訓(xùn)練優(yōu)秀作文
訓(xùn)練優(yōu)秀作文1
“叮鈴鈴、叮鈴鈴”，一串下學(xué)鈴聲響起，大家爭先恐后的拿起書包跑去站隊回家，而我、田世超等幾名同學(xué)卻直奔后操場。你一定想問我們，干什么去呢?讓我來告訴你吧，我們要去參加體育訓(xùn)練。
到了那，老師還沒來，我們便拿起球玩了起來。我玩的.是籃球，照著球欄一投，球進了， 我滿是興高采烈，沒進，滿臉垂頭喪氣。
老師來了，同學(xué)們趕緊把球收好，開始跑步。同學(xué)你追我趕，誰都不肯輸給別人。我使出渾身的力氣，跑到了終點。下面，該壓腿了，我身旁的同學(xué)個個鬼哭狼嚎，幸好我以前練過武術(shù)，否則我就會像他們一樣的痛。接著，我們要做最后一項運動了——400米跑。同學(xué)們拼了命的跑，猶如萬馬奔騰，我也像他們一樣，向著勝利奔去。100米、200米、300米，近了近了，終點就在眼前，我拼命的跑，終于跑到了終點。訓(xùn)練終于結(jié)束了，同學(xué)們歡呼著背起書包向家跑去。
體育訓(xùn)練不但好玩，而且還可以強身健體，真是一舉兩得。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文2
第二天起床，我們穿好衣服，洗好臉，刷好牙，就到海洋大酒店吃自助早餐。餐廳里的很豐盛，有面包、面條、荷包蛋，有牛奶、豆?jié){、奶茶，還有好多好多。我挑了一個面包、一碗面條、一個荷包蛋和一杯奶茶。我們隊長第一名完成了早餐，第二名是其他隊的隊員，第三名就是我了。后來我又拿了一片面包和一杯奶茶，啃呀啃，最后居然成了最后一名。
吃好飯后，我們開始看5D電影，我們?nèi)齻�隊分三次去看。我們在外面等待時，居然聽到他們里面的尖叫還有喊救命的聲音�？磥黼娪昂艽碳�。輪到我們好像換了影片，變成了一個軌道車。一開頭就是一個急轉(zhuǎn)彎，接下來就像旋轉(zhuǎn)滑滑梯一樣，下面還有水，水花四射，我都喝了兩口。好像我就是過山車的'司機。真是險呀！途中有鐵軌只有一條，有人骨架，還有各種各樣的大轉(zhuǎn)彎，到了最后關(guān)頭，前面一下沒有路了，直接掉了下去，還好下面又有一條木頭軌道，繼續(xù)前進，又是水坑，我們?nèi)矶际撬�，這時候也到達終點了�！肮材�，真勇敢！”，真是驚險！
我們又到了五樓，準備第一個游戲——決戰(zhàn)光頭強。鯊魚教官說：“你們不打跑光頭強，休想下水玩�！蔽覀兠刻彀l(fā)了一把水槍，我拿了一把這把水槍卡了，根本拉不動，又找東西換了一把，換了一把全新的，真是幸運！發(fā)好水槍后，鯊魚教官還給邊上的其他大朋友小朋友一起參加游戲。邊上的人都涌過來參加游戲，最后通過石頭剪頭布的游戲，讓一部分人參加了。游戲開始了，光頭強一出現(xiàn)，岸上三四十個水槍一齊對準他，光頭強的面具上全部都是水。，。我們喊：“射！”又是幾十個水槍對準他。光頭強不服氣，一把拿起水槍射向我們，可我們一個都沒有當逃兵繼續(xù)進攻。熊大呢，我突然感覺身上癢癢的，原來是水里有個水槍射準我，是熊大躲在水里正瞄準了我。這時熊大和光頭強都對著我射，正好對面還有一隊人員在背后攻擊他們。我也不服氣，跟我借了一把，來了雙炮筒。打得很艱難。