- 保護(hù)眼睛倡議書 推薦度：
- 保護(hù)眼睛的倡議書 推薦度：
- 保護(hù)眼睛的倡議書 推薦度：
- 相關(guān)推薦
保護(hù)眼睛倡議書（精選24篇）
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，能夠利用到倡議書的場(chǎng)合越來(lái)越多，通過(guò)倡議書可以弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，梳理具有奉獻(xiàn)愛心的精神，營(yíng)造一個(gè)更美好和諧的社會(huì)。倡議書的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編精心整理的保護(hù)眼睛倡議書，希望對(duì)大家有所幫助。
保護(hù)眼睛倡議書 1
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時(shí)不要看書。
4、看書時(shí)要注意燈光的'效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 2
親愛的同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說(shuō)“再見了”。
隨著科技的.發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺得刷題越多，成績(jī)?cè)胶�。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間，也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害。
愛護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái)，更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！
倡議人：塔山小學(xué)六（11）班xx
20xx年11月30日
保護(hù)眼睛倡議書 3
各位學(xué)生：
你們好！
近幾年，小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應(yīng)該怎么辦呢？
為此，我提出一套護(hù)眼計(jì)劃：早晨醒來(lái)，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著花草樹木看30多秒�？磿�，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠(yuǎn)眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的.紋路，跟著紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級(jí)學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書，不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書。
同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護(hù)它。沒了它，就沒了色彩豐富的世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。
同學(xué)們，讓我們一同保護(hù)眼睛吧！
你的朋友：
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 4
同志們：
這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門診，處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀察，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時(shí)孩子們上課，沒有時(shí)間，放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。
孩子們是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的接班人。孩子是父母的愛情結(jié)晶，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí)，無(wú)可非議的。在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中，壓力無(wú)處不在，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中，學(xué)習(xí)壓力很大，時(shí)間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的，利與弊同行。孩子年齡小，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問(wèn)題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂，值得社會(huì)大眾的關(guān)注。
俗話說(shuō)得好，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力�？墒�，現(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂。
就事論事，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”，快樂的健康成長(zhǎng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望，也是最大的心愿所在。
孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛，那么純潔善良，就像盛開的花蕾，令人贊美。現(xiàn)在，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人。孩子剛學(xué)會(huì)走路，剛學(xué)會(huì)說(shuō)話，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……1、2、3、4”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識(shí)，永遠(yuǎn)牢記。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。（這是普遍的現(xiàn)象，家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果，承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育。）可是，老師，家長(zhǎng)們想沒想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過(guò)程，不堪重負(fù)，長(zhǎng)此以往的結(jié)果，可以說(shuō)是，欲速則不達(dá)，孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。
我們生活在社會(huì)上，天地間，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過(guò)程，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的，通過(guò)一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí)，為將來(lái)的人生奠定基礎(chǔ)。但是，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。
站在醫(yī)院門診部前觀看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議，家長(zhǎng)的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿耳膜的聲音：
“現(xiàn)在的.孩子沒辦法，天天抱著手機(jī)玩，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫片，一天一天的看�！�
