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預防中暑心得（通用8篇）
當我們心中積累了不少感想和見解時，就十分有必須要寫一篇心得體會，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習慣。你想好怎么寫心得體會了嗎？以下是小編收集整理的預防中暑心得（通用8篇），歡迎大家分享。
預防中暑心得1
今年暑假，爸爸媽媽帶我去很多地方玩。雖然我玩的很開心，但是不得不說天氣真的很熱，媽媽很怕我中暑，所以找了很多防中暑的方法。下面，就讓我和大家一起分享分享吧!
穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的'不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。
中午要休息。早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再活動。
多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多，體內(nèi)鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內(nèi)失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。
多帶防暑藥物。像媽媽帶的藥物有人丹、風油精、十滴水等。如果中暑了，把病人抬到陰涼的地方，給他服用人丹或十滴水。但是如果真的中暑，最好還是在處理完這些之后送去醫(yī)院比較妥當。
上面就是我的防暑小竅門，你們覺得怎么樣?
預防中暑心得2
夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易中暑、生病。因此，舊時在這時多驅(qū)鬼以求安，同時也講究中午歇晌，講究吃補食。此外，還要特別注意防暑。盡管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，因此稱為枯夏。北方有一個風俗，即定期為小孩稱體重，看看他的體重是否增加或減少，以觀察兒童的生長情況。
其次是利用防暑工具，例如有雨傘、扇子、涼帽、涼席、竹夫人等等。
扇子起源很早，先為農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的揚谷工具和煽火用的廚具，后來才加以改進，變成防暑驅(qū)熱的涼具，再演變?yōu)閼蚯镁�。周代就有扇風取涼的`羽扇，馬王堆漢墓出土了長柄扇。民間的扇子因地而異，有芭蕉扇、蒲扇、羽扇、絹扇等，唐代以后才出現(xiàn)了紙制折扇。
古代的臥具則普遍利用各種纖維質(zhì)料制成的涼席，如葦席、籘席、竹席、象牙絲編制席(制法起源于漢代，盛行于明清，成品十分奢華)等。古代流行的瓷枕，也是一種防暑臥具。也有用竹枕的，即稱竹夫人，又稱百花娘子、竹姬、青奴。在《吳友如畫寶》中有一幅竹妖入夢圖中，就繪有一男子臥于床上，抱著竹夫人入夢鄉(xiāng)的情景。由于夏天白天長、炎熱，入夜又難眠，各地都提倡睡午覺。此外，人們也喜歡在夏天里游泳、婦女兒童戲水、養(yǎng)金魚、叉魚、釣鱉、捕蛙、捉魚、捉鱔魚、夏獵等活動。
預防中暑心得3
酷暑來了，天氣預報這幾天持續(xù)高溫，最高達40度。媽媽在屋里準備了解暑的西瓜，冰凍的飲料，冷點，防暑藥。屋內(nèi)空調(diào)不停地轉(zhuǎn)換著涼風，床上鋪著涼席、涼枕。
推開門外面熱浪滾滾，迎面吹來的風都象被爐火烤過。平時愛動的`小狗都懶懶地躲在大樹的陰影下，伸長舌頭呼呼地喘氣。我們拿起泳衣去海邊下水。路上人們撐起太陽傘，戴著墨鏡、遮陽帽，穿著防曬服，生怕被紫外線灼傷皮膚。路旁綠的草、綠的樹、五顏六色的鮮花裝扮著大地分外艷麗，池塘里盛放著粉白色的荷花，大大的圓形荷葉鋪展在水面，魚兒若隱若現(xiàn)地慢游。來到天然浴場，人山人海，換上泳衣，帶上救生圈，往水里一泡特別享受，特別清涼。這樣的高溫引來了無數(shù)的游人，遠遠望去，就象往鍋里下餃子一樣，人們在水里蹦來跳去。