最后我們都站在一個方向，對準他們，后來光頭強對我們跑過來，沖到房間去了，從我們中間跑了。而熊大呢，又到水里去我了。這時我們的隊的美人魚教官過來，從我手上拿走我的水槍說：“借我一下，借我一下�！彼昧怂畼屵�沒有射熊大，居然射我。她射了我就跑，因為她沒有穿泳衣。這時熊大也跑了，過一會兒，熊大和光頭強換回自己的衣服，我們也不放過他們，拼命對準發(fā)射。他們都認輸了。打跑了，下水，我們就咚咚咚地全都跳下水。接下來，我們小朋友們打水杖，玩滑滑梯了。玩得真是開心！
可接下來大家都不開心了，最后一項節(jié)目是散學(xué)典禮，我們都不想這么快就結(jié)束回家。后來教練說有三個小朋友得了獎，我對自己一點信心都沒有，后來居然第二個獎是我的，活潑好動獎，真是開心。后來媽媽們就帶我們?nèi)コ燥埩恕?/p>
訓(xùn)練優(yōu)秀作文3
在一個風和日麗的日子里,我們四年級全體同學(xué)來到雨花營地,首先映入我眼簾是四行大字我能吃苦,“我來體驗,我能創(chuàng)造,我定成功.我們的教官給我們發(fā)了軍服,換下校服,總教官嚴厲的對我們說:“從先在起你們不是學(xué)生而是軍人,你們要時時刻刻地要求自己,先給我站一個半小時�！�5分鐘我不累, 15分鐘我還是不累,30分鐘我的腳開始癢癢了,總教官把老是動的抓了出來,大聲的問:“你們是哪個學(xué)校的�！蹦潜蛔サ膸讉�同學(xué)不好意思的說:“天華�！苯坦俚倪@招“殺雞給猴看”還真靈下面的同學(xué)一各個站得筆直筆直的。”射擊是軍人所具備的,教官把我們領(lǐng)到射擊廠上,我是第8個,我心里就像惴了一窩兔子,終于到我了,我走上去,爬在墊子上,1,2,3,瞄準發(fā)射,“啪啪啪”我一下子發(fā)了3槍,運氣還真好,我打了11環(huán),我想:這樣打下去說不定還可以及格。于是我又連發(fā)7槍，“哎！真倒霉，11環(huán)”我的心一下子沉了下去，垂頭喪氣，一副狼狽不堪的樣子，逃了下去。第二次，我胸有成竹的走上去，我把眼睛瞇了起來，“啪”第一槍沒中,沒關(guān)系,卷土重來,我又連發(fā)九槍,可又沒有中,這回可讓我吃了個鴨蛋,不好意思的下去了.我們來這畢竟還是來學(xué)習的,這一次是要上無土栽培,我一聽愣了,植物都是要土的,如果沒有土那該怎么辦?我半信半疑的`走進教堂,經(jīng)過老師的一番講解后,我終于明白了是怎么一會事,原來是用營養(yǎng)水來栽培,老師讓我們親自動手,我先拿上吉祥草,,陶粒,營養(yǎng)水和玻璃杯回到位上,我先把吉祥草放入玻璃杯中,然后倒入營養(yǎng)水,再將陶粒放進去固定,這樣一株活生生的吉祥草就完成了。馬上我們就要走了,馬上就要離開這短暫而充實的雨花營地,動人的音樂在操場上回蕩著一遍又一邊,我們都不愿離開這雨花營地,大家都含者淚,依依不舍地離開了這雨花營地,我們以后一定會時時刻刻嚴格要求自己的。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文4
