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于娟 生命日記
于娟 生命日記于娟生命日記：熬夜突擊學(xué)習(xí)讓癌癥找上了我
為什么是我得癌癥？于娟一連寫了數(shù)篇博客探求這個(gè)問題。
2011.1.25-2011.2.6
為什么是我得癌癥？于娟一連寫了數(shù)篇博客探求這個(gè)問題，她反思自己的飲食、作息習(xí)慣，調(diào)研病友們的性格特征，也指出房屋裝修、室內(nèi)環(huán)境等因素對人體的影響。
在她看來，這些文字比她的博士論文更有價(jià)值，因?yàn)檫@是一個(gè)癌癥當(dāng)事者的痛定思痛，能讓周圍活著的人更好地活下去。
熬夜、晚睡沒好處
2011-01-2521：07：47
我基本上沒有12點(diǎn)之前睡過。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧。
睡眠習(xí)慣
現(xiàn)在這個(gè)社會上，太多年輕人莫名其妙得了癌癥，或者莫名其妙過勞死，而得病的原因往往是所謂的專家或者周圍人分析出來的。因?yàn)楫?dāng)事人得了這種病，茍活世間的時(shí)間很短，沒有心思也沒有能力去行長文告誡世間男女。我作為一個(gè)復(fù)旦的青年教師，有責(zé)任有義務(wù)去做我能做的事，讓周圍活著的人更好地活下去。
我平時(shí)的習(xí)慣是晚睡。其實(shí)晚睡在我這個(gè)年紀(jì)不算什么大事，也不會晚睡晚出癌癥。我認(rèn)識的所有人都晚睡，身體都不錯(cuò)，但是晚睡的確非常不好�；叵胧陙�，自從沒有了本科宿舍的熄燈管束（其實(shí)那個(gè)時(shí)候我也經(jīng)常晚睡），我基本上沒有在晚上12點(diǎn)之前睡過。厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。后來我生了癌癥，開始自學(xué)中醫(yī)，看黃帝內(nèi)經(jīng)之類。就此引用一段話：
下午5-7點(diǎn)酉時(shí)腎經(jīng)當(dāng)令
晚上7-9點(diǎn)戌時(shí)心包經(jīng)當(dāng)令
9-11點(diǎn)亥時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令
11-1點(diǎn)子時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令
凌晨1-3點(diǎn)丑時(shí)肝經(jīng)當(dāng)令
3-5點(diǎn)寅時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令
5-7點(diǎn)卯時(shí)大腸經(jīng)當(dāng)令
當(dāng)令是當(dāng)值的意思。也就是說這些個(gè)時(shí)間，是這些器官起了主要的作用。從養(yǎng)生的觀點(diǎn)出發(fā)，人體不能在這些時(shí)候干擾這些器官工作。休息，可以防止身體分配人體的氣血給無用的勞動，那么所有的氣血就可以集中精力幫助當(dāng)令肝臟工作了。
長此以往，熬夜，或者晚睡，對身體是很沒有好處的。我的肝有幾個(gè)指標(biāo)在查出癌癥的時(shí)候偏高，但是我此前沒有任何肝臟問題。我非常奇怪并且急于搞明白為什么我的肝功能有點(diǎn)小問題，因?yàn)楦喂δ懿缓貌荒芾^續(xù)化療的。不久以后我查到了下面一段話：中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院感染科主任竇曉光介紹，熬夜直接危害肝臟。熬夜時(shí)，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。
而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。因此，醫(yī)生建議人們從23時(shí)左右開始上床睡覺，次日1至3時(shí)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，好好地養(yǎng)足肝血。
