“我的情緒我做主”征文——致弟弟的一封信

　　“我的情緒我做主”征文——致弟弟的一封信

　　匿名

　　可愛又帥氣的老弟:

　　你好！

　　我是你最可愛的大姐。

　　在我開學(xué)之前，你給我寫過一封信，主要是謝謝我寒假對(duì)你的照顧，以及表達(dá)你對(duì)我的不舍。這封信讓我想起這個(gè)寒假我和你一起的快樂時(shí)光，也讓我很感動(dòng)。因此，這次我借這個(gè)機(jī)會(huì)，也用書信的方式，表達(dá)我的一些想法與情感。

　　我們之間并不是一直都這么和諧的，甚至有時(shí)感覺彼此心與心之間有一段距離。

　　大二暑假爸媽讓我負(fù)責(zé)幫你補(bǔ)習(xí)英語。有一天你一直看動(dòng)畫片不肯去背單詞，我就強(qiáng)行讓你去背單詞，但你也只是坐在桌子前發(fā)脾氣不學(xué)習(xí)。我看到你這種敷衍的態(tài)度，我就有點(diǎn)生氣地對(duì)你說：“就你這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度，也想指望學(xué)好英語，做夢(mèng)去吧�！蹦懵犕晡艺f這句話，心情更差了，對(duì)我吼：“我就是這么差，就是一個(gè)廢柴，怎么樣！”我內(nèi)心更加氣憤了，也對(duì)你吼：“既然你認(rèn)為自己是廢柴，那干脆都不要學(xué)了，干嘛浪費(fèi)大家的時(shí)間和精力呢？你是廢柴，爸媽養(yǎng)你就是浪費(fèi)糧食！”你聽完面紅耳赤對(duì)我吼：“要你管！”因?yàn)槌臣苣翘焓鞘罴僮詈髢商�，所以我和你就這樣不歡而散。

　　后來媽媽和我說，你那天很傷心，因?yàn)榻憬阏f你是廢柴。我聽完之后很愧疚，我仔細(xì)想想，說你是廢柴，并不是我的本意，我也不是故意要這樣去損你的。在這里我要和你說聲對(duì)不起。我會(huì)這么說，完全是因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)很憤怒，在那一刻我的情緒走在了我的理智前面。我后來去反省，我和你之間有隔閡，一部分重要的原因是——有時(shí)我不能控制好自己的情緒，不經(jīng)意間說出了傷害你的話。

　　因此，寒假回去，我和你相處的時(shí)候，每當(dāng)你又要惹我生氣，我都有意識(shí)地控制自己的情緒。比如說，你吃飯總是容易弄臟我的衣服，以前我可能會(huì)很生氣然后說：“怎么這么粗魯，像去要搶飯一樣，沒有一點(diǎn)禮貌。”這個(gè)寒假你做類似的事情時(shí)，雖然我也生氣，但我會(huì)努力克制自己的情緒，有意識(shí)地收住到嘴邊損人的話，然后換一種表達(dá)方式，我說：“老弟，請(qǐng)你注意一下你自己的行為，你剛才不小心把我的衣服弄臟了。”這時(shí)你也會(huì)注意自己的行為，會(huì)有所收斂。當(dāng)我看到你有所回應(yīng)，我也漸漸不那么生氣了。

　　在這個(gè)過程中，我慢慢發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我控制好自己的情緒時(shí)，我們能避免很多爭(zhēng)吵，減少攻擊性言語對(duì)彼此的傷害。當(dāng)我控制住自己的情緒，不對(duì)你說傷人的話，不做傷人的行為，就不會(huì)激怒你，你也不會(huì)做出不可控的事情。而當(dāng)你生氣可能也用言行傷害到我時(shí)，我克制住自己此時(shí)的情緒，就會(huì)明白你現(xiàn)在說的話是氣話，沒有必要與你爭(zhēng)執(zhí)，從而避免了一場(chǎng)爭(zhēng)吵。

　　我慢慢懂得，控制好自己的情緒，能夠拉近心與心之間的距離。這個(gè)寒假我和你之間的關(guān)系是前所未有的好，整個(gè)寒假我們幾乎沒有吵架。你也漸漸愿意和我分享你的生活，比如你生活中遇到有趣的事，你的煩惱，你的朋友……有一天晚上我和你談到你喜歡的女孩，我問你，你喜歡的那兩個(gè)姑娘誰更漂亮？

　　結(jié)果你的回答是“在我心里姐姐最漂亮”！聽到這句話的那一瞬間我感覺我懵了，完全沒有想到你會(huì)對(duì)我說這樣的“情話”，過后我又是無比的開心。我們年齡差距那么大，性格也截然不同，但卻能坐在一起談心，有很多可以說的話題，就像非常親近的好朋友。

　　老弟，你知道嗎？讓我高興的是，當(dāng)我能控制好自己的情緒時(shí)，我不僅能收獲更好的自己，同時(shí)我也收獲到了你對(duì)我的關(guān)愛與關(guān)心。謝謝你！

　　有人說，控制情緒，就是讓感性等一等理性。或許我和你這方面都還有進(jìn)步空間，那就讓我們一起努力學(xué)習(xí)，努力成長(zhǎng)吧，好嗎？

　　祝你

　　學(xué)習(xí)進(jìn)步

　　越來越靚仔！

　　你的大姐

　　2019年4月6日

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