去年暑假我第一次去東坪山參加童子軍訓(xùn)練，那幾天過得非常有意思。我至今記得剛到的第二天清晨六點，我們就被易教官和凱柔姐姐叫醒了，我都還沒睡夠呢！這么早叫我們起床到底要干什么呢？啊，原來是讓我們到山上跑步啊！我揉揉眼睛，快速地穿好衣服鞋子，還得梳頭，女生就是比男生麻煩！然后我們背上包跟著易教官和大隊伍走了！天啊，跑了好久，我覺得越跑越累，可是教官卻越跑越快，越跑越起勁，真不知道他們是怎么做到的？好不容易跑完了，我已經(jīng)累得站不起來了。我們到休息大廳，教官把所有營員分成四隊。我被分到第四隊，易教官和凱柔姐姐帶隊，我擔任隊長，隊員們得聽我指揮！我們的隊伍起名叫“大山閃電隊”，我們在隊旗上貼滿親手制作的裝飾品，我們的隊歌是《數(shù)鴨子》，我們的口號是“大山閃電，加油！”
累了一早上，大家都想趁中午好好休息一下，“嗚-嗚——”教官的哨子吹響了！天�。〈蠹乙患�，被子都沒疊，帽子隨便亂抓一個扣在頭上，鞋子穿得歪歪扭扭，沖到外面，一大堆人都彎腰去系鞋帶，真是好笑，那些本來穿好的人居然也跟著大家又做了一遍。就剩教官一個人站著說：“再數(shù)十下！”，結(jié)果大家又沒系好，訓(xùn)練時老是有人彎下腰去弄鞋子，這下可真惹怒了教官：“再給一分鐘，沒系好的，待會訓(xùn)練完留下了把鞋帶系一百遍！”誰想重復(fù)做一百遍�。窟@下大家都系得整整齊齊。教官很滿意，“獎勵”我們跑十圈操場。大家都一愣，我心想：這么大的操場跑十圈，這叫獎勵還是處罰�。。。〉墙坦俚�.話不敢不聽，大家只好乖乖地跑了十圈。十圈下來，回到宿舍，鞋子都不脫，一個個累倒在床上。我好不容易喘過氣來，笑著對雨欣說：“剛才那節(jié)課簡直是系鞋帶的訓(xùn)練課！”雨欣說：“隊長，跑了那么多圈，你不累嗎？”我笑了：“廢話，當然累咯！”
下午還有一個升級活動，把表現(xiàn)好的隊員的紅領(lǐng)巾換成藍領(lǐng)巾，我們?nèi)牭娜硕忌壛�。然后我們繼續(xù)上課。凱柔姐姐告訴我們大蒜可以止癢驅(qū)蚊子，還教我們?nèi)绾伟鷤�，中暑了怎樣急救、自救。我還上去當傷員，讓隊員練習怎樣解暑。這節(jié)課很有趣又很實用。
晚上，我們舉行了篝火晚會，我和雨欣、垂欣合唱了《快樂的節(jié)日》，我獨唱一首了《讓我們蕩起雙槳》，又有很多人上去唱歌。篝火晚會上我還升級到金領(lǐng)了。晚會結(jié)束后，洗完澡刷完牙，我們走了很遠去洗自己的衣服。洗完衣服隊員都去睡覺了。
接下來的幾天訓(xùn)練也非常有趣，在我的成長過程中這是最難忘的經(jīng)歷，我得到了鍛煉，也感受到快樂！
訓(xùn)練優(yōu)秀作文5
上次的體育課，我想我一定會刻骨銘心的。因為那次，我們被體育老師折磨得“五體投地”。
還記得是星期三吧，當我們還在教室里竄來竄去時，我們還不知道這是黑暗前的黎明。隨著上課鈴聲響起，我們排好隊下去了。
和平常一樣，沒有什么變化，太陽還是暖烘烘的，還是先整隊準備�？墒牵蠋煹牡谝豁椚蝿�(wù)是——跑步。有些同學(xué)一聽，立即做嘔吐狀：“這是什么跟什么呀！太簡單啦，老師，要出也出點有水平的嘛！”“哦？是嗎？那我倒要好好捧場以下��！”體育老師談笑風生地說。可我卻緊張起來，要知道我對體育（特別是跑步）完全是瞎貓撞上耗子，我不想損自己，可我不得不承認我是個運動白癡！
