這是我們大學(xué)的最后一次體育課了，按照學(xué)校的要求，體育選修修夠兩個(gè)學(xué)分就已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，也就是不出意外，這學(xué)期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運(yùn)動(dòng)，一學(xué)期下來，感覺收獲還是頗多的。

　　其實(shí)選課的時(shí)候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動(dòng)并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時(shí)候，針對(duì)我們理論不足，開展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對(duì)我們進(jìn)行的一次惡補(bǔ)。從理論學(xué)習(xí)中，大致對(duì)定向運(yùn)動(dòng)有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時(shí)的人體工程課差不多，有時(shí)強(qiáng)度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對(duì)我們作強(qiáng)行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進(jìn)行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的'耐力還是可以的，平時(shí)也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個(gè)機(jī)會(huì)挑戰(zhàn)一下自己的極限！”

　　每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測(cè)試，也算是學(xué)校督促我們進(jìn)行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項(xiàng)措施。50米和1000米是必測(cè)項(xiàng)目，每學(xué)期測(cè)下來，都覺得自己的體能是在下降。其實(shí)學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降，估計(jì)這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學(xué)生，身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時(shí)間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識(shí)，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷�？傊�，學(xué)生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)是下降了，學(xué)�？偛荒茏屗�有的人都不到標(biāo)，因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得，這也有一定的不好。從某個(gè)方面說，這會(huì)更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)，學(xué)生不參加鍛煉，身體素質(zhì)必然還下降，那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松，就得給學(xué)生一點(diǎn)壓力，這樣，才能逼著學(xué)生去鍛煉，以達(dá)到學(xué)校的要求，畢竟在這一方面，學(xué)校還是權(quán)威和主動(dòng)的。

　　體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。

　　體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗�大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

體育課學(xué)習(xí)心得7

　　通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其絕妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活。

　　體育作為人類的一種社會(huì)活動(dòng)，是在人們的社會(huì)生產(chǎn)和生活中產(chǎn)生和演變的，它與社會(huì)的'政治、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)、文化、教育、軍事等密切相關(guān)，它以人的全面發(fā)展為研究對(duì)象，通過身體鍛煉增強(qiáng)人的體質(zhì)，通過體育的社會(huì)實(shí)踐促進(jìn)社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步。在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范人類行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂，是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對(duì)提升人的道德素質(zhì)、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用。本文擬從體育文化的角度，談?wù)勅说牡赖滤刭|(zhì)的提高和精神文明的發(fā)展。

　　體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對(duì)人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

　　體育精神、體育道德、體育制度、體育規(guī)則、體育規(guī)程、體育交往對(duì)人的思想和行為直接的約束和教養(yǎng)，在消除偏見、實(shí)現(xiàn)對(duì)話、克服狹隘因素、增進(jìn)友誼等方面有著政治、經(jīng)濟(jì)、軍事不可替代的作用。奧林匹克運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的奧林匹克思想和精神由復(fù)興奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的主要倡導(dǎo)人顧拜旦提出來以后，被概括為"宗教、精英、休戰(zhàn)、神圣和心靈美"五個(gè)要素寫入《奧林匹克憲章》，其宗旨是："奧林匹克主義是增強(qiáng)體質(zhì)、意志和精神并使之全面發(fā)展的一種生活哲學(xué)。奧林匹克主義謀求把體育運(yùn)動(dòng)與文化教育融合起來，創(chuàng)造一種在努力中求歡樂，發(fā)揮良好榜樣的教育價(jià)值并尊重基本公德的生活方式……使體育運(yùn)動(dòng)處處為人的和諧發(fā)展服務(wù)，以促進(jìn)建立一個(gè)維護(hù)人的尊嚴(yán)的和平社會(huì)。

　　學(xué)校是一個(gè)人接受教育的重要人生階段，不僅要接受文化知識(shí)、政治教育，也要接受美育和體育，寓教于體，雕塑形體的同時(shí)陶冶思想和情操。體育是身體語言，是人類最原始的交流工具，內(nèi)涵豐富，一舉手一投足就能表達(dá)和張揚(yáng)人的思想、品行、個(gè)性。體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

