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難忘的拓展訓(xùn)練作文
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編精心整理的難忘的拓展訓(xùn)練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
難忘的拓展訓(xùn)練作文1
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽光明媚，在十一這個(gè)特殊的日子里，我班的體驗(yàn)社團(tuán)組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動(dòng)。
我們乘車來到訓(xùn)練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓(xùn)練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔剩湮覀兪切∮率磕�！同學(xué)們個(gè)個(gè)昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場上大展身手。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是高空索道，這是所有項(xiàng)目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺(tái)子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點(diǎn)發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對(duì)教官說：“叔叔，我有點(diǎn)害怕，不敢滑�！苯坦傥⑿Φ乜粗遥p輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會(huì)滑過去的。”教練的話讓我不那么緊張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗(yàn)開始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點(diǎn)都不害怕了，心想：我一定能行！到終點(diǎn)，同學(xué)們?yōu)槲夜恼�，媽媽為我豎起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過獨(dú)木橋、走鎖鏈時(shí)的`搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時(shí)的迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時(shí)，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅(jiān)強(qiáng)的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項(xiàng)目都進(jìn)行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
難忘的拓展訓(xùn)練作文2
一個(gè)星期四的早晨，我們沐浴著春風(fēng)，一路歡聲笑語，不知不覺已來到了鳳凰山腳下的樂途訓(xùn)練基地。
在這里，我們開展了“沙場點(diǎn)兵”、“十二生肖”和“責(zé)任報(bào)數(shù)”等集體活動(dòng)，其中“責(zé)任報(bào)數(shù)”這個(gè)環(huán)節(jié)給我留下了深刻的印象。
責(zé)任報(bào)數(shù)的規(guī)則是：56個(gè)人必須在13秒內(nèi)報(bào)完56個(gè)數(shù)。教練介紹完規(guī)則后，又嚴(yán)厲地說：“在平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活中，很多事情的責(zé)任都是由你的老師或父母承擔(dān)，為了讓你們體會(huì)責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)牟灰�，讓我們一起來完成這個(gè)游戲�！甭犕赀@番話后，同學(xué)們紛紛驚呼：“不會(huì)吧？時(shí)間太短了，絕對(duì)完成不了啊�！蔽译m然心里也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓勁兒，不能拖大家的'后腿。
