【實用】工作計劃范文匯總六篇
時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們又有了新的工作，先做一份工作計劃，開個好頭吧。但是要怎么樣才能避免自嗨型工作計劃呢？以下是小編為大家整理的工作計劃6篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
工作計劃 篇1
一、基本情況
二、具體工作情況
1、對團縣委以及青農(nóng)戰(zhàn)線布置的工作能夠認真落實，按時參加團縣委書面或口頭正式通知的會議、活動，并將會議精神及時上傳下達，做到不扣分。做好團縣委和鄉(xiāng)黨委之間的協(xié)調(diào)工作，配合上級做好各種接待和洽談工作。利用各類紀念日積極組織團的各類活動，加強團組織的凝聚力、戰(zhàn)斗力。
2、團的自身建設(shè)。制定各項規(guī)章制度，如20xx年金星滿族鄉(xiāng)共青團工作考評細則、共青團金星滿族鄉(xiāng)理論學習制度、成立金星滿族鄉(xiāng)理論學習領(lǐng)導小組等等。嚴格規(guī)范團籍管理，團員檔案齊全、規(guī)整、電子管理，同時在網(wǎng)上建立團干部檔案，加強上級團委對基層團干部的管理。完善金星鄉(xiāng)團委網(wǎng)站，加大本鄉(xiāng)團委的宣傳力度，密切聯(lián)系上級團組織和兄弟團委，在當前全球經(jīng)濟危機就業(yè)困難的情況下關(guān)注上級團組織對青年的扶持政策，并及時將相關(guān)政策發(fā)布到網(wǎng)站上，同時積極發(fā)送農(nóng)情、就業(yè)信息，幫助農(nóng)村青年及時了解農(nóng)情，加強農(nóng)村青年就業(yè)。
3、報送工作。年初時鄉(xiāng)團委向團縣委上報年初計劃，年中時上報半年總結(jié)，半年來共上報信息及活動材料11份，做到及時上報軟件材料。
4、圍繞黨政中心工作，積極參與我鄉(xiāng)招商引資工作。上半年聯(lián)合鄉(xiāng)招商辦、財政所共幫助我鄉(xiāng)協(xié)稅30萬元。另外，積極在全鄉(xiāng)范圍內(nèi)尋找35周歲以下的創(chuàng)業(yè)青年，爭取協(xié)助他們創(chuàng)業(yè)。
三、下半年工作打算
1、繼續(xù)開展各類活動，增強團員青年的凝聚力和戰(zhàn)斗力。定期開展服務青年活動，適時組織開展走訪慰問、扶貧幫困助學助殘活動。
2、選樹典型。在全鄉(xiāng)范圍內(nèi)選樹一些有為的`青年典型，并組織典型團開展走訪演講活動，推廣典型們的先進經(jīng)驗，加強全鄉(xiāng)青年創(chuàng)業(yè)熱情。
3、團費收繳。10月前足額上繳團費。
4、團委換屆工作。按照團縣委總體要求和部署適時召開團代會，順利完成團委換屆選舉工作。
在總結(jié)上半年工作成績的同時，我們也看到了工作中還存在許多不足的地方，但我們堅信，在下半年工作中，有上級團委和鄉(xiāng)黨委的正確領(lǐng)導以及我們自身的努力下，會很快解決目前存在的一些問題，爭取取得更好的成績，把我鄉(xiāng)的共青團工作推向一個新的臺階！
工作計劃 篇2
一、分析現(xiàn)狀，明確目標
由于種種原因，這屆學生學習狀況、學習基礎(chǔ)較差，主要是良好學習習慣欠缺，學習成績教往屆有一定的差距。尤其是數(shù)學學科“學困生”所占比例較大，借讀生多且知識差，都制約著升學考試整體成績的提高。如何提高學習成績是我們急于著手解決的最實際的問題。據(jù)以此，針對今年情況提出：“提高優(yōu)秀率，減少不合格率，爭取優(yōu)秀率在去年基礎(chǔ)上穩(wěn)中有升。