體育課學(xué)習(xí)心得8

　　武術(shù)自古以來就是中華民族的國粹精華，我們引以為傲。

　　尤其是近些年來武術(shù)更是受到世界各地人民的青睞

　　所以我們能夠?qū)W習(xí)武術(shù)真是一件大好事

　　武術(shù)，由于傳統(tǒng)觀念的認(rèn)識(shí)不足，很多人一提起武術(shù)就會(huì)問，你能打幾個(gè)人呢？

　　其實(shí)，現(xiàn)在的武術(shù)我們應(yīng)該重新來認(rèn)識(shí)

　　自從有了武術(shù)課之后，我從中學(xué)到了很多

　　武術(shù)最初的形成目的確實(shí)是保家護(hù)院、戰(zhàn)場廝殺，但是隨著現(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人文素質(zhì)的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術(shù)開始慢慢向健身藝術(shù)競技方面發(fā)展，當(dāng)然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術(shù)

　　我學(xué)習(xí)了武術(shù)之后，有以下的感受

　　武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng)，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅(jiān)持鍛煉，雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會(huì)大退。

　　武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動(dòng)是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。

　　練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

　　學(xué)習(xí)武術(shù)，其實(shí)我認(rèn)為最主要的也是這一點(diǎn)，武術(shù)的.技能并不是主要的，主要的乃是習(xí)武一定要修武德，一個(gè)沒有武德的人早晚是會(huì)被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越與社會(huì)有害，武德不僅僅是武德，更是教會(huì)我們?cè)趺慈プ鋈�，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實(shí)要用心體會(huì)，很多都能在習(xí)武之中領(lǐng)悟的到，這個(gè)學(xué)問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術(shù)衍生出來的東西實(shí)在太多了，學(xué)問太大。

體育課學(xué)習(xí)心得9

　　20xx年10月24日，我有幸聆聽了河南省新鄉(xiāng)一中何光斌老師的一節(jié)《跳繩》課，收獲頗豐。現(xiàn)將我的感受記錄如下：

　　基本功扎實(shí)，備課充分，對(duì)學(xué)生的體育常規(guī)訓(xùn)練到位。何老師的課體現(xiàn)了“健康第一”的思想，把學(xué)生的發(fā)展放在首位，重視學(xué)生的主動(dòng)參與，使學(xué)生在自我探索中體驗(yàn)成功的快樂。整堂課何老師沒有把怎樣做動(dòng)作的方法直接告訴給學(xué)生，而是讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中自己去體會(huì)、去探索、去交流，并且為每個(gè)學(xué)生提供了展示自我的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在自愿的`氛圍中，享受參與運(yùn)動(dòng)的樂趣，從中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心。

　　教法先進(jìn)，內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。強(qiáng)烈的動(dòng)感刺激加上徒手操、課前激趣游戲等，能快速激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，使之盡快進(jìn)入角色。結(jié)束部分放松練習(xí)的舞蹈，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好。何老師賦有渲染性的語言，使學(xué)生熱情高漲，為接下來學(xué)習(xí)主要內(nèi)容奠定了基礎(chǔ)。

　　專業(yè)化的示范動(dòng)作，極賦渲染性的行體語言，令人贊不決口。何老師精彩的練習(xí)內(nèi)容，幽默而簡練的語言，鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，精細(xì)的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。

　　何老師課堂上所體現(xiàn)的教育思想與展現(xiàn)的教學(xué)藝術(shù)，給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。希望在后期的實(shí)習(xí)階段多聽聽這樣的課，為將來成為一名優(yōu)秀的教師打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

體育課學(xué)習(xí)心得10

　　大學(xué)體育課學(xué)習(xí)心得大學(xué)體育課學(xué)習(xí)心得大學(xué)體育課學(xué)習(xí)心得大學(xué)體育課學(xué)習(xí)心得大學(xué)四年的體育課即將結(jié)束了。七個(gè)學(xué)期，用三句話總結(jié)這七個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身！

