【推薦】舞蹈作文錦集十篇

　　無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都嘗試過(guò)寫作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編收集整理的舞蹈作文10篇，歡迎閱讀與收藏。

舞蹈作文 篇1

　　對(duì)于 “中國(guó)古典舞” 的認(rèn)識(shí)，是在世界范圍內(nèi)、各個(gè)國(guó)家在其自己本民族的歷史發(fā)展長(zhǎng)河中，逐漸積累和形成的， 具有典范意義和獨(dú)特風(fēng)格的傳統(tǒng)舞蹈，它是 古典化 ”內(nèi)在精神與“民族性”外部特征的一個(gè)國(guó)字號(hào)舞蹈雅文化種類。

　　那么，應(yīng)該承認(rèn)每一個(gè)國(guó)家的歷史和文化背景都不盡相同，同時(shí)又受其當(dāng)時(shí)社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)等因素的制約與影響。所以，“古典舞”不應(yīng)完全套裝在全球一體化的模式里，也不能拘囿于特定歷史年代的刻度中。換言之，要尊重一個(gè)國(guó)家的國(guó)情和人民身處這個(gè)時(shí)代的審美取向。任何 古典舞在發(fā)展中都是經(jīng)過(guò)了一代代藝術(shù)家的不斷提煉、加工和創(chuàng)造而逐漸形成的。

　　主要特征在于：本民族舞蹈美學(xué)制約下的規(guī)范化的舞蹈語(yǔ)言，高度發(fā)展的舞蹈技巧，程式化的藝術(shù)表現(xiàn)方法和嚴(yán)謹(jǐn)、完善、學(xué)用一致的訓(xùn)練體系。它具有傳統(tǒng)性、典范性和一個(gè)國(guó)家或民族舞蹈藝術(shù)的代表性意義。在其形成過(guò)程中，吸收了眾多的.舞蹈因素，受到國(guó)家、民族與地區(qū)的特有風(fēng)俗禮儀、道德風(fēng)尚、宗教信仰、審美情趣，甚至哲學(xué)、政治的影響，是集傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)之大成的綜合體現(xiàn)。

　　我們知道古典舞并不是古代舞的同義語(yǔ)，但它又和古代延續(xù)下來(lái)的某些傳統(tǒng)緊密相連著。

　　“古”在字面上理解為傳統(tǒng)的意思，也可顯示出一種綿綿不絕的歷史性；“典”應(yīng)解釋為典范、經(jīng)典的涵義，引申為科學(xué)系統(tǒng)的邏輯性。實(shí)際上，二者的有機(jī)結(jié)合，也和中外藝術(shù)領(lǐng)域中的其他流派一樣，實(shí)為體現(xiàn)藝術(shù)形態(tài)流派審美特性之稱謂。

　　偉大的德國(guó)詩(shī)人、劇作家、思想家歌德認(rèn)為：“強(qiáng)壯、新鮮、愉快、健康的藝術(shù)，就是古典的，并不是因?yàn)楣爬系木褪枪诺涞�，近代人也可以�?chuàng)作出古典的藝術(shù)作品�！笨梢�(jiàn)，“古典舞”不是表現(xiàn)某個(gè)歷史階段的藝術(shù)，而是一種特殊的創(chuàng)作方法。因此，要想矗立于世界民族舞蹈之林、成為有特色的“古典舞”，那就必須要具備本民族精粹文化的獨(dú)一性與持久性的特質(zhì)。

舞蹈作文 篇2

　　我生來(lái)就膽小不怎么勇敢，也不怎么和生人說(shuō)話。每次都是家人一起逼我叫的�？墒沁@次讓我知道了原來(lái)只要一起在做一件事情，慢慢的`就會(huì)成了熟人的。今天，也是這樣，我今天第一次舞蹈課，奶奶和我一起去培訓(xùn)班。到了那里我遇見(jiàn)了老師就進(jìn)去了看見(jiàn)她們穿著舞蹈服漂亮極了!

