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激勵(lì)高三學(xué)生的文章
激勵(lì)高三學(xué)生的文章月考風(fēng)雨后，陽光依舊燦爛
要Satisfaction，不要Happy
成都樹德中學(xué)伍虹霖
我坐在“兵荒馬亂”的晚自習(xí)教室里，愣愣地盯著自己的成績(jī)單，陷入了沉重的思考中：高三一個(gè)多月了，一直覺得復(fù)習(xí)得挺好的，便有點(diǎn)得意忘形了，哪知一次月考便讓自己徹底地懵了。出師不利令我內(nèi)心十分沮喪，因?yàn)檫@是高一到高三我考出的最差成績(jī)。我無視周圍同學(xué)驚詫的目光，只有大滴的眼淚把鮮紅的分?jǐn)?shù)侵染開來。不管你是否準(zhǔn)備好，高三已經(jīng)雄赳赳氣昂昂地走向你，也許你懵懵懂懂與它撞個(gè)滿懷，也許你準(zhǔn)備充分背上行囊與它并肩上路，路上卻并不平坦。
我開始對(duì)自己的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生動(dòng)搖。這種感覺從未如此強(qiáng)烈，十七八歲既是自我意識(shí)又是人生觀形成的時(shí)期。我們?cè)趯W(xué)校里和不同性格，有著各自長(zhǎng)處的同學(xué)相處，漸漸撥開迷霧，才發(fā)現(xiàn)自己所向往的并為之奮斗駛向彼岸的目標(biāo)。但現(xiàn)在，海上起了風(fēng)，桅桿彎了，前方迷霧重重，我像是一個(gè)未出師的水手，一下子慌了陣腳。從前以為自己挺不錯(cuò)，但現(xiàn)在可能連自己心儀大學(xué)的門檻都?jí)虿恢唤駠u。
我抬起頭，老師在門外答疑。沒有一位同學(xué)東張西望，全在奮筆疾書。不記得哪位作家講過：凝神深思的神態(tài)是時(shí)間最動(dòng)人的模樣，此刻用這句話來形容最恰當(dāng)不過。英語里有兩個(gè)詞：“happy”和“satisfaction”，雖然都譯為“快樂”，但兩者的內(nèi)涵卻有不同。如果是玩了好玩的游戲，看了一本喜歡的小說獲得了短暫的滿足，只能是“happy”；只有經(jīng)過長(zhǎng)期努力，取得了自己想要的成績(jī)后，那種由內(nèi)而外的快樂，才稱得上“satisfaction”。因?yàn)樗L(zhǎng)久而純粹。 (范文網(wǎng) www.panasonaic.com) 因?yàn)橐粫r(shí)控制不住，悄悄拿出了手機(jī)，也許當(dāng)時(shí)是“快樂”的，但伴隨而來是愧疚感和懊悔。而經(jīng)過苦思冥想后解出來一道難題，所獲得的滿足才是真正的快樂。這和拼搏后最終取得成功一樣是真正的“satisfaction”。
我曾經(jīng)一直在想：當(dāng)我們跌跌撞撞、踉踉蹌蹌地隨著高考大軍不斷向前走，是真正的快樂嗎？但在這一時(shí)刻我忽然明白：高考并不是人生的終點(diǎn)，高考成功的快樂也不是人生唯一的力量源泉。只是，在不斷努力，承受挫折又爬起的過程中，我們所得到的東西才是真正一生受用的，堅(jiān)毅、樂觀、追求卓越。試想，若在路途中擁有了這些品質(zhì)，那么，終點(diǎn)時(shí)成績(jī)又會(huì)差么？高山仰止，景行觀止。我們都忘了，美好品德才是最珍貴的，比物質(zhì)更高貴的是靈魂的奢侈。