　　每學(xué)期最激動(dòng)人心的就是體育課的第一堂課選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時(shí)定量的'運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)，在四個(gè)學(xué)期期末的體能測(cè)試中，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢(shì)，這說明了體育課上的鍛煉，確實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素質(zhì)，達(dá)到了健身的目的！

　　這學(xué)期我選修了足球，雖然對(duì)足球不是很了解，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進(jìn)行中，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)校可以建立大學(xué)足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動(dòng)主題：體驗(yàn)足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動(dòng)，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對(duì)足球活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的興趣及積極參與的熱情，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動(dòng)中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣。同時(shí)，積極開展多種形式的足球游戲活動(dòng)。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術(shù)，開展三對(duì)三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動(dòng)，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動(dòng)。建立大學(xué)足球網(wǎng)站，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動(dòng)態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學(xué)案例等欄目，開展奧運(yùn)知識(shí)宣傳、足球知識(shí)問答、小甲A征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進(jìn)少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，充分表達(dá)自己對(duì)足球活動(dòng)的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。我會(huì)合理利用所學(xué)知識(shí)，有規(guī)律的進(jìn)行身體鍛煉。

體育課學(xué)習(xí)心得11

　　學(xué)校體育是終身體育的中間環(huán)節(jié)，是群眾體育的基礎(chǔ)。近幾十年來，隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的顯著提高，人民群眾鍛煉身體的思想逐漸形成。而作為我國國球的乒乓球，在群眾體育中更是受到了大家的喜愛和支持。我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際上處于領(lǐng)先地位，乒乓球雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。這是我特別喜歡它的原因，總有一種難以言表的自豪感與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬琳，王勵(lì)勤，張怡寧還有王楠都是我非常喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美、運(yùn)動(dòng)美，讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。

　　雖然從小學(xué)的時(shí)候就接觸乒乓球了，但是真正得到比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，卻是在今年的體育課中。今年的學(xué)習(xí)，理論和練習(xí)相結(jié)合，一學(xué)期下來，對(duì)于乒乓球的規(guī)則和打法，也有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解。我感到受益頗多，對(duì)老師的悉心教導(dǎo)深感謝意，同時(shí)也感謝其他朋友的幫助，使我的乒乓球水平有了較大的提高。學(xué)期的初期，我們學(xué)習(xí)的是關(guān)于乒乓球的基本規(guī)則。老師首先從最基本的動(dòng)作開始教起，使每個(gè)基本的動(dòng)作都得到不斷的練習(xí)，這就為后來難度較大的動(dòng)作打下了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。以前我打球的時(shí)候，離臺(tái)很遠(yuǎn)，并且站姿也不對(duì)，打球時(shí)用不上力，進(jìn)攻的強(qiáng)度就很弱。經(jīng)過訓(xùn)練，我的姿勢(shì)得到了矯正，現(xiàn)在打起球來也很順手。在接下來的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球、推擋球和攻球。對(duì)于比較難的'動(dòng)作，老師多次給我們進(jìn)行示范，從握球拍、接球，到身體姿勢(shì)、打法。

　　之后是強(qiáng)度較大的練習(xí)。在這個(gè)階段，我們要學(xué)習(xí)一個(gè)重要的技術(shù)就是攻球。在練習(xí)中老師對(duì)每個(gè)同學(xué)的動(dòng)作都加以細(xì)心的指導(dǎo)，以致最終掌握。在學(xué)習(xí)弧旋球和扣球時(shí)，由于這些比較難掌握，老師就不斷地做示范，讓我們看清楚每一個(gè)細(xì)節(jié)。這樣對(duì)沒有接觸過弧旋球和扣球的我們來說，是很有效的。

