情商拓展心得

　　篇一：情商拓展心得

　　今天下午在本人就讀黨校的組織下，我們?nèi)�體黨校學(xué)員學(xué)習(xí)了“情商與成人成才”。下面我就自己的理解談?wù)勎业捏w會(huì)。

　　情商是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)�？偟膩�(lái)講，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧�！�

　　既然是技巧就有規(guī)律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我們多點(diǎn)勇氣，多點(diǎn)機(jī)智，多點(diǎn)磨練，多點(diǎn)感情投資，我們也會(huì)像“情商高手”一樣，營(yíng)造一個(gè)有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個(gè)屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個(gè)更好發(fā)揮自己才能的空間�？傊�，情商就是一個(gè)人洞察別人的情緒；知道自己的情緒；控制自己的情緒；尊重別人的情緒的一種重要的生存能力。

　　我們無(wú)法預(yù)定智商，卻可以提高情商，一個(gè)杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法，你需要的就是堅(jiān)持。

　　那么怎樣培養(yǎng)和發(fā)展情商？

　　第一、家庭的啟蒙開(kāi)發(fā)，家庭是每一個(gè)人情商的出發(fā)點(diǎn)，對(duì)一個(gè)人思想的啟蒙和情感的開(kāi)發(fā)有著重要意義；第二、學(xué)校的教育開(kāi)發(fā)，學(xué)校是學(xué)生們最主要的生活場(chǎng)所，學(xué)校的教育對(duì)學(xué)生的情商有著重要的作用，在校學(xué)生要多和別人交往，注重自己情商的培養(yǎng)；第三、單位的自我修養(yǎng)，進(jìn)入單位的青年學(xué)生要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，塑造自己的職業(yè)素質(zhì)和社會(huì)道德素質(zhì)；第四、自我鍛煉，我們要培養(yǎng)自己塑造自己。培養(yǎng)自己有九個(gè)方面：（1）自知力——了解自己的心理素質(zhì)，做到知己知彼；（2）自衡力——學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變自己的思維方式，不要被一種固定的思維所禁錮；（3）自制力———學(xué)會(huì)放松自己的心情，管理好自己；（4）毅志力———學(xué)會(huì)逆向思維（把失敗看成成功，把批評(píng)看成表?yè)P(yáng)）；（5）自勵(lì)力——始終保持積極的心態(tài)，光明思維；（6）感知力——猜測(cè)心態(tài)，學(xué)會(huì)感知?jiǎng)e人的話(huà)語(yǔ)和行為，明白別人的意圖；（7）交融力——善交朋友，學(xué)會(huì)關(guān)心別人；（9）洞察力——學(xué)會(huì)創(chuàng)造自己的思維，是自己的思維與時(shí)俱進(jìn)；（8）調(diào)試力——主動(dòng)化解矛盾，及時(shí)化解矛盾，及時(shí)化解問(wèn)題。

　　作為當(dāng)代大學(xué)生，我們要時(shí)刻保持自己清醒的頭腦�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦控制情緒的部分（邊緣系統(tǒng)）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級(jí)�？茖W(xué)家因此斷定，當(dāng)大腦的思維部分與情感到分相分離時(shí)，大腦不能正常工作。人類(lèi)在做出正常舉動(dòng)時(shí)，是綜合運(yùn)用了大腦的兩個(gè)部分，即情感部分和邏輯部分。一個(gè)高情商的人是會(huì)綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數(shù)情況下運(yùn)用其大腦皮層部分。

　　我們當(dāng)代大學(xué)生要注重自己情商的培養(yǎng)，要做一個(gè)智商與情商兼具的人。我們要自信、自立，尊重他人，自信而不自滿(mǎn)；我們要處理好同學(xué)之間的關(guān)系，遇事冷靜，妥善處理，一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地發(fā)揮智商的作用、效果。

　　篇二：情商拓展心得

　　大三我們開(kāi)了名叫“大學(xué)生情商教育”的一門(mén)課，先開(kāi)始我以為情商就是比較感性的東西，但是上完這門(mén)課，我感覺(jué)這個(gè)情商（eq），是與智力和智商相對(duì)應(yīng)的，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。

　　聽(tīng)課過(guò)程中，我感覺(jué)，人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別，更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。其中有一節(jié)課，我印象比較深刻，這是一個(gè)日本某研究所研究的，用水結(jié)晶過(guò)程做實(shí)驗(yàn)，將好聽(tīng)的、優(yōu)美的歌曲給將要結(jié)晶成冰的水聽(tīng)，這些冰結(jié)晶的形態(tài)就特別的美麗，將好聽(tīng)的話(huà)語(yǔ)、好看的視頻給它看它就會(huì)呈現(xiàn)出它很美的一面；相反，憤慨的、激情的歌曲和難聽(tīng)的話(huà)語(yǔ)恐怖的視頻，冰又會(huì)呈現(xiàn)另一種丑陋的或是分離的煩躁的狀態(tài)，老師將一個(gè)個(gè)生動(dòng)的圖片證明著實(shí)際的存在就仿佛這些冰真的活了一樣，它能聽(tīng)懂看懂人世間的一切，所以有些時(shí)候后天的培養(yǎng)真的很重要，如果我們每天都開(kāi)心的微笑的面對(duì)生活，相信幸福會(huì)陪伴我們左右。

　　當(dāng)一個(gè)人真的懂得愛(ài)與感恩的時(shí)候，他整個(gè)人都會(huì)變得美麗，哪怕是站在講臺(tái)上把演講詞“老師們同學(xué)們大家晚上好”改成“親愛(ài)的親人們大家好”，那么大家都會(huì)從中感受到你愛(ài)的訊號(hào)，這是發(fā)自?xún)?nèi)心的感動(dòng)，就像是水結(jié)晶的過(guò)程中如果感受到了愛(ài)和感恩，它就會(huì)展現(xiàn)出它特別美麗的一面。

　　世間總會(huì)有美麗的一面和丑陋的一面，只要我們積極面對(duì)，微笑面對(duì)，那么我們就會(huì)是最快樂(lè)的最積極情商很高大學(xué)生！

　　上完大學(xué)生情商教育這門(mén)課，我感覺(jué)沒(méi)有什么事情是情商不能完成的，情商決定命運(yùn)，情商真的很強(qiáng)大，我要感謝我的母親我的父親把我生下來(lái)，讓我來(lái)面對(duì)這個(gè)五彩繽紛的世界，我還要感謝我的老師朋友們?cè)跓o(wú)時(shí)無(wú)刻的給予我?guī)椭�與力量，我更要感謝情商課的段老師讓我更進(jìn)一步的了解的情商的好，情商的重要性，我相信我以后面對(duì)任何事情都會(huì)迎刃而解一定會(huì)成功的！

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