在高溫中也要注意安全，去年就有位老爺爺，騎著車子去朋友那，路上中暑暈倒在地，人們發(fā)現(xiàn)送到醫(yī)院時，他接觸地面的皮膚被熾熱的地面深度燙傷，所以老人出門要有人陪同。
高溫來了，高溫是太陽對地球的過分親熱，有美麗的也有災難。
預防中暑心得4
今天早晨，我在聽天氣預報的時候，發(fā)現(xiàn)天氣預報里重點講今天會有高溫。我半信半疑，因為早上氣溫還不高，站在外面能感覺到一陣陣的微風吹過，有陣陣涼意�？墒牵瑲鉁卣f升就升。
上午八點左右，火辣辣的太陽用一縷縷刺眼的'金光烤著大地。我想，大地上的生靈會感到多么熱呀！知了在樹上熱得不停地叫著，好像在說熱死了，熱死了！公雞被熱得不停地啼叫；我家的小黃狗披著一件厚厚的毛衣，那個熱呀，真是不言而知了。它伸出舌頭，不停地喘著粗氣，好讓自己降降溫。中午我下樓吃飯的時候，看到樹枝在搖晃，我以為風吹過來的時候會很舒服，可當我剛想享受著微風的時候，發(fā)現(xiàn)這吹過來的風并不是我希望的微風，而是一股暖流，我也被熱得直叫。
爸爸媽媽工作回來了，我看到爸爸媽媽滿頭大汗，心想，爸爸媽媽在外面辛苦地工作全是為了我們呀！皮膚被火熱的太陽曬得黑黑的，流下的每一滴汗都是辛苦的結(jié)晶。
高溫��！快快退去吧，給我們一個清涼舒適的夏天，讓爸爸媽媽能夠感到一點涼意！
預防中暑心得5
最近幾天天氣真熱，酷暑難擋，我開著空調(diào)、吃著水果、看著電視，可真舒服�。�
這時，新聞里報道了菜農(nóng)們在近50攝氏度的暖棚內(nèi)培育采摘蔬菜；還有許多電力工人因為市民家里供電不足，在外進行搶修工作，自己卻熱得衣服都像從水里撈出來的一樣……看到這些，使我想到了還有許多在高溫的日子里也不停工作的人們。
記者們就是這樣，盡管烈日當空，但他們還是奔波在外，進行采訪報道工作，讓我們每一天都能收聽收看到時事新聞，對社會進一步的了解。
上海正在如火如荼的舉辦著世博會。在世博園區(qū)里，志愿者和工作人員頂著烈日為游客們服務。他們給游客發(fā)冰塊、添水、回答游客們的問題、解決游客的難題……還有一些工作人員進行特色表演，讓游客的排隊過程不再顯得枯燥難捱……
在馬路上，交警更是經(jīng)歷著高溫的'“烤”驗，辛勤工作。他們一大早就站在了馬路上，一邊用力吹口哨疏導，一邊舉著那剛強有力的手做出各種手勢來指揮司機開車，維持交通秩序……
他們不顧難以遮擋的炎炎夏日，堅守崗位，共戰(zhàn)高溫，為人民服務。正是有了他們這樣的人，才使我們的生活變得這么美好、安寧�。≡谶@里，我想對他們說一聲：“謝謝你們！”
預防中暑心得6
今天夏天可謂是真正的熱氣朝天啊，前幾個星期氣溫高達四十多度，真是特別“暖和”。在這樣炎熱的天氣里，可謂是坐著不動都會汗如雨下，不開空調(diào)更是熱的睡不著啊�？梢杂靡痪湓妬硇稳荩貉籽兹照�，灼灼火炬然。
嘴里叼這棒冰，躺在床上，開著空調(diào)，看看電視，看看書更是我的常態(tài)。
前幾個星期里的一天晚上，酷暑難耐，雖然打了空調(diào)，但似乎有股避免不了的熱氣，圍繞著我，我躺在床上，閉上眼努力讓自己睡著，可腦袋似乎在和我作對似的，比白天還清醒，我不停的.翻身，一會兒左邊，一會兒右邊，一會兒仰著，一會兒又趴在床上，我的眼睛也不由自主的看向窗外，希望可以快一點度過這難熬的夜晚。終于天開始變得不在黑暗，窗簾里透過一絲絲亮光，我拿起手表一看，才五點一刻，那就起來吧，那么早大家都沒起床呢，平時總有人起的比我早，這次一定是我了。