　　學(xué)期的最后，我們進(jìn)行了關(guān)于乒乓球推擋技術(shù)的測(cè)試。這學(xué)期的前一階段，老師一直在教我們發(fā)球和推檔，說起來很簡單，但是每次發(fā)球都不會(huì)出差錯(cuò)、推檔都能打到案子中間也是需要很多努力的。為了做好這個(gè)簡單的動(dòng)作，我們練習(xí)了很多次。比如原地顛球、對(duì)墻練習(xí)等，雖然開始的時(shí)候?qū)�墻打我最多只能打兩三下，但是�?jīng)過不斷的練習(xí)后我可以對(duì)墻打20次以上，有了這么多準(zhǔn)備訓(xùn)練，做推檔就容易多了。在對(duì)攻和相持中運(yùn)用對(duì)推兩大角或突襲對(duì)方空當(dāng)?shù)募记�，能爭取更多時(shí)間,使對(duì)方左顧右盼應(yīng)接不暇,造成其直接失誤或漏出機(jī)會(huì)為自己的搶攻創(chuàng)造條件。推檔的技巧在于認(rèn)真觀察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。

　　除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。(2)控制球的落點(diǎn)�？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。

體育課學(xué)習(xí)心得12

　　通過學(xué)習(xí)“小組合作培養(yǎng)學(xué)生能力”、“怎樣培養(yǎng)小學(xué)生的小組合作學(xué)習(xí)的能力”、“小組合作學(xué)習(xí)中注意的問題”的學(xué)習(xí)。我深刻的感到了小組合作學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生有很大的幫助，不但技術(shù)掌握的比較好，而且學(xué)習(xí)目標(biāo)也能預(yù)定達(dá)到，既有學(xué)習(xí)的興趣，也有學(xué)生的創(chuàng)新，課堂紀(jì)律有了很好的改變，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣變得濃厚，這些具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、能力的培養(yǎng)。

　　由于在課堂中暴露出來的問題，所以在小學(xué)體育課中我進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，因?yàn)榛ハ嗪献鲗W(xué)生能不斷的互相幫助中，學(xué)生不但要為自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，而且要為本小組的任務(wù)負(fù)責(zé)。因此每個(gè)同學(xué)都要盡自己的最大努力去學(xué)習(xí)，從而完成學(xué)習(xí)任務(wù)。并且小組合作學(xué)習(xí)則為學(xué)生營造了一種自主學(xué)習(xí)的良好氛圍，很大程度上激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，且課堂氣氛熱烈活躍，不但輕松愉快地掌握了體育課的技術(shù)和技能，還大大拓展了學(xué)生的自我創(chuàng)新，為終身體育打下了良好的基礎(chǔ)。

　　2、小組合作學(xué)習(xí)促進(jìn)學(xué)生主體作用的發(fā)揮

　　通過學(xué)習(xí)和幾位老師的探討下，我在在教學(xué)過程中提高要求，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，以學(xué)生的學(xué)習(xí)為本，讓學(xué)生體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的快樂，提高學(xué)生的實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的求知欲望，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)充滿熱情。只有這樣才能建立互幫互學(xué)的師生關(guān)系，使課堂充滿熱情和快樂。如教學(xué)兩人三足跑時(shí)，在以往學(xué)生只知道玩，而現(xiàn)在學(xué)生為了本小組榮譽(yù)去思考怎么去很好的完成，小組合作有了很大的提升。合作學(xué)習(xí)真正能啟發(fā)自己，幫助別人。通過相互配合，動(dòng)作協(xié)同，默契合作，建立起特殊的關(guān)系和友誼，它不但發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，還培養(yǎng)了良好的個(gè)性品質(zhì)。

　　3、讓每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的`喜悅

　　通過學(xué)習(xí)一致認(rèn)為小組成員間加強(qiáng)了合作意識(shí),調(diào)動(dòng)了每個(gè)成員的積極性,發(fā)揮了每個(gè)人的最大潛能，增加了成功的機(jī)會(huì)，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。同時(shí)小組合作學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)學(xué)生間的相互合作,取長補(bǔ)短,它特別強(qiáng)調(diào)互幫互助，而且?guī)椭鷳?yīng)該是貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)過程中的。小組合作學(xué)習(xí)的教學(xué)評(píng)價(jià)重心從鼓勵(lì)個(gè)人優(yōu)勝轉(zhuǎn)向了小組成員合作成功,激發(fā)了團(tuán)隊(duì)精神,學(xué)生間容易產(chǎn)生互幫互學(xué)的心理。