這是真實(shí)情況，家家戶戶的孩子都是這樣的情況。抱怨，哀嘆沒有什么意義，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視，只能正確對(duì)待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì)，家長(zhǎng)們，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái)，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子，為了祖國(guó)的花朵，積極行動(dòng)起來(lái)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂成長(zhǎng)。
這里需要說(shuō)的是，孩子在家里時(shí)，需要家長(zhǎng)以身作則，起表率作用，真誠(chéng)相待，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上，勞逸結(jié)合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國(guó)的未來(lái)接班人，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展，利國(guó)利民，造福子孫后代。
眼睛是孩子的心靈窗戶，接受知識(shí)的感知重要器官，亟待保護(hù)，刻不容緩！愿全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，予以呵護(hù)，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來(lái)。
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 5
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二要”。
“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的.文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 6
親愛的同學(xué)們：
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)保護(hù)眼睛：
1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈。
2、看書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的`食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。
同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶吧！
xx
20xx年XX月XX日
保護(hù)眼睛倡議書 7
同志們：
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下！這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚！通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來(lái)，我們?cè)诳磿鴷r(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的'功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗�、坐車時(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍�，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要。看書時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書報(bào)，寫過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 8
同志們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？
據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的.眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
（3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
（4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
�。�6）認(rèn)真做眼保鍵操。
�。�7）看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
（8）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：
20xx年xx月xx日：
保護(hù)眼睛倡議書 9
親愛的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的'”占9.9%�？梢�，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾�，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確；在光線太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，
對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 10
親愛的同學(xué)們：
大家好！
伴著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的`習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽(yáng)光下看書；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光最好的地方安放，光線從左前方來(lái)。最好有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木；夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等。
5、少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。
7、認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼，保護(hù)視力，從你我做起！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 11
親愛的同學(xué)們：
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語(yǔ)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶。”所以我們要好好愛惜它，保護(hù)它。但近日來(lái)，我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了，他們不注重用眼意識(shí)：在暗光下看書、玩手機(jī)、不注重寫作姿勢(shì)、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用眼……因此，視力變得越來(lái)越差。
我們只有一雙眼睛，它對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的。沒有了它，我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界，無(wú)法感受社會(huì)的美好，所以保護(hù)眼睛刻不容緩。為此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要端正姿勢(shì)，不能用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意休息。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí)，并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。
3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機(jī)。
4、長(zhǎng)時(shí)間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠(yuǎn)方，看一下花草樹木。
