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足球隊冬訓計劃

時間:2022-08-23 22:55:55 工作計劃 我要投稿
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足球隊冬訓計劃

  足球隊冬訓計劃
  
  今年冬訓依據(jù)"從小培養(yǎng)、打好基礎、系統(tǒng)訓練、積極提高"的原則和全年計劃任務要求及隊內(nèi)狀況重點加強身體素質(zhì)和基本技術訓練,不斷提高隊員的身體素質(zhì)和技術水平。
  
  身體訓練:首先是抓好,一般身體素質(zhì)的訓練,通過訓練增強體質(zhì),提高一般身體素質(zhì),重點抓好提高速度的訓練。
  
  技術訓練:重點抓好傳接球技術訓練,傳接球技術是隊員在比賽實戰(zhàn)中運用最多的技術,是完成戰(zhàn)術配合的基礎。也是戰(zhàn)勝對手的主要手段,因此,要認真系統(tǒng)執(zhí)行訓練計劃抓好傳接,控球技術及其運用能力的訓練。
  
  戰(zhàn)術訓練:重點是基礎戰(zhàn)術,抓個人攻守職能和比賽原則的掌握運用,提高二、三人的局部攻守配合能力。
  
  根據(jù)全年訓練計劃的要求,冬訓訓練分成三個階段進行
  
  第一階段
  
  1、抓好訓練作風的培養(yǎng)和訓練紀律的教育。
  
  2、加強身體訓練,發(fā)展速度,靈敏等素質(zhì)。
  
  3、改進提高基本技術(傳、接、運控等技術)
  
  4、學習個人攻守技巧,提高個人攻守能力。
  
  第二階段
  
  1、嚴格訓練,嚴格要求,苦練基本功。
  
  2、加強專項身體素質(zhì)訓練(速度、一般耐力)
  
  3、提高對抗情況下的技、站術運用能力。
  
  4、學習局部戰(zhàn)術配合,(二對一,三對二攻守配合)(www.panasonaic.com)和整體戰(zhàn)術配合(攻守)增強戰(zhàn)術意識,提高作戰(zhàn)能力。
  
  第三階段
  
  1、抓好比賽作風的培養(yǎng)和遵守賽場紀律教育。
  
  2、改進提高局部和全隊的戰(zhàn)術配合。
  
  3、提高對抗情況下的技術運用能力。
  
  4、邀請賽,教學賽,檢驗訓練,鍛煉隊伍。