鍛煉身體作文精選15篇

　　在學(xué)習(xí)、工作或生活中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，作文要求篇章結(jié)構(gòu)完整，一定要避免無(wú)結(jié)尾作文的出現(xiàn)。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊�，下面是小編幫大家整理的鍛煉身體作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

鍛煉身體作文1

　　晚上，我和媽媽一起去東湖體育場(chǎng)鍛煉身體。

　　我們來(lái)到東湖體育場(chǎng)，媽媽說(shuō)：“你先試著跑一圈，看看需要多少時(shí)間。”“預(yù)備，開始！”隨著媽媽的口令聲下，我就像離弦的箭一樣飛快地向前沖去。我繞著體育場(chǎng)跑了一圈后，累得氣喘吁吁。媽媽看了一下手機(jī)，用了兩分鐘，說(shuō)：“還可以，以后要繼續(xù)努力�！蔽衣�(tīng)了，心里美滋滋的'。我又和媽媽走了一圈，突然，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)我非常喜愛(ài)的健身器材，于是便懇求媽媽：“媽媽，我想在這里玩一會(huì)兒，好嗎？”媽媽不假思索地說(shuō)：“好吧，不過(guò)不要亂跑，就在這里玩，我待會(huì)兒來(lái)找你�！蔽易�在健身器材上，一會(huì)兒爬上，一會(huì)兒爬下，玩得高興極了！過(guò)了一會(huì)兒，媽媽來(lái)了，對(duì)我說(shuō)：“我們?cè)倥軒兹�就回家吧！”“好吧！”我爽快地答�?yīng)了。我和媽媽又跑了兩圈，跑得滿頭大汗。

　　我們又在那里休息了一會(huì)兒，就回家了。

鍛煉身體作文2

　　一個(gè)秋高氣爽的早晨，我和媽媽一起去鍛煉。

　　我們來(lái)到了鍛煉的體育器材場(chǎng)，我們就開始鍛煉了。我先鍛煉了一個(gè)有點(diǎn)像自行車一樣的體育器材，它是鍛煉我的`手臂的。我就按照了它的說(shuō)明來(lái)做，先把手放在像自行車的車把上，然后，再用吃奶的力氣往下一拉，又接著再往上一推，就這樣連續(xù)做。媽媽鍛煉的體育器材像一張床，人躺在它的上面。然后，用手抱住頭，腳就勾住下面的橫桿，使勁使自己的頭再抬起來(lái)，就這樣反復(fù)的做。原來(lái)它做的是仰臥起坐呀。我們又鍛煉了一會(huì)，那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)是氣喘吁吁了。

　　今天，雖然我們鍛煉的很累，但是我們健康了我們的身體，而且這樣還可以預(yù)防感冒呢！

鍛煉身體作文3

　　放寒假了，我考的不理想，因?yàn)槲疑蠈W(xué)期身體生病了，耽誤了很長(zhǎng)時(shí)間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來(lái)的建議就是這次放假讓我好好鍛煉身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛煉身體。

　　鍛煉身體首先要有一個(gè)時(shí)間個(gè)地點(diǎn)，我們訂立了一個(gè)時(shí)間，每天在上六點(diǎn)半起床去鍛煉身體一直到八點(diǎn)整回家，我們的地點(diǎn)是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞著一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們?cè)阱憻挼腵路上也可以看到美麗的日出，還有美麗的風(fēng)景。

　　鍛煉身體不但曾強(qiáng)力我的體質(zhì)有增強(qiáng)了我的抵抗力，所以我每天都去鍛煉身體。

鍛煉身體作文4

　　晚上，我同爸爸去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一些人有的在跑步機(jī)跑步，有的在做養(yǎng)臥起作……

　　我第一眼就瞄準(zhǔn)了那跑步機(jī)。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一一樣，氣喘吁吁了。我看見(jiàn)爸爸在努力地跑，我就堅(jiān)持了一下，跑了十圈，合4公里。我實(shí)在跑不動(dòng)了，只好下了跑步機(jī)，去玩別的了。

　　接著，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的'。從這我感覺(jué)到自己的毅力還不夠堅(jiān)強(qiáng)，碰到難辦到的事情，就會(huì)退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì)有好的結(jié)果的和想要的目標(biāo)的。

鍛煉身體作文5

　　今天又到了鍛煉的時(shí)候，我的爸爸媽媽的'威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項(xiàng)作業(yè)：“鍛煉”。

　　這事兒還得從上上周說(shuō)起，媽媽說(shuō)：“你太胖了，中考體育肯定不能過(guò)關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩�(duì)呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜�！蔽艺f(shuō)：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會(huì)兒，繞著院子跑五圈�！薄安桓桑�不干�！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐�！澳恰�…好吧�！蔽覙O不耐煩地說(shuō)。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計(jì)嗎”？我斗不過(guò)老爸只好認(rèn)命。

　　每天寫完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來(lái)肚子越來(lái)越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來(lái)上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對(duì)我說(shuō)：“萬(wàn)事開頭難，你只有堅(jiān)持才能瘦下去�！�

　　先不說(shuō)了，我要去鍛煉了。

鍛煉身體作文6

　　長(zhǎng)得越來(lái)越胖了，老媽給我制定了一個(gè)寒假減肥計(jì)劃，每天早起晨跑。

　　今天是早鍛煉的第一天，我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤(rùn)的空氣向我撲來(lái)，我不禁贊道：“哇！早上的空氣可真是爽啊！給人一種沁人心脾的感覺(jué)�！眿寢屨f(shuō)：“是�。　蔽覀儊�(lái)到綠道，把車子停在一邊，這時(shí)，我看見(jiàn)綠道上的人可真多��！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的'在跑步。我也開始跑起來(lái)，跑了一會(huì)兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續(xù)向前跑了起來(lái)，一邊還喊著“一二，一二”，經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，我一看，居然跑了三千多米。這時(shí)，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說(shuō)：“我們一定要將早鍛煉堅(jiān)持到底哦！