教練讓我們先練習(xí)兩分鐘，最先開始的時(shí)候，連30都報(bào)不到。第一輪正式開始了，才數(shù)到12就卡殼了，王老師深蹲跳了5下；第二輪，還是重蹈覆轍，王老師蹲跳了10下；緊接著進(jìn)入第三輪，大家精神高度集中，嚴(yán)陣以待。沒想到到了嚴(yán)謙那又?jǐn)嗔�，大家紛紛抱怨：“都怪你，都怪你……”這一輪以失敗告終，王老師即將要跳20下，聽著慢慢增加的數(shù)字，我們都因不能為王老師分擔(dān)而心疼，我恨不得把“殘忍的”教練趕出訓(xùn)練場�？纱藭r(shí)我們應(yīng)該正面應(yīng)對(duì)，而不是選擇逃避！就這樣到了第5輪，在這期間我們也在不斷刷新紀(jì)錄，可第5輪也未能成功。王老師要跳80下，當(dāng)跳到60下時(shí)，終于撐不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不動(dòng)了。這時(shí)，許一楠大聲說：“我們要代替王老師跳，是男子漢的跟我跳！”“女生也跳！”陳雨欣也喊道。頓時(shí)，王老師的眼圈紅了，有的同學(xué)哭了起來，但大家很快就調(diào)整好心態(tài)，投入下一輪的訓(xùn)練。同學(xué)們心無雜念，成竹在胸，一心只想著自己的數(shù)字，瞬間達(dá)到了忘我的境界。終于，第6輪成功了，大家喜極而泣，歡笑著擁抱住王老師。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了：團(tuán)隊(duì)精神、團(tuán)隊(duì)合作的重要性，雖然遇到了很多困難，但是大家齊心協(xié)力都克服了，這才是我們最大的收獲。
難忘的拓展訓(xùn)練作文3
早上六點(diǎn)五十分，我們準(zhǔn)時(shí)在學(xué)校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊(cè)逐個(gè)點(diǎn)名。這是在做去八毛陽光訓(xùn)練基地前的準(zhǔn)備。 隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動(dòng)的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓(xùn)練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級(jí)分別命名為“楚軍軍團(tuán)”和“漢軍軍團(tuán)”，每個(gè)軍團(tuán)都由六個(gè)班級(jí)組成，進(jìn)行活動(dòng)大比拼，表現(xiàn)最好的.榮獲“精神總錦旗”。
穿過鬧事，進(jìn)入快速道路，再拐幾個(gè)彎就到訓(xùn)練基地了。我們依次下車，排好隊(duì)形走到風(fēng)雨廣場集合，舉行開幕式。隨后我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進(jìn)入宿舍進(jìn)行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結(jié)號(hào)聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達(dá)訓(xùn)練場，下午的活動(dòng)叫“霸王舉頂”，取自項(xiàng)羽的事跡，考驗(yàn)我們相互協(xié)作的能力。訓(xùn)練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經(jīng)過商討，制定了一條妙計(jì)，大家分頭行動(dòng)，我們要采取搭人梯的方法完成，一個(gè)強(qiáng)壯的同學(xué)蹲在下面，將頭低下，另一個(gè)體重輕的高個(gè)同學(xué)踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個(gè)人也沒閑著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護(hù)好上面的同學(xué)，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時(shí)教官宣布下午活動(dòng)結(jié)束。
第二天，我們又進(jìn)行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動(dòng)大比拼。每個(gè)活動(dòng)大家都竭盡全力，并嚴(yán)格遵守“友誼第一、比賽第二”活動(dòng)美德，為各自軍團(tuán)和班級(jí)爭取榮譽(yù)，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過了既充實(shí)又有趣的兩天一夜，這次拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級(jí)凝聚力更強(qiáng)了。
難忘的拓展訓(xùn)練作文4
周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學(xué)校高年級(jí)師生要去一個(gè)基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向?qū)W校奔去。開始我難忘又有趣之旅
來到學(xué)校，哇！同學(xué)們都好積極呀！操場上已站滿了人，大家有序地排著隊(duì)，嘴里不停的說著，笑著。都興致勃勃，十分激動(dòng)呀。很快我們就登上了大巴車，在教官的帶領(lǐng)下，一路上我們沉靜在歡歌笑語中，沒機(jī)會(huì)去看外邊美麗的風(fēng)景。到達(dá)營地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開啟了我們兩天一夜之旅。