　　小學(xué)體育小組合作學(xué)習(xí)注意的問題

　　1、要以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)為主

　　通過學(xué)習(xí)在體育教學(xué)中要遵循、發(fā)展學(xué)生身體，掌握運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)學(xué)生相關(guān)的心理品質(zhì)為主要目標(biāo)。所以，在體育小組合作學(xué)習(xí)中，仍須致力于學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能、體育意識(shí)和能力、運(yùn)動(dòng)興趣等的培養(yǎng)，這些都是為學(xué)生的終身體育服務(wù)的，為其一生健康的可持續(xù)發(fā)展服務(wù)的。以后還要繼續(xù)加強(qiáng)這方面的練習(xí)。

　　2、要重視學(xué)生實(shí)際

　　在體育教學(xué)中開展研究性學(xué)習(xí)，學(xué)生必須具備必要的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)儲(chǔ)備，不能忽視學(xué)生的實(shí)際而急于求成。所以教師要對(duì)學(xué)生做到了如指掌。

　　相信小組合作會(huì)更加能突出學(xué)生的學(xué)習(xí)自主地位，培養(yǎng)學(xué)生自我能力的培養(yǎng)，還能促進(jìn)小組合作學(xué)習(xí)能力，更主要是能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中讓學(xué)生該注意的問題。

體育課學(xué)習(xí)心得13

　　在幼兒園的精心安排下，我園舉行了全員教師的聽評(píng)課活動(dòng)，通過這次教師聽評(píng)課活動(dòng)，聽了幾位教師授課，她們講得十分出色，通過聆聽這幾節(jié)課，使我受益匪淺。下面是我在本次活動(dòng)的教學(xué)收獲和自我反思。

　　1。精心設(shè)計(jì)課堂教學(xué)，準(zhǔn)備充分

　　想給學(xué)生一滴水，教師就必須具備一桶水。這幾天幾位教師講的課就充分印證了這句話，讓我深受啟發(fā)。教學(xué)設(shè)計(jì)是老師為達(dá)到預(yù)期教學(xué)目的，按照教學(xué)規(guī)律，對(duì)教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)規(guī)劃的過程。從每位教師的課堂教學(xué)中，我們能感受到教師的準(zhǔn)備是相當(dāng)充分的：不僅“備”教材，還“備”學(xué)生，從基礎(chǔ)知識(shí)目標(biāo)、思想教育目標(biāo)到能力目標(biāo)，都體現(xiàn)了依托教材以人為本的學(xué)生發(fā)展觀。對(duì)基本概念和基本技能的處理也都進(jìn)行了精心的設(shè)計(jì)。

　　2。注重教學(xué)導(dǎo)入

　　為什么每位做課的老師都充分為她的課做準(zhǔn)備，但卻產(chǎn)生不同的效果呢？這幾位老師，能把學(xué)生的熱情充分調(diào)動(dòng)起來，課堂氣氛非常熱烈，互動(dòng)效果也很好。引人注目的開場白和活動(dòng)設(shè)計(jì)，集趣味性和啟發(fā)性為一體，不僅能引人入勝，而且能發(fā)人深思。一個(gè)好的導(dǎo)入可以能使幼兒集中注意力，產(chǎn)生興趣，覺得有趣，減少焦慮和恐懼心理，重塑自信。

　　3。注重知識(shí)的傳授與能力的培養(yǎng)相結(jié)合，教學(xué)理論聯(lián)系實(shí)際

　　各位老師很好的運(yùn)用了多媒體技術(shù)與課程的整和。利用多媒體向?qū)W生們展示有關(guān)圖片，在視覺上給幼兒震撼，同時(shí)也對(duì)幼兒進(jìn)行了思想教育。在了解基礎(chǔ)知識(shí)的基礎(chǔ)上，提出問題讓學(xué)生思考，指導(dǎo)學(xué)生去歸納、去概括、去總結(jié)，讓學(xué)生先于教師得出結(jié)論，從而達(dá)到在傳授知識(shí)的基礎(chǔ)上使幼兒的能力得到培養(yǎng)的目的。