沒辦法，死馬當活馬醫(yī)，不管三七二十一，一沖就OK啦！我在心里這么勸自己。隨著哨響，我努力向前跑，這次還好，我沒落最后。沒想到老師讓我們一連跑四次。我的媽呀！早知道我就是死也不來了，倒可憐了我這腿。我的腿漸漸麻木了，老師見狀，只好讓我們休息一下。
我躺在跑道上，第N次喘氣，和幾個同學(xué)竊竊私語：“我說這個體育老師也太嚴了，不如改名姓閻了吧！”“就是��！活生生一個閻羅王嘛。”“連休息的時間也不給，太可惡了。”“我下輩子就事做豬也不做人了。”這句話一說出，我笑得倒在地上，推了推那個女同學(xué)：“好�。∧悄闳プ鲐i��！”話是這么說，不過我也同意她的說法，我在心里給體育老師涂上了大叉叉。
正當我們討論得興致勃勃，猶意未盡時又被叫起來進行蹲著走路比賽，沒想到我在我們這一組以馬領(lǐng)先，當然，也因為用力過猛，腿疼得厲害，連走路都疼得齜牙咧嘴，走樓梯就更是鉆心的疼了！
終于到了下課的時間，隨著鈴聲的`響起，我們?nèi)齼蓛傻厝持茸呦蚪淌摇Ｏ﹃柕挠鄷煘⒙湟坏�，把我們的斜影拉成了一個大大的問號，我暗暗發(fā)誓：下輩子一定要做老師的老師！……
訓(xùn)練優(yōu)秀作文6
那天，狂風呼嘯，可太陽卻依舊懸掛在空中。
頂著大風，我們來到了空曠的操場上，體育老師似乎很冷，聲音有些打顫的說：“來，我們先做準備活動，圍繞田徑場慢跑四圈�！薄鞍。@么多！”同學(xué)們一個個愁眉苦臉的，一臉抱怨的樣子。一場關(guān)于初一（11）班的“體育大革命”就此爆發(fā)。
一圈過去了，有些體力不支的同學(xué)已經(jīng)到了最后，而一些體育健兒卻依然腳下生風，跑在最前頭，我也是其中一個。先前的慢跑現(xiàn)已變成了一場激烈的追逐賽。三圈過去了，我也開始大聲喘氣，體力漸漸不支了，可看到前面那位沖在第一名的同學(xué)準備做最后的沖刺了，我也卯足了勁兒，準備做最后的沖刺，終于到了，距第一名，只在毫厘之間，屈居第二，我稍作休息，同學(xué)們也都陸續(xù)到齊了，我體力也恢復(fù)到了最佳狀態(tài)。
這場“體育大革命”才剛剛開始。
老師帶領(lǐng)我們調(diào)整好呼吸后，又開始了腿部力量訓(xùn)練，三組蹲起，每組二十個，這對于我來說是小菜一碟。做完后我連氣都不喘一下，有的'同學(xué)直接坐在地上，有的同學(xué)一個勁的說腿酸，還有同學(xué)則和我一樣，毫無感覺。
“體育大革命”才過去了1/9、
接下來是手部力量訓(xùn)練，三組俯臥撐，每組八個，我看了看地上的塑膠跑道，不免有些擔心，手壓在地上會很疼，但該來的還是要來的，做完后我的手心已經(jīng)被壓的都是印子。
“體育大革命”過去了2/9、
回到班，同學(xué)們直喊累，有的連站都站不起來了。
第二天一大早，班上到處說著一句話：“你腿疼不疼�。 庇捎谖议L時間堅持鍛煉，所以腿不疼。下樓梯時樓道里喊聲不斷。
生命在于運動。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文7
今天已經(jīng)是星期四了，離一周的軍訓(xùn)結(jié)束只剩下一天了。明天是星期五，我們要舉行會操表演賽、戰(zhàn)地救護、疊被子、打背包等各式各樣的項目。所以，我們要為明天做好充足的準備。