5、不要經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品，減少時(shí)間�？吹臅r(shí)候，要保持一定的.距離。
6、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)。
7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢(shì)，要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。
健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛護(hù)。讓我們從自身做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)好我們的眼睛，保護(hù)好我們心靈的窗戶。
倡議人：xxx
日期：20xx年11月20日
保護(hù)眼睛倡議書 12
親愛的同學(xué)們：
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了�？磿懽謺r(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的`眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
署名
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 13
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍(lán)的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。
�。�2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
（3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的`按摩法
�。�5）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
（7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛，我們的視力一定會(huì)很棒的。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到。
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 14
親愛的同學(xué)們：
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂。
很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至2018年，全國(guó)青少年總體近視率為53.6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了！因此，為了保護(hù)我們的.眼睛，請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕，眼睛會(huì)疲勞，甚至?xí)嵬础Ｔ偌由蟻?lái)自屏幕的藍(lán)光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢(shì)要正確
做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。
3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。
光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書，也不要在被子里偷偷看書。
4、作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5、營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。
愛護(hù)眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 15
同學(xué)們：
據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的.失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
（1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
�。�3）看書時(shí)坐姿要端正，光線要充足。讀寫時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
（4）不要在坐車或行走的時(shí)候看書，也不要躺下看書。
�。�5）時(shí)常帶一些滴眼液。
�。�6）定時(shí)到眼科專家去做檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：xx
20XX年11月23日
保護(hù)眼睛倡議書 16
親愛的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無(wú)目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書？這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助��！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔？�。⊥瑢W(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的`眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要乘車看書；不要在直射陽(yáng)光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此，請(qǐng)大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 17
同學(xué)們：
近年來(lái)，近視的人不在少數(shù)，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級(jí)中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。有一次，我們班級(jí)做了一個(gè)調(diào)查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特別嚴(yán)重的`，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì)請(qǐng)假去治療，這才有所好轉(zhuǎn)。
還有一些大人，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐在電腦跟前工作，導(dǎo)致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機(jī)，作文不僅頸椎受損，而且對(duì)視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對(duì)脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機(jī)。
4、盡量關(guān)燈看手機(jī)。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠(yuǎn)離它們，否則電子輻射也會(huì)對(duì)眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護(hù)自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 18
同學(xué)們：
近期，我們班級(jí)戴眼鏡的同學(xué)在日益增多，為什么會(huì)這樣？是因?yàn)椴缓煤米鲅郾＝〔�。同學(xué)們?cè)谧鲅郾＝〔贂r(shí)，我發(fā)現(xiàn)了一些不好的現(xiàn)象，有的同學(xué)寧愿睜著眼睛發(fā)呆，也不做眼保健操，還有的同學(xué)只是把手放在眼睛上，一動(dòng)不動(dòng)，甚至有不跟著廣播音樂做操的，我們學(xué)校上下午都有眼保健操，如果不重視的話，長(zhǎng)期以來(lái)就會(huì)近視，那我們應(yīng)該怎么做才能不近視呢？為此，我向全班同學(xué)發(fā)出做好眼保健操和保護(hù)眼睛的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)真做眼保健操，要跟著廣播按順序做眼保健操，動(dòng)作要到位，做完眼睛要感到舒適和放松。