二、提高素質(zhì)，確保質(zhì)量。
本學期我們利用多種渠道讓教師學習先進的教育教學思想，來提高教師的理論、業(yè)務水平，把新理念融入到課堂教學實踐中，從課堂教學中要效益，以達到輕負、優(yōu)質(zhì)、高效。從抓學生素質(zhì)教育入手，加強學生的養(yǎng)成教育，培養(yǎng)良好的思想意志品質(zhì)，以提高學生的'整體水平。以科研促教研，提高教師的科研意識和水平，建立一支學習型的教師隊伍，以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和操作能力，培養(yǎng)自主學習能力，力爭教師教有特色，學生學有個性。
三、計劃具體，落實到位
總之，學校將全力以赴為保證優(yōu)質(zhì)、高效的完成六年級的教育教學任務，各負其責，狠抓落實，為確保任務目標完成而努力。
工作計劃 篇3
歲末臨近，新春將至，不知不覺20xx年的工作即將告一段落。對于每一個追求進步的人來說，免不了會在年終歲未對自己進行一番“盤點”，也是對自己的一種鞭策。過去的近一年是忙碌而充實的一年，也是我加入公司從陌生到熟悉的一年。這一年中工作的點點滴滴，讓我不斷地學習、成長著。
回顧一年來的工作，我在各位領(lǐng)導的幫助下、各部門的積極配合以及各位同事的支持協(xié)助下，嚴格要求自己，按照公司要求，較好地發(fā)揮了行政服務基層、以文輔政的工作職能，完成了自己的本職工作。雖沒有轟轟烈烈的戰(zhàn)果，但也算經(jīng)歷了一段不平凡的考驗和磨礪。
一、20xx年的工作回顧
1、辦公室的日常管理工作：行政工作對我而言是一個相對熟悉的工作領(lǐng)域。作為行政經(jīng)理，我自己清醒地認識到，行政工作是一個公司承上啟下、溝通內(nèi)外、協(xié)調(diào)左右、聯(lián)系四方的樞紐，是推動各項工作朝既定目標前進的中心。細數(shù)行政的工作，可說是千頭萬緒，有文書處理、檔案管理、文件批轉(zhuǎn)、員工伙食、員工住宿、物業(yè)管理、廠部安保及衛(wèi)生環(huán)境保潔、會議及活動安排等等。面對繁雜瑣碎的大量事務性工作，我努力強化自我工作意識，注意加快工作節(jié)奏，提高工作效率，冷靜處理各項事務，力求周全、準確、適度，避免疏漏和差錯。行政工作緊密圍繞公司各部門工作重點進行服務，充分結(jié)合具體工作實際，不斷開拓工作思路，創(chuàng)新工作方法。通過近半年的工作、學習，在工作模式上有了新的突破，工作方式有了較大的改變，現(xiàn)將去年的工作情況總結(jié)如下：
1)行政統(tǒng)籌工作的關(guān)鍵事物控制和內(nèi)部管理。行政事務性工作的內(nèi)部分工、文件管理、辦公室及廠區(qū)保潔、資料的分配整理等工作以及員工伙食和住宿、維修等的監(jiān)管。
2)按照預算審批制度，組織落實公司辦公設(shè)施、辦公品、 勞保福利等商品的發(fā)放及監(jiān)督、建立了辦公用品出入庫表，能夠詳細的統(tǒng)計每一筆每一個用品的采購及發(fā)放記錄調(diào)配和實物管理工作；各部門車輛使用保障工作。
3)負責為公司領(lǐng)導、員工出差定制飛機及火車票工作， 為有需的來訪賓客預定酒店客房以及接送服務。
4)做好協(xié)調(diào)工作，行政作為后勤服務和辦公協(xié)調(diào)的核心 崗位，在理順各部門關(guān)系，提高管理效率，保證上傳下達 等方面具有樞紐作用。過去的這一年，行政崗位以溝通協(xié)調(diào)作為開展工作的切入點，在做好辦文、辦會工作的同時，更注重與各部門的協(xié)作配合。