一上午，除了上一節(jié)國防教育課，其它時間全在練習隊列。剛開始練習時，我們有點松懈，向左轉(zhuǎn)時，有5個人向右轉(zhuǎn)了，向后轉(zhuǎn)時應(yīng)該從右到后，這次更糟糕，有10多個人從左轉(zhuǎn)向后，結(jié)果被教官嚴厲地批評了一番，還受到了懲罰，別人練了20分鐘就休息了，我們可好了，居然整整練了1個小時。
經(jīng)過這次教訓(xùn)，大家都開始非常認真嚴肅了，后面的訓(xùn)練進步越來越快，特別是敬禮和禮畢，做得很整齊很標準，在之后的'隊列會操中得到了楊校長的表揚。事實說明，世上無難事，只要認真地去對待一件事，沒有做不好的事和完不成的任務(wù)。
下午的聯(lián)歡會是這周軍訓(xùn)里最激動人心的。首先一班的同學(xué)上臺演唱了一首《送別》，歌聲悠遠柔長，很好聽。接著是兩個同學(xué)表演了“智斗強盜”，很滑稽搞笑，惹得全場大笑，連連鼓掌。后面的節(jié)目一個比一個精彩。但我最喜歡的是老師們的演唱，鮑老師頭個獻唱，博得學(xué)生大聲呼叫，熱情捧場。接下來氣氛達到了高潮，同學(xué)們齊聲大喊：“朱老師，來一個！來一個，朱老師！”，“12345，我們等得好辛苦！1234567，我們等得好傷心！”……老師在我們的“硬逼”下，“被迫”上臺唱了一首《月亮代表我的心》，臺下氣氛異常熱烈，一邊喊，一邊拋帽子，以示對朱老師的贊可。聯(lián)歡會就在這熱烈的掌聲中結(jié)束了，這幾天的疲勞也隨之煙消云散了。
當晚我在睡夢中還不停地呼喊著：“認真訓(xùn)練，爭取第一！認真訓(xùn)練，爭取第一！”……
訓(xùn)練優(yōu)秀作文8
四年級上冊作文訓(xùn)練題目：
1、暑假游記，介紹自己暑假里印象最深的自然景物或旅游景點
2、觀察日記：如：奇妙的文字
3、多姿多彩的云
4、續(xù)寫童話故事
5、文具的對話，文具類童話故事
6、我喜歡的小動物
7、導(dǎo)游詞一：鳥化石公園
8、導(dǎo)游詞二：世界遺產(chǎn)
9、看圖作文：勝似親人
10、從烏塔想到的
11、給父母的一封信：
12、我成長的故事一：幼兒園時期
13、我成長的故事二：小學(xué)時期
14、想象作文，我想..........
15、冬天的景物：冰
16、滑冰
第一課時：暑假游記
暑假，我和媽媽來到了江城一同去江邊看燈，四年級作文訓(xùn)練。
首先映入我眼簾的是三只形象逼真的“黃鶴”，其中一只在弧形的燈光中飛來飛去，每次飛到終點時，一群“黃鶴”就飛出來了，它們羽毛潔白，翅膀上一些黑色條紋，頭頂上有“一點紅”。有的昂首挺胸，仿佛在盡情地欣賞燈光閃爍的夜景，有的回首遙望，好像舍不得離去，有的展翅高飛，好像要飛向黃鶴樓直上云霄。看到這些俏麗的黃鶴，我不禁想起了崔顥的詩句：“昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。黃鶴一去不復(fù)返，白云千載空悠悠……”。
憑欄遠眺，滾滾長江水嘩嘩地從腳下流過，五光十色的彩燈把江面上的船只打扮得十分美麗，小學(xué)四年級作文《四年級作文訓(xùn)練》。這些船只隨著江水起伏著，上面的彩燈不停地閃爍著，流光溢彩，炫麗極了!