2、下課后要多出去呼吸新鮮空氣，多看綠色植物和眺望遠(yuǎn)處，這有助于我們緩解視力的.疲勞。
3、寫字看書時(shí)，身體與桌子要成90度，書不能太靠近眼睛，看一段時(shí)間就要休息一會(huì)兒，不然也會(huì)導(dǎo)致近視。
4、不能在黑暗的環(huán)境下看書，要注意的是，如果先是開著燈，然后突然關(guān)燈，但如果你還在看書，眼睛已經(jīng)適應(yīng)了光亮的環(huán)境，又突然關(guān)燈，眼睛適應(yīng)不了黑暗，對(duì)眼睛有很大的傷害。
一份倡議，一個(gè)承諾，一種責(zé)任。親愛的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)好心靈的窗戶！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 19
親愛的同學(xué)們:
隨著網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展和普及，近視、散光等眼疾越來(lái)越常見，班里戴眼鏡的人也越來(lái)越多。為了讓學(xué)生用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)上述情況，我在此代表全體學(xué)生提出以下倡議:
1.讀書寫字時(shí)，眼睛離書“一尺”，胸部離桌沿“一拳”，指尖離筆尖“一寸”；讀完一個(gè)小時(shí)，你應(yīng)該休息一會(huì)兒或者往外看。
2.不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書；不要在床上、走路時(shí)或搖晃的'車廂里看書；吃飯的時(shí)候不要看書。
3.寫字臺(tái)要放在室內(nèi)采光最好的地方，光線來(lái)自左前方。書房最好有臺(tái)燈。
4.可以每天做一定時(shí)間的伸縮訓(xùn)練。比如早上看遠(yuǎn)處的建筑或者樹木；識(shí)別夜晚天空中的星星等。
5.少玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
6.保證充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。
7.認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，是人與人之間無(wú)聲交流的橋梁。我們要合理用眼，保護(hù)視力，從你我做起！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 20
敬愛的老師，親愛的'同學(xué)們：
眼睛是我們生命的窗口，要使眼睛好首先保護(hù)視力，做到：
1、看書的姿勢(shì)做坐正，遠(yuǎn)近也有關(guān)系，盡可能保持距離。
2、看書的環(huán)境，不要躺著看書。
3、用眼不衛(wèi)生，對(duì)眼睛影響很大。
要想眼睛好，首先注意玩電腦和看電視要有時(shí)間限制30-40分鐘，每天認(rèn)真做眼操2次，上午和下午各一次。
眼睛不好對(duì)我們今后的工作有很大影響，對(duì)人造成不便，所以不便，所以要保護(hù)好自己的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 21
同學(xué)們：
“小小眼睛是個(gè)寶，人人都要保護(hù)好”，現(xiàn)在我們身邊戴上眼鏡的人越來(lái)越多，每年都會(huì)有好幾千人戴上眼鏡，成為“四只眼”，而且大部分近視人群都分布在中小學(xué)生，因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度，所以才弄成這樣的下場(chǎng)。曾經(jīng)有一位小學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，上課坐在第一排都看不見黑板，最后一檢查九百八十五度，要終身戴上眼鏡了。
每年我國(guó)近視率依然在增加，我們每天都在喊：保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼鏡！口號(hào)雖喊的響亮，但我們也一定要做到。以前我的表弟并不戴眼鏡，每次視力測(cè)試他都是滿分，可以說(shuō)是難得，可最后迷上了電子游戲，每天都玩到深夜。又到了一年的視力測(cè)試才發(fā)現(xiàn)他近視了，就因?yàn)闆]有保護(hù)好眼睛而造成了悲劇。
經(jīng)過(guò)這個(gè)事例我也要向大家提出幾個(gè)保護(hù)眼睛的要點(diǎn)：
1、每天寫作業(yè)時(shí)要與作業(yè)本保持距離，不要離作業(yè)本太近。
2、要少看一些手機(jī)、電腦之類的電子產(chǎn)品，看多了會(huì)傷害眼睛。
3、看電視時(shí)不要離得太近，不然也會(huì)造成傷害的。
4、不要在無(wú)光、昏暗的.地方看書或?qū)懽郑@樣會(huì)對(duì)眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。
5、不要在床上躺著或乘車看書，這樣依然對(duì)眼睛不利。
6、不要過(guò)度用眼，眼疲勞時(shí)往往就會(huì)變得火辣，這是在提醒你：眼睛很累了，快讓它休息一會(huì)兒吧！
以上幾點(diǎn)都對(duì)眼睛有利，如果都做到的話，近視就會(huì)遠(yuǎn)離你，讓你永遠(yuǎn)和眼鏡說(shuō)拜拜，當(dāng)然只做到這幾點(diǎn)是不夠的，還要注意方方面面，比如用眼衛(wèi)生、多做眼保健操等等。
眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該齊心協(xié)力保護(hù)眼睛，讓眼睛更加明亮！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 22
親愛的同學(xué)們:
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶，通過(guò)它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛，我們就能更好地觀察世間萬(wàn)物，更好地表達(dá)喜怒哀樂。
許多學(xué)生不知道保護(hù)眼睛的`重要性。因此，為了保護(hù)我們的眼睛，請(qǐng)做到以下幾點(diǎn):
1.不要長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕會(huì)讓眼睛疲勞，甚至酸痛。再加上屏幕的藍(lán)光，眼睛自然受不了。
2.正確使用你的眼睛。
做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背，不然躺著或躺著都會(huì)傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢(shì)用眼。
3.不要在光線強(qiáng)或弱的地方使用眼睛。
光線的強(qiáng)弱會(huì)對(duì)眼睛造成一些傷害。比如不要在陽(yáng)光下看書，不要在被子里偷偷看書。
4.作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。
5.營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類，可以補(bǔ)充維生素，保護(hù)視力。愛護(hù)你的眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光芒！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 23
親愛的學(xué)生:
眼睛，是心靈的窗戶春天的第一縷嫩綠，荷葉上的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，山上飛舞的雪花，都需要我們的眼睛去看。天空中還有洶涌的風(fēng)和云。太陽(yáng)、月亮和星星也需要我們用眼睛去看它們。還有我們祖國(guó)的大河和大山，美麗的風(fēng)景和孩子們天真無(wú)邪的笑臉，這些都需要我們用眼睛去看。然而，從前，我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病模糊了我們的雙眼。
學(xué)生的視力越來(lái)越差。據(jù)資料顯示，小學(xué)生和初中生的近視率分別為39.05%和64.3%。換句話說(shuō)，每100名小學(xué)生中有40名近視，而每100名初中生中有64名視力模糊。初中生的視力更令人擔(dān)憂。