從前看《人生》最觸動(dòng)我的一句話是：“人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但重要的只有那么幾步�！爆F(xiàn)在人生的重要一步就在我們面前，把握機(jī)會(huì)，別在機(jī)會(huì)的馬車駛?cè)ズ苓h(yuǎn)時(shí)，才惋惜地?fù)炱鸬厣系慕鹱酌f：“原來我也見過它”。
我追著夢(mèng)想，像哈桑追著風(fēng)箏，哈桑并不用抬頭就知道該往哪里走，只因跟著自己的心。
我追！
高三的路上，縱然荊棘滿布，我會(huì)受傷結(jié)痂，我也愿意。也可能走錯(cuò)了方向迷了路，我還愿意。因?yàn)橹挥羞@樣的青春才會(huì)美麗，如果有一天，我丟失了信念，怎么辦？那就重新拾起，撣撣塵土，繼續(xù)大踏步地向前走——
高三，我愿意
成都樹德中學(xué)王歡
憧憬總是讓人倍感甜蜜，憧憬也總是讓人心碎。
曾經(jīng)，我雄心壯志地踏進(jìn)高三�，F(xiàn)在，通過一月學(xué)習(xí)的我，栽種的花兒卻沒有開出一朵來。是的，進(jìn)入高三的第一次月考，我失敗了。狠狠地失敗了。這種失敗的疼痛讓我深陷在了沼澤地，爬不起來，也無力反抗。
一個(gè)月了，辛苦了一個(gè)月，緊張了一個(gè)月，忍受壓力的折磨的一個(gè)月，體驗(yàn)真正辛苦的一個(gè)月。
一個(gè)月，我彷徨、迷茫，看不清眼前的路。一個(gè)月，我無助、無奈，聽不清遠(yuǎn)方的呼喚。這一個(gè)月，我身心疲憊。
成績(jī)剛下來時(shí)，我失望甚至絕望。為什么？我用自己的汗水、淚水、黑眼圈換來的會(huì)是這種可憐得讓我羞愧的成績(jī)。那一瞬間，我感到所有的付出都悄然流走，不留一絲痕跡。我開始不相信付出與收獲的正比關(guān)系。
傷心地度過了一兩天，我發(fā)現(xiàn)我低頭不語時(shí)總有人埋頭苦干；我發(fā)現(xiàn)我上課走神時(shí)總有人聚精會(huì)神；我發(fā)現(xiàn)我虛度光陰時(shí)總有人爭(zhēng)分奪秒。當(dāng)別人在為未來而拼命時(shí)，我的放縱與脆弱，把我顯得那么卑微與渺小。我討厭這種感覺，所以我選擇放下煩惱，開始奔跑。而事實(shí)證明，我的選擇是正確的。因?yàn)榉畔掳ぶ匦绿ど险鞒痰母杏X，就一個(gè)字——爽！每天起床，都會(huì)抬頭迎接明媚的陽光，我相信天空透過云彩灑下的光會(huì)給我力量。奔跑在沼澤地，明知道困難重重，明知道它們都等待著將我擊垮。但走在這條路上，我愿意�？v然路上荊棘滿布，我會(huì)受傷結(jié)痂，我也愿意。也可能走錯(cuò)了方向迷了路，我還愿意。只有這樣的青春才會(huì)美麗，只有這樣的高三才讓人記憶猶新，只有這樣的我才不會(huì)嫌棄自己。
高三，
我愿意，
我愿意為你拋棄我個(gè)性，
我愿意為你重拾我信心，
我愿意為你塑造一個(gè)全新的自己。
高三，
我不怕，
我不怕那襲面而來的風(fēng)，
因?yàn)槲矣形业碾p手來抵擋，
我不怕那刺骨的寒冷與痛，
因?yàn)槲矣蓄w執(zhí)著的心來支撐。
我只怕，如果有一天，我丟失了信念，我
該怎么辦？
那就重新拾起，撣撣塵土，繼續(xù)大踏步地向前走，只要你愿意。
