關(guān)于游泳日記范文錦集10篇

　　一天的時間眼看就要結(jié)束了，相信大家一定感觸頗深吧，不妨坐下來好好寫寫日記吧。日記怎么寫才合適呢？下面是小編為大家整理的游泳日記10篇，歡迎大家分享。

游泳日記 篇1

　　20××年7月28日星期四晴

　　今天，我早早地來到學(xué)校學(xué)游泳。 圍著操場慢跑三圈以后，教練就開始在岸上教我們“自由泳”的動作。先學(xué)手上動作：兩只手要伸直，一只手在前的時候，另一只手就應(yīng)該在后。兩只手要成“車輪狀”。學(xué)會以后，每個人做200次，中間不能停頓休息。接著又學(xué)腿上動作，我們一個個趴在石頭凳上，腿懸空打直，上下不停地模擬打水，每人10分鐘，也不能休息。我咬著牙終于完成了教練下達的.訓(xùn)練任務(wù)。 真是累死我了！不過我還是覺得很開心，畢竟這是學(xué)游泳最基本的東西嘛……

游泳日記 篇2

　　第一節(jié)游泳課

　　這學(xué)期選了游泳課，首先選上了，我很高興，去年是沒吃中飯也沒選上，既然選上了，我便認真學(xué)這門課。于是我抱著認真態(tài)度上了

　　第一節(jié)課。

　　老師很瘦，但是我看得出他的肌肉是流線型的，所以對老師是敬佩的。這點很重要，如果覺得老師不好，自己是沒信心繼續(xù)學(xué)下去的。根據(jù)往年體育課的特點，第一次課肯定要聽老師嘮叨幾句，然后教一些基礎(chǔ)，枯燥無味的動作，所以我是有心理準備來上第一節(jié)課。不出我的意料，老師讓我們熟悉水，既然學(xué)游泳，便要和水做朋友，體會與水接觸的感覺，雖然我家里是山區(qū)，但是大型水庫還是有的，每個夏季，弟弟和我忙完農(nóng)活，傍晚就去水庫洗澡，既然洗澡，肯定會手癢游游，長時間的摸索，自己也能撲通個幾十米，這種游泳方式被老師成為民間游泳，當時我就被列在不會游泳的名目之中，只要一本心思和老師學(xué)蛙泳才是出路。

　　總之，第一節(jié)課就是熟悉水，對于我來說這個很重要，由于長時間沒有游泳的我還是認真按照老師的方法去做。第一節(jié)課主要是在思想的斗爭中度過的，于是，盼望已久的游泳課就在這學(xué)期拉下帷幕了，心理還是很激動的！

　　第二節(jié)游泳課

　　由于每周四早上要跑操，五點四十就得起床，大約七點半才能結(jié)束。但是游泳課安排在八點，從常理來說是很困的，但是上游泳課，我卻顯得異常興奮起來，絲毫沒有睡意。

　　老師點完名后我們陸續(xù)進了更衣室，然后去游泳池中央集合，接受老師授課。一切還是從基礎(chǔ)做起，我們開始學(xué)憋氣，這個很重要，因為我們開始都不會蛙泳，而蛙泳最重要的環(huán)節(jié)就是漂的過程，不能憋氣，我們就不能在不會游泳的前提下感受水面漂的感覺。于是我們集體下水，跟著老師的節(jié)奏，吸氣——低頭——憋氣——呼氣——抬頭，就在這幾個動作之間反復(fù)的練習(xí)�；蛟S看起來很簡單，其實有很多門道，首先是吸氣，要多吸，盡量吸和你的肺活量差不多的氣體，這樣你的肺部得到擴張，在水里的浮力也會增加。還有呼氣的時候不能太猛，也不能太慢，要保證在抬頭一瞬間你嘴里的氣體適量，能夠在抬頭呼氣的時候一口氣噴光，要保證這個過程時間很短，因為你在游泳的過程中，抬頭換氣的時間很短，所以保證能一口氣噴掉上次的殘余氣體，吸入新鮮氣體。如果動作太慢，吸入新鮮氣體的量不足，就不能很好的長游。所以這個過程雖然初學(xué)的時候不重要，但是對整個游泳計劃上來說是關(guān)鍵的一步，就這樣，我們憋氣來來回回反反復(fù)復(fù)的聯(lián)系，再結(jié)尾的時候老師教我們蹬腿的動作，可以是說給下一節(jié)課做了鋪墊。