得病之后我安生了，我每天都很早睡覺，然后每天開始吃綠豆水、吃天然維生素B、吃雜糧粥。然后非常神奇的是，別的病友化療會肝功能越來越差，我居然養(yǎng)好了，第二次化療，肝功能完全恢復(fù)正常了。
希望此段文字，對需要幫助的人有所貢獻(xiàn)。有些事情，電影也好、BBS也好、K歌也好，想想無非感官享受，過了那一刻，都是浮云。
唯一踩在地上的，是你健康的身體。
瞎吃八吃的飲食習(xí)慣
2011-01-2619：31：25
我是個(gè)從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。
痛定思痛，我開始反思自己究竟哪點(diǎn)做得不好，所以上天給我開個(gè)如此大的玩笑，設(shè)個(gè)如此嚴(yán)峻的考驗(yàn)？
習(xí)慣問題之飲食習(xí)慣
1.瞎吃八吃
我是個(gè)從來不會在餐桌上拒絕嘗鮮的人�；诤芏嗫陀^原因，比方老爹是廚子之類的優(yōu)越條件，我吃過很多不該吃的東西，不完全統(tǒng)計(jì)，孔雀、海鷗、鯨魚、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、馴鹿、麂子、錦雉、野豬、五步蛇諸如此類不勝枚舉。 (范文先生網(wǎng) www.panasonaic.com) 除了鯨魚是在日本的時(shí)候超市自己買的，其他都是順?biāo)浦凼降谋徽埧�。然而，我卻必須深刻反省，這些東西都不該吃。我們要相信我們聰明的祖先，幾千年的智慧沉淀，他們篩選了悠長悠長的時(shí)候，遠(yuǎn)遠(yuǎn)長過我們壽命時(shí)間的無數(shù)倍，才最終鎖定了我們現(xiàn)在的食材，并由此豢養(yǎng)。
2.暴飲暴食
我是個(gè)率性隨意的人，做事講究一劍在手快意恩仇，吃東西講究大碗喝酒大口吃肉。其二，我很貪吃。年輕的傻事就不說了，即便工作以后，仍然屏著腰痛（其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了）去參加院里組織的陽澄湖之旅，一天吃掉7個(gè)螃蟹。
3.嗜葷如命
得病之前，每逢吃飯若是桌上無葷，我會興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺沒吃飯一樣。我爹三十出頭的年紀(jì)就是國家特一級廚師，1990年代的時(shí)候，職稱比現(xiàn)在難混，所以他在當(dāng)?shù)嘏腼兘缬悬c(diǎn)名頭�？上攵�，我只要去飯店，就會被認(rèn)識不認(rèn)識叫我“師妹，師叔”的廚子帶到廚房，可著勁地塞。
其二就是，我很喜歡吃海鮮。話說十二年前第一次去光頭家，他家在舟山小島上。一進(jìn)家門，我首先被滿桌的海鮮吸引，瞬間我的面前堆起來一堆螃蟹貝殼山。
我在這里寫這些不是說吃海鮮不好，而是在反思為啥我多吃要得�。何沂囚斘鞅钡耐梁⒆樱皇呛＿叧錾＠镩L大的弄潮兒，一方水土養(yǎng)一方人，光頭每日吃生蝦生螃蟹沒事，而我長期吃就會有這樣那樣的身體變化：嫁到海島不等于我就成了漁民的體質(zhì)。
我不該是患上癌癥的那個(gè)人
2011-01-2619：32：35
分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。做這件事對我并無任何意義，但是對周圍的人可能會起到防微杜漸的作用。
病房里無論再熱鬧開心的場面，此言一出，氣氛會在一秒鐘內(nèi)變得死寂凝重，一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕淚，有阿姨哭天喊地痛罵老天瞎眼，有阿姨捶著胸指著天花板信誓旦旦平素沒有做過虧心事為啥有如此報(bào)應(yīng)。有幾個(gè)病人算幾個(gè)病人，沒有一個(gè)能面對這個(gè)直捅心窩子的話題。
除了我。
我從來不去想這個(gè)問題，既然病患已然在身，惡毒詛咒也好，悔過自新也好，都不可能改變我是得了癌癥的事實(shí)，更不可能瞬間把我的乳腺癌像轉(zhuǎn)匯外幣一樣轉(zhuǎn)到其他地方去。無能為力而又讓我倍感傷懷的事情，我索性不去想。