在青春期，不僅有大量的近視，而且還有許多人不重視他們的眼睛根據(jù)對(duì)學(xué)生的問(wèn)卷調(diào)查:”你多久做一次眼睛健康檢查？”38.9%的人從未進(jìn)行過(guò)眼部健康檢查，“一年一次”為24.9%，14.6%的人在半年到一年之間進(jìn)行過(guò)眼部健康檢查，“半年一次”為11.7%，而“一年一次”為9.9%顯然，每個(gè)人都不太重視自己的眼睛。
是因?yàn)樗蛔⒁�，近視可以利用近視的主要原因并不陌�? 1年，不規(guī)則眼科檢查我不知道我的眼睛累了。隨著時(shí)間的推移，我變得近視。
長(zhǎng)期使用眼睛，強(qiáng)烈的顏色刺激我們的眼睛，造成嚴(yán)重的眼睛疲勞，導(dǎo)致假性近視，如果不加以控制，將逐漸變成真正的近視。
看電視、看書、姿勢(shì)不正確，如躺下、躺著看書，會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛受視覺刺激的強(qiáng)度不相等，使眼睛的視覺發(fā)育程度有差異
長(zhǎng)時(shí)間看電視，相互靠近:寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確；在陽(yáng)光太強(qiáng)太弱的地方看書
以上的.四點(diǎn)是近視的主要原因。光知道原因是不夠的，傷害也很重要。
近視一旦發(fā)生，不僅給我們的生活帶來(lái)諸多不便，也影響了我們的學(xué)習(xí)和就業(yè)。低視力、干眼癥和疲勞經(jīng)常影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡會(huì)給生活和工作帶來(lái)不便。中度近視會(huì)導(dǎo)致眼球突出、眼瞼松弛并影響外觀。許多學(xué)校和工作現(xiàn)在對(duì)視力有特殊要求。例如，導(dǎo)航、航空、精密儀器、軍事工業(yè)、高科技等。對(duì)裸眼視力有更高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，它會(huì)影響一個(gè)人在喜歡的學(xué)校的學(xué)習(xí)或一個(gè)人的理想職業(yè)。這是一個(gè)巨大的遺憾。
這些傷害一步一步逼著人們的心。我們?cè)趺茨軔畚覀兊难劬Γ课覀儼l(fā)布了以下倡議:
1、少用電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間，注意作息結(jié)合
2、看到更多綠色植物，轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼睛是一種自然的按摩方法經(jīng)常做眼保健操，還要注意眼睛衛(wèi)生
3、閱讀、做作業(yè)時(shí)姿勢(shì)正確，光線充足。離桌子一英尺，胸口離桌子一拳，眼睛離課本一英尺。用眼睛看半小時(shí)后，休息或看窗外。
4、年，經(jīng)常鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)多打乒乓球和籃球更好。
5、年，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃糖和其他高脂肪食品注意營(yíng)養(yǎng)平衡
為了我們的眼睛和我們的未來(lái)，請(qǐng)積極回應(yīng)我們的建議！
xxx
20xx年xx月xx日
保護(hù)眼睛倡議書 24
親愛的同學(xué)們：
人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時(shí)候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語(yǔ)。是啊，誰(shuí)不想擁有一雙好眼睛，誰(shuí)不想自己心靈的窗戶更明亮呢？今天，我們班體檢了。視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生的視力都在5.0以下！這對(duì)于老師來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的震撼！通過(guò)了解，我們知道很多學(xué)生在假期視力下降，其實(shí)和用眼不衛(wèi)生有很大關(guān)系。
有些人認(rèn)為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學(xué)問(wèn)”的，希望自己可以戴眼鏡來(lái)顯示自己的“風(fēng)度”。不然我深有體會(huì)。戴上眼鏡，無(wú)盡的煩惱也隨之而來(lái)。比如在涼爽的夏天，汗水會(huì)大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。在寒冷的冬天，從外面進(jìn)入室內(nèi)，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。打球的時(shí)候，鏡頭可能會(huì)碎；游泳的時(shí)候要多擔(dān)心眼鏡掉到池底。
那么，近視是怎么形成的呢？
主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。我們往往沒有讀書的好習(xí)慣。強(qiáng)光下看，弱光下看。有的'同學(xué)“努力學(xué)習(xí)”，邊走邊“專心”看書。坐在顛簸的車上，他們還得翻故事書。有些人不習(xí)慣在被窩里看書。有些書報(bào)字很小，所以“拼命”看。他們經(jīng)常不得不盯著書本。有時(shí)，當(dāng)他們讀一本小說(shuō)或一個(gè)有趣的故事時(shí)，即使讀了幾個(gè)小時(shí)，他們也能“放下來(lái)”，類似的例子還有很多。
本來(lái)我們?cè)谧x書的時(shí)候，眼睛是處于緊張狀態(tài)的。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會(huì)越緊張，我們就會(huì)癡迷于閱讀，所以不會(huì)讓眼睛休息幾個(gè)小時(shí)，強(qiáng)迫眼睛不斷工作。人眼必然極度疲勞，調(diào)節(jié)肌肉的功能會(huì)逐漸下降，產(chǎn)生假性近視。這時(shí)如果不注意，眼球的前后徑會(huì)變長(zhǎng)，這樣看到的景物就會(huì)落在視膜前面，人的視覺就會(huì)模糊，造成真性近視。
知道了近視的形成，預(yù)防近視，保護(hù)視力就不難了。
首先，不要過(guò)度“用功”，走路不要看書，坐公交不要看故事書。因?yàn)樽呗坊蝌T車時(shí)手里的書不穩(wěn)，眼睛和書的距離不斷變化，調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整，所以很容易疲勞。
另外，看書的時(shí)候，不要為了舒服而躺在床上，因?yàn)樘上碌臅r(shí)候，兩個(gè)眼球和書的距離不一樣，肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛會(huì)形成不同程度的近視。
看書的時(shí)候，眼睛和書的距離應(yīng)該是一市尺，不要太近。這一點(diǎn)非常重要。
控制閱讀時(shí)間也很重要。到了一個(gè)小時(shí)左右可以看書的時(shí)候，適當(dāng)休息一下，看看遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛。不要被書報(bào)迷上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字小的書報(bào)，寫小字，很費(fèi)力，會(huì)大大增加眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，我們應(yīng)該認(rèn)真做眼保健操。不要馬虎，養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果有近視，要看情況。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復(fù)。如果是真性近視，除了治療，還要及時(shí)配鏡，避免近視的發(fā)展。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛(wèi)生。戴的時(shí)候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。
愿所有的同學(xué)都有一雙明亮的眼睛！
xxx
20xx年xx月xx日
【保護(hù)眼睛倡議書】相關(guān)文章：
保護(hù)眼睛倡議書11-26
保護(hù)眼睛的倡議書05-26
保護(hù)眼睛倡議書04-10
保護(hù)眼睛的倡議書(集合14篇)01-09
保護(hù)我們的眼睛作文12-14
保護(hù)眼睛作文03-14
保護(hù)眼睛的作文05-05
關(guān)于保護(hù)眼睛的作文01-19
保護(hù)眼睛作文（熱門）01-04