　　這節(jié)課表面看起來很簡單，但是作為基礎(chǔ)的一個重要環(huán)節(jié)，還是需要多花心思去學(xué)。這節(jié)課就是為以后蛙泳打下基礎(chǔ)。

　　第三節(jié)游泳課

　　這節(jié)課老師主要教我們蛙泳的蹬腿動作，假如人就是一只船，那么蹬腿就是船的動力，蹬腿要是沒有學(xué)好，后面學(xué)的蛙泳就很費力，而且效率不是很高。

　　按老師教我們的步驟，蹬腿有幾個動作要領(lǐng)。

　　第一就是蹬腿，這個過程要快，這樣后面的夾水才有力，有效率，前進的力才會很大。主要配合后面的夾水動作。

　　第二就是夾水的動作，這才是動力的來源，根據(jù)F*t=M*V，夾水就是要將大量的水夾到后面，這里面質(zhì)量M越大，前進F越大，這就要蹬腿的時候角度要大，同時要保證夾水的速度要快，速度V越大，前進的力也就越大，同時，夾水快，完成一套動作的時間越短，這樣也能增加前進力。實際第一步和第二步是一起配合做的。

　　第三就是收腿，收腿肯定要阻力小，同時腳要往兩邊外，膝蓋要向前頂，這樣夾水的時候速度會有很大的提高，所以這個過程要展開，不能磨磨嘰嘰。

　　在所有過程中要很自然，雖然開始有點機械化，有點不協(xié)調(diào)，但是熟練以后就很自然了，而且能明顯感覺自己的大腿有很大一股力量在推著他。

　　第四節(jié)游泳課

　　這節(jié)課主要學(xué)蛙泳的核心動作，就是蹬——漂的過程。做完熱身運動后，我們每人拿了一塊浮子，在水里聯(lián)系蹬——漂這個動作。

　　剛開始我們只能吸口氣，憋著，然后蹬腿，一直漂。完了還得站起來，再吸口氣，然后不斷重復(fù)這些動作。所以感覺胸悶，身體不能協(xié)調(diào)，感覺幾百米下來人很累，但是必須通過不停地練習(xí)才能熟練，這樣才會很自然，但是在漂的過程中要保持身體和手在一條直線，頭要盡量在水里，這樣可以減少腿對身體向上的力，人的密度稍小于水，在水里的時候只能一小部分體積在外面，所以把頭埋在水里可以很省力，后來老師讓我們加換氣的動作，顯然我們會顧此失彼，記住了腿的要領(lǐng)，忘記了怎么呼氣，怎樣達到一個平衡。這樣，我們就在里面不斷聯(lián)系，不斷熟悉這些動作要領(lǐng)。

　　一節(jié)課下來，也能換氣加蹬——漂，游個25米遠，算是很大進步吧！

　　第五節(jié)游泳課

　　這節(jié)課可以說是加強課，由于上次的動作根本不是很熟練，所以這節(jié)課可以說是鍛煉自己的不足，即使你會，老師也不會放心的。于是，昨晚熱身運動，大家都拿著浮子進水了。

　　很簡單，就是蹬和漂的動作，里面加換氣。我把步驟和過程默默的想了一遍。首先是漂，靠蹬岸邊的力量使身體漂起來，然后收腿，快速蹬出去，在蹬出去的過程中慢慢呼氣，然后抬頭，噴出余氣，深吸一口，然后慢慢呼氣，在呼氣的過程中完成蹬腿，就這樣不停地反復(fù)，不斷鍛煉，使自己達到一個水平，就是在無意識的行為完成上面的動作。開始由于不協(xié)調(diào)，甚至自己都多喝了幾口水，但是慢慢的，自己有感覺了。首先是蹬腿，漂的越來越遠了，腿的洞里十足了。其次是能夠換氣了。