時(shí)隔一年，幾經(jīng)生死，我可以坐在桌邊打字，我覺得是我思考這個(gè)問題的時(shí)候了，客觀科學(xué)，不帶任何感情色彩地去分析總結(jié)一下，為啥是我得癌癥。做這件事對我并無任何意義，但是對周圍的人可能會起到防微杜漸的作用。我在癌癥里整整掙扎了一年，人間極刑般的苦痛，身心已經(jīng)摧殘到無可摧殘，我不想看到這件事在任何一個(gè)人身上發(fā)生，但凡是人，我都要去幫他們避免，哪怕是我最為憎恨討厭的人。
之所以去思考這個(gè)問題并且盡量想寫下來是因?yàn)�，無論從什么角度分析，我都不應(yīng)該是患上癌癥的那個(gè)人。
突擊作業(yè)的車容易報(bào)廢
2011-01-2719：24：58
我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過力氣。
第三部分突擊作業(yè)
這一部分，我不知道算作作息習(xí)慣還是工作習(xí)慣。
說來不知道驕傲還是慚愧，站在脆弱的人生邊緣，回首滾滾烽煙的三十歲前半生，我發(fā)覺自己居然花了二十多年讀書，讀書二字，其意深妙。只有本人才知道到底從中所獲多少。
也許只有我自己知道我是頂著讀書的名頭，大把揮霍自己的青春與生命。因?yàn)橄喈?dāng)長一段時(shí)間我是著名的不折不扣2w女。所謂2w女是指只有在考試前2周才會認(rèn)真學(xué)習(xí)的女生：2weeks。同時(shí)，考出的成績也是tooweak。
各類大考小考，各類從業(yè)考試，各類資格考試（除了高考，考研和GT），可能我準(zhǔn)備時(shí)間都不會長于兩個(gè)星期。
不要認(rèn)為我是聰明的孩子，更不要以為我是在炫耀自己的聰明，我只是在真實(shí)描述自己一種曾真實(shí)存在的人生。我是自控力不強(qiáng)的人，是爭強(qiáng)好勝自控力不強(qiáng)的人，是爭強(qiáng)好勝決不認(rèn)輸自控力不強(qiáng)的人。即便在開學(xué)伊始我就清楚明確地知道自己應(yīng)該好好讀書，否則可能哪門考試就掛了，但是我仍然不能把自己釘死在書桌前。
年輕的日子就是這點(diǎn)好，從來不愁日子過得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)九點(diǎn)了要上班遲到了一樣。每當(dāng)我想起來好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多就離考試也就兩個(gè)星期了。我此前經(jīng)常的口頭禪是：不到dealine是激發(fā)不出我的學(xué)習(xí)熱情的。
然后我開始突擊作業(yè)，為的是求一個(gè)連聰明人日日努力才能期盼到的好結(jié)果好成績。所以每當(dāng)我埋頭苦學(xué)的時(shí)候，我會下死本地折騰自己，從來不去考慮身體、健康之類的詞，我只是把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭馬不停蹄日夜兼程廢寢忘食嘔心瀝血苦不堪言……最高紀(jì)錄一天看21個(gè)小時(shí)的書，看了兩天半去考試。
這還不算，我會時(shí)不時(shí)找點(diǎn)事給自己，人家考個(gè)期貨資格，我想考，人家考個(gè)CFA，我想考，人家考個(gè)律考，我想考……想考是好事，但是每次想了以后就忘記了，買了書報(bào)了名，除非別人提醒，我會全然忘記自己曾有這個(gè)追求的念頭，等到考試還有一兩個(gè)星期，我才幡然醒悟，又吝嗇那些報(bào)名費(fèi)考試費(fèi)書本費(fèi)，于是只能硬著頭皮去拼命。每次拼命每次脫層皮，光頭每次看我瘦了，就說，哈哈，你又去考了什么沒用的證書？
然而，我不是馮衡（黃蓉的媽，黃老邪的老婆），即便我是馮衡，有過目不忘的本事，到頭來馮衡強(qiáng)記一本書都也嘔心瀝血累死了。何況天資本來就不聰明的我？
我不知道我強(qiáng)記了多少本書，當(dāng)然開始那些書都比九陰真經(jīng)要簡單，然而長此以往，級別越讀越高，那些書對我來說就變得像九陰真經(jīng)一樣難懂。于是我每一輪考試前的兩個(gè)星期強(qiáng)記下來，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過力氣。本科時(shí)候考試是體能，然而到后來考試是拼心，血拼精力。