　　可是我還是不敢進(jìn)去，因?yàn)槲遗潞π�，于是，又走了出�?lái)，奶奶拉著我進(jìn)去，我說(shuō)：“我不要學(xué)”我一直不敢進(jìn)去，因?yàn)樗齻兌紝W(xué)過(guò)一節(jié)課了我怕落后。最終我還是進(jìn)去了，后來(lái)，我開(kāi)始跟著老師學(xué)。做青蛙趴了，老師表?yè)P(yáng)我，做地很好�；丶伊恕Ｎ艺f(shuō)了聲：“886，老師�！北阕吡�。我真是越來(lái)越喜歡跳舞了。

舞蹈作文 篇3

　　我的愛(ài)好很多很多。比如畫畫、唱歌、看動(dòng)畫片、打乒乓球等。但最讓我著迷的還是舞蹈。

　　記得有一次，學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)，我參加了跳高比賽，可沒(méi)有躍過(guò)橫桿。就聽(tīng)見(jiàn)了同學(xué)們的哄笑聲。他們都說(shuō)：“你太胖了！”從此得了過(guò)外號(hào)“柳胖子”。這多難聽(tīng)��！回家后，我對(duì)著鏡子照了照，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“我不胖啊，為什么要叫我胖子呢？”就因?yàn)檫@難聽(tīng)的外號(hào)，我決定減肥。在媽媽的建議下，我開(kāi)始學(xué)跳舞，后來(lái)漸漸地喜歡上了舞蹈。

　　三年級(jí)上學(xué)期，我報(bào)名參加了暑期舞蹈班。開(kāi)始練舞步時(shí)，走得跟機(jī)器人似的。后來(lái)，經(jīng)過(guò)刻苦練習(xí)，舞步走得越來(lái)越好，吸引了老師的雙眼。她讓我到表演班去訓(xùn)練。我懷著“初生牛犢不怕虎”的心情，大膽的跟著大姐姐們練習(xí)。老師常說(shuō)：“舞蹈是藝術(shù)之母”，要全身充滿“活力”和“動(dòng)感”。聽(tīng)了這些話以后，我就反復(fù)的琢磨，思考，刻苦地練習(xí)。終于有一天，我的靈感似乎來(lái)了，跳的比以前任何一次都好。老師夸獎(jiǎng)我說(shuō)：“你們都應(yīng)該向這個(gè)小妹妹學(xué)習(xí)，她進(jìn)步多快��！”我的心里比吃了蜜還甜呢。跑到老師身邊，踮著腳尖悄悄的`對(duì)老師說(shuō)：“我?guī)Я藘蓚�(gè)好朋友來(lái)�！薄罢l(shuí)呀？”我特別開(kāi)心地說(shuō)：“‘活力’和‘動(dòng)感’唄！”引得在場(chǎng)所有人都哈哈大笑起來(lái)。

　　從那以后，我就特別的喜歡舞蹈。就連平常最喜歡的“動(dòng)畫片”也吸引不了我。有時(shí)吃飯，睡覺(jué)都在想著舞蹈中的姿勢(shì)和步伐。我還是鄰居家的小弟弟，小妹妹的“教練”呢。

　　暑期結(jié)束后，回到學(xué)校，同學(xué)們看到我，都大吃一驚，異口同聲地說(shuō)“哇，怎么這么瘦呀！”“柳胖子”這個(gè)外號(hào)終于離我而去，我真開(kāi)心。現(xiàn)在，我還是學(xué)校舞蹈隊(duì)的得力成員，并多次獲得過(guò)舞蹈比賽的榮譽(yù)。

　　朋友，你也來(lái)跳舞吧！讓我們一起來(lái)“舞動(dòng)快樂(lè)，舞動(dòng)健康，舞動(dòng)青春，舞動(dòng)美麗！”

舞蹈作文 篇4

　　學(xué)校要迎接市里的文藝演出，在班里挑選舞蹈隊(duì)成員，在老師的推薦下，我報(bào)名參加了舞蹈隊(duì)。

　　從此，每天放學(xué)，我和幾個(gè)同學(xué)一起去舞蹈室練習(xí)舞蹈，舞蹈老師教我們舞蹈的基本動(dòng)作：彎腰，踢腿，抖肩，劈胯……因?yàn)槲覜](méi)有舞蹈基礎(chǔ)，練起來(lái)很吃力。每次下來(lái)渾身酸痛，大汗淋漓，走路也拖著腳，邁不開(kāi)大步。有一次我們幾個(gè)年紀(jì)小的甚至都累得趴在了地上。原本以為練舞蹈是一件輕松的事，誰(shuí)知……我有點(diǎn)泄氣，每天見(jiàn)到來(lái)接我的媽媽都眼淚汪汪地，真想退出舞蹈隊(duì)算了。