雄偉的長江大橋在黃色的彩燈裝飾下，像一條巨龍橫貫長江上，晴川大橋上的`鋼梁在五光十色的彩燈裝扮下，像一條彩虹懸掛在深藍的夜空中，令人遐想。
聳立在龜山上的電視塔也不甘示弱，它也披上了彩色的盔甲，仿佛是等待沖上天的火箭。
外灘的景色迷人，令人流連忘返。
暑假期間,我去了我國紹興的東湖游玩.
東湖可美了,那清澈見底的湖水上浮現(xiàn)著粼粼的波紋,旁邊則是荷葉,那碧綠的大大的荷葉,襯托起旁邊那艷紅的荷花.真是接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅!湖面有幾只鴨子在嬉戲.真是一派和諧的景象啊!
我們乘著烏蓬船,蕩漾在湖面上,當船開到桃公洞時,我叫了一聲,聽見了清晰的回音;我又來到了第二洞:仙桃洞,仙桃洞的洞頂成一個桃子形,開船的老伯說仙桃洞的洞頂是由齊天大圣孫悟空大鬧天宮時,從天上扔下的蟠桃;最后,我們來到了喇叭洞,喇叭洞的墻壁上映著青一道紫一道的線條,五色斑斕!
欣賞完東湖后,我們又來到了東湖旁邊的一片樹叢中.樹叢中有許多花花草草.真是一派姹紫嫣紅的景象啊!
我愛東湖!
游記的寫法
一、移位觀察法。
我們參觀、游覽一個景點，總要沿一定的路線，在不同的位置上進行觀賞，對景點的整體或部分作細致的觀察。我們通常把這種觀察叫做移位觀察。
養(yǎng)成移位觀察習慣對寫作十分重要，我們必須要把握如下幾點：
1.要有一個清晰的轉(zhuǎn)換順序，即一定的參觀游覽路線。
【舉例】
10月的北京陽光燦爛。一天，涼爽的秋風把我們送到了景山公園。走進公園大門，抬頭望去，山頂上的萬春亭紅柱黃瓦，在茂密的樹木映襯下，像一幅美麗的圖畫。山腳下是一個大花壇，盛開的菊花像節(jié)日的禮花，五顏六色，千姿百態(tài)。
我們沿著山路來到果園。這里各種果樹果實累累。海棠果搖動著圓圓的小臉，沖著你微笑;紅艷艷的大蘋果像擠在一起的胖娃娃，扒開綠葉笑瞇瞇地往外瞧;金黃的大柿子把樹枝壓彎了腰。
離開果園，我們順著青石鋪成的山道拾級而上，來到了萬春亭。舉目眺望，美麗的北京城盡收眼底。
【分析】
登山過程采用“移步換景”的寫法：山腳下的花壇，五顏六色→山路邊的果園，碩果累累→萬春亭眺望，美麗盡收眼底。
【練習】
①從你家去學(xué)校的路，是你再熟悉不過的了�，F(xiàn)在請你畫一張主要指示學(xué)校和你家方位的“交通圖”。包括主要街道、主要建筑物和自然、人文場所(如河流、廣場等)。
請在“交通圖”下寫一段話，描述從你家到學(xué)校，怎樣走能看到更多景觀，并同時描述這些景觀的主要特點：
�、诩僭O(shè)，你跟一個朋友約好，明天你將在教室等他去拿一本課外書，但他從未去過你們學(xué)�！，F(xiàn)在請你用最簡明的話告訴他，進入你們學(xué)校大門后，怎樣最快找到你們教室。寫在下面：
2.要善于選擇觀察的角度。
【舉例】
離開果園，我們順著青石鋪成的山道拾級而上，來到了萬春亭。舉目眺望，美麗的北京城盡收眼底。
朝西望。北海公園那潔白如玉的白塔，屹立在瓊島的頂峰，島的四周是明亮的湖水。湖面上，一只只游船仿佛是一片片葉子，飄蕩在水中。