奮斗現(xiàn)在，方可掌握未來。我們何不做個(gè)不破樓蘭終不還的勇士，為這“最后”一屆高考，奮斗、奮斗；為夢(mèng)想、明天，敢搶前頭浪——
這是“最后”一屆高考
成都樹德中學(xué)楊義凡
曾經(jīng)偶爾翻看過一篇文章《青春》：“青春是恢弘的想象，青春是熾熱的情感……”我被它的深邃與博大所吸引，更何況現(xiàn)在正處于青春最盛的年齡段——高三。在這激情燃燒，放飛夢(mèng)想的時(shí)刻，何不努力拼搏高三？
曾止步仰望這繁星似錦的樹德天空，曾為一道題的錯(cuò)誤捶胸頓足，也曾幾何時(shí)，在宿舍的陽臺(tái)上默默流淚，但這終屬于過去，未來的波濤不會(huì)隨個(gè)人情感停止不前。時(shí)間有足匆匆走，歲月無聲慢慢流，不知不覺中，我已經(jīng)高三。
第一次開學(xué)考試如約而至，曾本信心十足，放手一搏的我，數(shù)學(xué)卻給了我一個(gè)下馬威：沒有一道大題，分是得全的。這就是現(xiàn)實(shí)，盡管苦心準(zhǔn)備，但仍不盡人意。現(xiàn)實(shí)殘酷。這就是我對(duì)高三的第一印象：適者生存，白紙黑字的試卷就是戰(zhàn)火，飛舞的筆墨就是矛戈。高三歲月戰(zhàn)鼓擂，在這人生最激烈的一次沖鋒中，整裝待發(fā)，笑飲題海水，方成成功人。
泰戈?duì)栒f過：“只有經(jīng)受地獄的磨練，才有創(chuàng)造天堂的力量。”痛苦，這是高三給我的第二印象。作業(yè)量在黑暗中不斷加大，今天一頁活頁，明天一頁活頁加例題，后天…“不，我曾絕望地吶喊。課程排緊、考試頻繁，作業(yè)寫得手指腫痛，這才剛剛開始高三。痛，這歷來被高三學(xué)長(zhǎng)頻繁談起的詞，對(duì)于剛進(jìn)高三的我，鮮活地“蹦”進(jìn)每一天。高二習(xí)慣的節(jié)奏完全被打亂，第二天醒來的腰酸背痛也在做題中麻痹，頭腦發(fā)昏卻不得不全神貫注。高三，疼痛是必須的，唯有折過翅膀的雄鷹才能翱翔天際。
高三，最令我感觸的一點(diǎn)：奮斗！不知為何，一坐進(jìn)教室，總是熱血沸騰，沒有高一的懶散，看著旁邊的同學(xué)手疾眼快地做題，自己也不由自主翻開作業(yè)。痛也好，考得差也罷，看看四周，同學(xué)都在奮斗，自己豈能落后？過去的都匆匆過去，奮斗現(xiàn)在，方可掌握未來。奮斗，這一高三學(xué)生的主旋律，我們何不做個(gè)不破樓蘭終不還的勇士，為這“最后”一屆高考，奮斗、奮斗；為夢(mèng)想、明天，敢搶前頭浪，誓做弄潮兒！
高三的路上，有失敗也有成功，有為做錯(cuò)題的捶胸頓足，也有經(jīng)歷第一次月考失敗的心碎，好在我們還有時(shí)間還有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)曾經(jīng)歷過的失敗，好在我們的高三勇士擦干眼淚后笑容依舊燦爛，好在他們?nèi)匀恍判氖�，好在他們�(nèi)匀辉敢鈸蹞蹓m土，繼續(xù)大踏步地向前走。而我們的其他高三生呢，當(dāng)你們面對(duì)第一次月考的失敗，是一種什么心境？下面，不妨聽聽樹德中學(xué)的心理老師張艷的“心理話”。
高三，司以借力減壓
成都樹德中學(xué)張艷