　　媽媽見(jiàn)我垂頭喪氣的樣子，就對(duì)我說(shuō)：“做任何事情都不能半途而廢啊，否則只會(huì)一事無(wú)成�！庇谑�，我堅(jiān)持了下來(lái)。慢慢地，我學(xué)會(huì)了許多舞蹈的`基本動(dòng)作，身上也不那么痛了，腿腳也輕松了，走起路來(lái)也比以前更靈巧了。媽媽說(shuō)，現(xiàn)在的我走路像一只輕盈的小天鵝在飛來(lái)飛去。我想，這都是練舞蹈的結(jié)果吧。

　　現(xiàn)在，我每天回家都主動(dòng)地練習(xí)動(dòng)作，哪一天不練反而覺(jué)得渾身不舒服了。盡管汗還是在流，人還是覺(jué)得很累，但我的心里卻感到很快樂(lè)。

舞蹈作文 篇5

　　前不久,我剛看了一本書叫黑熊舞蹈家,里面的第一篇母熊大白掌給我的印象很深刻。

　　大概內(nèi)容是老獵人亢浪隆在山林里闖蕩了十幾年，經(jīng)驗(yàn)豐富，槍法有準(zhǔn)，他還養(yǎng)了一條大黑狗機(jī)靈兇猛，只要進(jìn)的山去就很少空手回來(lái)。他長(zhǎng)這一張國(guó)字型的臉，濃眉大眼的長(zhǎng)的十分威武。但人不可貌相海水不可抖量�。∷�雖然長(zhǎng)的威武但心眼卻和他的高大恰恰相反。氣量小的`卻讓人無(wú)法忍受。他又不肯帶朋友進(jìn)山打獵，因?yàn)榘疵袼子涊d只要幾個(gè)人一起出去打獵，無(wú)論是誰(shuí)發(fā)現(xiàn)或打死動(dòng)物的，見(jiàn)著有份，分享獵物。他小心眼不肯吃虧。

　　他破例于一個(gè)新朋友出去打獵，見(jiàn)了一只為稀世珍寶的母熊�？豪寺∧脴尨蛄艘幌�，母熊驚呆了一心想這孩子怎么樣了。結(jié)果母熊為了孩子奮身挺出，犧牲自己救了自己的孩子。

　　這篇文章使我明白了母愛(ài)的偉大啊！母親為了自己的孩子可以不惜一切的代價(jià)，包括自己的生命也可以為兒女們付出。不僅是人類動(dòng)物也一樣，母親都會(huì)為了自己的兒女付出自己全部的愛(ài)。所以我們都應(yīng)該理解自己母親的苦衷。對(duì)自己的父親母親好一點(diǎn)兒。為自己母親分擔(dān)一點(diǎn)家務(wù)活。不要讓母親太勞累，太辛苦了。好好學(xué)習(xí)，天天向上，不要辜負(fù)母親的期望。還有長(zhǎng)大以后一定要孝順父親和母親。

舞蹈作文 篇6

　　記得那個(gè)清爽的夏夜，當(dāng)媽媽帶我出去散步，看見(jiàn)街上一些大媽在跳廣場(chǎng)舞，還是幼兒園小朋友的我也不由自主地舞動(dòng)起來(lái)，此刻，那音樂(lè)如一股清雅的風(fēng)，似一片飄幽的云掠過(guò)我的心頭，我興奮不已。媽媽看見(jiàn)我這么喜歡跳舞，就給我報(bào)了個(gè)舞蹈培訓(xùn)班。

　　剛進(jìn)舞蹈班，我覺(jué)得很新鮮。壓手、下腰、抬腿都很有意思。過(guò)了一段時(shí)間，覺(jué)得每次重復(fù)那幾個(gè)動(dòng)作太單調(diào)乏味了，再加上又有點(diǎn)累，真有點(diǎn)想打退堂鼓，放棄跳舞。