得病后光頭和我反思之前的種種錯(cuò)誤，認(rèn)為我從來做事不細(xì)水長流，而慣常的如男人一樣大力掄大斧的高強(qiáng)度突擊作業(yè)是傷害我身體免疫機(jī)能的首犯。他的比喻是：一輛平時(shí)就跌跌撞撞一直不保修的破車，一踩油門就徹天徹夜地瘋跑瘋開半個(gè)月。一年搞個(gè)四五次，就是鋼筋鐵打的汽車，被這么折騰地開，開個(gè)二十幾年也報(bào)廢了。
甲醛家具埋下的種子
2011-02-0210：24：32
有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測試儀，甲醛測試儀開始變得不正常，清查罪魁禍?zhǔn)椎臅r(shí)候，也把家具扔出院子測，結(jié)果是，那些家具的檢測指數(shù)猶如晴天霹靂。
話說十年前，本科和研究生我有一年的非校園空當(dāng)，這一年里我工作、考研和去日本。除卻日本之旅，我都住在浦東一間親戚的新房里。新房新裝修，新家具。開始新房有點(diǎn)味道，我頗有環(huán)保意識地避開了兩個(gè)月回了山東。等從山東回來，看房間味道散去，我也心安理得住了進(jìn)去。
2007年房子處理，光頭憐惜那些基本沒有怎么用過的家具，當(dāng)寶貝似的千里迢迢從浦東拉到了閔行研發(fā)中心用。哪里想到，2009年他開始研究除甲醛的納米活性炭，有次偶爾做實(shí)驗(yàn)的時(shí)候，打開了甲醛測試儀，甲醛測試儀開始變得不正常，一般來講高于0.08已然對身體有危險(xiǎn)，而屏幕上的指數(shù)是0.87。
清查罪魁禍?zhǔn)椎臅r(shí)候，東西一樣樣清除，一樣樣扔出研發(fā)實(shí)驗(yàn)室檢測，最后，也把家具扔出院子測，結(jié)果是，那些家具的檢測指數(shù)猶如晴天霹靂。
光頭立刻石化。
然而為時(shí)已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌。
醫(yī)生對光頭的癌癥普及教育令光頭時(shí)不時(shí)腦袋里閃出那套家具和那批令他憤恨的甲醛超標(biāo)數(shù)據(jù)。
醫(yī)生說：腫瘤的腫塊不是容易形成的，癌癥的發(fā)生需要一個(gè)長期的、漸進(jìn)的過程，要經(jīng)歷多個(gè)階段。
從正常細(xì)胞到演變成癌細(xì)胞，再到形成腫瘤，通常需要10-20年，甚至更長。當(dāng)危險(xiǎn)因素對機(jī)體的防御體系損害嚴(yán)重，機(jī)體修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積至一定程度，癌癥才能發(fā)生。
癌癥發(fā)生的多個(gè)階段為：正常細(xì)胞→輕度不典型增生（分化障礙）→中度不典型增生→重度不典型增生（原位癌）→早期癌（黏膜內(nèi)癌）→浸潤癌→轉(zhuǎn)移癌。從自然病程來看，即使過去被稱為“癌中之王”的肝細(xì)胞癌，從發(fā)現(xiàn)到死亡也有3-6個(gè)月的生存時(shí)間。而據(jù)估計(jì)，從癌變開始（以甲胎蛋白－即AFP開始低水平升高算起）發(fā)展到晚期，有至少2年時(shí)間；從單個(gè)癌細(xì)胞發(fā)展到AFP升高的實(shí)際時(shí)間還要長得多。
乳腺癌在臨床發(fā)現(xiàn)腫塊前，平均隱匿時(shí)間為12年（6-20年），確診以后的自然病程也有26.5-39.5個(gè)月。
也就是說，我的乳腺癌很有可能是當(dāng)時(shí)那批家具種下的種子，那些癌細(xì)胞經(jīng)歷了漫長的等待，伺機(jī)等待我體內(nèi)免疫力防線有所潰瀉的時(shí)候奮起反攻。
光頭無語，我亦無言。這是要命的疏忽，然而，誰能想得到呢？
一日在病房，夜里聊天，我和光頭不約而同講到這些家具，我感慨防不勝防的同時(shí)開玩笑：說不定你那個(gè)國家專利日后賣得很火，記者會專門報(bào)道你：甲醛家具殘害愛妻斃命，交大教授畢生創(chuàng)發(fā)明復(fù)仇之類。
哪里想到光頭歇斯底里啞著喉嚨叫：“我寧可他媽的一輩子碌碌無為，也不想見到這種話從任何人嘴里說出來�！�
為什么之前看不穿
2011-02-0612：59：42