　　這節(jié)課下來仍然有些不足，就是時間長了，還是有胸悶的感覺，我自己想了想，可能還是換氣不對，每次吸氣沒有完全吸進肺里，導(dǎo)致供氧不足，長時間產(chǎn)生乳酸，積累導(dǎo)致。所以下節(jié)課，我得好好練練換氣的動作。雖然很累，但是還是有明顯的進步，現(xiàn)在已經(jīng)能帶換氣，不停止，游個200多米了，自己還是對自己很滿意的。

　　第六節(jié)游泳課

　　游泳不會總是有借助的物品，我們一直依賴的浮子是時候拋棄了。老師讓進度快的人丟掉浮子，然后去重溫上節(jié)課的內(nèi)容，進度慢的人用更小的浮子是逐漸適應(yīng)到?jīng)]有浮子這個過程。

　　這樣對我們要求又高了一點，不過壓力越大，學(xué)習(xí)得越快。我自己試了一下，發(fā)現(xiàn)只是在換氣的時候，腳沉的比較快而已，只要保證喚起完成的時間迅速，就可以彌補這個缺陷，很顯然，我的推斷是正確的，自己很快就適應(yīng)了。經(jīng)過自己不斷的練習(xí)，自己已經(jīng)能夠掌握動作要領(lǐng)了，慢慢的動作也自然起來，換氣也沒那么胸悶了，也能夠長游了，感覺自己就像只鴨子在水面漂來漂去，每一次蹬腿是那么的隨意，呼吸是那么的緩慢有序，自己也能游來游去，一個蛙泳也差不多有個七八成把握了。

　　雖然這節(jié)課只是練習(xí)，但是為下節(jié)課加手的'動作打下了基礎(chǔ)。這節(jié)課掌握的好壞如否，直接影響下節(jié)課的整體效果。

　　第七節(jié)游泳課

　　這節(jié)課可以是一個拼裝課，仿佛像一堆零件放進組裝車間，一件產(chǎn)品就出來了。這節(jié)課就是將前面幾節(jié)課學(xué)的動作一起組裝起來，形成蛙泳�？梢娺@節(jié)課見證了我們以前的努力。

　　在這節(jié)課里，我們要把手，腳和換氣有機的結(jié)合在一起。我們之前的努力也在今天見分曉。站在游泳次旁邊的時候，我的心情非常激動，自己除了課上比較認真外，每周末都和同學(xué)一起去游泳，所以今天自己對自己還是蠻有信心的。做完熱身運動后，自己立馬進水一試身手。剛開始感覺腿不能伸張開，呼吸不是很均勻，導(dǎo)致自己200米下來有點身體不適，但是自己稍作調(diào)整后，自己逐漸適應(yīng)水里的活動。同時自己感覺游的很輕松了，手和腳配合的也很好，腳蹬水的效率高了很多。自己能感覺身體隨著波浪而洞，心情都仿佛好了很多，眼睛看著向自己襲來的波浪，非常有意思。

　　這節(jié)課可以說是游的很開心，自己也信心十足。對于這個蛙泳，我可以很自豪的說自己學(xué)會了。接下來的就是解決長游的問題了。按現(xiàn)在的狀況，游個400米是沒有問題的了，這比老師要求的200米多了一倍。我想這大概和老師教的方法有很大關(guān)系，加上我平常也去游泳館練習(xí)，取得這樣的成績，也有一定的必然性。但對于游泳，我已經(jīng)會了。

　　第八節(jié)游泳課

　　終于到最后的測試了，不過自己對自己的水平還是很滿意的。所以通過測試還是蠻有信心的。

　　開始我按照以前的習(xí)慣，熱身，先去游泳，游玩200米后發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)已經(jīng)測試完了。于是我也向老師報告參加游泳考試。由于之前使自己習(xí)慣水了，可以開始就沒有壓力，游的很快。而且感覺很輕松，一路上幾乎遙遙領(lǐng)先。但是泳鏡不給力，進了不少水，這些水又流不掉，弄的眼睛很痛，所以自己停了下來，重新戴了泳鏡。然后繼續(xù)游，雖然站一起一次，但是在同游的幾個人中還是比較快的。最終游完200米，可以說是毫無壓力，可是老師偏說我休息了，我當時也搞不懂老師是怎么看的，非要拿一個女生例子和我比，我還真不知道什么時候還有人超過我，至于其中的原委，我想只有那個女生知道。要是不信，我可以讓她50米，我再和她比一場。雖然解釋很久，但老師還是不相信我，雖然心里有點委屈，但是真金不怕火燒，大不了再游200米，我最長一次游了1200米，多加一個200米也不在話下，終于在我的努力下，老師讓我通過了，心里還滿是痛快的。