　　媽媽發(fā)現(xiàn)了我跳舞不在狀態(tài)，每次都是乘興而去，掃興而歸，一幅無(wú)精打采的樣子，真有點(diǎn)為我頭疼。就在這時(shí)，媽媽不知從什么地方找來(lái)一本雜志——《少年向上·真善美伴我行》，說(shuō)“粲粲，你看看這本書中的李月姐姐，她是怎么做的？”翻開(kāi)書頁(yè)，我不禁被芭蕾公主李月在殘奧會(huì)上的精彩舞動(dòng)深深震撼了。她雖然飽受地震中失去左腿的苦難，卻不放棄對(duì)夢(mèng)想的追逐，用一只紅色的芭蕾舞鞋演繹著生命的精彩，用自信的腳步丈量著廣闊的人生舞臺(tái)。我心有悸動(dòng)了，頓時(shí)心中萌生了一顆舞蹈家夢(mèng)想的種子。

　　傾聽(tīng)著舞蹈的節(jié)拍，舞動(dòng)著優(yōu)美的身姿，就這樣踏上我的舞蹈之旅，像李月姐姐那樣去追逐一個(gè)舞者的夢(mèng)想，這一路上我不知經(jīng)歷了多少風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷，我是用毅力與自信與它們對(duì)抗，一次次打敗它們，最后迎來(lái)了艷陽(yáng)天。

　　前年的暑假，我們要參加湖北省少兒舞蹈錦標(biāo)賽，舞蹈老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行加速版的舞蹈集訓(xùn)，年邁的奶奶天天蹣跚著腳步接送我。練功房里，我的舞衣濕了又干，干了又濕。原本瘦弱的我身子又小了一圈，還摔得青一塊紫一塊。有一天奶奶實(shí)在心疼，拽著我說(shuō)：“粲兒，別去跳那個(gè)鬼舞了，你非要把我這把老骨頭和你的這身小骨頭弄散架嗎？”我何嘗又不心疼奶奶，我何嘗又不知道疼和累？但我堅(jiān)信：有夢(mèng)想就會(huì)有希望！

　　一晃三個(gè)多星期就過(guò)去了，我就要向集訓(xùn)告別，整裝待發(fā)沖擊少兒舞蹈錦標(biāo)賽。走進(jìn)賽場(chǎng)，雄姿英發(fā)、陽(yáng)光自信，終于功夫不負(fù)有心人，我成了同學(xué)們的領(lǐng)跑者。舞蹈大賽，我一舉奪魁，獲得少兒錦標(biāo)賽單人組銀獎(jiǎng)、雙人組銀獎(jiǎng)、集體舞金獎(jiǎng)。這些驕人成績(jī)的取得就是我對(duì)夢(mèng)想的`堅(jiān)守與追尋的回報(bào)，對(duì)夢(mèng)想的意念與自信的回報(bào)。

　　曾經(jīng)多少次跌倒在路上，曾經(jīng)多少次折斷過(guò)翅膀，如今我已不再感到迷惘與彷徨，我要超越這平凡的生活，我要讓生命怒放，擁有掙脫一切的力量，飛翔在遼闊天空，穿行在無(wú)邊的曠野，澆灌我的夢(mèng)想，去傾聽(tīng)花開(kāi)的聲音。

舞蹈作文 篇7

　　上周星期五，徐老師突然給我們6個(gè)同學(xué)布置了一個(gè)任務(wù)，排練舞蹈《映山紅》。由于時(shí)間緊迫，我們經(jīng)過(guò)短暫的商量后，決定放學(xué)后就開(kāi)始排練。

　　放學(xué)后，同學(xué)們都三三兩兩回家了，我和其他5個(gè)小伙伴在跟家長(zhǎng)匯報(bào)了情況后，來(lái)到溫江公園開(kāi)始排練。我們6個(gè)小伙伴，絞盡腦汁，你想一個(gè)動(dòng)作，我想一個(gè)動(dòng)作，6：00過(guò)了，才拼湊出了一小段�？墒沁@時(shí)候，天色也不早了，所以我們只好先回家，并相約在星期日下午5：00，在魚鳧社區(qū)三樓排練。

　　星期日的下午，大家從四面八方來(lái)到漁鳧社區(qū)，等了四五分鐘，媽媽的好朋友米阿姨來(lái)了，在米阿姨的指導(dǎo)下，我們把前面的動(dòng)作練了一下，后面又排了一小段，來(lái)來(lái)回回，反反復(fù)復(fù)練了好多次，第一段算是基本上排完了。這時(shí)兩個(gè)小時(shí)已經(jīng)過(guò)去了，由于第二天還要上課，我們不得不收工回家了�？晌覀冇X(jué)得心里還是有點(diǎn)不踏實(shí)，于是我們抽星期一音樂(lè)、體育課的時(shí)間排練，大家越來(lái)越熟悉了，我們的心里總算安穩(wěn)了一點(diǎn)。

