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訓練計劃方案4篇
為了確保工作或事情有序地進行,常常需要預先準備方案,方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃。那要怎么制定科學的方案呢?下面是小編精心整理的訓練計劃方案4篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
訓練計劃方案 篇1
一、指導思想:
根據(jù)學校條件,結(jié)合我校對排球隊訓練的要求,堅持經(jīng)常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案。
二、訓練目標:
提高排球隊員的`身體素質(zhì)和基本技術(shù),在比賽中取得優(yōu)異成績!
三、訓練時間及方案:
一)時間:上午:6:00—7:00 下午:第三節(jié)課以后
二)方案:
第一階段:以身體素質(zhì)和基本技術(shù)為主。從08年3月5日-4月5日
內(nèi)容:
1、基本技術(shù):對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、扣球、傳球等練習。
2、身體素質(zhì)訓練:250米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級立定跳、單足跳,30米快跑、三米線移動,摸高等,為提高球技提供保證。
三)訓練方法:每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練。
在訓練結(jié)束時進行總結(jié)。每次訓練時都點名,以確保訓練人員、時間、訓練的質(zhì)量。為后階段戰(zhàn)術(shù)訓練作好充分的準備。
第二階段:以戰(zhàn)術(shù)為主。從4月6日----5月15日
內(nèi)容:1、基本技術(shù)的綜合練習(略)
2、基本戰(zhàn)術(shù)訓練(略)
3、心理素質(zhì)訓練(略)
訓練注意事項:1、必須準時參加
2、服從教練的安排與指揮
3、訓練結(jié)束必須總結(jié),根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)墓膭?/p>
4、注意安全、防止意外
訓練計劃方案 篇2
根據(jù)濰交戰(zhàn)文件精神及我局“十二·五”交通戰(zhàn)備工作要點,結(jié)合我區(qū)交通工作實際,制定交通戰(zhàn)備專業(yè)保障隊伍訓練計劃如下:
一、組織領導
為切實加強對我局交通戰(zhàn)備工作的領導,根據(jù)工作需要,調(diào)整充實局交通戰(zhàn)備領導小組如下:
二、應急保障人員落實情況
根據(jù)上級文件要求及我局交通戰(zhàn)備工作對應急保障人員所需,確定局交通戰(zhàn)備應急保障大隊由三個中隊組成,董新政任一中隊中隊長,李運濤任二中隊中隊長,徐春收任三中隊中隊長。各中隊人員組成情況見附表2。
三、訓練計劃
在市交戰(zhàn)辦具體指導下,積極與區(qū)人武部協(xié)調(diào),具體抓好應急保障隊伍訓練計劃的'擬定及實施。
1、每年進行一次國防動員學習和考核,重點學習《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規(guī),不斷強化全體干部職工國防意識,增強交通戰(zhàn)備工作觀念,確保交通戰(zhàn)備意識不斷增強;
2、每半年進行一次半軍事化訓練,邀請人武部專業(yè)人員對應急保障隊伍進行隊列、行軍及其它專業(yè)知識的訓練,確保應急保障隊伍素質(zhì)不下降;
3、按照我區(qū)地理位置、路網(wǎng)狀況,結(jié)合我局確定的汽車運輸保障大隊車型結(jié)構(gòu),重點加強特殊天氣狀況下的運輸演練,使應急保障隊伍與運輸保障隊伍形成合力,確保戰(zhàn)時人員保障隊伍及車輛保障隊伍平時經(jīng)營,急時急用,戰(zhàn)時應戰(zhàn),拉得出、打得贏;
4、積極儲備專業(yè)保障隊伍預備隊,確保專業(yè)保障隊伍總?cè)藬?shù)不斷增長,并做好新老交替;
5、加強與相關(guān)部門的信息交流,及時準確地報送相關(guān)信息及材料。
訓練計劃方案 篇3
1:要豎立牢固的意識,這個意識越強烈越好,就是要有很渴望提高自己的講話能力的意愿。要很渴望,要意識到講話的重要性。這個是根本,任何事情都是意識先行。意識越強烈越好,如果做到了如果不達到,就不睡覺。那大事可圖也。
2:看一些書啊,文章什么的,比如手頭的以前買的這本書。以及網(wǎng)絡上的一些關(guān)于提高演講,口才的文章。多看些,從多個角度了解說話,口才,演講。以及提高的方法,方式。
3:形成自己的一套方法。當然,這個方法肯定是不斷完善改進的,方法又分2種,一種是核心的本質(zhì)的,就是每個人都認可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時俱進的。比如,此階段是這個方法,另一個階段是另一個方法。這類方法要不斷根據(jù)自身的情況進行完善。
4:鍛煉。這個是核心?磿,方法僅僅只能占很小的部分,尤其是從時間上來說。不能占據(jù)很多。主要的精力,時間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說,喊,自我感受,說的過程中自己完善,錄音,各種形式的說話模式,各種風格的探討。等等。技巧的`,方法的,方式的應用。關(guān)于如何鍛煉,要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法,另外起文章論述?梢詤⒖贾暗奈覍懙奈恼。當然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗,心得的。
5:關(guān)于時間上的安排?诓,演講是一輩子的事情。所以,要做長久的打算,但是呢,在具體的某個局部的問題上要快速,堅決。
6:說話的能力跟肚子里的內(nèi)容很有關(guān)。技巧是一方面,肚子里的貨也很重要。所以要平時多努力學習,提高。比如,看書啊,寫這個blog啊,想啊,跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實打?qū)嵉慕?jīng)驗,比如我做銷售。那么我對銷售的看法就是很專業(yè)的。就是根據(jù)我的實際的經(jīng)驗而來實打?qū)嵉目捶āD阋艺剬ξ璧,跆拳道的看法,那我就肯定說不出來了。
訓練計劃方案 篇4
一、工作基礎
。ㄒ唬⿲W校在“十一五”期間及以前已經(jīng)開展大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練工作基本情況
。ǘ⿲W校已有工作成效及經(jīng)驗總結(jié)
二、指導思想(含計劃思路)
三、計劃目標(含計劃目標設想及分年度預期目標)
四、計劃內(nèi)容
(一)計劃項目設計,含項目規(guī)模、科類分布、年度分布、資金規(guī)模、企業(yè)參與程度等。
。ǘ┯媱潓嵤┡c管理,含計劃組織管理體系,工作實施措施,管理辦法簡介(以后需要提交詳細項目及資金管理辦法)等。
(三)計劃實施監(jiān)控與改進機制。
五、保障機制
(一)校內(nèi)外的保障條件(經(jīng)費、場地、指導力量等)。
。ǘ┡涮渍撸ㄐ抻喤囵B(yǎng)方案、選修課程開設、對參與計劃的學生和導師的激勵政策、約束機制等)。
六、學校其他需要說明的'問題
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