　　這節(jié)課雖然遇到一點小意外，但是對于自己能認證對待這次考試，并且通過了。心里滿是喜悅�；叵脒@學(xué)期，我的認真態(tài)度和平常的訓(xùn)練終于得到了回報。最后還要感謝老師多教會我一門泳姿。雖然自己是民間的游泳，但狗刨、仰泳、自由泳還是會的，只是沒那么標準而已�？梢哉f通過這學(xué)期，自己確實學(xué)到了很多東西。

游泳日記 篇3

　　今天我寫完作業(yè)，就打開了電視機，有一個實驗節(jié)目已經(jīng)完了，說明天會揭曉雞蛋能不能浮在水面上，這句話讓我很感興趣，我想，反正也是閑著，就自己做實驗吧，我在心里是不相信雞蛋能浮在水里的。

　　說干就干，我找到一個透明杯，就像雞蛋的游泳池，接了一杯水之后就請出了主角雞蛋寶寶，蛋寶寶像潛水運動員一樣跳入水中，可一下子就沉入了水底，在泳池里睡起覺來，我拿起一根筷子攪動，蛋寶寶在里面轉(zhuǎn)著圈，像在水里跳舞，又像在努力的抓住救命的`稻草，最終失敗了。我有些生氣，心想，蛋寶寶呀蛋寶寶你怎么就這么不爭氣，看來是沒希望了。媽媽走過來，看我有些氣餒，就給我講，你可以查資料呀，看什么樣的情況下雞蛋能夠浮起來。我拿起手機查起來，只要把溶液的密度變大，雞蛋就能浮起來，里面可以加糖、鹽、味精等。我就拿來鹽，它們爭先恐后地跳入水中，要去救這個蛋寶寶，我用筷子攪動了幾下，寶寶被我攪醒了，升起來了一點，但又沉了下去，我又加了大量的鹽，蛋寶寶終于浮起來了，實驗成功了。

　　鹽可以讓雞蛋浮起來，讓我覺得既不可思議又覺得好神奇。

游泳日記 篇4

　　今天,我和爸爸、媽媽、阿姨、叔叔、妹妹、弟弟都去游泳，哥哥有游泳眼睛和鼻塞哦!我真羨慕。

　　到了石浦漁村，我迫不及待的叫爸爸幫我吹氣，因為游泳圈的氣沒有了，所以要吹。我本來想就這樣玩水，可是，我看到妹妹都不怕，我也就下水了，褲子和衣服都濕可，我游啊游啊，終于學(xué)會了，可是好要用游泳圈的，我心想：下次一定要自己學(xué)會游。這時，我發(fā)現(xiàn)爸爸和叔叔都不見了蹤影，我連忙大聲叫他們，一會兒，叔叔和爸爸的'頭就露出來，我說：“你們好厲害哦�！辈恢�不覺，玩了一小時，爸爸就說走了，我們就回去了。

　　今天，玩得真開心!噢，忘了，回到家里的時候，媽媽說：“你不是說玩玩水?”怎么游泳了呀?啊!”我無話可說，我真想說：我忍不住想游泳的，真對不起!最后，去洗澡了。

游泳日記 篇5

　　夏天到了，許多同學(xué)都會在水中尋找涼爽之源——游泳，可我就沒這福氣了，因為我是只旱鴨子。說到游泳，我們家可有著光榮傳統(tǒng)，我的外公曾經(jīng)是一名海軍軍官，游泳本領(lǐng)一級棒！媽媽則在外公的指導(dǎo)下，很小就學(xué)會了游泳，還會多種泳姿，可到了我這一代，說來慚愧，我到現(xiàn)在還是只“旱鴨子”。