5)認真做好公司的`文字工作。草擬綜合性文件和報告等文字工作，認真做好公司有關(guān)文件的收發(fā)、分遞和督辦工 作;及時傳達貫徹公司有關(guān)會議、文件、批示的精神;公司的重要文件資料、批文等整理歸檔，做好資料的歸檔管理工作。
6)做好公司周例會會議及其他各部門會議的組織和后 勤服務工作。落實各類會議的會前準備、會議資料搜集等 以及會后的會議記錄、整理及重點提煉匯總等工作。
7)公司車輛管理，對車輛的年檢、保養(yǎng)、維修、保險、加油卡辦理。對車輛行駛公里數(shù)、時間、地點、費用等進行登記造冊。
8)安全管理，行政部狠抓安全管理落實，從車間不合格項整改，到突發(fā)事件安全演練，每月舉行安全生產(chǎn)例會及安全生產(chǎn)培訓，從人員安全意識做起，做到“練為戰(zhàn)用”，20xx年公司共舉行消防演練及培訓達10余次。
9)完善制度，20xx年行政部先后完善了公司來訪人員及車輛管理制度、公文收發(fā)管理制度、車輛使用管理制度、檔案室管理制度、職工就餐管理制度等等，從制度出發(fā)，做到制度管人、流程管事，使行政部工作流程化、細致化，切實做好公司各部門的服務保障工作。
2、住宿及公車行駛數(shù)據(jù)報告
20xx年全年保障公司各部門公車出行3780車次，全年行駛里程共計210896公里，無重大事故發(fā)生；公司后勤招待所全年
共計招待客人及來賓285人次，未出現(xiàn)一起服務投訴，全年服務保障基本完成。
二、工作中存在的問題。
自我任職以來，深切的體會到：地位來自成績、創(chuàng)新提高效率、學習提升效能、比較縮小差距�；仡櫺姓窟^去的工作，雖在工作開展上有一定的創(chuàng)新，也取得了一些成績，但同樣存在一些問題和不足。主要表現(xiàn)在：
1、公司是我身處的一個全新的環(huán)境，其原有的制度包括同事們的做事方式方法，對我而言都需要一個了解的過程，許多工作我都是邊干邊摸索，以致工作起來不能游刃有余，工作效率有待進一步提高。
2、有時對一些日常事務的缺失瑕疵熟視無睹，不夠細 心，不夠敏感，有些工作的協(xié)調(diào)不是十分到位，在往后的工作中，考慮問題應該更周到詳盡。
3、自己的管理水平離公司的高效要求還有一定距離。對部門人員的管理不夠細致具體。以后在努力提高自身管理水平的同時更多注重對下屬的培養(yǎng)和管理上的進一步加強。
三、20xx年的工作計劃
充滿希望的20xx年到來了，也帶來了新的挑戰(zhàn)。在新的一年里，我決心不斷學習，認真提高工作水平，為公司的經(jīng)濟跨越式發(fā)展充分貢獻自己的力量，努力做到：
1、加強學習，拓寬知識面。努力學習專業(yè)知識和相關(guān)法律法規(guī)常識。加強對行業(yè)發(fā)展的了解，加強對周圍環(huán)境和同行業(yè)的了解、學習。要對公司的統(tǒng)籌規(guī)劃、當前情況做到心中有數(shù)。
2、本著實事求是的原則，做到上情下達、下情上報。及時了解員工思想動態(tài)，正確引導，加強溝通，了解各人的工作進度和問題做好保障服務工作，以便公司各部門在此基礎(chǔ)上進一步安排交付工作，真正做好公司的后勤保障工作。
3、注重部門工作作風建設(shè)，加強管理，團結(jié)一致，勤奮工作，形成良好的部門工作氛圍。
4、在工作中堅持以“服務”為宗旨，強化后勤人員素質(zhì)，提高辦事的實效性，不斷加強主動服務意識，持續(xù)改進行政部對其他部門的支持能力和服務水平。服務工作主要實現(xiàn)兩大轉(zhuǎn)變：一是實現(xiàn)被動服務向主動服務轉(zhuǎn)變。辦公室的工作突發(fā)性、偶然性、被動性強。因而，對待各項工作，要未雨綢繆，以工作的超前性、預見性增加工作的主動性。二是實現(xiàn)單一服務向全面服務、超前服務轉(zhuǎn)變。辦公室的服務必須注意服務的全面性和主動性，不能只為領(lǐng)導決策提供簡單的對與答的單項服務，而應該在領(lǐng)導決策前動議、參謀，在決策中關(guān)注、關(guān)心、調(diào)查，在決策后總結(jié)、推介，從而提供超前、全過程的主動服務。