　　星期二最后一節(jié)課的.時(shí)候，徐老師說(shuō)：“今天我們檢查一下節(jié)目！”我心中的小鹿撲通撲通的跳了起來(lái)：我們的舞蹈能通過(guò)嗎？徐老師要求那么嚴(yán)格，要是沒(méi)過(guò)關(guān)怎么辦？帶著一串串問(wèn)號(hào)，我們上臺(tái)了。我似乎能感覺(jué)到同學(xué)們鼓勵(lì)的眼神，于是我變得有信心了，我們認(rèn)真投入的跳著，跳完以后只見(jiàn)徐老師點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)道：“不錯(cuò)，回家再把動(dòng)作銜接一下。”太棒了！我們的舞蹈通過(guò)了。我們心里的石頭總算落了下來(lái)。

　　沒(méi)有什么比自己的努力得到老師的肯定更令人高興的了。但是我們還得繼續(xù)努力，加油吧，小伙伴們！

舞蹈作文 篇8

　　我是一個(gè)熱愛(ài)舞蹈的小女孩。

　　媽媽說(shuō)我小小孩時(shí)就經(jīng)常手舞足蹈。只要音樂(lè)響起，我就會(huì)很投入地蹦蹦跳跳。也許從那時(shí)候起，舞蹈的種子就在我幼小的心里慢慢地生根發(fā)芽了。

　　舞蹈就像是我的好朋友一樣。不管在我悲傷還是快樂(lè)的.時(shí)候，它都一直陪伴在我的身邊。我是個(gè)比較膽小的孩子，但在舞蹈面前我沒(méi)有了膽怯，就像一只美麗的蝴蝶隨著音樂(lè)翩翩起舞。這時(shí)，我就是世界上最快樂(lè)的人了。

　　我會(huì)堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)舞蹈，希望長(zhǎng)大后成為一名出色的舞蹈家，永遠(yuǎn)帶給大家美的享受。

舞蹈作文 篇9

　　醒來(lái)時(shí)，清晨六點(diǎn)，窗外飛雪如花。

　　有一股莫可名狀的欣喜，我想肆無(wú)忌憚的大聲把它喊出來(lái)。

　　屋外，雪花鋪天蓋地的通透，異樣華美。你知道，這樣的美麗無(wú)發(fā)抗拒。雪花飄飄灑灑，靈動(dòng)的落下，落下。高樓大廈在微弱的晨曦里站成孤獨(dú)，白日里的叮叮當(dāng)當(dāng)車水馬龍已埋在雪下。有人說(shuō)雪從空中落下來(lái)，一生就草草收?qǐng)隽�，可是，�?qǐng)相信，他們落下來(lái)時(shí)是自由的，因?yàn)槟鞘且淮物w翔。夜里一場(chǎng)荒蕪而驚悸的夢(mèng)魘，襲來(lái)說(shuō)不清道不明的壓抑，左手揮出去，糾纏不清的曲線仍在指間繚繞，而所有的一切已在這茫茫大雪中消散得微不足道了。

　　醒著，哭了又笑了，這就是我所有的`秘密。沏一杯清茶，倚窗而望，或許可以淺酌低歌，可我不忍喝掉這種感覺(jué)，那麼干脆出去走走。

　　劉亮程說(shuō)“本來(lái)該下在全世界的雪，卻仿佛下在我一個(gè)人身上�！钡�很高興，如果這些透亮的精靈只是為我而下。我用了十年去尋找，十年去等待，最在這個(gè)黎明迎接它的到來(lái)，告訴我一些道理。

　　在這場(chǎng)絕美的演繹中，任何人無(wú)法站立，只能舞蹈。

　　舞蹈，在雪中，踏著細(xì)碎而閑散的腳步。

　　舞蹈，在雪中，和著輕盈而雀躍的節(jié)拍。

　　舞蹈，在雪中，感受踏實(shí)而健康的喘息。

　　雪花紛紛，試圖隱天蔽日�；厥�，佇足，大雪被踩成了爛泥，留有我們深深淺淺的足跡。不知為什么總要回頭，望穿風(fēng)雪，望極春愁。前方深雪里，多少繁花爭(zhēng)艷。飛雪連連，沉淀出一幅迷人的畫卷。