　　4。教學(xué)過程結(jié)構(gòu)精密，時(shí)間分配恰當(dāng)。

　　從每一位授課教師的教學(xué)過程來看，都是經(jīng)過了精心準(zhǔn)備的，從導(dǎo)入新課到教師小結(jié)，每一句話都很精煉、每一個(gè)問題的設(shè)置都恰到好處、多媒體設(shè)計(jì)也充分體現(xiàn)了知識(shí)的結(jié)構(gòu)體系。每位教師能根據(jù)自己幼兒的知識(shí)水平、認(rèn)知能力設(shè)計(jì)教學(xué)的.各個(gè)環(huán)節(jié)，在知識(shí)深難度的把握上處理得很好，基本上都能做到突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)。

　　5。教師自身的良好素質(zhì)是上好一堂課的重要前提和基本保證。

　　我們只有不斷的加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷加強(qiáng)修養(yǎng)才能勝任教育這項(xiàng)工作。各位老師就充分表現(xiàn)了這點(diǎn)，不僅教師基本功十分扎實(shí)，語言清晰，語速適中，聲音洪亮，而且無論從制作的課件還是上課的技巧來講，構(gòu)思非常得好，讓幼兒在這種非常輕松愉快的情景中學(xué)習(xí)。能夠很順利地完成教學(xué)任務(wù)。因此我們應(yīng)加強(qiáng)教師基本功訓(xùn)練，成為一名一專多能的教師。

　　通過這次聽課，使我開闊了眼界，看到了自己的不足。同時(shí)我對(duì)自己也提出了許多問題去思考，怎樣讓自己的教學(xué)方法更吸引學(xué)生？怎樣讓學(xué)生喜歡上課？相信通過自己的不斷努力，一定能拉近距離，不斷進(jìn)步。

體育課學(xué)習(xí)心得14

　　1、“健康第一”的指導(dǎo)思想得到了更充分的體現(xiàn)。

　　促進(jìn)學(xué)生健康成長世界衛(wèi)生組織提出健康是指人的身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力各方面完美的狀態(tài)，而不僅僅是指人沒有疾病。由此可見，一個(gè)人只有身體和心理上保持健康狀態(tài)，并且有良好的社會(huì)適應(yīng)能力，才算得上真正健康。然而，在傳統(tǒng)的學(xué)校體育教學(xué)中，生物體育觀曾是多數(shù)體育教師傳統(tǒng)的教育觀念。它主要以提高學(xué)生的生理機(jī)能為目標(biāo)，追求對(duì)人體生物學(xué)的改造，忽視對(duì)學(xué)生心理和生活適應(yīng)能力的培養(yǎng)。體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和生活適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了包括技能、認(rèn)知、情感、行為等領(lǐng)域的課程結(jié)構(gòu)，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會(huì)、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識(shí)，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程。面對(duì)社會(huì)的需求與發(fā)展趨勢(shì)，作為學(xué)校教育的一個(gè)重要組成部分，體育課程擔(dān)負(fù)著增進(jìn)學(xué)生健康的重任。未來教育需要培養(yǎng)既有專業(yè)知識(shí)，又有良好體力與心理素質(zhì)的人才。由此，要求教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，通過體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行感化、影響和引導(dǎo)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的品質(zhì)和健康的心理，讓學(xué)生掌握科學(xué)身體的方法，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣，以增進(jìn)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力。這正是體育與健康新課標(biāo)所要達(dá)到的重要目標(biāo)。

　　2、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

　　學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)方法的更新，都應(yīng)十分關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺地進(jìn)行體育鍛煉。教師教學(xué)中要采用發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的方法，在發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中學(xué)生的主要任務(wù)是參與知識(shí)的發(fā)現(xiàn)過程，而教師的主要任務(wù)是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)知識(shí)創(chuàng)造條件和提供幫助。在體育教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)主要是讓學(xué)生通過分析、思考，自己提出完成動(dòng)作的方法和要領(lǐng)。比如籃球教學(xué)中，可先讓學(xué)生自由練習(xí)一段時(shí)間，學(xué)生在練習(xí)的過程中會(huì)遇到各種問題，這時(shí)讓學(xué)生展開討論，教師對(duì)學(xué)生提出的問題，不要正面回答，而是旁敲側(cè)擊地反問學(xué)生許多相關(guān)問題，一旦學(xué)生想通了教師所提出的.問題，原來的問題也就迎刃而解了。這種交互式的“答疑”是充滿樂趣和挑戰(zhàn)性的，每個(gè)學(xué)生都能感受到思索的樂趣，從而更好地培養(yǎng)了學(xué)生創(chuàng)造性思維的能力和實(shí)踐能力。因此，在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程目標(biāo)的有效保證。