鍛煉身體作文7

　　太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上，周圍靜悄悄的，四周的樹木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒(méi)有從夢(mèng)中醒來(lái)。

　　過(guò)了一會(huì)，孩子們連蹦帶跳的'跑出來(lái)了，操場(chǎng)上一片歡樂(lè)的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會(huì)兒飛到這，一會(huì)兒飛到那，好玩極了。

　　到了做廣播操的時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂(lè)得很。有的做的非常認(rèn)真，有的做的馬馬虎虎，一不對(duì)就笑聲連天。還有的做錯(cuò)了也不覺(jué)得，就這樣，那些綠油油的樹木好像也被吵醒了。

　　回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！

鍛煉身體作文8

　　從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……

　　在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬(wàn)里的`周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易�。�

　　接下來(lái)，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來(lái)，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過(guò)多�。�

　　最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。

鍛煉身體作文9

　　今天，我的體測(cè)成績(jī)出來(lái)了，總體是良好，看來(lái)我的身體狀況還不錯(cuò)。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績(jī)是剛剛及格，我一直以為我的這些項(xiàng)目還是挺厲害的'，沒(méi)想到成績(jī)不理想。

　　爸爸媽媽一直鼓勵(lì)我要鍛煉，但是我一直比較喜歡騎自行車和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會(huì)就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說(shuō)，游泳、跳繩和騎自行車既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性，跑步的速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強(qiáng)鍛煉，爸爸答應(yīng)我要和我一起鍛煉，我要和爸爸比賽，爭(zhēng)取在下學(xué)期的體測(cè)中各個(gè)項(xiàng)目都能夠達(dá)到優(yōu)秀。

鍛煉身體作文10

　　我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我最喜歡游泳，因?yàn)橛斡究梢藻憻捝眢w，也可以讓自己變得強(qiáng)壯。

　　我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的`方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì)兒。兩只手把水劃開，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過(guò)一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來(lái)的時(shí)候上來(lái)得很慢，就會(huì)嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。

　　游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

鍛煉身體作文11

　　昨天晚上，爸爸對(duì)我們說(shuō)，明天早點(diǎn)起床，因?yàn)榻裉煸缟嫌谐空b�？墒乾F(xiàn)在早上有點(diǎn)冷了，我老是不想起床，爸爸給我們定了一個(gè)鬧鐘。早上6：30分鬧鐘響了，我把鬧鐘關(guān)了，想再睡一分鐘，可是 爸爸來(lái)叫我了，我迷迷糊糊的穿衣服起床了，慢騰騰的'吃飯，爸爸送我們?nèi)�學(xué)校的路上把車子開得飛快，因?yàn)榭煲�遲到了。今天晚上，爸爸告訴我們說(shuō)，明天早上6：10分起床，去跑步鍛煉身體，然后就 清醒了，也不怕遲到了。我決定了，要早點(diǎn)起床，既鍛煉了身體，又不用怕上學(xué)遲到，爸爸送我們的話，也不用開那么快的車了，那樣多不安全啊。

鍛煉身體作文12

　　晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過(guò)飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對(duì)我說(shuō)：“我們?nèi)バ∩徢f走幾圈好嗎？”我爽快地答應(yīng)了。來(lái)到小蓮莊門口，哇，那里的.空氣可真新鮮。大概是我們來(lái)得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后，叔叔對(duì)他們說(shuō)：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢�！�

　　雖然今天我走得很累，但也很值得，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于身體健康嘛

鍛煉身體作文13

　　天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的小路向前跑著。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的'在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！

　　忽然，我看見(jiàn) 了一臺(tái)跑步機(jī)，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開始跑了起來(lái)，我跑得越來(lái)越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來(lái) 。累得我滿頭是汗。

　　然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過(guò)了一會(huì)兒，秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)啊！

　　這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅(jiān)持下去，天天鍛煉身體好。

鍛煉身體作文14

　　今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來(lái)了。這是為什么呢，因?yàn)�，我要去晨練。走出家門，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。

　　但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺(jué)冷清了。那兒至少有幾十輛車。空地上打太極的打太極，打羽毛球的`打羽毛球，不亦說(shuō)乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒(méi)有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說(shuō)是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。

　　7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!

鍛煉身體作文15

　　等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現(xiàn)了，那就是方山一日游。

　　我們一大早就起床了，收拾收拾就開車出發(fā)啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多��！可能是天氣好的原因，人們都來(lái)踏青了。

　　我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見(jiàn)了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽(tīng)爸爸說(shuō)，他們都是來(lái)祈福的'，我們沒(méi)有停留，就直奔山頂了。這時(shí)，我們都喘不上氣了，感覺(jué)身體都透支了，但是我們都堅(jiān)持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷，我才發(fā)現(xiàn)我們家人都缺乏鍛煉，所以我們?nèi)�家決定有空閑時(shí)間就去爬山，把身體鍛煉好。

【鍛煉身體作文】相關(guān)文章：

鍛煉身體作文03-09

鍛煉身體的作文12-12

(必備)鍛煉身體作文12-05

鍛煉身體的句子02-11

鍛煉身體日記01-26

鍛煉身體作文15篇04-05

鍛煉身體作文(15篇)06-08

鍛煉身體的語(yǔ)錄210句09-21

鍛煉身體的句子9篇03-05