我們最先練習(xí)的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會(huì)兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時(shí)我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學(xué)習(xí)他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習(xí)了集合，解散、以及前、后、左、右轉(zhuǎn)，此時(shí)的我真感覺自己是個(gè)了不起的小軍人。
令我難忘又最有趣是那節(jié)杯子舞課了。老師給每人發(fā)了一個(gè)小杯子，它們有著各種顏色，紅的，黃的，藍(lán)的，綠的，老師說：“你們想不想讓杯子跳個(gè)舞��？”我們齊聲說：“想！”老師說：“要想跳好杯子舞，必須記好一個(gè)口訣�！贝蠹叶荚谙旅驵洁欤骸袄蠋�，你別賣關(guān)子了，快告訴我們吧”老師聽了不緊不慢地說：“這個(gè)口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣。”這是什么呀？像繞口令一樣，我聽得一頭霧水，接著老師為我們示范了一遍，直見那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著做起來，可沒一會(huì)我的手就不聽使喚了，我偷偷看看別的同學(xué)也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細(xì)聽著音樂，嘴里嘟囔著慢慢地跟上了節(jié)奏，越來越快，越來越熟練，我的心也跟著杯子舞起來，好有趣的`杯子舞呀。
兩天的快樂時(shí)光如流水一樣悄悄過去了，我們拖著疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開往學(xué)校的大巴車，結(jié)束了我這難忘有趣的一次“旅行”。
難忘的拓展訓(xùn)練作文5
星期六下午，我在沁陽公園參加了校園記者拓訓(xùn)活動(dòng)。風(fēng)吹草動(dòng)、花開花落、時(shí)裝秀、真人CS大戰(zhàn)等拓展游戲讓我們大開眼界，讓我們體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)游戲的樂趣。
教官先把我們帶到一塊草地上，第一個(gè)游戲是“五角和一元”。游戲規(guī)則是男生“身價(jià)”1元，女生“身價(jià)”5角，教官說“5.5”，可以5個(gè)男生和1個(gè)女生一起蹲下，也可以11個(gè)女生一起蹲下。游戲開始了，前面的都很順利，當(dāng)老師說“9元5角”的時(shí)候，頓時(shí)亂作一團(tuán)。大家不管三七二十一，全都蹲下了，結(jié)果我們被罰表演節(jié)目，先用左手摸著耳朵跳一下說“對(duì)不起”，再用右手摸著耳朵跳一下說“我錯(cuò)了”，最后用雙手摸著耳朵跳一下說“原諒我”，逗得大家哈哈大笑。
第二個(gè)游戲是風(fēng)吹草動(dòng)、花開花落。所有的'隊(duì)員手拉手圍成一圈，教官說“風(fēng)吹”，我們往左倒；說“草動(dòng)”，我們往右倒；說“花開”，我們往后倒；說“花落”，我們往前倒。同時(shí)，我們的手都不能松開，只要一松手，就會(huì)跌倒，就要被罰右手叉腰、左手舉高，擺成超人的樣子，一邊跑一邊說“俺是超人，飛了”，10秒鐘后才能停下。
這時(shí)，有四個(gè)男生離隊(duì)去喝水，被教官發(fā)現(xiàn)了。教官說喝水要先打招呼，經(jīng)允許才能離隊(duì)。然后，教官讓我們排成兩排，中間留了一條路，讓他們來個(gè)時(shí)裝秀。我們用腳跺兩下地，手掌拍一下，這個(gè)聲音很有節(jié)奏，很好聽。他們四個(gè)人在我們的伴奏下，輪流走秀。這讓我知道了參加集體活動(dòng)要守紀(jì)律。
最后一個(gè)游戲是真人CS大戰(zhàn)。我們穿上軍服，配備各款裝備，穿梭于叢林之中，體驗(yàn)最真實(shí)的現(xiàn)場感覺。由于大家都是第一次玩兒，缺少經(jīng)驗(yàn)，我方的一個(gè)隊(duì)友敵友不分，把我打“死”了。幸虧不是真的打仗。
第一次參加這樣的活動(dòng)，給我留下了深刻的印象。在游戲中，我收獲了快樂，增添了自信，學(xué)會(huì)了合作。這種感覺真好！
難忘的拓展訓(xùn)練作文6
此刻我們?nèi)w隊(duì)友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個(gè)圓圈坐在地面上，抓著同一根繩子，喊著口號(hào)，做著一個(gè)動(dòng)作——搖繩。貌似小孩子都會(huì)的動(dòng)作，其實(shí)在這里考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和堅(jiān)持不懈的意志。
