讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽了，笑道：“他這回?zé)o論如何都得傾家蕩產(chǎn)了�！�
呵呵，我這三十個(gè)仰臥起坐讓他這個(gè)周末過的多忐忑不安啊！
仰臥起坐作文12
11月14日下午，我驚奇的在學(xué)校見到了我的媽媽，原來是今天即將舉行我們期待已久的親子仰臥起坐大比拼。
操場上早有一排整齊的墊子橫放在那里，家長們個(gè)個(gè)都熱火朝天在那躍躍欲試、摩拳擦掌，好像一聲令下就會(huì)拼個(gè)你死我活。
李老師來了，他是這次比賽的發(fā)令員，他把我們四年級(jí)按班級(jí)分成四個(gè)小隊(duì)，分批比試。比賽規(guī)則是：大人與小孩面對(duì)面坐好，交替同時(shí)進(jìn)行仰臥起坐，一分鐘內(nèi)多者勝出。比賽開始了，首先上場的是四（1）的同學(xué)和家長們，只見周圍的吶喊聲，加油聲，歡呼聲，猶如悶雷滾動(dòng)，連老師們也為我們搖旗吶喊。
很快就輪到我和媽媽上場了，我和媽媽按比賽的規(guī)則躺好，李老師的'一聲“開始”令下，我和媽媽鼓足勁，一前一后、一起一坐，很有順序的做起了仰臥起坐�！�15。16……”隨著同學(xué)數(shù)的個(gè)數(shù)不斷增加，我們都累得氣喘呼呼，我看見媽媽都漲紅了臉，使勁地往上坐，我也只能硬著頭皮繼續(xù)做，我的雙腳也不聽使喚了，離開了媽媽的屁股下，我只好用腳丫子夾住媽媽的腿，在同學(xué)和家長們不斷的鼓勵(lì)下，才勉強(qiáng)陸陸續(xù)續(xù)艱難的又做了幾個(gè)。
雖然堅(jiān)持到最后，我們還是被淘汰了，但“重在參與”，就像薛老師說的：“參與了就是勝利”。
仰臥起坐作文13
今天下午，1-5年級(jí)的同學(xué)在操場上排隊(duì)。這時(shí)，校長發(fā)話了：“現(xiàn)在仰臥起坐比賽開始�！痹捯魟偮�，操場上便熱鬧起來，輪到的班級(jí)個(gè)個(gè)是興高采烈地去參加比賽，回教室時(shí)個(gè)個(gè)氣喘吁吁，滿頭大汗。
時(shí)間過得真快，下一個(gè)就輪到我們班了，我的`心“怦、怦”直跳，過了一會(huì)兒，只聽體育老師喊“三（8）班”的時(shí)候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒有時(shí)間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦�。≥喌轿伊�，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級(jí)的同學(xué)幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個(gè)不倒翁。剛開始還覺得很輕松，“一，二，三……”做到第十五個(gè)時(shí)，這只“小蝦”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八個(gè)的時(shí)候，“時(shí)間到！”哇，累死我了。不過，俗話說得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點(diǎn)，爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點(diǎn)。
仰臥起坐作文14
星期一下午第一節(jié)課上，我們進(jìn)行了仰臥起坐考試。
那天，老師說：“先1-5，再6-11這樣五個(gè)五個(gè)考試！”大家都很緊張，但仰臥起坐可不是隨時(shí)隨地就能練習(xí)的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你無比興奮時(shí)，時(shí)間總是過得很快。你想使時(shí)間快一點(diǎn)時(shí)，它卻“爬”得比蝸牛還慢。終于體育課代表叫道：“17-21號(hào)！”我趕緊走進(jìn)器材室，忐忑不安地躺在了墊子上。平時(shí)軟綿綿的.墊子現(xiàn)在卻猶如針氈。老師說“開始”的那一刻，我飛快的收起了腰，讓手臂接觸到膝蓋。我重復(fù)著這樣一直做下去，可做到了第20多個(gè)時(shí)，我就已經(jīng)筋疲力盡，直接躺在了墊子上，再也不想爬起來。我正打算就這樣一直躺在墊子上，直到老師喊停，這時(shí)，我聽見了正按著我腿的徐柯雨喊著：“加油！加油！”我看了看我旁邊的章詩琪也正努力地做著，我想我怎么就此放棄了呢！我要堅(jiān)持，我一定可以做到30個(gè)以上的！于是，我咬緊牙關(guān)，使自己快速爬起，然后雙手抱頭，做了一個(gè)又一個(gè)，老師喊停時(shí)我已做了32個(gè)了。
這節(jié)課我覺得很有意義，因?yàn)檫@節(jié)課鍛煉了我的意志，使我明白了堅(jiān)持！另外，我還想感謝徐柯雨，因?yàn)樗墓膭?lì)成了我的動(dòng)力！
仰臥起坐作文15
秋高氣爽，秋風(fēng)徐來。美好的一天又開始。同學(xué)們紛紛來到學(xué)校里。
上完第一節(jié)課，我們排著整齊的隊(duì)伍來到操場上。操場上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學(xué)們拼命的'做著仰臥起坐。
輪到我們時(shí)，我心里一直在對(duì)自己說：“加油！要給班級(jí)爭光。”開始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個(gè)蠻輕松的，而到后面時(shí)慢了下來，只見邊上的同學(xué)做的飛快，就像是背上有個(gè)機(jī)器，我心里像有一團(tuán)火在燃燒，我對(duì)自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級(jí)的分?jǐn)?shù)落后�！闭谖易龅蕉鄠�(gè)的時(shí)候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級(jí)的名次。所以我非要跟別人拼個(gè)你死我活。這也是為了班級(jí)這個(gè)集體，也是為了自我，只有班級(jí)強(qiáng)大了，我們才會(huì)聰明。加油！一定要贏！結(jié)果我們才第三名，我們一定要好好練習(xí)這個(gè)，爭取下次得第一。
最后比賽結(jié)束了，同學(xué)們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數(shù)數(shù)的聲音。
真是美好的比賽。
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