　　記得兩年前暑假，媽媽也曾帶我到游泳池教過我游泳，可是，在岸上天不怕地不怕的我，到了水里，卻成了畏首畏尾的膽小鬼，媽媽第一步就是教我在水里憋氣，可我卻死也不肯把頭悶到水里，媽媽急了，把我往水里一扔，我竟然在水里喝了好幾口水，接著我就抱著媽媽的脖子不撒手，從此再也不敢下水了。

　　眼看著就要升六年級了，我還不會水，為了讓我學(xué)會一項體育運動，也為了讓我學(xué)會一門求生本領(lǐng)，媽媽今年下決心讓我報了學(xué)校的暑假游泳培訓(xùn)班。可我心里卻直打鼓，我一個五年級的女生，還要在初級班里學(xué)，可真羞死人了�；叵肫饍赡昵拔宜阑畈豢暇毐餁�，要是我在一大堆二、三年級的'小弟弟妹妹們面前出糗，啊，我都不敢往下想了！可是想想不學(xué)還真不行，要是掉到水里就不能自救了！我懷著矛盾的心理去了學(xué)校游泳培訓(xùn)班。

　　第一天，我換好游泳衣站到了游泳池邊，一看，在這么多人里，就數(shù)我身高最高，，一旁的一年級小妹妹只有我的半人高，讓我始終有一種“鶴立雞群”的感覺，我更害羞了。

　　教練是一位壯壯的大哥哥，他讓我們在泳池里排成一路縱隊，每個人的雙手搭在前面小朋友的肩上，隨著教練的哨聲在池里像青蛙一樣向前蹦了一圈，也許是為了消除我們這些初學(xué)者對水的恐懼感吧，我的一顆懸著的心似乎還真的落下了。

　　不出所料，第一項內(nèi)容果然是學(xué)憋氣，我開始緊張起來，心里就像十五個水桶打水——七上八下的。我想：“可不能再弟弟妹妹們面前出糗啊！”我鼓足勇氣把頭埋到水里，1秒、2秒、3秒，我成功了！原來這么簡單，沒有嗆水！教練又讓我們憋5秒，我也很容易就做到了，接下去時間越來越長，我都通過了，讓讓我感到又驚又喜！

　　不知不覺中，1小時時間快到了，教練說，要挨個檢查憋氣達到20秒，通過了就可以回家了，我排在第一個接受檢查，我順利通過了！耶！我第一個上岸回家！我超越了自我，有了第一天的成功，我更自信了！

游泳日記 篇6

　　在一個非常熱的日子里，我和姥爺一起去龍宮學(xué)習(xí)游泳。

　　剛開始的時候，我心里非常害怕。我怕我學(xué)不會游泳，會淹死。我心里忐忑不安！下水的`時候，我戴上了泳鏡、鼻塞、泳帽，武裝齊全了，這才下水游泳。

　　我先練習(xí)踏水。準備下去的時候，我有點小緊張，一直不敢下去，我生怕下去以后會被淹死。但是，我聽到姥爺在岸上叫：“超超，只要你不張嘴，一定不會淹死的！”我聽后半信半疑，我心里想，真的嗎？我又想：我就按照姥爺說的去做吧！我又檢查了一下“裝備”，確實沒有壞，才慢慢地閉上嘴巴，開始踏水了。果然，閉上閉嘴，就是淹不死。

　　學(xué)習(xí)完了踏水，第二個項目就是蹬腿、劃手。我在心里想，是不是為了讓我浮子水面上呀？姥爺好像看穿了我的心思，沖我點點頭。媽呀！這么難，我敢嗎？怎么辦呢？這時候，我想起了一句話：功夫不負有心人。于是我對自己說：一定可以，只要努力，就有收獲！