5、全面提高執(zhí)行力度，狠抓決策落實。保證公司各項決策全面、有效地落實。
工作計劃 篇4
20___-20___經(jīng)濟管理系團總支學生會已經(jīng)圓滿地結(jié)束上半年的工作，總結(jié)了上半年的工作，現(xiàn)在來計劃下半年的工作，讓外聯(lián)部在有計劃有準備地環(huán)境下成長�，F(xiàn)在外聯(lián)部的成員有一個部長和10位各具能力的干事，接下的是我們外聯(lián)整個部門在下半年的工作計劃。
一、激勵、鼓勵工作
經(jīng)過上半年辛勤忙碌的工作，又經(jīng)過緊張壓迫的考試，再經(jīng)過輕松愉快的寒假，相信干事都是沒有最初的激情，會有點放松頹廢地回來這個部門，這時的外聯(lián)部級需要對每一位外聯(lián)干事進行激勵的工作，務必讓干事們的決心和斗志回來。通過上半年發(fā)生的種種問題，個別干事們可能會對學生會感到有點厭倦，可能會有個別干事會提出要退出組織或積極性明顯降低，加上以后的外聯(lián)是只有一位部長。所以部級必須轉(zhuǎn)換較色，從之前的關(guān)心放松的形勢轉(zhuǎn)變到更關(guān)心但嚴肅的形象，而且還要保持對干事們的溝通，留住有能力、對外聯(lián)對學生會發(fā)展有好處的干事。
二、回歸外聯(lián)、落實贊助工作
上半年是因為校運會的暫辦，所以主要拉贊助的活動就只有換屆大會，下半年的校運會即將開始，還有女生節(jié)、科技文化節(jié)、炒股大賽等等活動接踵而來，對于外聯(lián)來說，又是一個緊張忙碌的季節(jié)來了。這是需要跟外聯(lián)的干事進行分組，讓10位干事的優(yōu)劣點和性格兩兩結(jié)合，組成沖動冷靜結(jié)合、有能力又具備細心的小隊伍外出拉贊助。
三、加強心理慰問工作
經(jīng)過得悉上半年突如其來的校運會暫辦消息，外聯(lián)干事手頭上的贊助都幾乎變成失敗，干事還要遭受商家們的不理不睬和學生會這邊所給的壓力，干事們真的會崩潰的。現(xiàn)在要去為校運會、女生節(jié)、科技文化節(jié)和炒股大賽的活動外出拉贊助，都是干事們的痛，相信他們會是承受者極大的壓力才出去的'，這樣下來會影響到干事的情緒、外聯(lián)部的團結(jié)和諧、學生會的氛圍。此時，部級必須對外聯(lián)干事加強心理慰問，必須端正大家的思想，通過聚會、電話溝通、網(wǎng)絡(luò)等多種方式深入了解干事，讓干事們可以重拾信心，更具積極性。
四、定期召開部門會議和培訓會議
在上半年中，外聯(lián)正式的培訓會議只是召開過一次，汲取上半年的經(jīng)驗，務必在增加部門培訓會議，讓干事真心融入外聯(lián)部。部級需要在部級會議上把工作要點列清，落實反饋到各位干事中，()加強與學生會主席的聯(lián)系，畢竟現(xiàn)在只有一位部級，外聯(lián)更需要與直接管理外聯(lián)部的主席多加溝通，達到更好地管理外聯(lián)部的效果。作為部級，需要做到上傳下達，把部級的內(nèi)容告知干事，把干事和部門的情況告知主席。作為干事，需要配合部長，有意見可以提出，但決不能放肆。通過會議的形式，加強干事們的禮節(jié)禮貌問題，養(yǎng)成干事具有低調(diào)的習慣。
五、加大力度進行宣傳工作