手上傳來的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著牙，盡可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒有了往日甜美的、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責(zé)任。
51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個(gè)個(gè)數(shù)字，就像是為我們助陣的拉拉隊(duì)，也在搖旗吶喊。并且，令我意想不到的是，這重復(fù)的吶喊聲并沒有因?yàn)槠v和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們g6班這個(gè)班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！
生活中這最簡單的數(shù)字，在今天卻有別樣的`光彩。
“我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，千萬不能因?yàn)槲彝狭舜蠹业暮笸劝�！要�?jiān)持！”我在心里默默加著油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個(gè)小數(shù)字，最初逃避的心理煙消云散，心中只剩下那份堅(jiān)定。
不經(jīng)意間一瞥，看見老師臉上洋溢著欣慰的笑容，正用手機(jī)記錄下這難忘的時(shí)刻，好吧，我們還在做最后的堅(jiān)持。
當(dāng)教官宣布我們的戰(zhàn)績是2013圈，創(chuàng)造了他們的記錄時(shí)，成就感瞬間渲染了每個(gè)人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！
如今，我坐在書桌前再次回想，依然激動(dòng)不已，我們每一個(gè)人每一個(gè)團(tuán)隊(duì)都要經(jīng)歷人生的考驗(yàn)，正確的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，堅(jiān)持不懈，這些既是達(dá)成目標(biāo)的條件，也是一個(gè)民族一個(gè)國家生生不息的力量！
開學(xué)前的拓展訓(xùn)練，正如開學(xué)第一課，激發(fā)我的信心，去迎接新的征程。
難忘的拓展訓(xùn)練作文7
時(shí)光倒流，我又回到了那個(gè)讓我驚心動(dòng)魄的地方。它像我的老師，帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)精神和意義；它也像我的父母，每時(shí)每刻提醒我總結(jié)、提高。那就是峰毅拓展訓(xùn)練，我再一次回到了這里。
首先，我跟上一次一樣，還是先去換衣間換了迷彩服。隨后，我就來到了訓(xùn)練基地，這時(shí)訓(xùn)練基地，已跟原來大大不同，就像是變臉。
開始訓(xùn)練了，我們流程的第一項(xiàng)是先做熱身運(yùn)動(dòng)，然后再做集合、解散、立正、稍息還有跨立等等。做完這些，我們就開始了訓(xùn)練的`第一個(gè)項(xiàng)目——趕毛驢。教官先讓我們排成一排，然后讓我們唱“小毛驢”這首歌，雖然很簡單，但是教官給我們?cè)黾恿穗y度，讓我們唱一句再喊一聲“嘿”，這個(gè)不難。教官繼續(xù)增加難度，讓我們唱一句，喊“嘿”的時(shí)候，跳起來轉(zhuǎn)半圈，這個(gè)只要我們跟著節(jié)奏就能獲勝。果然，我們很不費(fèi)力的完成了這項(xiàng)�？墒墙坦僮詈笥纸o我們?cè)黾恿穗y度，讓我們圍成一個(gè)圈，后面的人搭著前面的人的肩，然后說“嘿”時(shí)，從右轉(zhuǎn)搭住后面人的肩。我們依然緊跟節(jié)奏，很簡單就完成了。
第二項(xiàng)——七彩連環(huán)炮。這個(gè)項(xiàng)目教官讓我們一個(gè)一個(gè)站在高臺(tái)上激勵(lì)自己，并且吹爆一個(gè)氣球，這個(gè)需要勇氣才能吹爆。我還知道吹爆之前要緊閉雙眼。要不然吹爆時(shí)就會(huì)弄疼自己。教官看我們都吹爆了，就讓我們來一次比賽，讓我們站在最高的高臺(tái)上，所有人一起吹氣球，看誰吹的多。時(shí)間到了，我吹爆了五個(gè)氣球。雖然不是吹的最多，但我還是很開心。
第三項(xiàng)，也是最后一項(xiàng)——緬甸橋。就是讓我們一個(gè)一個(gè)分別穿上安全帶，然后從下面爬到上面，然后拉住扁帶，腳踩鋼絲往前走。再返回來。這個(gè)項(xiàng)目挑戰(zhàn)你的勇敢和平衡。我剛上去的時(shí)候，很害怕，但我還是一步一步的走了過去，在走回來，真的太驚險(xiǎn)了！
這次訓(xùn)練讓我明白了：克服恐懼，勇往直前，認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，面對(duì)困難，互相幫助，積極應(yīng)對(duì)，排除干擾。集中注意力，保持內(nèi)心平靜。就讓我知道了自己的勇氣來自于別人的鼓勵(lì)！
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