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西藏旅游計(jì)劃書

時(shí)間:2022-08-20 20:02:18 計(jì)劃方案 我要投稿
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西藏旅游計(jì)劃書

  西藏旅游計(jì)劃書
  
  一、路 線:蘭州---西寧---青海湖---格爾木---那曲---當(dāng)雄---拉薩---西藏各地---拉薩---格爾木---西寧---蘭州
  
  二、里 程:格爾木→158km→昆侖山口→446km→唐古拉山口→91km→安多→140km→那曲→163km→當(dāng)雄→75km→羊八井→75km→堆龍德慶→12km→拉薩
  
  三、行 程:
  
  第一日:早晨7:00從平川出發(fā)――蘭州――西寧,穿過市區(qū)走西湟公路、湟倒公路、109國道,中午在青海湖就餐,游青海湖,晚上到都蘭縣住宿,全程大約700公里。
  
  第二日:從都蘭繼續(xù)走109國道中午到格爾木,檢查車輛,人員休整、購物,晚上早點(diǎn)休息,以便明天早起。
  
  第三日:早6:00前出發(fā)繼續(xù)走109國道,經(jīng)西大灘到昆侖山口,高山反應(yīng)引起的頭痛昏眩大多從這里開始。經(jīng)過海拔4767米的昆侖山口進(jìn)入可可西里保護(hù)區(qū)到五道梁再到沱沱河吃飯休整。
  
  然后經(jīng)雁石坪到唐古拉山口,唐古拉山口海拔5231米,此處空氣含氧量只有正常的60%,所以一般人經(jīng)過唐古拉山口時(shí)會(huì)有明顯的高山反應(yīng)。
  
  在這里拍照并稍事停頓,切記不要做劇烈運(yùn)動(dòng),然后一路下坡到安多縣,從安多經(jīng)過那曲到當(dāng)雄。這一天的行程是最艱苦和最考驗(yàn)人的,全程大約950公里,且有些地段路面不是很好,如順利全程估計(jì)需要十六七個(gè)小時(shí)。
  
  第四日:好好睡一覺,上午去納木措,中午在納木措野餐,下午經(jīng)羊八井到達(dá)拉薩。到拉薩后帶上每個(gè)人的身份證去布達(dá)拉宮準(zhǔn)備購買第二天參觀的門票,布達(dá)拉宮每天限制參觀人數(shù),門票比較緊張。
  
  第五日:上午游覽布達(dá)拉宮,下午游覽大昭寺,逛八廊街、購物,晚上觀賞藏民族歌舞演出。
  
  第六日:拉薩-林芝八一鎮(zhèn)。早晨從拉薩出發(fā)走318國道經(jīng)過米拉山口、工布江達(dá)到林芝。沿途觀賞尼洋河風(fēng)光,晚上住八一鎮(zhèn)。
  
  第七日:沿318國道繼續(xù)前行,觀賞巨柏林、色季拉景區(qū)、魯朗林海,中午在魯朗林場(chǎng)品嘗當(dāng)?shù)刂氖侂u,下午返回八一鎮(zhèn),晚上可在香港街購物。
  
  第八日:從林芝返回拉薩,途中游覽巴松措。第九日:早晨從拉薩出發(fā)經(jīng)曲水到浪卡子一路觀賞羊卓雍措,然后返回曲水經(jīng)貢嘎到乃東(澤當(dāng)),
  
  再去游覽雍布拉康、昌珠寺(如時(shí)間寬松可到瓊結(jié)看藏王墓),返回澤當(dāng)再去游覽桑耶寺、青樸修行地,晚上回到拉薩。
  
  第九日備選:早晨從拉薩出發(fā)到日喀則,參觀扎什倫布寺,逛老城區(qū)舊貨市場(chǎng),晚上回拉薩。日喀則也可在以后去珠峰時(shí)一并去。
  
  第十日:拉薩出發(fā)走109國道到格爾木,全程1165公里,同樣是艱辛的一天,唯一的好處就是此時(shí)已沒有了高原反應(yīng)。
  
  第十一日:格爾木到西寧,路上可順便游覽日月山,全程780公里。
  
  第十二日:從西寧出發(fā)到蘭州休息。本次旅行勝利結(jié)束!
  