外聯(lián)的工作比僅僅在于拉贊助。對外我們需要與商家保持一種良好的關(guān)系，方便日后的工作；加強對其他學院的溝通，積極爭取與兄弟院校之間的交流；主動聯(lián)系各系學生會和組織，宣傳我系文化和特色。對內(nèi)我們需要協(xié)助學生會各部門的工作，因為我們是學生會的一個部門，一定要分清輕重，目標是建設(shè)部門和諧團結(jié)，建設(shè)學生會溫馨強大。作為部級，需要把這種精神文化傳承給干事，不能讓干事?lián)碛蟹謳头峙傻南敕�，一定要認真正視這個問題，因為它將會影響到整個學生會的團結(jié)風氣。
六、與各組織進行溝通聯(lián)誼
無論是個人還是整體，溝通是一個非常重要的環(huán)節(jié)。上一年藝人系舉辦過一個五系外聯(lián)部見面交流會，雖然我方不是主辦方，但是這種活動的收益對于每個參加者來說都是很大的。今年，假如時間和條件都允許，我們可以采取這樣的做法，舉行一個座談會或者交流會，促進系與系之間的交流聯(lián)誼，對外聯(lián)來說，可以是溝通交換外聯(lián)心得體會；對學生會來說，可以是宣傳了我系文化，讓我們可以吸收別人的優(yōu)良地方。這種方式不止適合于對各系學生會，還可以拓展到學院各組織或兄弟院校的組織，也可縮至到經(jīng)濟管理系團總支學生會的各部門。
七、加強部門的建設(shè)
外聯(lián)部的工作相對其他部門的工作來說較為特殊，我們的工作需要走在其他部門之前，很需要其他部門的配合和提前得到各部門的協(xié)助，所以我們與各部門搞好關(guān)系是非常必要的。在接下來的日子里到外聯(lián)部還是有一些是需要保留和有一些是需要改進的。就保留的來說，必須是精神不能變，所有外聯(lián)的人都不能忘卻膽大心細臉皮厚的精神，不能忘卻學生會一貫分工不分家的精神，保留著低調(diào)做事的作風，就改進來說，今年的干事比較急躁沖動，所以必須要加強對新干事們的心理素質(zhì)培養(yǎng)，加多部門會議的次數(shù)，無時無刻激發(fā)新干事們的熱情，在部門里面營造“無障礙，無秘密，無心事”這種三無的全開放式氛圍。雖然實施起來會有壓力，但我相信只要努力，只要一步步落實，就不會偏離目標太遠。此外，嚴厲謹慎的工作態(tài)度是必須要具備的，不定期的以各種形式（如會議、活動前后、聚餐、日常交流等）巧妙的提醒著新干事們。讓各干事之間交流工作心得，互相汲取工作經(jīng)驗，及時展開工作總結(jié)，務必使整個外聯(lián)共同進步。
八、培養(yǎng)人才、選拔考察
外聯(lián)部下半年會是比較忙碌，但必不可逃的是選拔人才。選人留任不能過于兒戲也不能過于草率，必須從日常工作中挑選一個為部門發(fā)展有利的人。所以，部級一定要保持與干事之間的溝通聯(lián)系，摸清干事們的想法和作風，加以教導他們，引導他們用正確的方式來看學生會，來擔任學生會外聯(lián)部部級以上的職位。要鍛煉干事，就要從現(xiàn)在做起，要適當?shù)胤艡?quán)，讓干事們有較大的空間發(fā)揮。
以上是20___-20___年經(jīng)濟管理系團總支學生會外聯(lián)部對下半年的工作計劃，有計劃才有目標，有目標才有動力。而外聯(lián)部接下來的目標就是外聯(lián)部可以越來越團結(jié)和諧，學生會可以越來越溫馨強大。
工作計劃 篇5
為了切實搞好語文教育教學工作，我們低語教研組根據(jù)學校的教育教學工作計劃，并結(jié)合組內(nèi)實際情況，特制訂計劃如下：
一、指導思想：
以學校教導處工作計劃為指導，嚴格執(zhí)行課程計劃，狠抓教學，崇尚求實創(chuàng)新的工作態(tài)度和精神，充分利用我校的現(xiàn)代化教育資源，整體提高教學質(zhì)量和水平。
二、工作目標：
1、深化課程改革，更新教育觀念，提高教師的理論水平和教育科研能力，努力使組內(nèi)每位教師成為學者型、研究型、創(chuàng)造型的人才。
