學習形體禮儀心得

學習形體禮儀心得1

　　形體禮儀，顧名思義就是儀態(tài)，表情，手勢等一些形體動作的培養(yǎng)和矯正。

　　剛開始報名的時候，是跟著同學報的，自己本身并不是那么想學，認為一定是一門很枯燥的課。但是幾節(jié)課后，覺得這是一門很有意思的課。它并不像電視劇中描述的`一樣只是頂著本書來回走，而是加入了許多新鮮的元素，形體舞，踏板，一些柔韌訓練也并不是我所想的那樣艱難。即使有時候練習走路的姿勢，也是跟著音樂一起，并不枯燥。

　　剛開始學形體舞的時候，覺得真的太難了，一方面是記不住動作，另一方面是要我非常淑女的做這些動作，跟我平時的性格很不符，覺得很尷尬。但是學著學著，動作也并不是剛開始認為的那么難，也可以跟上了，而且學習形體舞可以讓自己更放松，并不是惺惺作態(tài)，而是由內而外的變得比以前更有氣質了。

　　通過形體禮儀的練習，可以得到最佳的形體感覺和精神狀態(tài)，讓我的收獲頗豐。

　　我們小組的表演內容是男女交往中的禮儀規(guī)范，通過編排時的查找資料和互相討論，我了解到了，男女交往中既要注意自己的自尊，不卑不亢，也要適當的給對方面子，不要當著別人的面議論對方。當一方犯錯時應該主動承認錯誤，不應該從對方身上挑毛病。交往中應該適時適度，不要做不應該做的事情。男女交往不是為了面子，而是發(fā)自內心的，所以作為女生應該懂得什么叫做矜持。

　　通過小組表演，我更深刻的了解了男女交往中的注意事項。正確的看待男女交往。

學習形體禮儀心得2

　　本學期的形體除了在身體素質以及形體的塑造外，還設計了舞蹈方面的訓練——華爾茲。

　　在身體素質方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強的活動以外，還有許多墊上運動，和瑜伽有點相似�？此谱銎饋砗馨察o閑適實則不然，這些動作都需要很強的身體素質與一定的毅力。比如側臥在墊子上進行的抬腿運動，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅定的'付出，

　　在身體姿態(tài)方面的訓練也讓我體會頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現一個的風度和優(yōu)雅，更能顯示出一個人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現一個人的形態(tài)美，又能體現行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質。

　　而華爾茲的訓練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機掌握的準確配合性等等，并不容易。若想達到兩個人配合得心有靈犀，還需要平時大量的練習。

　　我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識更廣泛。

學習形體禮儀心得3

　　上個學期，是我開始大學生活的第一個學期，也是我學習形體禮儀課的第一個學期。這一個學期我們學習了形體舞，學習了一些鍛煉形體的動作和啞鈴操，也學習了社交禮儀上的知識，比起剛開學時，我對這門課的理解加深了許多，同時也更加喜歡這門課程了。通過學習形體禮儀課的課程，我也受益匪淺，在禮儀方面收獲了許多心得體會。

　　文明禮儀，簡而言之，就是人們在社會生活中遵守的行為規(guī)范和準則。在當今社會，全球化，國際化，中國已與世界接軌，禮儀是必不可少的。中國禮儀文化的影響遍及東亞及東南亞地區(qū)，但現在中國這個禮儀之源卻并不那么近人意。文明禮儀缺失的現象在當代中國人及中國社會中可謂屢見不鮮。

　　就拿我自己身邊的事來說，作為一個大學生，我最反感的就是學校的公共圖書館占座現象。在圖書館，經常是刻苦學習的人早上六點起來卻找不到位置，只能看著被人放上書的空座位空了一個上午，直到中午才有人大搖大擺的悠閑地走過來，久而久之，占座甚至成為了一種習慣，占了座的人可以睡懶覺、可以揮霍時間，而沒占座的人找不到座位只能在校園里各處輾轉，這樣不得不說是一種時間和資源上極大的浪費，可是即使這樣，我們的學校圖書館依然找不到一個沒有雜物的桌面，反而，有的人不以為恥反以為榮，占座成癮不說還自詡為“傳統(tǒng)”。在我看來，這樣代表不了什么能力，反而是這種人自私本質的體現。

　　當代大學生，都是寒窗苦讀十二載，經過艱辛的奮斗才考到自己理想中的學校的，即使不是這樣，也應該尊重自己努力得到的結果，好好利用學校的公共資源、認真學習、多讀好書來提高自己的內在修養(yǎng)和素質，而不是自私的`將公共資源占為己有。雖然這是一件平常小事，但是我卻認為這件事最能體現生活中禮儀修養(yǎng)的重要性。

　　禮儀不僅關系到個人的生活幸福和事業(yè)的發(fā)展，更關系到一個國家、一個民族的國民素質、精神風貌和繁榮昌盛。從個人做起，從生活中的小事做起，慢慢學習，按照禮儀規(guī)范來要求自己，相信我們這個社會上的文明禮儀缺失問題必然會一點一點的減少，從而形成更好的社會風氣，更好的社會氛圍，使我們中國在精神上，文化上也真正成為一個無懈可擊的強國。

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