向南望，紫禁城莊嚴的建筑群展現(xiàn)在眼前，披上金裝的故宮，一直延伸到雄偉的天安門。遠處，是布局整齊、顏色淡雅的一幢幢高樓大廈。
往東看，一幢幢高大的樓房，一排排嶄新的石房，鱗次櫛比;一座座新型的立交橋，縱橫交錯。
【分析】
萬春亭是北京城中軸線的中點，也是制高點。作者選擇望春亭作為觀察點舉目遠眺：西面是碧波粼粼的北海，南面是莊嚴雄偉的故宮，東面是全新的建筑。三個方面，既有優(yōu)美的園林風景，又有昔日皇宮的森嚴氣象，更有現(xiàn)代化建設(shè)的輝煌業(yè)績。三個角度共同構(gòu)成了首都北京的美麗景色。作者是在秋季登上景山，節(jié)令的特點也寫得很明顯
訓(xùn)練優(yōu)秀作文9
回浦籃球隊，是全國知名的籃球隊，今年暑假，我有幸參加回浦籃球夏季訓(xùn)練營。
剛進體育館，我便被一大股人流給“沖”了出來，好不容易鉆進來，卻也只能看見一群熙熙攘攘的人群。過了好一會兒，人群總算有些散了，我如魚得水般的“游”到了一個房間前，仔細一看，原來是在發(fā)球衣啊。
我趕緊跑去找爸爸然他給我發(fā)票，終于，在不遠處找到了爸爸，向他要來發(fā)票，我便擠到前面要到了球衣，大家也都要到了。
一下子，他們便又涌向了另一個方向——籃球場，原來教練已經(jīng)在分組了呀，我連忙趕過去，碰巧還遇到了三個同班同學(xué)，我跟他們在一組。分組完畢后，大家還照了一張全家福。
接下來便是欣賞即將參加比賽的大哥哥們打全場比賽，他們配合相當默契，傳球、上籃、灌籃、中距離投籃、三分、蓋帽、搶斷、助攻、籃板。簡直可以奪冠軍了。孩子的家長們更是對運動員們贊不絕口。
“那個高個子不錯�！�
“小個子突破能力強，投籃挺準的，長大有前途。”
“小前鋒速度快，還會扣籃，上籃好。不錯，是塊料。”
看完比賽時，上午所剩的'時間也不多了，于是教練宣布，開館儀式，到此結(jié)束，大家便陸陸續(xù)續(xù)的回家了。
到了第二天，正式開練。教練先是教我們一些基本而又簡單的動作，比如：運球、傳球、搶斷……然后漸漸地教難起來，如：投籃、蓋帽、突破、上籃……有時需要雙人配合，我和董豐源配合的相當?shù)暮�，簡直情同手足�?/p>
隨后幾天，大家越練越勇，基本動作和一些高難度動作都練得比較熟練了，教練便于第五天給我們打了一場5v5籃球?qū)官悾蚨畟�球。我和我們班的兩位同學(xué)分在了一組，分別是：董豐源、桂浩康，另外兩名也是非常有實力的。而對方組，卻爛的可憐。
比賽即將開始，先用跳球來爭奪球權(quán)，我方由我來跳，我奮力向上一彈，輕而易舉的搶到了球，我將球傳給了鋒衛(wèi)搖擺人，他向前猛地一沖，我急忙上前插上，來了個“長驅(qū)直入”，上籃得分，隨后對方的傳球又被得分后衛(wèi)搶斷，再上籃。4：0。
漸漸地我們越打越好，連中十五個球，對方無絲毫還手之力，到了最后三球，球又落回到了我的手里，我先是一個假動作晃倒了第一名防守隊員，然后再是一個華麗的轉(zhuǎn)身突破了第二名防守隊員，最后單手上籃得分，過程相當完美。
對方也終于知道努力了，當桂浩康投進了倒數(shù)第二個球時，陳剛杰帶領(lǐng)隊伍打出了快攻，但也只是一球。董豐源投進了最后一個球時，對方隊員無比沮喪。