2、以課堂教學為主渠道，規(guī)范課堂教學管理。用生活理念構(gòu)建教學大課堂，實施生活化教學、超文本教學，提高教學質(zhì)量。
3、提倡提前備課，教后及時總結(jié)課堂經(jīng)驗和教訓，認真撰寫教學反思。對課改過程中出現(xiàn)的新問題、新情況加強調(diào)查與研究，運用新課程的教學理念，解決突出問題。
4、認真開展集體備課活動。全體教研組成員積極投入教研實踐活動，提高自身素質(zhì)，向四十分鐘要質(zhì)量。扎實落實“減負精神”，同時又能高質(zhì)量地抓好教學工作。
5、團結(jié)協(xié)作，爭創(chuàng)優(yōu)秀教研組。
三、具體措施：
根據(jù)我校的發(fā)展方向和學校的資源優(yōu)勢，本學期我們教研組將開展理論學習和教學研究工作，具體實施計劃如下：
1、本組教師將全員深入開展課堂教學研究，提高教學水平。每位語文教師還應結(jié)合實際，認真實施研究，爭取寫出教研論文。
2、開展學習《課程標準》，把握課標精神，按照課程標準實施教學，并不斷接受新的教育理念，教育方法，教育手段。大力開展并規(guī)范教研組活動，認真進行教材研究，落實備課、上課、批改作業(yè)等各個環(huán)節(jié)，并積極進行聽課、評課等活動。
3、切實有效地組織集體備課活動。每周一次，組員各抒己見，討論好一節(jié)教學研究課，輪流上課，組內(nèi)成員認真參加說課、聽課、評課活動，并多提建議，自我反思，以便互相學習，不斷改進，實現(xiàn)對課堂教學過程的`質(zhì)量監(jiān)控，創(chuàng)造互相促進的人文環(huán)境，探索多種靈活的課堂教學形式，自覺提升業(yè)務能力。
4、充分利用組內(nèi)業(yè)務學習時間全面提高教師教育教學水平和理論知識。結(jié)合課題組的研究內(nèi)容，著重組織低年級的語文老師討論、研究識字教學和寫字教學的有關(guān)事項。
5、每月提醒組內(nèi)教師在辛勤耕耘的同時不要忘記給自己充電，自覺讀專著、翻閱教學雜志、瀏覽教學網(wǎng)頁，記下自學反思、心得體會，不斷改進教育教學行動，提升自身的反思能力，及時撰寫教育教學反思和隨筆。
6、積極參加學校的各項競賽活動，促進學生的能力培養(yǎng)。繼續(xù)探索語文課外教育教學活動的多種形式，豐富學生的學習生活，提高學生學習的興趣。
7、認真參加各級教研活動，做好活動記錄；珍惜各種公開教學和經(jīng)驗交流活動，并積極參與研討，做好記錄，以便帶回教研組共同學習提高。
9、做好培優(yōu)補差工作，加強隨堂教學質(zhì)量的檢測。
工作計劃 篇6
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。9月10日下午，我縣江水中學4名中學生和仁鋒小學1名小學相約到官橋蓮美村依仁溪游泳，不幸全部溺水死亡。人的生命只有這一次，近年來不斷出現(xiàn)的溺水事故，希望能引起大家的注意和重視，時刻提醒自己不到溪河水渠游玩，游泳。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：
1、嚴禁獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的'地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作�；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。
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