我爬下床，打開門。伸了伸懶腰，我走到客廳里，本以為沒人。這時一個熟悉的聲音鉆入我的耳洞“噫，你今天怎么起那么早啊，才五點多�。≡趺床凰�？”我望陽臺上一看，才發(fā)現(xiàn)原來奶奶已經(jīng)起來了�！拔�，我睡不著，太熱了，空調(diào)打了也熱”我回答，奶奶怎么會起那么早呢？這使我心中產(chǎn)生了疑問“奶奶你怎么起那么早啊�！薄敖o你們洗衣服啊，還有我自己的衣服，那么多衣服要洗，肯定要起的早點啊，洗完還要拖拖地板”聽完，我便走到陽臺上。炎熱的夏天里衣服換的勤，只見很多衣服都是需要奶奶手洗的，一部分在洗衣機里，而陽臺上卻只有一盞電風扇扇著。奶奶的衣服上背后也全部是汗……
清晨，我看到的，是太陽剛出來那一縷金黃的光照在奶奶額頭上，汗也是金黃的……
預防中暑心得7
高溫之下，出出汗也是一種解壓的方法。
一天傍晚，吃好晚飯后，媽就用強迫性的語氣的把我叫出來說：“走，我們出去騎幾圈自行車�！蔽业膬�(nèi)心很是抗拒，這大熱天的，我就不能不騎車嗎？我便拉長了臉，走出去。媽看到我那么墨跡而且又不樂意的表情就知道是什么意思了。就又大吼一聲：“快點，不然晚上你就別給我玩兒了！”我聽了這話，立馬就跑到門口了。
我把我的自行車推出來，就想要騎車了，而媽這次卻是不緊不慢了，難不成就是因為我把車推出來了。我正準備開始騎車時，又被我媽禁止了。我的心里很納悶為什么要禁止我，當時，讓我騎車的是你，禁止的也是你，你到底要我怎么樣呀！隨即媽說：“今天你跟著我騎車，不準超車，而且還不能騎快，知道了嗎？”我心不在焉的說了句：“知道了�！�
今天媽帶我去走了另外一條路，那條路上騎車可真爽，由于是斷頭路，所以那里就沒有車來往，但那里有一座橋，已經(jīng)算陡的了，我騎上去就已經(jīng)花了不少的體力了。體力的不支，讓我沒有堅持下去的勇氣。這時我看見了我媽從旁邊飛馳而過的身影，要知道，我媽的體力可是比我差多了，我還有什么理由不堅持呢？頭上的汗珠早已把我的.前額淹沒了，背上的汗水已然把我的后背上的衣服浸濕了。
我這次并沒有放棄，而是把那條路騎了一遍又一遍，直到自己騎滿了十圈，這我才感覺心滿意足。
夏天里流的汗才是真正過過的夏天。
預防中暑心得8
每當暑假來臨，隨之而來的便是炎炎夏日與高溫。今年的夏天相比往年又更加炎熱，火辣辣的太陽讓許多人身體不適。試問這樣的天氣，誰不愿意在房間里等待空調(diào)的滋潤呢？
不得不承認，我也十分愿意接受冷空氣的洗禮�！翱爝f到了，在門口寄存柜，你去取一下吧�！眿寢尶粗謾C上的.物流信息對我說。沒辦法，自己的快遞自己取。我一出門就頭頂大太陽，衣服也被曬得暖烘烘的，陽光的照射讓我瞇起了眼睛。只是那么一會兒汗就滲了出來；只是那么一會兒就口渴了。
剛剛走到小區(qū)里的小道上，就看到綠化工人戴著草帽，脖子里掛著一條毛巾，拿著水槍在給植物澆水。他那早已被太陽曬黑的手臂擺動著水槍，要保證每一株植物都“雨露均沾”。植物“全身濕透”總算是解渴了；綠化工人也全身濕透，卻是因為大汗淋漓。他用毛巾擦了擦草帽底下那張黝黑的臉，這下毛巾估計也濕了。我想他們一定也向往可以好好休息一下，不再忍受烈日的“酷刑”，但是工作所迫……
我一邊希望綠化工人盡早休息，一邊來到寄存柜前，剛想取出包裹，就又見到了一樣敬業(yè)的快遞員。他們從電瓶車尾部的籃子里趕快地取出包裹，在寄存柜的顯示屏前一個個地輸入號碼，由于反光，還要用手遮一下屏幕上方，待寄存柜打開再把包裹放入。最后完成一個地點的存寄，大口喝下水，臉上微微露出一點點滿足。一天天的四處奔波只為把快遞送到它們該去的地方，滿頭是汗也不能抱怨什么。
最近在陽光下工作的工人發(fā)生中暑甚至更嚴重的事件屢屢發(fā)生，就連將近四十度的高溫甚至也有人也有行業(yè)依然需要兢兢業(yè)業(yè)地工作。我取走了快遞，在回去的路上不禁對這些與烈日做“頑強斗爭”的人肅然起敬“真是佩服那些在陽光下工作的人啊�！�
一到家，我打開電視機，那醒目的高溫預警促使我往窗外望去……
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