最終，我們以40：2的懸殊比分完勝對手。賽后，教練也對我們這場球賽做出了點評。他還告訴我們，籃球需要的團結(jié)，你要傳球，團結(jié)就是力量。如果只是一個人運球的話，那還叫什么五人制籃球賽，干脆叫一人制籃球賽好了。他說，對方輸球的最大的一個原因就是因為單打獨斗，其實兩隊實力相同，唯一區(qū)別出來的就是合作、團結(jié)、傳球，這三點。
籃球訓(xùn)練營一眨眼已經(jīng)過去十天了，今天是最后一天，也就是第十天，第十天是全體學(xué)員的表演賽，因為玩完成的最快、最好，所以我被評選為MVP（最有價值球員）還獲得了一雙Adidas最新款的籃球鞋。
最后，教練宣布，回浦籃球夏季訓(xùn)練營，到此結(jié)束。
訓(xùn)練優(yōu)秀作文10
再過幾天就我們學(xué)校就要開運動會了，我們班為了拿到全年級第一，開始了運動會前的“魔鬼訓(xùn)練”：
一、冒雨練習
上個星期三上體育課時，體育老師告訴我們11月要開運動會。于是，我們選好人后，在星期四的下午上課前冒雨練習接力賽。練了不到十分鐘，我們每個人的衣服、頭發(fā)都被“好心”的雨水“洗”過了。豆大的水珠從我們的頭發(fā)上流下來，不知是雨水還是汗水……衣服頭發(fā)打濕了還沒什么，關(guān)鍵的是，由于下雨，操場上的煤渣都被雨水打濕了，有的地方還有許多的水坑，我們在跑步的時候，腳一踏進水坑里，煤渣和水就會濺到我們的'衣服上，在我們的衣服上“畫”一個個黑色的圓點點。那兩個跑得慢的女生的衣服還好好的，可我的牛仔衣呢，都快成黑色的了！
二、時間長
要說練的時間最長的，除了我們班，再沒有其他班。我們每天可以說是“早出晚歸”：早上7點40到校，中午12點多回家；下午1點半到校，晚上天黑才回家。記得有一次，我們回家時，彎彎的月亮已經(jīng)升到半山腰了。
三、付出“巨大”代價
有一次，我們在練十人50米接力賽時，我們班兩個跑得快的女生都愿不跑第一棒（注：接力賽中第一和最后一棒最重要），我本來也不想跑第一棒，可為了顯顯我“大度”的風格（我跑步的速度是全班女生第二，有資格跑第一棒），我只好跑了第一棒。當我班的拉拉隊說“開始”時，我像離了弦的箭一般沖出去。當沖到男生那邊時，我不知怎的，竟連人帶棒的摔了個“狗啃泥”。我一看，只是左胳膊的軸關(guān)節(jié)擦破了點皮，右腿的膝蓋有點兒紅，手上和運動衣被泥土“覆蓋”，因為我小時候經(jīng)常摔跤，我媽媽又是護士，所以這點傷算不了什么。雖說不怎么疼，但我總要為自己討回個公道呀。當我正準備一一盤問每個男生時，我的朋友馬晶瑩忽然跑下來，說是王志樊絆的，可王志樊又說是熊文箭絆的……一時間弄的我更糊涂了，我只好自己用自來水洗洗傷口再繼續(xù)練習。我抱著一線希望，希望老師能在課堂上表揚表揚我，可上了一天的課，老師卻一字未提。嗚啊，老師，人家為了班級體榮譽付出了如此“巨大”代價，表揚一下不行嗎？嗚啊，老師，不公平……
我們練得這樣苦，要是得不到第一名，那這幾個星期的苦功就白練了�！鞍ミ希l又碰到我胳膊上的傷口了？”“對不起，對不起，我，我不是故意的……”
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