　　面向朝陽(yáng)我有奔跑的沖動(dòng)，為這期待已久的雪，為這神秘未知的世界。天地里我想我還是個(gè)孩子像匹歡騰的馬兒，咬斷韁繩，奔向遠(yuǎn)方，虔誠(chéng)的，不帶任何行囊。

　　我守望著我的皚皚白雪，伸出十根手指，掐指一算，這大概是上帝寫下的一句詩(shī)文，像是冥冥中定了契約，我須一遍一遍不厭其煩的吟誦，如泣如訴。我知道，這是個(gè)感傷的季節(jié)，因?yàn)槎〞?huì)有溫暖的季風(fēng)將雪吹化。轉(zhuǎn)過(guò)身，想起那些消失了的和正在消逝的東西，心頭隱隱作痛，可我想，那些新的東西更令我心生歡喜，于是決然前行，義無(wú)反顧。

　　舞，舞，舞，迎著雪花。

　　一覺(jué)醒來(lái)，世界全變了。

舞蹈作文 篇10

　　對(duì)于從小生活在草原地區(qū)的我來(lái)說(shuō)，鍋莊舞已經(jīng)是熟悉的不能再熟悉的事物了。也可能是由于這個(gè)原因，我和鍋莊舞結(jié)下了不解之緣。

　　當(dāng)我第一次接觸鍋莊舞，還是幼兒園的時(shí)候。那時(shí)候我看到藏族同胞們?cè)诓菰瓏�成一個(gè)一個(gè)的圈，跳著優(yōu)美的舞蹈。那優(yōu)雅的舞姿，那動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，還有洋溢在他們的`幸福笑容深深地打動(dòng)了我。從那時(shí)起，我就深深地喜歡上了它，迫不及待的想要學(xué)習(xí)它，然后融入其中，和他們一起跳著歡快的舞蹈。終于，蒼天不負(fù)有心人。那一年的六一，老師教我們跳了鍋莊舞，伴著歡快的音樂(lè)，和小朋友們圍著圈跳著歡快的舞蹈，心里甭提有多高興了。也是從那時(shí)起，鍋莊舞也就成了我生活的一部分。

　　考上大學(xué)之后，我想我可能不會(huì)再那么輕易地接觸它了，心里不免有些失落�？墒钱�(dāng)我聽(tīng)說(shuō)蘭大有民族體育舞蹈課時(shí)，我不由得興奮起來(lái)，毫不猶豫的選了這門課。可是當(dāng)我上了這門課時(shí)，才知道自己對(duì)鍋莊舞的了解還很淺薄。對(duì)鍋莊舞有了更加全面的了解。鍋莊舞的起源可上溯至公元七世紀(jì)之前，有著悠久的歷史。鍋莊舞，又稱為“果卓”、“歌莊”、“卓”等，藏語(yǔ)意為圓圈歌舞。

　　“天上有多少顆星，果桌就有多少調(diào)；山上有顆樹，果桌就有多少詞；牦牛身上有多少毛，果桌就有多少舞姿”，這是人們對(duì)“果桌舞”的贊譽(yù)。它是藏族三大民間舞蹈之一，起源于西藏，分布于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。該舞蹈動(dòng)作有力，舞姿矯健奔放，有模擬禽獸的動(dòng)作，如模擬山鷹的各種形態(tài)。整個(gè)舞蹈由先慢后快的兩段舞組成，基本動(dòng)作有“悠顫跨腿”、“趨步輾轉(zhuǎn)”、“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃為主變換舞姿，隊(duì)形按順時(shí)針行進(jìn)，圓圈有大有小，偶爾變換“龍擺尾”圖案。

　　鍋莊舞是一種無(wú)伴奏的集體舞。在迪慶香格里拉，有的地方稱鍋莊為“擦拉”（意為玩藝），在部分地方稱鍋莊為“卓”（意為舞蹈）。它是隨著藏民族生產(chǎn)生活的發(fā)展變化而產(chǎn)生變化的，因此，鍋莊舞有了打青稞、捻羊毛、喂牲口、釀酒等勞動(dòng)歌舞，有頌揚(yáng)英雄的歌舞，有表現(xiàn)藏族風(fēng)俗習(xí)慣、男婚女嫁、新屋落成、迎賓待客等歌舞。

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