不抱怨者收獲幸福

　　不抱怨者收獲幸福

　　劉佳黑河市社會(huì)保險(xiǎn)事業(yè)管理局

　　去年朋友跟我介紹過《不抱怨的世界》這本書，但一直沒有看，其實(shí)過去的歲月里對(duì)很多事情產(chǎn)生過抱怨情緒，今年初突然想到這本書，正好趕上咱們讀書分享就去買了一本，讀完后，慢慢的去做，感覺自己真的改變了很多。

　　這本書的作者威爾鮑溫在2006年發(fā)起了“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上紫色手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。如今，全球已有106個(gè)國家和地區(qū)、1800萬人參加了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　人們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨呢？抱怨也許能夠幫助你獲得某些社會(huì)效應(yīng)，如賺取別人的關(guān)注和同情，有些人的關(guān)系甚至就建立在抱怨的基礎(chǔ)上。但是，在這樣的關(guān)系中，那些抱怨的人也應(yīng)該小心。研究表明，長期習(xí)慣性抱怨者如果過度抱怨，負(fù)能量過大，最后往往會(huì)被那些自己也同樣愛抱怨的人排斥。

　　正常每人每天抱怨十五到三十次，如果說每人每天平均抱怨二十三次，那么每人每年會(huì)抱怨8359次，多么可怕的數(shù)字，感覺我們每天都生活在抱怨之中�，F(xiàn)在本書作者及團(tuán)隊(duì)已經(jīng)發(fā)出了一千萬只不抱怨手環(huán)，即使有一半人堅(jiān)持下來了，那么每年會(huì)少了近420億次抱怨。

　　現(xiàn)在的人們由于穿著或者身份不能戴這樣明顯的手環(huán)，但可以用時(shí)尚手鏈或者在口袋里放硬幣，然后抱怨一次及就換手，盡管似乎很難、很糗、很令人灰心，但一定要換手。堅(jiān)持下來就一定有收獲。

　　我看完書自己在口袋里放了個(gè)硬幣，第一天自己數(shù)的過來的換了得有十二次，因?yàn)樽约嚎偸窃诒г�，抱怨孩子不好好吃飯，不好好睡覺，抱怨工作很多，但是在做這個(gè)活動(dòng)心里就有這個(gè)信念要不抱怨，這樣堅(jiān)持到第三天第四天的時(shí)候抱怨的次數(shù)明顯減少，我能做到一天不抱怨的次數(shù)都少之又少，但我卻發(fā)現(xiàn)我變快樂了很多，之前愛計(jì)較的事情也覺得沒那么重要了。

　　本杰明·富蘭克林說過不停地抱怨是對(duì)我們享有的舒適生活的最差回報(bào)。想想那些飽受戰(zhàn)爭之苦的人們，有的在自己國家忍受饑餓、戰(zhàn)亂、戰(zhàn)后的次生災(zāi)害，有的在偷渡過程中喪生，相比較這些人來說，我們對(duì)現(xiàn)在的生活又有什么理由去抱怨？

　　當(dāng)你試圖改變舊習(xí)慣時(shí)，之前的習(xí)慣也會(huì)想方設(shè)法阻礙你。只要你堅(jiān)定信念，每抱怨一次就移動(dòng)不抱怨手環(huán)，你就會(huì)感到一種力量在對(duì)抗原有的惡習(xí)。堅(jiān)持下去。每一分鐘時(shí)間的流逝、每一次移動(dòng)手環(huán)，都像是一層薄薄的油漆，他們很快就會(huì)發(fā)展壯大，改變你的人生。即使你尚未做到二十一天不抱怨，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己關(guān)注的焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移，你自己變的更快樂了。

　　只要堅(jiān)定爬起來的次數(shù)比摔倒的次數(shù)多就是一種成功。學(xué)習(xí)著為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正能量，一步步向更快樂的世界前進(jìn)。

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