  四、攜帶物品:沖鋒衣、徒步鞋(最好用防水的)或旅游鞋、遮陽帽、一套保暖的衣物、長(zhǎng)袖襯衣或T恤、防裂唇膏、防曬霜、墨鏡、旅行背包、身份證、照相機(jī)、膠卷或數(shù)碼伴侶、氧氣瓶、飲用水、垃圾袋。備用:保溫水壺、咖啡、適量的野餐食物外。
  
  在西藏可能會(huì)碰到要錢或要東西的小孩子,準(zhǔn)備一些零錢、小食品、鉛筆、橡皮等小東西到時(shí)可幫你解圍。
  
  五、藥 品:消炎藥、感冒藥、百服寧、止瀉藥、云南白藥、創(chuàng)可貼和其他治本人常見病的藥物,在西寧或格爾木可買一些紅景天、高原安等抗高原反應(yīng)的藥物,如發(fā)現(xiàn)感冒一定要及時(shí)服藥,好好休息。
  
  六、西藏旅游須知:對(duì)許多未去過西藏的游客來說,西藏的地理位置和氣候特點(diǎn)很容易產(chǎn)生畏懼心理,其實(shí)只要你了解了高原的氣候特點(diǎn),就能夠正確地保護(hù)自己。西藏的氣候特點(diǎn)是:氣壓低,空氣密度小,
  
  含氧量比內(nèi)地平原少25%--30%,日光強(qiáng)烈,年平均日照長(zhǎng)達(dá)3000小時(shí),多夜雨、冰雹,氣候干燥。
  
  高原氣候垂直變化顯著,晝夜溫差大,紫外線強(qiáng),氣溫低,空氣質(zhì)量上乘,沒有污染。初到高原,每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng),如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來說過兩三天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕消失。
  
  進(jìn)高原前,盡量把身體調(diào)整到良好狀態(tài),不要帶病進(jìn)藏,睡眠要好,心情不要緊張,到西藏后,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),走路要緩慢,可多做些深呼吸。進(jìn)藏后,一定要防止因受涼而引起的感冒,注意增減衣物,
  
  盡量不要洗澡,實(shí)在要洗,等適應(yīng)了西藏的環(huán)境后再洗,外出要穿長(zhǎng)袖衣物,以免紫外線灼傷皮膚。
  
  另外,由于高原反應(yīng)的緣故,在高原有的人極易發(fā)火,有時(shí)導(dǎo)致同伴間吵架,甚至最后鬧得不歡而散。所以,請(qǐng)大家能互相體諒,保持心態(tài)平和,有問題及時(shí)溝通,避免不必要的爭(zhēng)執(zhí),共同去完成這次旅行。
  
  西藏并不像許多人想象的那樣可怕,通過自己的親身體驗(yàn),你一定會(huì)喜歡這片凈土的。
  
  費(fèi)用詳細(xì):
  
  計(jì)劃開豐田普拉多 租車費(fèi)用每天800 計(jì)劃12天,總計(jì)9600元(百公里油耗12個(gè)油,)總路程計(jì)劃來回5000公里,預(yù)計(jì)油費(fèi)4800元,
  
  過路費(fèi)及住宿費(fèi)以實(shí)際情況為準(zhǔn)各自平攤,伙食費(fèi)計(jì)劃每人一天50元標(biāo)準(zhǔn),各景點(diǎn)門票AA制,到達(dá)目的地以后去什么景點(diǎn)游玩大家商量。
  
  每人預(yù)計(jì)最少攜帶5000RMB(土豪可以承包費(fèi)用),如不攜帶現(xiàn)金者,儲(chǔ)存最好使用郵政儲(chǔ)蓄銀行方便提取現(xiàn)金,
  
  以上僅供參考,如有補(bǔ)充聯(lián)系馬源鑫QQ。

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