　　3、學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)更加完善、具體

　　體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)改變了過去按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目劃分課程學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)時(shí)數(shù)的模式，根據(jù)“三維健康觀”、體育的本身特點(diǎn)以及國外體育課程與教育發(fā)展的趨勢(shì)，以發(fā)展的觀點(diǎn)提出了五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能，身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)，辯證地指出了過去注重學(xué)生技能技巧，增強(qiáng)體質(zhì)等競技體育的教學(xué)方法存在的不足，糾正了許多教師把體育課上成訓(xùn)練課，一味追求個(gè)別學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，而忽視大部分學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，使學(xué)生幾年體育課下來也不知自己體育課上究竟學(xué)到了什么。現(xiàn)在可以針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)，改變傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容“難、繁、偏、舊”的現(xiàn)狀，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)確把握學(xué)生的身體需求和情感需求，使體育學(xué)習(xí)更體現(xiàn)社會(huì)實(shí)踐意義。

體育課學(xué)習(xí)心得15

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，適當(dāng)?shù)腻憻捠窍喈?dāng)必要的！而對(duì)于學(xué)生，尤其是我們大三的學(xué)生，平時(shí)學(xué)習(xí)等事情比較忙，體育課則是我們一個(gè)放松身心同時(shí)鍛煉身體的必然選擇！

　　當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí)，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的'畢業(yè)生，大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之一，是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺”的主要方法，是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。

　　這學(xué)期的體育課選了太極拳，雖然以前接觸過太極拳，但是并不正規(guī)，也不系統(tǒng)。但經(jīng)過這學(xué)期對(duì)24式太極拳在老師的指導(dǎo)之下，無論在認(rèn)識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作規(guī)范程度上都有了極大程度的提高！老師給我們把每一式都分解成單個(gè)動(dòng)作，讓我們強(qiáng)化練習(xí)，雖然時(shí)間有限，但是也取得很可觀的效果！還有老師講課的幽默風(fēng)趣，讓我們更容易記住每個(gè)動(dòng)作。老師還交給我們課后要自己將學(xué)習(xí)太極拳的心得寫成“武功秘籍”，還要多看多練，還告訴我們，太極拳是一門很深的學(xué)問，急于求成不行，要在日后多加練習(xí)，每次聯(lián)系都會(huì)有新的心得與理解。

　　學(xué)校開設(shè)這門課程不是為了滿足教育科目的需要，而是為了我們大學(xué)生的身體和心理健康的。擁有健康的體魄不一定代表你是一個(gè)真正健康的人，心理健康也是很重要的。當(dāng)今社會(huì)競爭如此激烈,難免使人心理壓力過的大,這種壓力長期悶在心里得不到發(fā)泄便使人產(chǎn)生不良的情緒，勿躁、勿怒,脾氣壞到極點(diǎn)，這些都有可能造成不正常的心理。如果感覺心里不舒服壓抑太久，在閑暇時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場上打打太極拳，能讓你徹底的放松下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情好多了。然后你又精神十足的投入到學(xué)習(xí)、工作中去。學(xué)校每周都給我們放松的時(shí)間，我們一定要好好地把握這段時(shí)間。從體育課上獲益也不少。不僅感覺到每次心情好了很多，身體舒適了很多，更讓我結(jié)識(shí)了一些興趣愛好相同的朋友。

　　美好健康的生活離不開運(yùn)動(dòng)，所以我感謝太極拳這門課程，還有老師，讓我在緊張的學(xué)習(xí)之余鍛煉了身體，放松了心情。

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