先和同學(xué)們分享一個(gè)康奈爾大學(xué)做過的“青蛙實(shí)驗(yàn)”：將青蛙投入開水中，它因受不了突而其來的高溫立即奮力從開水中跳出來。如把青蛙放入裝著冷水的容器中，然后再加熱，它會(huì)因?yàn)殚_始時(shí)水溫的舒適而在水中悠然自得，當(dāng)發(fā)現(xiàn)無法忍受高溫時(shí)，已經(jīng)心有余而力不足了，被活生生地?zé)崴馈?br />
所以我得恭喜那些面對(duì)第一次月考、面對(duì)高三有“壓力”“緊張”的同學(xué)，因?yàn)槟悴皇悄侵宦恢笏赖那嗤堋?br />
我們應(yīng)當(dāng)意識(shí)到高三有適度的壓力其實(shí)是好事。心理學(xué)上對(duì)“壓力”的解釋是：“事情本身從來不給人壓力，壓力是人們?cè)谌绾慰创约核媾R的事情時(shí)產(chǎn)生的情緒”。當(dāng)“你認(rèn)為”自己的力量大于“你認(rèn)為”處理事情需要的力量時(shí)，不會(huì)有壓力，反之就會(huì)產(chǎn)生壓力。實(shí)際上同學(xué)們可以注意到，我在上面說的“你認(rèn)為”是打了引號(hào)的，就是說，改變我們的主觀看法即“我認(rèn)為”壓力的狀況自然得到緩解。這里的重點(diǎn)是如何提升“我的力量”。
對(duì)于“緊張”這個(gè)詞，大家如何定義？假設(shè)我們定義為這是不好的詞語，那么在高三的學(xué)習(xí)過程中，它們就會(huì)像大山一樣始終壓著我們，減少我們的力量，讓我們的思維更加混亂。其實(shí)，我們可以這樣定義這個(gè)詞：“緊張”是給我方向，它告訴我：事情很重要，需要我付出額外的關(guān)注和力量來完成它。這樣，就會(huì)把關(guān)注的焦點(diǎn)放在如何完成事情上，而不是陷在緊張這個(gè)詞上。
當(dāng)然如果壓力、緊張過大的話，可以用減壓放松或增添力量的技巧來幫助自己。這里給同學(xué)們提供一個(gè)可以直接幫助獲取力量的方法，非常管用的心理學(xué)技巧——借力法。大家閉上眼睛，想象一個(gè)學(xué)習(xí)很好、很有能力或高三狀態(tài)很好的同學(xué)。想象他站在你的對(duì)面，然后向他借取這份勇敢、從容面對(duì)高三的力量，并要向他保證，他的力量并不會(huì)因借出、分享而減少，只會(huì)增加。當(dāng)他點(diǎn)頭答應(yīng)后，想象他揚(yáng)手撒出代表這份能力的金屬粉末（選擇自己喜歡的顏色）。接著想象這些金屬粉末像雨點(diǎn)般地落在自己身上，感受一下這份力量融化進(jìn)入自己身體的感覺。最后用大力吸氣來加強(qiáng)這份感覺，把它留在自己的身體里。每當(dāng)大家面臨緊張壓力的時(shí)候，這個(gè)技巧會(huì)給我們?cè)黾雍芏嗔α縧
（張艷簡(jiǎn)介：四川省心理學(xué)會(huì)會(huì)員；四川省科協(xié)心理專委會(huì)委員，樹德中學(xué)專職心理教師，成都市教育局“我們?cè)谝黄稹毙睦砦C(jī)干預(yù)小組成員，國內(nèi)多個(gè)“心理援助志愿組織成員”。其心理輔導(dǎo)活動(dòng)多次被CCTV“特別關(guān)注”“新聞聯(lián)播”等多家媒體報(bào)道。）
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