　　果不其然，功夫不負有心人。我終于學(xué)會了游泳。

　　可以，離真正的游泳還遠著呢！我一定要努力，加油！

游泳日記 篇7

　　今天，爸爸帶我學(xué)游泳。早上我6點起床，6點半準時出發(fā)。出發(fā)了！

　　進了游泳池，我跳進游泳池，啊！水好涼！我不會游，爸爸給我請了一位教練，我很配合教練。

　　首先，教練讓我學(xué)漂，我一開始很笨，過了一天，我學(xué)會了漂。接著，我學(xué)了蛙腿和喚氣。要想學(xué)會游泳，就要吃苦，我在學(xué)習(xí)喚氣的時候還喝了幾口水。當時可難受了，真想放棄學(xué)習(xí)游泳，可是我的爸爸媽媽卻說：“堅持就是勝利，既然都學(xué)會了漂，還怕這些小困難，學(xué)到中途就不能半途而廢哦！”在爸爸媽媽的'鼓勵下，我堅持了下來，終于學(xué)會了蛙泳。

　　小朋友，以后不管怎樣，都不要像我一樣。要想實現(xiàn)自己的理想，就會經(jīng)歷挫折和失敗，但是我們一定要堅持下來，理想就肯定會實現(xiàn)的。

游泳日記 篇8

　　今天天氣非常熱，氣溫高達到37度，傍晚時分，爸爸帶我和哥哥、小媽、小叔、小姨奶一家準備去虎山水庫游泳，避一避暑。

　　爸爸去給我買了一個救生圈后，我們就出發(fā)啦!一路上我興奮地又唱又跳，很快我們就到了目的地。我們更衣后就往水邊走去，老遠看見水里的人真多呀，黑壓壓的一片。我們走過一座小橋，又經(jīng)過一片沙灘，最終于來到了水邊，我們像下餃子一樣，撲通撲通地跳進了水里，我就開始和哥哥在水里你追我趕，打起了水仗，他把水一下子撲到了我嘴里，嗆得我直想吐，我們玩累了就停下來休息。忽然，我感覺好像有東西在咬我的腳，我很害怕，就喊爸爸：“爸爸，好像有東西在咬我的`腳�！卑职终f：“不要怕，站在那別動，這是小魚再吃你腳上的死皮呢，這是天然的足療啊!”

　　我明白了，原來游泳還是這么一件有趣的事情呀，以后我要經(jīng)常讓爸爸爸爸帶我來，我愛上了游泳。

游泳日記 篇9

　　夏天可真熱!雞熱得耷拉著翅膀，狗熱得吐出舌頭，蟬熱得不知如何是好，在樹上不停地叫著“知了，知了”。

　　我和爸爸、媽媽說：“我們?nèi)ビ斡景?”爸爸、媽媽同意了，我高興極了，不由得跳了起來，大聲叫：“萬歲!”

　　媽媽給我買了游泳圈、游泳衣和泳帽，然后就向游泳池走去，一進去就看見了許多小朋友，我迫不及待地帶上游泳圈跳進游泳池。游泳池里有紅的、黃的、綠的`……五顏六色的游泳圈把游泳池裝扮得絢麗多彩。涼涼的水圍著我，爽極了。我像是一只快樂的小魚在水中自由自在地游來游去。藍藍的天空飄著朵朵白云，游著游著，我好像游進了仙境，嘩、嘩、嘩，嘩、嘩、嘩，我來到了水簾洞跟前，水打在了我的背上、打在了我的臉上、打在了我的眼睛里，我好像與水融合在了一起。

游泳日記 篇10

　　20xx年X月X日 晴

　　今天，我和爸爸到芭蕉去游泳。

　　小朋友，你可能不知道芭蕉在哪里？讓我告訴你吧。芭蕉在我的家鄉(xiāng)恩施市，我們開車去大概要20分鐘，那里有一條清澈的'小河，每到夏天，城里的人都去游泳，人多的時候就像下餃子一樣，一個一個撲通地往下跳。假如有一天，你來恩施旅游，我一定帶你去那游泳。

　　我們?nèi)サ臅r候，那兒的人可真多��！我和爸爸拿著游泳圈下了河，水好清爽��！爸爸一下來教我游，一下又去自己游；讓我自己拿著游泳圈玩。玩了一下，爸爸又來教我一會又自己去游，應(yīng)該過了一個小時，我們父子倆上岸去吃東西，填飽了肚子我們就開車回家了。

　　我們玩得好開心啊！

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