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冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

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冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案

  冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案
  
  為了全面落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》,廣泛開(kāi)展青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉,磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo),決定于2012年12月份起開(kāi)展青少年學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),主題為陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行,我校根據(jù)教育局相關(guān)要求,全面啟動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng),現(xiàn)制定方案如下:
  
  一、指導(dǎo)思想
  
  全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神,開(kāi)展我校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。通過(guò)開(kāi)展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
  
  二、活動(dòng)主題
  
  陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行
  
  三、參加對(duì)象
  
  五年級(jí)、六年級(jí)學(xué)生
  
  四、活動(dòng)時(shí)間
  
  2012年12月1日至2013年4月30日
  
  五、活動(dòng)安排
  
  1.啟動(dòng)儀式:2012年12月1日
  
  2.領(lǐng)導(dǎo)講話
  
  3.學(xué)生代表講話
  
  六、活動(dòng)內(nèi)容
  
  1.利用早讀時(shí)間舉行起跑儀式。
  
  2.按照教育局的文件規(guī)定:每天長(zhǎng)跑距離(參考)基數(shù)為1000米左右,視學(xué)生個(gè)體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)?偫锍桃60公里為基數(shù),在整個(gè)活動(dòng)期間,每名學(xué)生要爭(zhēng)取達(dá)到120 公里的長(zhǎng)跑里程。為達(dá)到這個(gè)目標(biāo),經(jīng)學(xué)校研究決定,自2012年12月1日起,凡在校期間,每天早讀時(shí)間,五、六年級(jí)學(xué)生以班為單位,由學(xué)校統(tǒng)一組織長(zhǎng)跑,長(zhǎng)跑地點(diǎn)在學(xué)校操場(chǎng),節(jié)假日期間,由學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好跑步距離的記錄。
  
  七、活動(dòng)要求
  
  1.師生要充分認(rèn)識(shí)鍛煉身體的重要性,積極參與這項(xiàng)活動(dòng),不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。
  
  2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點(diǎn)集合整隊(duì),班主任按時(shí)到操場(chǎng)進(jìn)行監(jiān)督,長(zhǎng)跑時(shí)保持安靜、整齊。對(duì)集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級(jí),由值周老師做好記錄,并當(dāng)天給予通報(bào)批評(píng)。
  
  3.對(duì)于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生,各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生,班主任也要做好登記。早操期間,凡因各種原因不能參加的學(xué)生,統(tǒng)一在操場(chǎng)集合,不得在教室里逗留。
  
  4.學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí),班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排,到操場(chǎng)參加鍛煉,并維持本班秩序,參與安全管理,處理偶發(fā)事件。
  
  5.每周一由班主任統(tǒng)計(jì)本班學(xué)生星期六、日長(zhǎng)跑情況。
  
  八。組織機(jī)構(gòu)
  
  活動(dòng)工作小組:
  
  組  長(zhǎng):李秀文
  
  副組長(zhǎng):楊學(xué)東  路景利  趙金華
  
  成  員:孫亞楠  蔣志紅  趙麗萍  楚賀信
  
  五、六年級(jí)班主任和任課教師
  
  九、其它要求
  
  1.加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義,因此我們應(yīng)該向家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的意義。長(zhǎng)跑的好處很多,可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,改善心肌供氧狀態(tài),加快心肌代謝,同時(shí)還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高心臟工作能力,提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外,從心理層面上講,長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù),只求在輕松愉快中健身,因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益,同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
  
  2.保證安全,對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生不能強(qiáng)求;不要在大街上、公路上長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑的距離要由少到多,堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊,長(zhǎng)跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。我們可以通過(guò)拆分、降低強(qiáng)度等方法來(lái)進(jìn)行。跑步時(shí),班主任和任課教師要到場(chǎng)。
  
  3.對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級(jí),學(xué)校要進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì),把每人的跑步距離計(jì)入成長(zhǎng)袋。并在文明班級(jí)和優(yōu)秀班主任評(píng)比中加分。
  
  4.學(xué)生的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織,認(rèn)真記錄,切實(shí)讓學(xué)生在長(zhǎng)跑活動(dòng)中受益。要做好開(kāi)展跑步活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對(duì)比工作。

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