乳腺癌病人里性格內(nèi)向陰郁的太少太少。相反，太多的人都有重控制、重權(quán)欲、爭強(qiáng)好勝、急躁、外向的性格傾向。
我曾在rj醫(yī)院斷斷續(xù)續(xù)住院長達(dá)半年之久，半年之內(nèi)接觸了大概三五十多個(gè)病友。開始住院那陣兒癌痛難忍本命不顧，后來不是那么痛了，就開始在病房聊天。
我讀了兩個(gè)碩士一個(gè)博士的課程，修社會統(tǒng)計(jì)、社會調(diào)查兩門課不知道重復(fù)修了多少遍。幼功難廢故伎不棄，自覺不自覺的病房聊天里，我就會像個(gè)社調(diào)人員一樣，以專業(yè)且縝密的思維開始旁敲側(cè)擊問一些問題。
這是自發(fā)的科研行為，因?yàn)槲乙恢毕敫忝靼祝降资鞘裁礃拥娜藭冒┌Y。
有時(shí)候，問到興頭上甚至覺得自己就是一個(gè)潛伏在癌癥病房里的青年研究學(xué)者。然而無比諷刺的是，現(xiàn)實(shí)是我是一個(gè)潛伏在青年研究學(xué)者中的癌癥患者。
長期潛伏的樣本抽樣（n>50）讓我有足夠的自信去推翻一個(gè)有關(guān)乳腺癌患者性格的長期定論，乳腺癌患者并不一定是歷經(jīng)長期抑郁的�？梢钥隙ǖ卣f，乳腺癌病人里性格內(nèi)向陰郁的太少太少。
相反，太多的人都有重控制、重權(quán)欲、爭強(qiáng)好勝、急躁、外向的性格傾向。而且這些樣本病人都有極為相似的家庭經(jīng)濟(jì)背景：她們中很多人都有家庭企業(yè)，無論是家里還是廠里，老公像皇帝身邊的答應(yīng)，她們一朝稱帝，自己說了算。
身邊病友的性格特色不禁讓我開始反思自己的性格。生病才不得不承認(rèn)，自己的性格不好：我太過喜歡爭強(qiáng)好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局，太過喜歡操心，太過不甘心碌碌無為。
簡而言之，是我之前看不穿。
我曾經(jīng)試圖像圓圓三年搞定兩個(gè)學(xué)位一樣，三年半同時(shí)搞定一個(gè)挪威碩士、一個(gè)復(fù)旦博士學(xué)位。然而博士始終并不是碩士，我拼命日夜兼程，最終沒有完成給自己設(shè)定的目標(biāo)，自己惱怒得要死。
現(xiàn)在想想就是拼命拼得累死，到頭來趕來趕去也只是早一年畢業(yè)�？墒牵厍蛏夏膫�(gè)人會在乎我早一年還是晚一年博士畢業(yè)呢？
我曾經(jīng)試圖做個(gè)優(yōu)秀的女學(xué)者。雖然我極不擅長科研，但是既然走了科研的路子就要有個(gè)樣子。我曾經(jīng)的野心是兩三年搞個(gè)副教授來做做，于是開始玩命想發(fā)文章搞課題，雖然我非常的迷茫實(shí)現(xiàn)了做副教授的目標(biāo)下面該干什么。為了一個(gè)不知道是不是自己人生目標(biāo)的事情撲了命上去拼，不能不說是一個(gè)傻子干的傻事。得了病我才知道，人應(yīng)該把快樂建立在可持續(xù)的長久人生目標(biāo)上，而不應(yīng)該只是去看短暫的名利權(quán)情。
我天生沒有料理家務(wù)的本事，然而我卻喜歡操心張羅。尤其養(yǎng)了土豆當(dāng)了媽之后心思一下子縝密得像mintmm了，無意中成了家里的CPU，什么東西放在什么地方，什么時(shí)間應(yīng)該做什么事情，應(yīng)該找什么人去安排什么事情統(tǒng)統(tǒng)都是我處理決斷。病前一個(gè)月搬家，光頭夢游一樣一無所知，感概怎么前一夜和后一夜會睡在不同的地方。后來病了，我才突然發(fā)現(xiàn)光頭并不是如我想象的那樣是個(gè)上輩子就喪失了料理日常生活的書呆子。離開我地球照轉(zhuǎn)，我啥都沒管，他和土豆都能活得好好的。 (范文先生網(wǎng) www.panasonaic.com) 無非，是多花了幾兩銀子而已。
生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然覺得，一生輕松。不想去控制大局小局，不想去多管閑事淡事，我不再有對手，不再有敵人，我也不再關(guān)心誰比誰強(qiáng)，課題也好、任務(wù)也罷暫且放著。
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